Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
![A complete backup of https://superphone.io](https://www.archivebay.com/archive6/images/ce221d3d-7a97-4be9-b35c-b542141b286c.png)
A complete backup of https://superphone.io
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://ericfischl.com](https://www.archivebay.com/archive6/images/7b44961c-c47e-441a-8707-ebdd42ee7395.png)
A complete backup of https://ericfischl.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://belsimpel.nl](https://www.archivebay.com/archive6/images/0c1e0449-fe11-4259-9e3b-4cc348b8dd8a.png)
A complete backup of https://belsimpel.nl
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://pokerab.com](https://www.archivebay.com/archive6/images/f023879d-fcbc-4941-90f9-dddf3daf2628.png)
A complete backup of https://pokerab.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://cine.com](https://www.archivebay.com/archive6/images/e8bf2329-6cc9-4ab8-b5f5-ade542b70cf1.png)
A complete backup of https://cine.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://shockwarehouse.com](https://www.archivebay.com/archive6/images/251fe432-c89b-489c-a863-a9889b83adca.png)
A complete backup of https://shockwarehouse.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://uniqueworldrecords.com](https://www.archivebay.com/archive6/images/1dd598f0-e1c7-4fbc-b809-33906951ca02.png)
A complete backup of https://uniqueworldrecords.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://inesc.org.br](https://www.archivebay.com/archive6/images/5cdf66b5-27b5-4df7-9721-7ed203afaf45.png)
A complete backup of https://inesc.org.br
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://nierenstiftung.de](https://www.archivebay.com/archive6/images/75c41257-483d-4548-a7ae-be0a7e506bc8.png)
A complete backup of https://nierenstiftung.de
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://informaboom.com](https://www.archivebay.com/archive6/images/60317f0f-1f1d-4b5b-8417-3471741120c0.png)
A complete backup of https://informaboom.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://gazette-news.co.uk](https://www.archivebay.com/archive6/images/e68ec69d-1e87-49c2-87b7-73d940b1e124.png)
A complete backup of https://gazette-news.co.uk
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://thegodfather.com](https://www.archivebay.com/archive6/images/6f25acba-2771-4401-97fa-c3564921489e.png)
A complete backup of https://thegodfather.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
![A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/ime-mi-je-sreca/](https://www.archivebay.com/archive6/images/7d7b741d-92ef-4b34-9435-ffa928f4604f.png)
A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/ime-mi-je-sreca/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/bezivotni-2018/](https://www.archivebay.com/archive6/images/f58d85a8-7287-4ba2-a0d1-0d4a078b8734.png)
A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/bezivotni-2018/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/50m2-2021/](https://www.archivebay.com/archive6/images/15418e62-d065-45e8-9d89-76295925b2ab.png)
A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/50m2-2021/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/kapetan-reis-2011/](https://www.archivebay.com/archive6/images/90e42748-f24b-47d6-8d88-511892ee1f6b.png)
A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/kapetan-reis-2011/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/pod-sumnjom-2015/](https://www.archivebay.com/archive6/images/9b3eab85-1ab0-4414-8403-c83e992674c3.png)
A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/pod-sumnjom-2015/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/bozicna-cuda-2017/](https://www.archivebay.com/archive6/images/1b8d36f9-808f-4110-88c7-3d066076b428.png)
A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/bozicna-cuda-2017/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/vino-strasti-2010/](https://www.archivebay.com/archive6/images/3b64e662-c102-4bbf-84f7-6ee37d287e03.png)
A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/vino-strasti-2010/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/ludo-srce-2017/](https://www.archivebay.com/archive6/images/f62a0326-637d-4cba-848d-59cf0d26bc28.png)
A complete backup of https://balkanje.com/turske-serije/ludo-srce-2017/
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/burna-ljubav-2012/](https://www.archivebay.com/archive6/images/cd21e9b4-c72f-4deb-9705-e346fc82d0ae.png)
A complete backup of https://balkanje.com/latino-serije/burna-ljubav-2012/
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
уровня
ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И …TRANSLATE THIS PAGE Овощи и зелень. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания. Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд.Также вы
КАЛОРИЙНОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД. ТАБЛИЦА …TRANSLATE THIS PAGE Калорийность готовых блюд. В этом разделе сайта Вы найдете таблицы, в которых приведена калорийность рецептов и готовых блюд и содержание вних
ЖИРЫ И МАСЛА. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И …TRANSLATE THIS PAGE Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН Дневник питания за 30.05.2021. приветик:rose: сегодня добавился дополнительный прием еды, потому как бодрствую с 7 утра, перекусик-11, обед-14,ужин-19 и 21-перекус убиралась в клумбочке и рассаживала "МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН" Используя весы, сантиметровую ленту и приложение "Мой здоровый рацион", ведите учёт и оценивайте свой прогресс и близость к цели. Приложение позволяет вести учёт по 16 основным КАЛЬКУЛЯТОРЫ Калькуляторы. Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса иуровня
ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И …TRANSLATE THIS PAGE Овощи и зелень. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания. Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд.Также вы
КАЛОРИЙНОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД. ТАБЛИЦА …TRANSLATE THIS PAGE Калорийность готовых блюд. В этом разделе сайта Вы найдете таблицы, в которых приведена калорийность рецептов и готовых блюд и содержание вних
ЖИРЫ И МАСЛА. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И …TRANSLATE THIS PAGE Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для ЖИРЫ И МАСЛА. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И …TRANSLATE THIS PAGE Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ КУРИНЫЙ ОКОРОЧОК. ХИМИЧЕСКИЙ …TRANSLATE THIS PAGE Калорийность Куриный окорочок. Химический состав и пищевая ценность. Куриный окорочок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b2 - 11,1 %, витамином pp - 21,5 %, фосфором - 17,5 %, железом - 11,1 %, кобальтом- 100 %
КАЛОРИЙНОСТЬ ПШЕНИЧНАЯ МУКА, ВЫСШЕГО СОРТА. …TRANSLATE THIS PAGE 2.5%. Энергетическая ценность Пшеничная мука, высшего сорта составляет 334 кКал. Стакан 250 мл = 160 гр (534.4 кКал) Стакан 200 мл = 130 гр (434.2 кКал) Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 25 гр(83
КАЛОРИЙНОСТЬ ТРЕСКА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И …TRANSLATE THIS PAGE Калорийность Треска. Химический состав и пищевая ценность. Треска богат такими витаминами и минералами, как: холином - 13 %, витамином b12 - 53,3 %, витамином h - 20 %, витамином pp - 29 %, калием - 13,6 %, фосфором - 26,3 %, йодом - 90 % ГРИБЫ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И ХИМИЧЕСКИЙ …TRANSLATE THIS PAGE Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ СЕЛЬДЕРЕЙ. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И …TRANSLATE THIS PAGE Калорийность Сельдерей. Химический состав и пищевая ценность. Сельдерей богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 83,3 %, бэта-каротином - 90 %, витамином c - 42,2 %, витамином k - 24,4 %, калием - 17,2 %, магнием - 12,5 % КАЛОРИЙНОСТЬ САЛО СОЛЕНОЕ (ШПИК СВИНОЙ, БЕЗ …TRANSLATE THIS PAGE 9.5 г. от 11.2 до 20.6 г. 84.8%. 10.4%. Энергетическая ценность Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) составляет 816 кКал. Основной источник: Скурихин И.М.и
КАЛОРИЙНОСТЬ ТЫКВА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И …TRANSLATE THIS PAGE Калорийность Тыква. Химический состав и пищевая ценность. Тыква богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,8 %, бэта-каротином - 30 %, кремнием - 100 %, медью - КАЛОРИЙНОСТЬ ЧЕСНОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И …TRANSLATE THIS PAGE Калорийность Чеснок. Химический состав и пищевая ценность. Чеснок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b5 - 11,9 %, витамином b6 - 30 %, витамином c - 11,1 %, витамином pp - 14 %, кальцием - 18 %, фосфором - 12,5 %, кобальтом ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ОРГАНИЗМ. ЧТО ИЗМЕНЯЕТСЯ В …TRANSLATE THIS PAGE Регулярные занятия спортом снижают количество, так называемых, атерогенных липидов, которые приводят к развитию тяжелой болезни кровеносных сосудов — атеросклероз. Обмен углеводов во МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН Питаюсь по новой схеме, стараюсь чтобы вес не падал ниже 56 килограмм. А то на той неделе 1,5 кг за 3 дня резко слетело как не было, до 55. "МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН" Мой здоровый рацион. Графики и диаграммы покажут, насколько ваше меню соответвует нормам здорового питания, а также вашей цели. КАЛЬКУЛЯТОРЫ Индекс массы тела (bmi, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ГОТОВЫХ В этом разделе сайта Вы найдете таблицы, в которых приведена калорийность рецептов и готовых блюд и содержание в них основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов, а также витаминов иминералов.
