Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of https://txhsfbgameday.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://bowl.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://firelookout.org
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://gonzosquest-slot.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://americansecuritytoday.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://halloween-website.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://esacademy-usa.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://wimi-teamwork.com
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://zelteks.ru
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://acmpglobal.org
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://directorybusiness.co.uk
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of https://universiteitstart.nl
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
HouseCheck | Home Inspection services | Building Bridges of Trust
Are you over 18 and want to see adult content?
Restaurantes en Bogotá : Degusta Colombia [Sitio Oficial]
Are you over 18 and want to see adult content?
Topgal.hu | Iskolatáskák és hátizsákok, tolltartók, iskolásoknak
Are you over 18 and want to see adult content?
Welkom op de website van Richard |
Are you over 18 and want to see adult content?
NoobNotes.net - music notes for newbies
Are you over 18 and want to see adult content?
The Handmade Crafts | Creative Craft Ideas
Are you over 18 and want to see adult content?
Nutrition Education Store Sells My Plate Posters and Nutrition Posters
Are you over 18 and want to see adult content?
No More Mr. Nice Guy by Dr. Robert Glover
Are you over 18 and want to see adult content?
Vanbase - Exclusive Canucks apparel, trending teams, and concert gear
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
10/14/18 4:33
ما هو بروتين النيتروتك NITROTECH وما هي فوائده وأضرارهTRANSLATE THIS PAGE المهتمين بكمال الأجسام وبناء العضلات يظنون أن هناك فارق بين بروتين النيتروتك أو الواي بروتين كما يتساءلون ماهو أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين الواي أم بروتين التبروتك؟، ولكن كلاهما نفس الشيء، فال ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقتTRANSLATE THIS PAGE ليس معنى أنك تحقق نتائج في تمارين الحديد أن يكون برنامجك هو البرنامج الأمثل. فهناك العديد من الطرق لأداء تمارين الحديد، مثل (3 مجاميع * 10 عدات) أو (5 مجاميع * 5 عدات) أو (9 مجاميع * 3 عدات). فيهذه
مكمل انيمال ستاك ANIMAL STAK مكمل انيمال ستاك من شركة يونيفرسال نيوتريشن المحفز للتسوستيرون هو أحد أشهر محفزات التسوستيرون في العالم. المكمل هو أحد أفراد عائلة مكملات Animal مثل انيمال فليكس وانيمال كت. يستخدم الكثير من الرياضيين هل يمكن التمرين بالحديد يومياً بدونراحة؟
هل من الممكن القيام بتمارين الحديد يومياً بدون راحة، أو أخذ يوم راحة واحد أسبوعياً؟ فالتمرن 6 أيام أسبوعياً بالتأكيد أفضل من مرتين أو ثلاثة ولكن هذا يعتمد على عدة عوامل: أولاً: الكثافة التدريبية: إذا تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورةTRANSLATE THIS PAGE هل العادة السرية تقلل من معدل بناء العضلات؟ هل تخفض من هرمون الذكورة ؟ من الصعب الإجابة على السؤال بشكل مباشر لأني لو قلت لك: نعم، العادة السرية تؤثر سلباً على لاعب كمال الأجسام، فما هو المعدل الذي أت EGYFITNESS - أكاديمية علوم الفتنسTRANSLATE THIS PAGEتدريب اون لاينالمقالاتالأدواتمن نحناتصل بناالتخسيس و حرق الدهون موقع أيجي فتنس هو الموقع العربي الأول للتخسيس و الرجيم و كمال الأجسام. أساليب علمية حديثة لأنقاص الوزن و بناء جسم رشيق قوي و جذاب. تصفح أقسام حرق الدهون و المكملات الغذائية و التغذية الصحية و بناء العضلات حساب سعرات الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية , تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك الي حساب نسبة الدهون في الجسم أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي , هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون , يكون كل تركيزك على ح الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمالTRANSLATE THIS PAGE الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمال الاجسام؟. الجلوتامين، هو حمض أميني (Amino Acid) يقع ضمن 20 حمض أميني مسؤولين عن تكوين البروتين في جسم الإنسان. يباع الجلوتامين كمكمل غذائي برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارتTRANSLATE THIS PAGE برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارت. كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation.10/14/18 4:33
