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Kalorien!) auf.
LAGERTEMPERATUREN, REIFEVERHALTEN, ETHYLENABGABE UND Lagertemperaturen, Reifeverhalten, Ethylenabgabe und -empfindlichkeit Gemüse Warenart optimale Lagertemperatur nachreifend EthylenabgabeEthylen-
OBST UND GEMÜSE
Obst und Gemüse schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten auch viele lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Vitamine, Mineralstoffe oder Sekundäre Pflanzenstoffe tragen dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit und wohl fühlen. 5 AM TAG · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Hier dreht sich alles um Obst & Gemüse. 5 am Tag engagiert sich dafür, mehr davon zu essen. Ziel sind 5 Portionen am Tag – das ist einfacher, als man denkt. WAS IST 5 AM TAG · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Hinter der Kampagne steht der 5 am Tag e.V. Der Verein setzt sich dafür ein, dass die Menschen mehr Obst und Gemüse essen. Zu den Mitgliedern gehören renommierte wissenschaftliche Fachgesellschaften wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung oder die Deutsche Krebsgesellschaft, aber auch Krankenkassen, Ministerien, Stiftungen und zahlreiche Partner aus der Wirtschaft. HAUPTGERICHTE · 5 AM TAG Der Höhepunkt des Essens kann lecker und zugleich gesund sein. 5 am Tag präsentiert einfache Rezepte, die Vitamine auf den Tisch bringen. UNTERNEHMEN · 5 AM TAG Hier stellen wir Ihnen einfach umzusetzende Modelle von 5 am Tag-Programmen für den Arbeitsplatz vor. Mit 5 am Tag-Aktionen sind Sie dabei. Spannend aufbereitete Infomaterialien sowie Leitfäden und Checklisten stehen im Download-Bereich und im 5 am Tag-Shop bereit. Gern arbeiten wir auch mit Ihnen zusammen ein auf Ihr Unternehmen HÜLSENFRÜCHTE · 5 AM TAG AUS DER WISSENSCHAFT · 5 AM TAG Der Verzehr von Obst und Gemüse fördert die Gesundheit – das ist allgemein bekannt. Mehrere hundert wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen, dass Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, seltener an typischen Zivilisationskrankheiten erkranken, wie etwa Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Demenz oder auch verschiedenen Krebsarten. PFLANZ DIR DEIN SCHULBROT · 5 AM TAG Pflanz dir dein Schulbrot. Obst und Gemüse selbst anzubauen, zu pflegen und reifen zu sehen – dieser Trend des „urbanen Gärtnerns“ hat auch 5 am Tag inspiriert. „Pflanz dir dein Schulbrot!“ heißt unser Konzept, mit dem Schüler sich spielerisch Wissen aneignen und auf den Geschmack kommen können. 5 AM TAG – UND DIE VITAMINE 5 am Tag am Arbeitsplatz 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag – das be- stätigen Ernährungsexperten in zahlreichen Studien – wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Obst und Gemüse weisen außerdem bei einer hohen Nährstoffdichte eine geringe Energiedichte (wenigKalorien!) auf.
LAGERTEMPERATUREN, REIFEVERHALTEN, ETHYLENABGABE UND Lagertemperaturen, Reifeverhalten, Ethylenabgabe und -empfindlichkeit Gemüse Warenart optimale Lagertemperatur nachreifend EthylenabgabeEthylen-
OBST UND GEMÜSE
Obst und Gemüse schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten auch viele lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Vitamine, Mineralstoffe oder Sekundäre Pflanzenstoffe tragen dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit und wohl fühlen. SOMMER · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Sommer. Frische Tomaten, knackige Erbsen, süße Beeren – in den erntereichen Sommermonaten lockt an allen Ecken farbenfrohes Obst und Gemüse im Überfluss. 5 Portionen täglich zu genießen fällt jetzt besonders leicht. Lassen Sie sich von unseren Sommerhighlights zu einer abwechslungsreichen Sommerküche verführen. UNTERNEHMEN · 5 AM TAG Mit 5 am Tag-Aktionen sind Sie dabei. Spannend aufbereitete Infomaterialien sowie Leitfäden und Checklisten stehen im Download-Bereich und im 5 am Tag-Shop bereit. Gern arbeiten wir auch mit Ihnen zusammen ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Programmaus.