КАЛОРИЙНОСТЬ КАКАО-ПОРОШОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ Калорийность Какао-порошок. Химический состав и пищевая ценность. Какао-порошок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b2 - 11,1 %, витамином b5 - 30 %, витамином b6 - 15 %, витамином b9 - 11,3 %, витамином pp - 34 %,калием
МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН Питаюсь по новой схеме, стараюсь чтобы вес не падал ниже 56 килограмм. А то на той неделе 1,5 кг за 3 дня резко слетело как не было, до 55. "МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН" Мой здоровый рацион. Графики и диаграммы покажут, насколько ваше меню соответвует нормам здорового питания, а также вашей цели. КАЛЬКУЛЯТОРЫ Индекс массы тела (bmi, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ГОТОВЫХ В этом разделе сайта Вы найдете таблицы, в которых приведена калорийность рецептов и готовых блюд и содержание в них основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов, а также витаминов иминералов.
КАЛОРИЙНОСТЬ КАКАО-ПОРОШОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ Калорийность Какао-порошок. Химический состав и пищевая ценность. Какао-порошок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b2 - 11,1 %, витамином b5 - 30 %, витамином b6 - 15 %, витамином b9 - 11,3 %, витамином pp - 34 %,калием
ЖИРЫ И МАСЛА. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ ПШЕНИЧНАЯ МУКА, ВЫСШЕГО СОРТА. ХИМИЧЕСКИЙ Пшеничная мука, высшего сорта богат такими витаминами и минералами, как: витамином b1 - 11,3 %, витамином pp - 15 %, кремнием - 13,3 %, кобальтом - 16 %, марганцем - 28,5 %, молибденом - 17,9 % Чем полезен Пшеничная мука, высшего сорта КАЛОРИЙНОСТЬ КУРИНЫЙ ОКОРОЧОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И … Калорийность Куриный окорочок. Химический состав и пищевая ценность. Куриный окорочок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b2 - 11,1 %, витамином pp - 21,5 %, фосфором - 17,5 %, железом - 11,1 %, кобальтом- 100 %
КАЛОРИЙНОСТЬ ТРЕСКА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ. Калорийность Треска. Химический состав и пищевая ценность. Треска богат такими витаминами и минералами, как: холином - 13 %, витамином b12 - 53,3 %, витамином h - 20 %, витамином pp - 29 %, калием - 13,6 %, фосфором - 26,3 %, йодом - 90 % КАЛОРИЙНОСТЬ СЕЛЬДЕРЕЙ. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ … Калорийность Сельдерей. Химический состав и пищевая ценность. Сельдерей богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 83,3 %, бэта-каротином - 90 %, витамином c - 42,2 %, витамином k - 24,4 %, калием - 17,2 %, магнием - 12,5 % КАЛОРИЙНОСТЬ ЧЕСНОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ. Калорийность Чеснок. Химический состав и пищевая ценность. Чеснок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b5 - 11,9 %, витамином b6 - 30 %, витамином c - 11,1 %, витамином pp - 14 %, кальцием - 18 %, фосфором - 12,5 %, кобальтом КАЛОРИЙНОСТЬ САЛО СОЛЕНОЕ (ШПИК СВИНОЙ, БЕЗ ШКУРКИ Калорийность Сало соленое (шпик свиной, без шкурки). Химический состав и пищевая ценность. КАЛОРИЙНОСТЬ ТЫКВА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ. Калорийность Тыква. Химический состав и пищевая ценность. Тыква богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,8 %, бэта-каротином - 30 %, кремнием - 100 %, медью - КАЛОРИЙНОСТЬ БУЛГУР, КРУПА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ Калорийность Булгур, крупа. Химический состав и пищевая ценность. Булгур, крупа богат ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ОРГАНИЗМ. ЧТО ИЗМЕНЯЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ. Влияние спорта на организм достаточно велико (если физическая нагрузка не превышает физиологически допустимую). МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН Питаюсь по новой схеме, стараюсь чтобы вес не падал ниже 56 килограмм. А то на той неделе 1,5 кг за 3 дня резко слетело как не было, до 55. "МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН" Мой здоровый рацион. Графики и диаграммы покажут, насколько ваше меню соответвует нормам здорового питания, а также вашей цели. КАЛЬКУЛЯТОРЫ Индекс массы тела (bmi, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ГОТОВЫХ В этом разделе сайта Вы найдете таблицы, в которых приведена калорийность рецептов и готовых блюд и содержание в них основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов, а также витаминов иминералов.
КАЛОРИЙНОСТЬ КАКАО-ПОРОШОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ Калорийность Какао-порошок. Химический состав и пищевая ценность. Какао-порошок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b2 - 11,1 %, витамином b5 - 30 %, витамином b6 - 15 %, витамином b9 - 11,3 %, витамином pp - 34 %,калием
МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН Питаюсь по новой схеме, стараюсь чтобы вес не падал ниже 56 килограмм. А то на той неделе 1,5 кг за 3 дня резко слетело как не было, до 55. "МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН" Мой здоровый рацион. Графики и диаграммы покажут, насколько ваше меню соответвует нормам здорового питания, а также вашей цели. КАЛЬКУЛЯТОРЫ Индекс массы тела (bmi, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ГОТОВЫХ В этом разделе сайта Вы найдете таблицы, в которых приведена калорийность рецептов и готовых блюд и содержание в них основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов, а также витаминов иминералов.