ما هو بروتين النيتروتك NITROTECH وما هي فوائده وأضرارهTRANSLATE THIS PAGE المهتمين بكمال الأجسام وبناء العضلات يظنون أن هناك فارق بين بروتين النيتروتك أو الواي بروتين كما يتساءلون ماهو أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين الواي أم بروتين التبروتك؟، ولكن كلاهما نفس الشيء، فال ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقتTRANSLATE THIS PAGE ليس معنى أنك تحقق نتائج في تمارين الحديد أن يكون برنامجك هو البرنامج الأمثل. فهناك العديد من الطرق لأداء تمارين الحديد، مثل (3 مجاميع * 10 عدات) أو (5 مجاميع * 5 عدات) أو (9 مجاميع * 3 عدات). فيهذه
مكمل انيمال ستاك ANIMAL STAK مكمل انيمال ستاك من شركة يونيفرسال نيوتريشن المحفز للتسوستيرون هو أحد أشهر محفزات التسوستيرون في العالم. المكمل هو أحد أفراد عائلة مكملات Animal مثل انيمال فليكس وانيمال كت. يستخدم الكثير من الرياضيين هل يمكن التمرين بالحديد يومياً بدونراحة؟
هل من الممكن القيام بتمارين الحديد يومياً بدون راحة، أو أخذ يوم راحة واحد أسبوعياً؟ فالتمرن 6 أيام أسبوعياً بالتأكيد أفضل من مرتين أو ثلاثة ولكن هذا يعتمد على عدة عوامل: أولاً: الكثافة التدريبية: إذا تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورةTRANSLATE THIS PAGE هل العادة السرية تقلل من معدل بناء العضلات؟ هل تخفض من هرمون الذكورة ؟ من الصعب الإجابة على السؤال بشكل مباشر لأني لو قلت لك: نعم، العادة السرية تؤثر سلباً على لاعب كمال الأجسام، فما هو المعدل الذي أت حساب سعرات الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا. بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية, تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك اليومية. سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. ما هي وما فوائدهاTRANSLATE THIS PAGE اكتسب مكمل الـ BCAA شهرة واسعة في العقود الأخيرة. وصار يستخدمه لاعبي الرياضات المختلفة ولاعبي كمال الأجسام وهؤلاء من يقومون بالتخسيس (التنشيف). فهناك عدة مزاعم على أن هذا المكمل يحافظ على الكتلة العضل ما هو رجيم الكيتو بالتفصيل؟ دليل شامل للمبتدئ 2021TRANSLATE THIS PAGE رجيم أو حمية الكيتو، هو نظام غذائي يستخدم غالباً للتخسيس ولعلاج بعض الأمراض. هو نظام عالي الدهون ومتوسط البروتين ومنخفض الكاربوهيدرات (النشويات والسكريات). في الغالب، تكون 70% من سعراتك من الدهون و 25 شرح وترجمة تقرير INBODY جهاز قياس نسبة الدهون في الجسمTRANSLATE THIS PAGE إنبودي Inbody، جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم.هو جهاز كهربي متعدد الأقطاب يمرر تيار كهربي صغير في الجسم عن طريق 8 أقطاب، ويخرج لك تقرير يظهر كمية الدهون والمياه والعضلات في جسمك بناءً على مقاومة جسمك الداخلية التي يقوم فوائد حمض ألفا ليبويك.. وجرعته ومحاذيراستخدامه
اكتسب حمض ألفا ليبويك الكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة، وهو مركب عضوي يعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، وله عدة فوائد أخرى. وينتج جسم الإنسان حمض ألفا ليبويك بشكل طبيعي، ولكنه موجود أيضًا في مجموع ما هو تمرين ال BFR BLOOD FLOW RESTRICTION حصر الدم بالعضلةTRANSLATE THIS PAGE هذه المقالة تمت بمشاركة الباحث الرياضي إيهاب أبو العلا من أكاديمية رواد اللياقة تمرين ال Blood Flow Restriction أو BFR أختصاراً أو تمرين "حصر الدم بالعضلة" كما يسمى في الوطن العربي، هي طريقةللتمرين ي
