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Afin de me libérer complètement de la crise d’angoisse, j’ai eu à déjouer de nombreux pièges.. La crise de panique est en effet un problème très vicieux, et il est nécessaire de bien le comprendre afin d’avoir une chance de s’en défaire.. Dans cet article, je souhaite partager avec vous les 4 erreurs que vous devez absolument éviter si vous souhaitez en finir pour de bon avec 5 HUILES ESSENTIELLES POUR SOULAGER LE STRESS, …TRANSLATE THIS PAGE La médecine par les huiles essentielles, ou aromathérapie, est une autre de ces choses qui m’ont beaucoup aidé, et qui d’ailleurs continue de me faire énormément de bien au quotidien.Il existe des huiles essentielles énormément apaisantes et relaxantes.. De la même façon qu’il y a beaucoup de plantes pour soulager le stress, il existe une multitude d’huiles essentielles. GÉRER L'ANGOISSE ET L'ANXIÉTÉ GRACE À LA RESPIRATIONTRANSLATE THISPAGE
Cet article sur la respiration complète autrement appelée respiration profonde est le deuxième article sur la respiration. Le premier traitait de « la respiration abdominale« . . Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite d’abord à aller le lire, puis à revenir lire celui-ci. L'ANCRAGE : UNE EXCELLENTE TECHNIQUE POUR CEUX QUI …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GUERIR-L-ANGOISSE-ET-LA-DEPRESSION.FR COMMENT SE RELEVER EN 6 ÉTAPES APRÈS UNE …TRANSLATE THIS PAGE J’aimerais partager avec vous et avec vos lecteurs un petit truc qui m’a permis de commencer à me relever. (ou plutôt 6 petits trucs) 1 – Ma première étape a été de demander de l’aide (sur ce sujet, voir aussi l’article osez demander de l’aide) 2 – Ma deuxième ANTIDÉPRESSEURS PAS EFFICACES? ILS NE FONCTIONNENT …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GUERIR-L-ANGOISSE-ET-LA-DEPRESSION.FR INITIATION AU LACHER PRISE Initiation au lâcher-prise. Aujourd’hui je vais vous parler d’une notion assez complexe : le lâcher-prise. Dans un précédent article, je vous disais que vaincre l’angoisse est impossible, et que vous devez l’accepter. J’insistais sur le fait que le meilleur moyen pour se débarrasser de ce problème, c’est le 33 CITATIONS INSPIRANTES POUR BIEN DÉMARRER LA …TRANSLATE THIS PAGE Bouddha . Nous avons entre 45000 et 55000 pensées par jour. Nous devons faire en sorte d’avoir un maximum de pensées positives, de pensées confiantes, inspirantes. Je vais ici vous faciliter la tâche :) Je vous ai fait une petite sélection de qualité, une sorte de best of de citations.. Ces pensées sont des énormes sources d’inspiration, des concentrés de confiance et de CRISE D'ANGOISSE : LES 4 ERREURS À ÉVITER POUR VOUS ENTRANSLATE THISPAGE
Afin de me libérer complètement de la crise d’angoisse, j’ai eu à déjouer de nombreux pièges.. La crise de panique est en effet un problème très vicieux, et il est nécessaire de bien le comprendre afin d’avoir une chance de s’en défaire.. Dans cet article, je souhaite partager avec vous les 4 erreurs que vous devez absolument éviter si vous souhaitez en finir pour de bon avec 5 HUILES ESSENTIELLES POUR SOULAGER LE STRESS, …TRANSLATE THIS PAGE La médecine par les huiles essentielles, ou aromathérapie, est une autre de ces choses qui m’ont beaucoup aidé, et qui d’ailleurs continue de me faire énormément de bien au quotidien.Il existe des huiles essentielles énormément apaisantes et relaxantes.. De la même façon qu’il y a beaucoup de plantes pour soulager le stress, il existe une multitude d’huiles essentielles. GÉRER L'ANGOISSE ET L'ANXIÉTÉ GRACE À LA RESPIRATIONTRANSLATE THISPAGE
Cet article sur la respiration complète autrement appelée respiration profonde est le deuxième article sur la respiration. Le premier traitait de « la respiration abdominale« . . Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous invite d’abord à aller le lire, puis à revenir lire celui-ci. L'ANCRAGE : UNE EXCELLENTE TECHNIQUE POUR CEUX QUI …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON GUERIR-L-ANGOISSE-ET-LA-DEPRESSION.FR VERS UNE VIE SEREINE Bien gérer la colère pour vivre plus serein. Dans cet article, je vais vous parler d’une émotion que vous devez absolument apprendre à gérer si vous souhaitez être plus serein, libéré du stress et des angoisses : il s’agit de la colère ! En fait, je crois qu’on ne se rend pas assez compte de la puissance destructrice de cette GUÉRIR LA DÉPRESSION PAR LES PLANTES Comme je vous en ai parlé dans l’ à propos, j’ai eu droit à ma première grosse dépression à l’âge de 20 ans. Ne voulant pas être dépendant d’un traitement toute ma vie, je me suis intéressé à toutes les alternatives naturelles existantes, sûr d’y trouver d’autres façons de soulager mes angoisses et soigner ma dépression.. J’ai trouvé certains de ces remèdes dans VAINCRE L'ANGOISSE ET L'ANXIÉTÉ : C'EST IMPOSSIBLETRANSLATE THISPAGE