КАЛОРИЙНОСТЬ КАКАО-ПОРОШОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ Калорийность Какао-порошок. Химический состав и пищевая ценность. Какао-порошок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b2 - 11,1 %, витамином b5 - 30 %, витамином b6 - 15 %, витамином b9 - 11,3 %, витамином pp - 34 %,калием
ЖИРЫ И МАСЛА. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для КАЛОРИЙНОСТЬ ПШЕНИЧНАЯ МУКА, ВЫСШЕГО СОРТА. ХИМИЧЕСКИЙ Пшеничная мука, высшего сорта богат такими витаминами и минералами, как: витамином b1 - 11,3 %, витамином pp - 15 %, кремнием - 13,3 %, кобальтом - 16 %, марганцем - 28,5 %, молибденом - 17,9 % Чем полезен Пшеничная мука, высшего сорта КАЛОРИЙНОСТЬ КУРИНЫЙ ОКОРОЧОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И … Калорийность Куриный окорочок. Химический состав и пищевая ценность. Куриный окорочок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b2 - 11,1 %, витамином pp - 21,5 %, фосфором - 17,5 %, железом - 11,1 %, кобальтом- 100 %
КАЛОРИЙНОСТЬ ТРЕСКА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ. Калорийность Треска. Химический состав и пищевая ценность. Треска богат такими витаминами и минералами, как: холином - 13 %, витамином b12 - 53,3 %, витамином h - 20 %, витамином pp - 29 %, калием - 13,6 %, фосфором - 26,3 %, йодом - 90 % КАЛОРИЙНОСТЬ СЕЛЬДЕРЕЙ. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ … Калорийность Сельдерей. Химический состав и пищевая ценность. Сельдерей богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 83,3 %, бэта-каротином - 90 %, витамином c - 42,2 %, витамином k - 24,4 %, калием - 17,2 %, магнием - 12,5 % КАЛОРИЙНОСТЬ ЧЕСНОК. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ. Калорийность Чеснок. Химический состав и пищевая ценность. Чеснок богат такими витаминами и минералами, как: витамином b5 - 11,9 %, витамином b6 - 30 %, витамином c - 11,1 %, витамином pp - 14 %, кальцием - 18 %, фосфором - 12,5 %, кобальтом КАЛОРИЙНОСТЬ САЛО СОЛЕНОЕ (ШПИК СВИНОЙ, БЕЗ ШКУРКИ Калорийность Сало соленое (шпик свиной, без шкурки). Химический состав и пищевая ценность. КАЛОРИЙНОСТЬ ТЫКВА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ. Калорийность Тыква. Химический состав и пищевая ценность. Тыква богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,8 %, бэта-каротином - 30 %, кремнием - 100 %, медью - КАЛОРИЙНОСТЬ БУЛГУР, КРУПА. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И ПИЩЕВАЯ Калорийность Булгур, крупа. Химический состав и пищевая ценность. Булгур, крупа богат ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ОРГАНИЗМ. ЧТО ИЗМЕНЯЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ. Влияние спорта на организм достаточно велико (если физическая нагрузка не превышает физиологически допустимую). Общение Дневник питания Тренировки Рецепты Таблицы калорийности Истории успехаСтатьи
__ Мой здоровый рационВойти
*
Дневник
питания
*
Как похудеть пошаговый курс*
Дневник
тренировокfuzzy
26.04.2020 21:16
Спортивный марафон `Фитонюшки`. 2сезон. 27.04
Таблица
->
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hiGpO_QGvZmssvuEeUR3WBwK_R0ar-hMDI4fJewkLoA/htmlview#gid=0 Контрольное взвешивание, девочки! Как-то незаметно подкралось, да?))) И мы начинаем отчёт за прошедшуюнеделю:
- вес
(0-1%, и удерживающим вес - 5 баллов 1-2% - 7 баллов 2-3% - 9 баллов Свыше 3% - 11 баллов.) - дневник питания (5-3-0) + бонус "баланс"(7) начисляю автоматически по скриншоту. - домашнее задание (5-3-0) + уточните, если претендуете на бонус "kombi" (3). - дополнительная физическая нагрузка(2).