تخسيس ونحت وتشكيل جسم المرأة باستخدام تمارين الحديدTRANSLATE THIS PAGE طبقاً لاحصائية حديثة من شبكة بلومبرج (رابط الاحصائية)، تتبوأ مصر المركز الأول في نسبة بدانة السيدات، وتليها الأردن في المركز الثاني، وتأتي سوريا في المركز الخامس، والسعودية في المركز السابع، وليبيا ال تجارب العرب مع رجيم الكيتو حمية الكيتو هي حمية منخفضة الكربوهيدرات متوسطة البروتين ومرتفعة الدهون، يمكنك القراءة عنها بالتفصيل في “رجيم الكيتو بالتفصيل“ هذه المقالة تسرد تجارب العرب على رجيم الكيتو. جمعتها من المشتركين في قائمت فوائد الأرجنين للجنس ولكمال الأجسام والأضرار وطريقةTRANSLATE THIS PAGE مكمل الأرجنين L-Argnine هو حمض أميني ضروري شرطياً Conditionally Essential. ما المقصود بضروري شرطياً؟ أي أنه ضروري تناوله من الطعام في حالات محددة سوف أشرحها لك وسوف نتحدث عن أضرار الأرجنين. الأحماض ا الفرق بين أنواع C4 للطاقة عائلة مكملات الطاقة أو البمب C4 من شركة Cellucor هي أشهر مكملات الطاقة لتمارين كمال الأجسام في الوقت الراهن، فلو كنت تسير على دايت تضخيم أو تنشيف وتريد زيادة طاقتك في الجيم وطول نفسك وتركيزكوتقليل ال
EGYFITNESS - أكاديمية علوم الفتنسTRANSLATE THIS PAGEتدريب اون لاينالمقالاتالأدواتمن نحناتصل بناالتخسيس و حرق الدهون موقع أيجي فتنس هو الموقع العربي الأول للتخسيس و الرجيم و كمال الأجسام. أساليب علمية حديثة لأنقاص الوزن و بناء جسم رشيق قوي و جذاب. تصفح أقسام حرق الدهون و المكملات الغذائية و التغذية الصحية و بناء العضلات حساب سعرات الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية , تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك الي حساب نسبة الدهون في الجسم أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي , هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون , يكون كل تركيزك على ح الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمالTRANSLATE THIS PAGE الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمال الاجسام؟. الجلوتامين، هو حمض أميني (Amino Acid) يقع ضمن 20 حمض أميني مسؤولين عن تكوين البروتين في جسم الإنسان. يباع الجلوتامين كمكمل غذائي برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارتTRANSLATE THIS PAGE برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارت. كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation.10/14/18 4:33
ما هو بروتين النيتروتك NITROTECH وما هي فوائده وأضرارهTRANSLATE THIS PAGE المهتمين بكمال الأجسام وبناء العضلات يظنون أن هناك فارق بين بروتين النيتروتك أو الواي بروتين كما يتساءلون ماهو أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين الواي أم بروتين التبروتك؟، ولكن كلاهما نفس الشيء، فال ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقتTRANSLATE THIS PAGE ليس معنى أنك تحقق نتائج في تمارين الحديد أن يكون برنامجك هو البرنامج الأمثل. فهناك العديد من الطرق لأداء تمارين الحديد، مثل (3 مجاميع * 10 عدات) أو (5 مجاميع * 5 عدات) أو (9 مجاميع * 3 عدات). فيهذه
مكمل انيمال ستاك ANIMAL STAK مكمل انيمال ستاك من شركة يونيفرسال نيوتريشن المحفز للتسوستيرون هو أحد أشهر محفزات التسوستيرون في العالم. المكمل هو أحد أفراد عائلة مكملات Animal مثل انيمال فليكس وانيمال كت. يستخدم الكثير من الرياضيين هل يمكن التمرين بالحديد يومياً بدونراحة؟
هل من الممكن القيام بتمارين الحديد يومياً بدون راحة، أو أخذ يوم راحة واحد أسبوعياً؟ فالتمرن 6 أيام أسبوعياً بالتأكيد أفضل من مرتين أو ثلاثة ولكن هذا يعتمد على عدة عوامل: أولاً: الكثافة التدريبية: إذا تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورةTRANSLATE THIS PAGE هل العادة السرية تقلل من معدل بناء العضلات؟ هل تخفض من هرمون الذكورة ؟ من الصعب الإجابة على السؤال بشكل مباشر لأني لو قلت لك: نعم، العادة السرية تؤثر سلباً على لاعب كمال الأجسام، فما هو المعدل الذي أت EGYFITNESS - أكاديمية علوم الفتنسTRANSLATE THIS PAGEتدريب اون لاينالمقالاتالأدواتمن نحناتصل بناالتخسيس و حرق الدهون موقع أيجي فتنس هو الموقع العربي الأول للتخسيس و الرجيم و كمال الأجسام. أساليب علمية حديثة لأنقاص الوزن و بناء جسم رشيق قوي و جذاب. تصفح أقسام حرق الدهون و المكملات الغذائية و التغذية الصحية و بناء العضلات حساب سعرات الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية , تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك الي حساب نسبة الدهون في الجسم أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي , هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون , يكون كل تركيزك على ح الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمالTRANSLATE THIS PAGE الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمال الاجسام؟. الجلوتامين، هو حمض أميني (Amino Acid) يقع ضمن 20 حمض أميني مسؤولين عن تكوين البروتين في جسم الإنسان. يباع الجلوتامين كمكمل غذائي برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارتTRANSLATE THIS PAGE برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارت. كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation.10/14/18 4:33