L’acceptation totale passe par le lacher prise. Ce n’est pas simple, mais cela s’apprend, notamment grâce à la méditation. Je vous conseille de vous y mettre dès aujourd’hui, et de pratiquer un peu tous les jours. Apprendre et pratiquer le lâcher-prise est essentiel pour vaincre l’angoisse oups 5 HUILES ESSENTIELLES POUR SOULAGER LE STRESS, …TRANSLATE THIS PAGE La médecine par les huiles essentielles, ou aromathérapie, est une autre de ces choses qui m’ont beaucoup aidé, et qui d’ailleurs continue de me faire énormément de bien au quotidien.Il existe des huiles essentielles énormément apaisantes et relaxantes.. De la même façon qu’il y a beaucoup de plantes pour soulager le stress, il existe une multitude d’huiles essentielles. L'INSTANT PRÉSENT EXPLIQUÉ SIMPLEMENT C’est quelque chose d’essentiel, de véritablement fondamental à toute « vie sereine » . Et cette chose : c’est l’instant présent. Bon alors je sais, vous entendez souvent ce genre de choses sous différents noms et du coup cela vous embrouille peut-être. Instant présent, Moment présent, l’Ici et maintenant, laméditation, la
L'ANCRAGE : UNE EXCELLENTE TECHNIQUE POUR CEUX QUI …TRANSLATE THISPAGE
L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop. Dans les catégories Crise d'angoisse, Exercices de relaxation, Introduction à la méditation, Remèdes naturels contre l'anxiété, Sérénité au quotidien. Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votrevie !
LA PUISSANCE DE L'EXPIRATION L’air que l’on inspire, l’oxygène, c’est ce dont notre corps a besoin pour vivre. Il assimile l’air, il fait ce qu’il a à faire, et ensuite, et bien il va avoir des déchets à rejeter. Et il le fait grâce à l’expiration. Pour vous donner une image, c’est un peu comme pour l’alimentation. Quand on mange, notre corps prend 10 BIENFAITS DE LA MÉDITATION ET COMMENT MÉDITERTRANSLATE THIS PAGE L’attention et la concentration. L’équilibre émotionnel. L’altruisme (aide envers les autres) Diminution significative de l’angoisse et de l’anxiété. Renforcement du système immunitaire (j’ai moi-même arrêté de tomber malade alors que j’avais la grippe 6 fois par an) Augmentation de 20 à 30 % des anticorps. QUELQUES CLEFS POUR ÊTRE HEUREUX PAR LE PAPE …TRANSLATE THIS PAGE Quelques clefs pour être heureux, ou du moins en prendre le chemin Dans les catégories Belles citations, blog, Recette du bonheur, Textes inspirants. Être heureux c’est trouver la force dans le pardon, l’espoir dans les batailles, la sécurité dans les moments de peur, l’amour dans la discorde. PENSÉE POSITIVE : COMMENT AVOIR LA "POSITIVE …TRANSLATE THIS PAGE Penser positif, devenir positif, et le rester Tout cela s'apprend. Nous allons voir comment marche la pensée positive, éviter la pensée négative, et comment VERS UNE VIE SEREINE EN FINIR AVEC L'ANGOISSE, L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION* Accueil
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BIENVENUE SUR VERS UNE VIE SEREINE L'essentiel pour se libérer, trouver l'équilibre et exprimer enfin le meilleur de soi-même. L’ANCRAGE : UNE EXCELLENTE TECHNIQUE POUR CEUX QUI PENSENT TROP Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Ce ne sont pas des promesses en l’air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D’ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-êtreLire la suite →
* 19 novembre 2012
* 137 Commentaires
méditation d'ancrage,
méditation de l'arbre MON KAIZEN DU JOUR : IL N’Y A PAS D’URGENCE… Aujourd’hui je viens de prendre conscience de quelque chose de fondamental pour mon équilibre. En effet depuis hier soir, j’ai ressenti un genre de tornade creative. J’ai un début de mieux-être, quelques idées et là boum : tout s’enflamme, ça part dans tous les sens, et je souhaite d’un coup accomplir tout ce queje
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* 11 février 2018
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QUELQUES CLEFS POUR ÊTRE HEUREUX, OU DU MOINS EN PRENDRE LE CHEMIN Être heureux c’est trouver la force dans le pardon, l’espoir dans les batailles, la sécurité dans les moments de peur, l’amour dans la discorde. Pape François Lorsqu’on traverse un moment difficile, il suffit parfois de pas grand chose pour retrouver la sérénité. Ce matin, c’est ce texte du Pape François qui m’a permis deretrouver