И конечно же бонусики от меня!!! Оценки в таблице в чт-пт. _________________________________ Домашнее задание: Пилатес. Необходимо отметить, что пилатес - это мой любимый вид фитнеса. И любовь эта многолетняя и преданная Поэтому я очень серьезно подошла к подготовке к этому заданию, надеюсь вы оцените... Дело в том, что видео по которым я хотела, чтобы мы начали заниматься всё время удаляют с ютуба. Потому что они платные на канале "Живи". Я не хочу, чтобы вы занимались с кем попало, кто мнит себя инструктором, потому что они дают такие вещи от которых без должной подготовки - повредиться на раз! Т.к.у меня эти видео были, я залила их в облако откуда вы можете их посмотреть и скачать себе. Пилатес с сестрами Фрейлах. Они очень грамотно и постепенно строят своиуроки.
Задание на неделю для всех: проработать первый урок - там учат дышать и правильной концентрации. А дальше три урока в зависимости от вашего уровня подготовки. А для тех, кто любит подинамичнее - флексислим. онлайн в облаке и ссылки для скачивания (до 20.10.2020) Начальный уровень 1. Основные принципы https://cloud.mail.ru/stock/jHauf7Sv1Mf9jD3n6GLWmq6R 2. Базовый уровень https://cloud.mail.ru/stock/7kjK27zNmsnk3zqgLhsu8EqJ 3. Базовый уровень усложнение https://cloud.mail.ru/stock/bYDJpS2VuzWGJLCtXCmeNM2b 4. Базовый уровень итоговый комплекс https://cloud.mail.ru/stock/czy8GTJNqtBMCqEPJAkCmoh3 Средний уровень 5. Средний уровень https://cloud.mail.ru/stock/782qNmzbdjoCzaoXm4Vdk7Ui 6. Средний уровень низ живота позвоночник https://cloud.mail.ru/stock/dKKRzFp3xikLxgoiDpLmxk3A 7. Средний уровень продолжение https://cloud.mail.ru/stock/8i6Je7iasxJZYdPYZmuSkbtP 8. Средний уровень итоговый комплекс https://cloud.mail.ru/stock/cYeHZkyVKEad9CcHarCgYRPd Продвинутый уровень 9. Продвинутый уровень https://cloud.mail.ru/stock/6xxnEUhnfywSLp5Mwque7KMY 10. Продвинутый уровень продолжение https://cloud.mail.ru/stock/ftD6UK457G8GPYCJgtsVpH2k 11. Продвинутый уровень продолжение https://cloud.mail.ru/stock/47HPB1tYNCrmDX7mfUJVYis9 12. Продвинутый уровень завершающий урок https://cloud.mail.ru/stock/cdk6kY9cDfsMQWCii6DebFGU Флексислим онлайн https://m.youtube.com/watch?v=EvIFVWyBfo0 * __ Нравится 1 * __ Комментарии 17Юлия
26.04.2020 09:36
Пить или не есть? - вот в чём вопрос. Снова вопрос о молочке. Избитая тема, однозначно разобраться в которой мне так и не удалось. В последнее время польза молока сильно оспаривается. Мол, молоко для телят, ягнят, козлят и тому далее. Быть может, и только человеческое, для младенцев. Якобы с возрастом пропадают ферменты, способные переварить молоко, якобы лактозная недостаточность встречается у каждого второго. Не могу поспорить с распространенным мнением, что "магазинная" молочка всё-таки уже не та, что прямо из-под коровки. Но тут возникают два вопроса: 1) А лучше ли то, что прямо из-под коровы, своего пакетированногопреемника?
2) А чем вообще отличаются молочные продукты с прилавка и те, что мы собственно производим? Как выразился один интересный человек "это такое же молоко из-под коровки, или оно что, из-под енота?". Так как молоко - универсальный продукт (и еда, и питьё), знакомый нам всем с самого детства, при переходе на здоровое питание, при четком бдении своего рациона, такой вопрос мог стать перед многими людьми. Я задумалась об этом, когда пыталась перейти на кето. Углеводы из молока были лишними. Но в силу того, что ОЧЕНЬ люблю молочку, отвыкать от неё было очень и оченьтяжко.