ما هو بروتين النيتروتك NITROTECH وما هي فوائده وأضرارهTRANSLATE THIS PAGE المهتمين بكمال الأجسام وبناء العضلات يظنون أن هناك فارق بين بروتين النيتروتك أو الواي بروتين كما يتساءلون ماهو أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين الواي أم بروتين التبروتك؟، ولكن كلاهما نفس الشيء، فال ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقتTRANSLATE THIS PAGE ليس معنى أنك تحقق نتائج في تمارين الحديد أن يكون برنامجك هو البرنامج الأمثل. فهناك العديد من الطرق لأداء تمارين الحديد، مثل (3 مجاميع * 10 عدات) أو (5 مجاميع * 5 عدات) أو (9 مجاميع * 3 عدات). فيهذه
مكمل انيمال ستاك ANIMAL STAK مكمل انيمال ستاك من شركة يونيفرسال نيوتريشن المحفز للتسوستيرون هو أحد أشهر محفزات التسوستيرون في العالم. المكمل هو أحد أفراد عائلة مكملات Animal مثل انيمال فليكس وانيمال كت. يستخدم الكثير من الرياضيين هل يمكن التمرين بالحديد يومياً بدونراحة؟
هل من الممكن القيام بتمارين الحديد يومياً بدون راحة، أو أخذ يوم راحة واحد أسبوعياً؟ فالتمرن 6 أيام أسبوعياً بالتأكيد أفضل من مرتين أو ثلاثة ولكن هذا يعتمد على عدة عوامل: أولاً: الكثافة التدريبية: إذا تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورةTRANSLATE THIS PAGE هل العادة السرية تقلل من معدل بناء العضلات؟ هل تخفض من هرمون الذكورة ؟ من الصعب الإجابة على السؤال بشكل مباشر لأني لو قلت لك: نعم، العادة السرية تؤثر سلباً على لاعب كمال الأجسام، فما هو المعدل الذي أت حساب سعرات الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا. بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية, تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك اليومية. سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. ما هي وما فوائدهاTRANSLATE THIS PAGE اكتسب مكمل الـ BCAA شهرة واسعة في العقود الأخيرة. وصار يستخدمه لاعبي الرياضات المختلفة ولاعبي كمال الأجسام وهؤلاء من يقومون بالتخسيس (التنشيف). فهناك عدة مزاعم على أن هذا المكمل يحافظ على الكتلة العضل ما هو رجيم الكيتو بالتفصيل؟ دليل شامل للمبتدئ 2021TRANSLATE THIS PAGE رجيم أو حمية الكيتو، هو نظام غذائي يستخدم غالباً للتخسيس ولعلاج بعض الأمراض. هو نظام عالي الدهون ومتوسط البروتين ومنخفض الكاربوهيدرات (النشويات والسكريات). في الغالب، تكون 70% من سعراتك من الدهون و 25 شرح وترجمة تقرير INBODY جهاز قياس نسبة الدهون في الجسمTRANSLATE THIS PAGE إنبودي Inbody، جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم.هو جهاز كهربي متعدد الأقطاب يمرر تيار كهربي صغير في الجسم عن طريق 8 أقطاب، ويخرج لك تقرير يظهر كمية الدهون والمياه والعضلات في جسمك بناءً على مقاومة جسمك الداخلية التي يقوم فوائد حمض ألفا ليبويك.. وجرعته ومحاذيراستخدامه
اكتسب حمض ألفا ليبويك الكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة، وهو مركب عضوي يعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، وله عدة فوائد أخرى. وينتج جسم الإنسان حمض ألفا ليبويك بشكل طبيعي، ولكنه موجود أيضًا في مجموع ما هو تمرين ال BFR BLOOD FLOW RESTRICTION حصر الدم بالعضلةTRANSLATE THIS PAGE هذه المقالة تمت بمشاركة الباحث الرياضي إيهاب أبو العلا من أكاديمية رواد اللياقة تمرين ال Blood Flow Restriction أو BFR أختصاراً أو تمرين "حصر الدم بالعضلة" كما يسمى في الوطن العربي، هي طريقةللتمرين ي
تخسيس ونحت وتشكيل جسم المرأة باستخدام تمارين الحديدTRANSLATE THIS PAGE طبقاً لاحصائية حديثة من شبكة بلومبرج (رابط الاحصائية)، تتبوأ مصر المركز الأول في نسبة بدانة السيدات، وتليها الأردن في المركز الثاني، وتأتي سوريا في المركز الخامس، والسعودية في المركز السابع، وليبيا ال تجارب العرب مع رجيم الكيتو حمية الكيتو هي حمية منخفضة الكربوهيدرات متوسطة البروتين ومرتفعة الدهون، يمكنك القراءة عنها بالتفصيل في “رجيم الكيتو بالتفصيل“ هذه المقالة تسرد تجارب العرب على رجيم الكيتو. جمعتها من المشتركين في قائمت فوائد الأرجنين للجنس ولكمال الأجسام والأضرار وطريقةTRANSLATE THIS PAGE مكمل الأرجنين L-Argnine هو حمض أميني ضروري شرطياً Conditionally Essential. ما المقصود بضروري شرطياً؟ أي أنه ضروري تناوله من الطعام في حالات محددة سوف أشرحها لك وسوف نتحدث عن أضرار الأرجنين. الأحماض ا الفرق بين أنواع C4 للطاقة عائلة مكملات الطاقة أو البمب C4 من شركة Cellucor هي أشهر مكملات الطاقة لتمارين كمال الأجسام في الوقت الراهن، فلو كنت تسير على دايت تضخيم أو تنشيف وتريد زيادة طاقتك في الجيم وطول نفسك وتركيزكوتقليل ال