ÜBERSICHT · 5 AM TAG Das 5 am Tag-Projekt frucht@arbeitsplatz will die Verfügbarkeit von Obst und Gemüse verbessern – auch und gerade an den Arbeitsplätzen, im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Idee heißt „Firmenfruchtprogramm“ und ist einfach wie nie: Unternehmen und Teams lassen sich im Abonnement einen bunten Obstkorboder eine Kiste
AUS DER WISSENSCHAFT · 5 AM TAG Der Verzehr von Obst und Gemüse fördert die Gesundheit – das ist allgemein bekannt. Mehrere hundert wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen, dass Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, seltener an typischen Zivilisationskrankheiten erkranken, wie etwa Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Demenz oder auch verschiedenen Krebsarten. MITGLIEDERSHOP · 5 AM TAG Mitgliedershop 5 am Tag e.V. Ob Broschüren, Faltblätter, Poster oder Werbemittel – als Mitglied im 5 am Tag e.V. werden Sie in unserem Mitgliedershop fündig. Interessierte Verbraucher und Unternehmen finden ausgewählte Artikel in unserem Verbrauchershop. Bei Fragen hilft Ihnen das Servicebüro 5 am Tag unter info (at) 5amtag.de gernweiter.
FRÜHLING · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Frühling – endlich wieder frisches Obst und Gemüse! 5 am Tag bietet leckere und gesunde Frühlings-Rezepte und Tipps, was aktuellreif ist.
SNACKS POWER
Kontakt Servicebüro 5 am Tag Carl-Reuther-Str. 1 68305 Mannheim E-Mail: info@5amtag.de www.machmit-5amtag.de Bunt und gesund – das ist das Motto der 5 am Tag-Kampagne. 5 AM TAG – UND DIE VITAMINE 5 am Tag am Arbeitsplatz 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag – das be- stätigen Ernährungsexperten in zahlreichen Studien – wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Obst und Gemüse weisen außerdem bei einer hohen Nährstoffdichte eine geringe Energiedichte (wenigKalorien!) auf.
SCHULOBST- UND -GEMÜSEPROGRAMM · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Die Schulfrucht ist erfolgreich. Dass die Schulfrucht erfolgreich ist, zeigen die Erfahrungen der Europäischen Union aus dem EU-Schulobst- und -gemüseprogramm. Das zeigten bereits die Ergebnisse des Pilotprojekts Schulfrucht, das von 5 am Tag vor einigen Jahren durchgeführt wurde, um die praktische Umsetzung in Deutschland zu testen und Erfolgsfaktoren zu ermitteln. WAS FÜR EIN BUCHSTABENSALAT! DAS AMPELSPIEL … X Servicebüro 5 am Tag e. V. Carl-Reuther-Str. 1 68305 Mannheim www.5amtag.de info@5amtag.de AUF DER JAGD NACH DER GOLDENEN MÖHRE Daswird spannend.
5 AM TAG · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Hier dreht sich alles um Obst & Gemüse. 5 am Tag engagiert sich dafür, mehr davon zu essen. Ziel sind 5 Portionen am Tag – das ist einfacher, als man denkt. WAS IST 5 AM TAG · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Hinter der Kampagne steht der 5 am Tag e.V. Der Verein setzt sich dafür ein, dass die Menschen mehr Obst und Gemüse essen. Zu den Mitgliedern gehören renommierte wissenschaftliche Fachgesellschaften wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung oder die Deutsche Krebsgesellschaft, aber auch Krankenkassen, Ministerien, Stiftungen und zahlreiche Partner aus der Wirtschaft. HAUPTGERICHTE · 5 AM TAG Der Höhepunkt des Essens kann lecker und zugleich gesund sein. 5 am Tag präsentiert einfache Rezepte, die Vitamine auf den Tisch bringen. DOWNLOADS · 5 AM TAG Gesunde Ernährung zum Mitnehmen. Informationsmaterialien und Aktionsideen, Flyer und Checklisten – bei 5 am Tag kostenlos zumDownload.