Рассмотрим с другой стороны. Одно дело - пакетированное коровье молоко, которое является и алергеном, и собрано с разных коров (в том числе, в деревне у нас собирали машинами молоко даже с маститных животных), пастерилизовано (а минус ли это?) и разбавлено с водой. Либо вовсе восстановленное порошковое. Другое дело - домашнее молоко, собранное самостоятельно со своего животного. Но и тут вопрос. Судя по рейтингу на этом сайте, молоко - это вообще не очень полезный продукт. Таким образом, мне очень интересно ваше мнение и опыт - быть может, читали на этот счет какую-либо литературу. Также буду благодарна ссылкам на источники. ПС. В частности, если у кого есть знания, литература, в отношении козьего молока, буду вообще несказанно рада. Так как употребляю козье молоко. Особенно обожаю пенку с процеженного парного. В семье у нас молоко, как настоящая панацея. Домашний сквашенный кефир, сыр и творог. В нашем рационе занимает значительное, привилегированное место. Животные здоровы, отец - ветеринар по образованию, следит за козами. Молоко очень вкусное, без запаха. Забиваю из базы. Но мы не проверяли продукт на жирность. Таким образом, даже точную калорийность его сказать не могу. И снова вопрос - стоит ли пить его, находясь на диете (нужно убрать 5-7 кг)? Или, в целях оздоровления (если оно возможно) (на время карантина нахожусь у родителей, а дальше доступа к такому кол-ву натурального молока не будет; кстати даже использую, как крем для лица - кожа стала светлее, разгладилась, неизменной стала только угревая сыпь, которую уже ничто убрать не может)) продолжать включать врацион?
* __ Нравится 1 * __ Комментарии 14ЛАРИСА
27.04.2020 10:18
И как это понимать?)) Ребят моего фото на заставке как не было так и нет..... Вот так буду с вами безликая общаться((((*
* __ Комментарии 2Людмила -
25.04.2020 22:38
Марафон `Шаг к цели`. Тур Весенний IX. Отчет 20.04 - 26.04 Приветствую Вас, друзья! Воскресенье – наш отчетный день! Позади праздничная Пасхальная неделя. Рассказывайте, как Вы ее провели, много ли сегодня в табличке будет оранжевого цвета… Надеюсь, что кому-то помогло наше домашнее задание, хотелось бы от Вас обратной связи. Главное, не падайте духом и не сдавайтесь. Идем дальше к поставленной цели! Табличка здесь,
заполняется в течение дня. * __ Нравится 7 * __ Комментарии 210Ольга
26.04.2020 22:39
Дневник питания за 26.04.2020 Ужасный дневник за сегодня. Корю себя за срыв. Завтра вернусь в строй.Завтрак
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
400 0
0
0
0
Йогурт Греческий Клубника безСахара
165 151.8
9.9
5
16.2
Утренний кофе450 84.6
4.1
4.5
6.8
ИТОГО
1015
236
14
9
22
Утренний перекусКол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Молоко Топленое100 52
2.8
2.5
4.7
ИТОГО
100
52
2
2
4
Утренний перекус 2Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Утренний кофе225 42.3
2
2.3
3.4
ИТОГО
225
42
2
2
3
Обед
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Перловка с Овощами155 217
4.6
14
18.6
ИТОГО
155
217
4
14
18
Ужин
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Шашлык из Куриного Филе200 312
33.4
19.4
1
Чай
200 0.6
0.1
0
0
Чивапчичи Балканские Колбаски20 72
2.4
7
0
Шашлык из баранины, говядины илисвинины
200 309
22.6
21
8
Вода
200 0
0
0
0
ИТОГО
820
693
58
47
9
Вечерний перекусКол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Шоколад молочный14 77.6
1.4
4.9
7.1
Чивапчичи Балканские Колбаски40 144
4.8
14
0
Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау(Muller Thurgau)
500 380
0.4
0
17.4
ИТОГО
554
601
6
18
24
ИТОГО ЗА ДЕНЬ2869
1842
88
94
83
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
*
* __ Комментарии 2Софья
27.04.2020 06:24
Не понимаю, что я делаю не так. Четко соблюдаю нор... Не понимаю, что я делаю не так. Четко соблюдаю норму калорий, рассчитанную программой. Баланс БЖУ соблюдаю не так четко (если смотреть по дням), но стараюсь, чтобы за 3 дня средний баланс БЖУ выходил четко по формуле. Занимаюсь на эллиптическом тренажере через день по 40 минут. В дни отдыха от эллипса просто хожу туда сюда по дому по максимуму (получается от 3 тыс шагов, до 8 тысяч). Не ем мучное, сладкое, соленое. Соблюдаю питьевой режим - 2 и больше литра воды в день. Результат: вес доходит до цифры 61 и опять поднимается до 63, потом снова через несколько дней 61 и поднимается. И нет, не за счет мышечной массы, т.к. ее я тоже измеряю несколькими методиками. Процент жира в теле минимальный 33,1. Дойдя до этого значения - растет вместе с общим весом. Как проклятие какое-то. У вас было какое-то значение на весах, которое вы не могли перешагнуть? Что с этим делать?*
* __ Комментарии 4ЛАРИСА
27.04.2020 09:42
Дневник питания за 27.04.2020 Всем доброе утро!!!! Пошла третья неделя как я с вами , потихонечку начинаю разбираться что кчему)))
Правда с рецептами так и не научилась куда и как их писать, пробовала несколько раз безрезультатно((( перестала о этом думать пишу на ленту , потому как есть отзывы значит вы их читаете и они вам нравятся , а как не нравится если они по всем параметрам -:хорошо: и низкокалорийные и вкусные! Понедельник......сил хоть отбавляй , отдохнувшая , довольная, любимая и любящая!!!! Что еще женщине нужно ?)) Раз у нас такой боевой настрой думаю нужно это использовать ) .Думаю нужно убрать зимние вещи, их не так много , в Сочи они только называются зимними )))), тем не менее пару курточек и ещё то что уже не носим нужно забросить в антресоль!!! Затем дошить ( точнее сказать украсить то есть что то добавить , какой нибудь фильдебубер ) к моей юбочке , как то она стала грустно выглядеть , хочу чтоб она заулыбалась))), вот .....между тем и тем приготовлю обед и ужин, так как вчера всё подъели ( большие молодцы !!!...)пока всё)))
Да забыла сказать что позанимаюсь еще физ нагрузкой , вчера как порядочный сочёк не делала НИЧЕГО , правда занимаюсь не долго 30-40 минут, но мнехватает!!!!