EGYFITNESS - أكاديمية علوم الفتنسTRANSLATE THIS PAGEتدريب اون لاينالمقالاتالأدواتمن نحناتصل بناالتخسيس و حرق الدهون موقع أيجي فتنس هو الموقع العربي الأول للتخسيس و الرجيم و كمال الأجسام. أساليب علمية حديثة لأنقاص الوزن و بناء جسم رشيق قوي و جذاب. تصفح أقسام حرق الدهون و المكملات الغذائية و التغذية الصحية و بناء العضلات حساب سعرات الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية , تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك الي حساب نسبة الدهون في الجسم أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي , هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون , يكون كل تركيزك على ح ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقتTRANSLATE THIS PAGE ليس معنى أنك تحقق نتائج في تمارين الحديد أن يكون برنامجك هو البرنامج الأمثل. فهناك العديد من الطرق لأداء تمارين الحديد، مثل (3 مجاميع * 10 عدات) أو (5 مجاميع * 5 عدات) أو (9 مجاميع * 3 عدات). فيهذه
سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. ما هي وما فوائدهاTRANSLATE THIS PAGE اكتسب مكمل الـ BCAA شهرة واسعة في العقود الأخيرة. وصار يستخدمه لاعبي الرياضات المختلفة ولاعبي كمال الأجسام وهؤلاء من يقومون بالتخسيس (التنشيف). فهناك عدة مزاعم على أن هذا المكمل يحافظ على الكتلة العضل 11 طريقة لتخسيس سريع للأرداف (المؤخرة) للرجال والنساءTRANSLATE THIS PAGE مشكلة تضخم وترهل الأرداف من المشاكل شديدة الإزعاج للرجل والمرأة. فهي تجبر الرجل على ارتداء ملابس طويلة وواسعة لإخفاء هذا التضخم. كما أنها تمنع المرأة من ارتداء الملابس والفساتين التي ترغب فيها وتقلل برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارتTRANSLATE THIS PAGE برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارت. كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation.10/14/18 4:33
الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمالTRANSLATE THIS PAGE الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمال الاجسام؟. الجلوتامين، هو حمض أميني (Amino Acid) يقع ضمن 20 حمض أميني مسؤولين عن تكوين البروتين في جسم الإنسان. يباع الجلوتامين كمكمل غذائي تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورةTRANSLATE THIS PAGE هل العادة السرية تقلل من معدل بناء العضلات؟ هل تخفض من هرمون الذكورة ؟ من الصعب الإجابة على السؤال بشكل مباشر لأني لو قلت لك: نعم، العادة السرية تؤثر سلباً على لاعب كمال الأجسام، فما هو المعدل الذي أت هل يمكن التمرين بالحديد يومياً بدونراحة؟
هل من الممكن القيام بتمارين الحديد يومياً بدون راحة، أو أخذ يوم راحة واحد أسبوعياً؟ فالتمرن 6 أيام أسبوعياً بالتأكيد أفضل من مرتين أو ثلاثة ولكن هذا يعتمد على عدة عوامل: أولاً: الكثافة التدريبية: إذا EGYFITNESS - أكاديمية علوم الفتنسTRANSLATE THIS PAGEتدريب اون لاينالمقالاتالأدواتمن نحناتصل بناالتخسيس و حرق الدهون موقع أيجي فتنس هو الموقع العربي الأول للتخسيس و الرجيم و كمال الأجسام. أساليب علمية حديثة لأنقاص الوزن و بناء جسم رشيق قوي و جذاب. تصفح أقسام حرق الدهون و المكملات الغذائية و التغذية الصحية و بناء العضلات حساب سعرات الطعام حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية , تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون الجسم بتناول طعام ازيد او اقل من احتياجاتك الي حساب نسبة الدهون في الجسم أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي , هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون , يكون كل تركيزك على ح ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقتTRANSLATE THIS PAGE ليس معنى أنك تحقق نتائج في تمارين الحديد أن يكون برنامجك هو البرنامج الأمثل. فهناك العديد من الطرق لأداء تمارين الحديد، مثل (3 مجاميع * 10 عدات) أو (5 مجاميع * 5 عدات) أو (9 مجاميع * 3 عدات). فيهذه
سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. ما هي وما فوائدهاTRANSLATE THIS PAGE اكتسب مكمل الـ BCAA شهرة واسعة في العقود الأخيرة. وصار يستخدمه لاعبي الرياضات المختلفة ولاعبي كمال الأجسام وهؤلاء من يقومون بالتخسيس (التنشيف). فهناك عدة مزاعم على أن هذا المكمل يحافظ على الكتلة العضل 11 طريقة لتخسيس سريع للأرداف (المؤخرة) للرجال والنساءTRANSLATE THIS PAGE مشكلة تضخم وترهل الأرداف من المشاكل شديدة الإزعاج للرجل والمرأة. فهي تجبر الرجل على ارتداء ملابس طويلة وواسعة لإخفاء هذا التضخم. كما أنها تمنع المرأة من ارتداء الملابس والفساتين التي ترغب فيها وتقلل برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارتTRANSLATE THIS PAGE برنامج جنرال لمبتدئ الجيم 2019 بالصور والجولات والتكرارت. كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation.10/14/18 4:33
الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمالTRANSLATE THIS PAGE الجلوتامين ما هو، ما هي فوائده وما هي أضراره للاعبى كمال الاجسام؟. الجلوتامين، هو حمض أميني (Amino Acid) يقع ضمن 20 حمض أميني مسؤولين عن تكوين البروتين في جسم الإنسان. يباع الجلوتامين كمكمل غذائي تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورةTRANSLATE THIS PAGE هل العادة السرية تقلل من معدل بناء العضلات؟ هل تخفض من هرمون الذكورة ؟ من الصعب الإجابة على السؤال بشكل مباشر لأني لو قلت لك: نعم، العادة السرية تؤثر سلباً على لاعب كمال الأجسام، فما هو المعدل الذي أت هل يمكن التمرين بالحديد يومياً بدونراحة؟
هل من الممكن القيام بتمارين الحديد يومياً بدون راحة، أو أخذ يوم راحة واحد أسبوعياً؟ فالتمرن 6 أيام أسبوعياً بالتأكيد أفضل من مرتين أو ثلاثة ولكن هذا يعتمد على عدة عوامل: أولاً: الكثافة التدريبية: إذا جدول السعرات الحرارية في الطعام جدول السعرات الحرارية في الطعام: هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية . لادخال هذه الاطعمة و تصميم نظام غذائي لنفسك , يتم استخدام حاسبةالسعرات
كيف تحول جسمك إلى فرن لحرق الدهون بدونرياضة؟
هل تزيد دهون جسمك بكل سهولة مع أي زيادة في كمية الطعام؟ بينما ترى صديق لك نحيف يأكل ما يحلو له يومياً ولا يزيد جرام واحد دهون. هل بدأت رجيم جديد منذ شهر أو أكثر وبدأ جسمك يعاندك بصورة كبيرة فيحرق الد
سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. ما هي وما فوائدهاTRANSLATE THIS PAGE اكتسب مكمل الـ BCAA شهرة واسعة في العقود الأخيرة. وصار يستخدمه لاعبي الرياضات المختلفة ولاعبي كمال الأجسام وهؤلاء من يقومون بالتخسيس (التنشيف). فهناك عدة مزاعم على أن هذا المكمل يحافظ على الكتلة العضل 11 طريقة لتخسيس سريع للأرداف (المؤخرة) للرجال والنساءTRANSLATE THIS PAGE مشكلة تضخم وترهل الأرداف من المشاكل شديدة الإزعاج للرجل والمرأة. فهي تجبر الرجل على ارتداء ملابس طويلة وواسعة لإخفاء هذا التضخم. كما أنها تمنع المرأة من ارتداء الملابس والفساتين التي ترغب فيها وتقلل حساب الوزن المثالي يعني لو وزنك 100 كجم و طولك 170 سم (1.7 متر)، يكون مؤشر كتلتك الجسدية BMI هو. 100 / 1.7 * 1.7 = 34.6، وهذا يضعك في فئة السمين. مصدر الصورة هي وزارة صحة الإمارات العربية (ولكن أختلف معهم في وضع علامة “%”،فمؤشر
فاعلية الميزوثيرابي للتخسيس وحرق الدهون MESOTHERABYTRANSLATE THIS PAGE فاعلية الميزوثيرابي للتخسيس وحرق الدهون Mesotheraby. كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation. 08/4/15 10:52صباحًا
ما هو بروتين النيتروتك NITROTECH وما هي فوائده وأضرارهTRANSLATE THIS PAGE المهتمين بكمال الأجسام وبناء العضلات يظنون أن هناك فارق بين بروتين النيتروتك أو الواي بروتين كما يتساءلون ماهو أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين الواي أم بروتين التبروتك؟، ولكن كلاهما نفس الشيء، فال مكمل انيمال ستاك ANIMAL STAK مكمل انيمال ستاك من شركة يونيفرسال نيوتريشن المحفز للتسوستيرون هو أحد أشهر محفزات التسوستيرون في العالم. المكمل هو أحد أفراد عائلة مكملات Animal مثل انيمال فليكس وانيمال كت. يستخدم الكثير من الرياضيين مكمل 5-HTP لعلاج الإكتئاب والتوتر وسدالشهية
مكمل 5 HTP لعلاج الإكتئاب والتوتر لمن يعانون من سد الشهية. بشكل مبدئي، أنا أنصح بزيارة طبيب نفسي وعدم الالتفات للصورة السلبية عن المريض النفسي وتجاهل أراء المجتمع في لجوئك للعلاج.ولكن البعض
الفرق بين أنواع C4 للطاقة عائلة مكملات الطاقة أو البمب C4 من شركة Cellucor هي أشهر مكملات الطاقة لتمارين كمال الأجسام في الوقت الراهن، فلو كنت تسير على دايت تضخيم أو تنشيف وتريد زيادة طاقتك في الجيم وطول نفسك وتركيزكوتقليل ال
__
* الرئيسية