FRÜHLING · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Frühling – endlich wieder frisches Obst und Gemüse! 5 am Tag bietet leckere und gesunde Frühlings-Rezepte und Tipps, was aktuellreif ist.
AUS DER WISSENSCHAFT · 5 AM TAG Der Verzehr von Obst und Gemüse fördert die Gesundheit – das ist allgemein bekannt. Mehrere hundert wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen, dass Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, seltener an typischen Zivilisationskrankheiten erkranken, wie etwa Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Demenz oder auch verschiedenen Krebsarten. PFLANZ DIR DEIN SCHULBROT · 5 AM TAG Pflanz dir dein Schulbrot. Obst und Gemüse selbst anzubauen, zu pflegen und reifen zu sehen – dieser Trend des „urbanen Gärtnerns“ hat auch 5 am Tag inspiriert. „Pflanz dir dein Schulbrot!“ heißt unser Konzept, mit dem Schüler sich spielerisch Wissen aneignen und auf den Geschmack kommen können. 5 AM TAG – UND DIE VITAMINE 5 am Tag am Arbeitsplatz 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag – das be- stätigen Ernährungsexperten in zahlreichen Studien – wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Obst und Gemüse weisen außerdem bei einer hohen Nährstoffdichte eine geringe Energiedichte (wenigKalorien!) auf.
OBST UND GEMÜSE
Obst und Gemüse schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten auch viele lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Vitamine, Mineralstoffe oder Sekundäre Pflanzenstoffe tragen dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit und wohl fühlen. LAGERTEMPERATUREN, REIFEVERHALTEN, ETHYLENABGABE UND Lagertemperaturen, Reifeverhalten, Ethylenabgabe und -empfindlichkeit Gemüse Warenart optimale Lagertemperatur nachreifend EthylenabgabeEthylen-
5 AM TAG · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Hier dreht sich alles um Obst & Gemüse. 5 am Tag engagiert sich dafür, mehr davon zu essen. Ziel sind 5 Portionen am Tag – das ist einfacher, als man denkt. WAS IST 5 AM TAG · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Hinter der Kampagne steht der 5 am Tag e.V. Der Verein setzt sich dafür ein, dass die Menschen mehr Obst und Gemüse essen. Zu den Mitgliedern gehören renommierte wissenschaftliche Fachgesellschaften wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung oder die Deutsche Krebsgesellschaft, aber auch Krankenkassen, Ministerien, Stiftungen und zahlreiche Partner aus der Wirtschaft. HAUPTGERICHTE · 5 AM TAG Der Höhepunkt des Essens kann lecker und zugleich gesund sein. 5 am Tag präsentiert einfache Rezepte, die Vitamine auf den Tisch bringen. DOWNLOADS · 5 AM TAG Gesunde Ernährung zum Mitnehmen. Informationsmaterialien und Aktionsideen, Flyer und Checklisten – bei 5 am Tag kostenlos zumDownload.
FRÜHLING · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Frühling – endlich wieder frisches Obst und Gemüse! 5 am Tag bietet leckere und gesunde Frühlings-Rezepte und Tipps, was aktuellreif ist.