Да , вчера не написала рецепт фаршированных помидор ( там еще и кабачок и перчик положила не удержалась одними помидорками (((( сегодня напишу . Всё , всем хорошего дня , настроения .....любите друг друга !!!Завтрак
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
400 0
0
0
0
Творог 5% жирности100 145
21
5
3
Кефир 1% жирности20 8
0.6
0.2
0.8
Кофе растворимый, приготовленный наводе
180 3.6
0.2
0
0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное20 10.8
0.6
0.5
1
Сыр Гауда
20 71.2
5
5.4
0.4
Сыр Гауда
20 71.2
5
5.4
0.4
ИТОГО
760
309
32
16
6
Утренний перекусКол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Яблоко
50 23.5
0.2
0.2
4.9
Киви
30 14.1
0.2
0.1
2.4
ИТОГО
80
37
0
0
7
Утренний перекус 2Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
200 0
0
0
0
Грецкий орех20 131.2
3.2
12.2
2.2
Зелёный Чай200 10
0
0
0
ИТОГО
420
141
3
12
2
Обед
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
200 0
0
0
0
Суп гороховый120 90.1
7.4
2.3
10
Салат из свежих помидоров с перцемпо 1-62
100 66
0.9
4.7
4.3
Мясо Индейки40 52
8
2.4
0
ИТОГО
460
208
16
9
14
Дневной перекусКол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
200 0
0
0
0
Зелёный Чай200 10
0
0
0
Курага (абрикосы сушеные безкосточки)
30 69.6
1.6
0.1
15.3
ИТОГО
430
79
1
0
15
Дневной перекус 2Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
200 0
0
0
0
ИТОГО
200
0
0
0
0
Ужин
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
200 0
0
0
0
курица в духовке100 238.5
19.4
16.8
2
Фасоль стручковая, зеленая, вареная,без соли
50 17.5
0.9
0.1
2.3
Цветная капуста отварная по 1-21050 11
0.9
0.1
1.7
ИТОГО
400
267
21
17
6
Вечерний перекусКол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
200 0
0
0
0
Зелёный Чай200 10
0
0
0
Курага (абрикосы сушеные безкосточки)
20 46.4
1
0.1
10.2
ИТОГО
420
56
1
0
10
ИТОГО ЗА ДЕНЬ3170
1099
76
55
61
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
*
* __ Комментарии 4ЛАРИСА
27.04.2020 10:15
Фаршированные помидоры и не только Как и обещала пишу рецепт помидорок )) На помидорках я не успокоилась так как в холодильнике был кабачёк и болгарский перец. -200 гр фарша индейки или курогрудки ( у меня курица) -3 шампиньона ( у меня 2 крупных было)-30 гр сыра
-лук репчатый, - зелень ,соль, перец. - я еще добавила серцевину кабачка которую вынула с него ( не выбрасывать же такую вкусняшку) Начинаем, всё помыли конечно , грибы я немного отварила, по рецепту этого не требуют, но по мне так нужно отварить.Режем все ингридиенты , и на сковороду слегка , слегка обжариваем, даже не обжарка это а так помешать в сковороде.Каплю солим и перчим. На первом фото как и говорила из кабачка вынула серединку, у перца тоже все что не нужно убрала, помидоры надрезала но не до конца, а только для того чтоб можно было начинку положить. Второе фото это я уже капельку обжаренную начинку ( к стати масла ровно 1 ст.л. не больше!,,) на дно можно налить грамм 50 воды, так как кабачёк варится дольше чем помидор , а с водой одновременно , заложила в лодочки и надрезы затем сразу в духовку , разогретую до 220-230 градусов , у кого какая не знаю, ориентируемся по своей. На 25-30 минут , затем достали посыпали сыром , фото номер три и опять в духовку на 5-10 минут - ВСЁ блюдо готово приятного аппетита! как понимаете это фото номер четыре)))*
* __ Комментарии 1Olga
25.04.2020 18:12