* تدريب اون لاين* المنتدى
* __المقالات * التخسيس و حرق الدهون * بناء العضلات * التغذية السليمة * المكملات الغذائية * وصفات الطعام__
* __الأدوات
* حساب نسبة الدهون في الجسم * حساب الأحتياجات من الطاقة * حساب سعرات الطعام * جدول السعرات الحرارية في الطعام__ * من نحن
* اتصل بنا
__
* __
* __
* __
* __
__ كورس التخسيس و المتابعة__
* الرئيسية
* تدريب اون لاين* المنتدى
* __المقالات * التخسيس و حرق الدهون * بناء العضلات * التغذية السليمة * المكملات الغذائية * وصفات الطعام__
* __الأدوات
* حساب نسبة الدهون في الجسم * حساب الأحتياجات من الطاقة * حساب سعرات الطعام * جدول السعرات الحرارية في الطعام__ * من نحن
* اتصل بنا
هل الجلوتين مادة ضارة و تزيد الوزن؟ كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation 02/28/20 5:35صباحًا
الجولتين أو الغلوتين هو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح و الشعير، و حديثاً ظهرت دعاية ضد الجلوتين في الوطن العربي، و كيف أنه يضر الصحة و يزيد الوزن، و بدأت المنتجات الخالية من الغلوتين تنتشر في الأسواق، فينساق العرب وراء هذه الدعاية و يشترون هذه المنتجات بدون أن يعرفون ما هو الجلوتين اساساً، و لا حتى يتأكدون من هذه المزاعم التي تقول أنه ضار و يزيد الوزن. ما هو الغلوتين تحديداً؟: ال اقرأ المزيد__ مكمل انيمال بمب ANIMAL PUMP | مكوناته، فوائده، أضراره، سعره د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات 02/2/20 4:20 مساءً مكمل انيمال بمب Animal Pump من شركة يونيفرسال نيوتريشن Universal Nutrition هو مكمل بري وورك أوت Pre-workout أو ما قبل التمرين. شركة يونيفرسال نيوتريشن تدعي أن مكمل انيمال بمب يُحفز افراز مادة أوكسيد النيتريك NO or Nitric Oxide المسئولة عن توسيع الأوعية الدموية وزيادة كمية الدم التي تصل إلى العضلات وبالتالي يزيد حجم وقوة العضلات. بالاضافة إلى أن المكمل يحتوي على الكرياتين المعروف وسط لاعبي كمال الأجسام والريا اقرأ المزيد__ قهوة البوليت بروف المتميزة BULLETPROOF COFFEE؟ نجلاء أحمد كاتبة عربية في كل المجالات وخاصةً مجال التغذية واللياقة والصحة العامة لجسم الإنسان لأكثر من 8 سنوات 01/28/20 1:37 مساءً تجمع قهوة البوليت بروف المتميزة بين القهوة والزيت والزبدة. ويدعي مروجي هذا المشروب أنه يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية. ففي هذا المقال سوف نتعرف على ماهية قهوة البوليت بروف المتميزة وطريقة عملها وفوائدها الصحية المُحتملة والجوانب السلبية لها والذين يستفيدون من شرب قهوة البوليت بروف المتميزة. فتابعوا معنا المزيد من التفاصيل... ما هي قهوة البوليت بروف المتميزة Bulletproof Coffee؟ قهوة اقرأ المزيد__ مكمل انيمال ستاك ANIMAL STAK – محفزات التستوستيرون د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات 01/26/20 11:11 مساءً مكمل انيمال ستاك من شركة يونيفرسال نيوتريشن المحفز للتسوستيرون هو أحد أشهر محفزات التسوستيرون في العالم. المكمل هو أحد أفراد عائلة مكملات Animal مثل انيمال فليكس وانيمال كت. يستخدم الكثير من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام مكمل انيمال ستاك، والكثيرون يعتبرونه المكمل المتكامل لإمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات والعناصر الغذائية بالاضافة إلى تحفيز هرمون التستوستيرون وهرمون النمو اقرأ المزيد__ مكمل انيمال فليكس لتقوية أوتار الركبة – UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL FLEX د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات 01/22/20 10:04 مساءً مكمل انيمال فليكس من يونيفرسال نيوتريشن Animal Flex هو أحد أشهر مكملات المفاصل في العالم. إذا كنت رياضي أو لاعب كمال أجسام، فربما صادفك مكمل انيمال فلكس في أحد قوائم مكملات المفاصل مثل أشهر 10 مكملات مفاصل للرياضيين أو 10 joint supplements to consider if you are an athlete. شركة يونيفرسال نيوتريشن المُصنعة لمكمل انيمال فليكس تدعي أن المكمل هو الأفضل على الإطلاق لحماية أوتار الركبة وتخفيف آلام المفاصل. و لكن مثل�
اقرأ المزيد__ هل المكملات الغذائية لما قبل التمرين جيدة أم سيئة بالنسبة لك؟ 01/22/20 6:50 مساءً أصبحت المكملات الغذائية لما قبل التمرين شائعة جداً بين الرياضيين ولاعبي القوى. يدعي المؤيدون لها أن استخدام مكملات ما قبل التمرين تعمل على تحسين لياقتك وتمنحك الطاقة التي تحتاج إليها خلال قيامك بالتمرينات الصعبة. ومع ذلك، يصرح العديد من الخبراء أن هذه المكملات قد تكون خطرة على الصحة وغير ضرورية على الإطلاق. يتناول هذا المقال كل ما تحتاج معرفته عن المكملات الغذائية لما قبل التم اقرأ المزيد__ مكمل اوماكور OMACOR | فوائده وأضراره وسعره ودواعي استعماله د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات 01/18/20 12:43 صباحًا مكمل اوماكور Omacor هو مكمل غذائي معروف بين الناس بحبوب زيت السمك و يعمل على إمداد الجسم باحتياجاته من الأوميجا 3. الأوميجا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة معروفة بقدرتها على خفض الكوليسترول ومقاومة الالتهابات والحفاظ على وظائف المخ. أحماض الأوميجا 3 لا يمكن لأجسامنا انتاجها، لذلك يجب الحصول عليها من مصدر خارجي مثل الأسماك والمكسرات والمكملات الغذائية. في هذه المقالة سنتعرف على فوائد وأضر� اقرأ المزيد__ هل تساعد الدهون البنية BROWN FAT على عملية إنقاص الوزن؟ نجلاء أحمد كاتبة عربية في كل المجالات وخاصةً مجال التغذية واللياقة والصحة العامة لجسم الإنسان لأكثر من 8 سنوات 01/18/20 12:07 صباحًا عندما يتم ذكر كلمة الدهون أو الخلايا الدهنية التي يحتوي عليها جسم الإنسان فدائماً ما يتطرق إلى أذهاننا الدهون التي تتراكم في الجسم في مناطق معينة وتتسبب في زيادة ملحوظة في الوزن ولكن ما لا نعرفه هو أن هناك نوع آخر من الدهون في الجسم ولكن هذا النوع يؤدي إلى حرق الطاقة (السعرات الحرارية) بشكل كبير لتوليد الحرارة وهذا النوع من الدهون يطلق عليه إسم الدهون البنية Brown Fat أو الأنسجة الدهن� اقرأ المزيد__ تصفّح المقالات1 2 3
… 28
التالي
عن الكاتب
أنا محمد قاعود من القاهرة . مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الاسترالية للفتنس. أعمل أستشاري تغذية و تدريب و تسويق للعديد من الصالات الرياضية حول العالم. و لي عدة مقالات على عدة مواقع أجنبية. ما هو هدفي ؟ هدفي هو القضاء على خرافات التغذية و التدريب في الوطن العربي. و أن أعلمك أن الوصول الى جسم قوي خالي من الدهون لا يتطلب تجويع أو حرمان و تمارين شاقة. اقرأ المزيد كورس التدريب مع كابتن محمد قاعود لو تريد خفض نسبة دهونك 10% وتحصل علي جسم فتنس موديل بعضلات بارزة بدون تجويع او حرمان اضغط علي الزر لكي تبدأ برنامجك للمتابعة مع كابتن محمد قاعود >> ابدأ برنامجك للتخسيسالمقالات
* الأخبار (3) * التخسيس و حرق الدهون(98)
* التغذية السليمة(34)
* المكملات الغذائية(63)
* بناء العضلات(60)
* وصفات الطعام(1)
أحدث المقالات * هل الجلوتين مادة ضارة و تزيد الوزن؟ فبراير 28, 2020 * مكمل انيمال بمب Animal Pump | مكوناته، فوائده، أضراره، سعره فبراير 2, 2020 * قهوة البوليت بروف المتميزة BulletproofCoffee؟
يناير 28, 2020
* مكمل انيمال ستاك Animal Stak – محفزات التستوستيرونيناير 26, 2020
* مكمل انيمال فليكس لتقوية أوتار الركبة – Universal Nutrition Animal Flexيناير 22, 2020
* هل المكملات الغذائية لما قبل التمرين جيدة أم سيئة بالنسبة لك؟يناير 22, 2020
* برنامج تمارين متقدم بدون تمارين صدراو كتف
يناير 21, 2020
* مكمل اوماكور Omacor | فوائده وأضراره وسعره ودواعي استعمالهيناير 18, 2020
* هل تساعد الدهون البنية Brown Fat على عملية إنقاص الوزن؟يناير 18, 2020
* The Curse Cobra Labs مكمل | مكوناته، فوائده، أضراره، سعرهيناير 13, 2020
* مشكلة الرغبة في تناول الطعام مساءاً و تخريب الدايت نوفمبر 15, 2019 * هل يتم أضافة سكر لمنتجات الألبان خالية الدسم؟ سبتمبر 18, 2019 * تمارين الحديد للحامل بالمنزلأغسطس 20, 2019
* الدليل الشامل لعلاج سمنة الأطفالأغسطس 16, 2019
* برنامج التضخيم بالتكرارات العاليةيونيو 9, 2019
* كمية السعرات التي تستهلكها عضلاتالجسم
يونيو 5, 2019
* هل الحليب يسبب هشاشة العظام؟مايو 31, 2019
* الكاربوهيدرات قبل أم بعد الكارديو لأفضل نتيجة؟مايو 26, 2019
* ما هو الصيام العكسي و ما هي فوائده وأضراره؟
مايو 21, 2019
* الرجيم الكيميائي أداة تخسيس أم أداةنصب؟
مايو 19, 2019
شركة أيجي فتنس* من نحن
* اتصل بنا
* الأخبار
* الوظائف
الأدوات
* حاسبة نسبة دهون الجسم * حساب الاحتياجات من الطاقة * حساب سعرات الطعام * جدول السعرات الحرارية تواصل و تعلم معنا__ __
__
__
انضم الينا
ادخل بريدك الإلكتروني حتى نراسلك بمقالات قيمة و أدوات و أخبار و منتجاتتهمك.
HP
* Terms And Conditions* Privacy Policy
شركة أيجي فتنس شركة مصرية مسجلة. سجل تجاري رقم 13856 مدينة العبور Egyfitness Pty. Ltd Victoria Australia ABN : 68611020298 ACN : 611 020298
جميع الحقوق محفوظة بموجب القانونEgyfitness © 2016
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0