AUS DER WISSENSCHAFT · 5 AM TAG Der Verzehr von Obst und Gemüse fördert die Gesundheit – das ist allgemein bekannt. Mehrere hundert wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen, dass Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, seltener an typischen Zivilisationskrankheiten erkranken, wie etwa Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Demenz oder auch verschiedenen Krebsarten. PFLANZ DIR DEIN SCHULBROT · 5 AM TAG Pflanz dir dein Schulbrot. Obst und Gemüse selbst anzubauen, zu pflegen und reifen zu sehen – dieser Trend des „urbanen Gärtnerns“ hat auch 5 am Tag inspiriert. „Pflanz dir dein Schulbrot!“ heißt unser Konzept, mit dem Schüler sich spielerisch Wissen aneignen und auf den Geschmack kommen können. 5 AM TAG – UND DIE VITAMINE 5 am Tag am Arbeitsplatz 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag – das be- stätigen Ernährungsexperten in zahlreichen Studien – wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Obst und Gemüse weisen außerdem bei einer hohen Nährstoffdichte eine geringe Energiedichte (wenigKalorien!) auf.
OBST UND GEMÜSE
Obst und Gemüse schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten auch viele lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Vitamine, Mineralstoffe oder Sekundäre Pflanzenstoffe tragen dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit und wohl fühlen. LAGERTEMPERATUREN, REIFEVERHALTEN, ETHYLENABGABE UND Lagertemperaturen, Reifeverhalten, Ethylenabgabe und -empfindlichkeit Gemüse Warenart optimale Lagertemperatur nachreifend EthylenabgabeEthylen-
DOWNLOADS · 5 AM TAG Gesunde Ernährung zum Mitnehmen. Informationsmaterialien und Aktionsideen, Flyer und Checklisten – bei 5 am Tag kostenlos zumDownload.
RHABARBER · 5 AM TAG Frischer Rhabarber hat glänzende, feste Stangen und saftige Enden. Damit er im Gemüsefach des Kühlschranks mehrere Tage knackig bleibt, wickelt man ihn in ein feuchtes Tuch. Geputzte, geschälte und in Stücke geschnittene Stangen kann man auch einfrieren. Sie können dann portionsweise entnommen und unaufgetaut weiterverarbeitet werden. DESSERTS · 5 AM TAG Das Beste kommt zum Schluss. Mit den kreativen Nachtisch-Rezepten von 5 am Tag wird das Dessert der Höhepunkt der Tafel. FRÜHLING · 5 AM TAGTRANSLATE THIS PAGE Frühling – endlich wieder frisches Obst und Gemüse! 5 am Tag bietet leckere und gesunde Frühlings-Rezepte und Tipps, was aktuellreif ist.
WINTER · 5 AM TAG
Winter. Regen, Schnee und eisiger Wind, der jeden noch so warmen Wintermantel durchdringt. Bei solchem Schmuddelwetter braucht man ein starkes Immunsystem, um sich vor Husten, Schnupfen und Fieber zu schützen. Die einfachste, leckerste und effektivste Möglichkeit, sich vor winterlichen Erkältungskrankheiten zu schützen, sind jedeMenge
SNACKS POWER
Kontakt Servicebüro 5 am Tag Carl-Reuther-Str. 1 68305 Mannheim E-Mail: info@5amtag.de www.machmit-5amtag.de Bunt und gesund – das ist das Motto der 5 am Tag-Kampagne.BANANEN · 5 AM TAG
Bananen haben fünfmal so viel Vitamin A und Eisen wie Äpfel, dreimal so viel Phosphor und dazu reichlich Kalium und Magnesium. Zudem entpuppen sich Bananen als Stimmungsmacher – der Inhaltsstoff Tryptophan regt im Gehirn die Produktion des Hormons Serotonin an, ähnlich wie bei Schokolade. Mit etwas mehr als 100 Kilokalorien proFrucht