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* 28 janvier 2018
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UNE CITATION MÉDITÉE POUR DES MOMENTS HEUREUX ~ Une vie heureuse c’est juste une succession de moments heureux. Mais la plupart des gens ne consentent pas aux moments heureux, tellement ils sont occupés à essayer d’avoir une vie heureuse. ~ Abraham Hicks  Bon donc pour résumer, on devrait juste s’intéresser aux « petits moments », et moins à la « big picture ». Ok ça jeLire la suite →
* 3 janvier 2018
* 2 Commentaires
UNE CITATION POSITIVE POUR LES JOURS NUAGEUX ET LES ESPRITS EMBRUMÉS Souviens-toi que derrière les nuages il y a toujours le soleil. François Garagnon  Malgré les difficultés, les problèmes que l’on rencontre, il est fort probable qu’il y ait au moins un rayon de soleil très proche de vous. Plus ou moins facile à repérer, plus ou mois rapide à trouver, mais il est là . Il vousLire la suite →
* 29 décembre 2017
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ANTIDÉPRESSEURS PAS EFFICACES? NE FONCTIONNENT PAS? COMBIEN DE TEMPS ATTENDRE POUR QU’ILS FASSENT EFFET? «Â Tu crois qu’au bout de cinq mois d’antidépresseur je devrais être mieux? Sinon combien de temps doit-on attendre pour qu’un antidépresseur fasse effet? Car j’ai beau les prendre depuis 5 mois je ne guéris pas, ni de ma dépression ni de mon angoisse… » Voici les questions que j’ai reçu ce matin de la part d’uneLire la suite →
* 4 février 2016
* 17 Commentaires
LE BROSSAGE À SEC : C’EST QUOI? QUELS BIENFAITS? ET COMMENT FAIRE? EXPLICATIONS, TÉMOIGNAGE ET VIDÉOS ! Ça fait environ 1 an que je souhaite vous parler du brossage à sec, aussi appelé brossage de la peau ou brossage lymphatique, qui est une pratique naturelle que j’utilise quasi quotidiennement, et qui m’apporte énormément. On entend souvent parler du brossage à sec pour des questions de cellulite, d’amincissement ou encore pour desproblèmes
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* 15 avril 2015
* 33 Commentaires
brossage à sec
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vers une vie sereine CRISE D’ANGOISSE : LES 4 ERREURS À ÉVITER POUR VOUS EN DÉBARRASSER POUR DE BON Afin de me libérer complètement de la crise d’angoisse, j’ai eu à déjouer de nombreux pièges. La crise de panique est en effet un problème très vicieux, et il est nécessaire de bien le comprendre afin d’avoir une chance de s’en défaire. Dans cet article, je souhaite partager avec vous les 4 erreurs que vousLire la suite →
* 6 janvier 2015
* 57 Commentaires
TÉMOIGNAGE D’UN BURN OUT PROFESSIONNEL L’épuisement professionnel est malheureusement un phénomène de plus en plus fréquent dans notre société de surmenés, et les témoignages de burn out sont nombreux. Tous n’osent pas en parler, et pourtant on compte désormais par milliers les cas de personnes qui s’écroulent à cause d’un surmenage dû principalement au travail ! En effet : qui d’entre vous n’a pasdans
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* 19 décembre 2014
* 14 Commentaires
RELATION AMOUREUSE COMPLIQUÉE, DIFFICILE VOIRE TOXIQUE : POURQUOI L’AMOUR GÉNÈRE PARFOIS DE L’ANGOISSE ET COMMENT Y FAIRE FACE ? Récemment, j’ai reçu 2 messages qui se ressemblaient beaucoup, et qui témoignaient du même problème : « Pourquoi chaque fois que je démarre une relation amoureuse cela réveille chez moi des angoisses, de l’anxiété, de la colère ou de la douleur? » Voici ces 2 messages : Anonyme 1 : Cela faisait quatre ans que j’étaisLire la suite →
* 27 novembre 2014
* 24 Commentaires
relation amoureuse
,
relation de couple
BIEN GÉRER LA COLÈRE POUR VIVRE PLUS SEREIN Dans cet article, je vais vous parler d’une émotion que vous devez absolument apprendre à gérer si vous souhaitez être plus serein, libéré du stress et des angoisses : il s’agit de la colère ! En fait, je crois qu’on ne se rend pas assez compte de la puissance destructrice de cette émotion. On faitLire la suite →
* 4 novembre 2014
* 20 Commentaires
colère ,
gérer la colère
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QUI SUIS-JE?
Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse, plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permisde changer.
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Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse et plus sereine. J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permisde changer.
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