HÜLSENFRÜCHTE · 5 AM TAG Hülsenfrüchte. Ob Linsen, Erbsen, Sojabohnen oder Kichererbsen: die unscheinbaren Kugeln sind rund um den Globus beliebt. Sie versorgen den Körper mit hochwertigem Eiweiß und machen satt. Sie kosten nicht viel – und sie sind unglaublich vielseitig.85 CM 85 CM 30 CM
35 cm 35 cm 20 cm 20 cm 15 cm Pflücksalat braucht einen Abstand von ca. 15–20 cm zwischen jeder Pflanze, um gut zu wachsen. In eurem Beet ist genug Platz VITAMINE - 5 AM TAG · 5 AM TAG Obst und Gemüse schmecken nicht nur lecker, sondern enthalten auch viele lebensnotwendige und gesundheitsfördernde Inhalts - stoffe. Vitamine, Mineralstoffe oder Sekundäre PflanzenstoffeToggle navigation
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Wenn Weihnachten vor der Tür steht, ist Hochzeit für Orangen. Ihr Duft erinnert an Sonne und Wärme und sie tun unserem Immunsystem gut. __ Mehr über Orangen erfahren__
5 AM TAG AM ARBEITSPLATZ Der Frischekick im Job. Tipps und Ideen für eine ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz.__ Mach mit
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5 AM TAG IN DER SCHULE Pflanz dir dein Schulbrot. Unsere Initiative für gelebtes Ernährungswissen erobert Deutschlands Schulen.__ Mach mit
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Was bedeutet eigentlich 5 am Tag? Wer wir sind und wofür wir stehen.__ Mehr erfahren
LIEBLING DES MONATS
Sie gehören einfach zur kalten Jahreszeit. Warum die Vitaminbomben so beliebt sind und was sie alles können, erfahren Sie hier. __ Mehr über Zitrusfrüchte WAS OBST UND GEMÜSE SO WERTVOLL MACHT Vitamine, Mineralstoffe oder Sekundäre Pflanzenstoffe tragen dazu bei, dass wir gesund bleiben und uns fit und wohl fühlen. Hier erhalten Sie einen Überblick über die Bedeutung dieser Substanzen inObst und Gemüse.
__ Mehr Informationen PFLANZ DIR DEIN SCHULBROT Pflanzen, pflegen, lernen und genießen mit dem 5 am Tag-Beet - das ist Gärtnern für gelebtes Ernährungswissen.__ Mehr zum Projekt
5 AM TAG E.V.
5 am Tag – wer steckt eigentlich dahinter? Wer sich im 5 am Tag e. V. für den Genuss von mehr Obst und Gemüse engagiert und wie man den Verein unterstützen kann.__ Zum Verein
VORSTAND DES 5 AM TAG E.V. STELLT SICH NEU AUF UND STARTET MIT NEUER EU-KAMPAGNE "SNACK 5" Vorstand des 5 am Tag e.V. stellt sich neu auf und startet mit neuer EU-Kampagne "Snack 5"__ Zum Pressetext
BUNT & GESUND - DER 5 AM TAG-BLOG In unserem Blog bereiten wir Interessantes und Aktuelles, Kurioses und Wissenswertes kurzweilig für Sie auf. Lesen Sie doch einmal rein!__ Unsere Themen
5 AM TAG AM ARBEITSPLATZ Am Arbeitsplatz gibt es als Snacks nur Schokoriegel und Co? Nicht mit uns! Wir zeigen, wie einfach eine abwechslungsreiche, leckere und ausgewogene Ernährung im Job sein kann. __ Mehr Früchte im Berufsalltag 5 AM TAG AUF FACEBOOK Anregendes, Wissenswertes, Gewinnspiele und vieles mehr - jeden Tag imeigenen Newsfeed.
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REZEPT DES MONATS
Orangen schmecken nicht nur pur vom Weihnachtsteller oder als Saft. Eine Empfehlung von 5 am Tag: wärmende Suppe aus Orangen und mildenKarotten.
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Ein Beeren-Shake mit vielen frischen Früchten der Saison ist unsere 5 am Tag-Empfehlung für den perfekten Start in den Tag.__ Zum Rezept
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