А вы как поступаете с дневником питания: записывае... А вы как поступаете с дневником питания: записываете в него то, что съедаете за день или же сначала составляете план питания на день, а потом его осуществляете? Я сначала шла по первому пути. Просто фиксировала, что съела. Дальше по ходу дня стала прикидывать, что бы мне надо съесть, чтобы выполнить нормы по макро и микронутриентам. И глядя, как обстоят дела, скажем, в обед, планировала ужин, исходя из незакрытых потребностей. При таком подходе максимально "витаминные" рационы пока что получались до 89%. Теперь решила попробовать составить идеальный рацион - чтобы везде максимально зеленые полосочки были и употребить это всё)) Ясное дело, что эти калькуляции имеют погрешности, но тем не менее, ориентироваться на них все же можно. * __ Нравится 3 * __ Комментарии 16Ксюша
27.04.2020 00:42
Дневник питания за 26.04.2020 Сегодня по календарю тренировок только растяжка. Но секс же тоже за тренировку считается, правда?:oops: Чувство голода вообще пропало. Поэтому ужина как такового не было - была морская капуста и немного копченых мидий. Дописала еще к капусте 5 грамм масла и 2 г сахара - я уверена, что они в маринаде были, может, в меньшем количестве, но точно должныбыть.
Я стараюсь взвешивать все, что ем, но все равно подозреваю, что есть огрехи, особенно с тем, что касается купленных продуктов (вроде той же ламинарии). Во время растяжки в зеркале заметила, что чуть начали проступать скулы и немного подрезался подбородок. Завтра день взвешивания, надеюсь, он меня порадует. Хотя постоянный недобор калорий - это совсем не гуд для похудения, большой дефицит может испугать организм и он начнет запасаться. Гадостей не хочется, бутерброд даже влез бы по КБЖУ - но тоже не тянет... И слава богу) Чтоб укрепить дух, смотрю "Взвешенных и счастливых". Если уж люди под 200 кг весом могут худеть, то мне-то грех ныть и бояться, что не получится. Если думать о своем здоровье и следить за питанием, не может не получиться.Завтрак
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
200 0
0
0
0
Тефтели с бурым рисом124 138
9.5
7.2
7.9
Яйцо куриное вареное вкрутую108 171.4
13.9
12.5
0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде250 2.5
0
0
0.8
Шоколад горький8 43.1
0.5
2.8
3.9
ИТОГО
690
355
23
22
13
Утренний перекусКол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде250 2.5
0
0
0.8
ИТОГО
250
2
0
0
0
Утренний перекус 2Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Мидии (Запекание)19 13.3
2
0.3
0.6
Яблоко
146 68.6
0.6
0.6
14.3
ИТОГО
165
81
2
0
14
Обед
Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Булгур, приготовленный170 141.1
5.2
0.4
23.9
Сердечки с перцем и луком136 128.7
12
7.5
3.4
Салат 26.04
143 55.1
2.3
2.9
4.9
Вода
250 0
0
0
0
Омлет
102 201.6
12.1
16.3
1.5
ИТОГО
801
526
31
27
33
Дневной перекус 2Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Банан
92 88.3
1.4
0.5
19.3
Вода
350 0
0
0
0
ИТОГО
442
88
1
0
19
Вечерний перекусКол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Морская капуста (ламинария)95 23.7
0.9
0.2
2.9
Подсолнечное масло5 45
0
5
0
Сахар песок2 8
0
0
2
Мидии Копченые в Масле56 21.3
3.1
0.6
1
Подсолнечник, семечки, сушеные,солёные
10 61.9
1.7
5.7
0.9
ИТОГО
168
159
5
11
6
Вечерний перекус 2Кол-во
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде250 2.5
0
0
0.8
Вода
300 0
0
0
0
ИТОГО
550
2
0
0
0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ3066
1216
65
62
89
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
* __ Нравится 1 * __ Комментарии 6 * __ Предыдущая * Следующая __ * Питание и тренировки * Курс Как похудеть * Дневник питания * Дневник тренировок * Вес и измерения * Подписка/оплата* общение
* Общая лента* Рецепты
* Статьи
* Истории успеха * Таблицы калорийности* Поиск
* Правила сайта* Помощь
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ Ольга Плеханова2020-04-20
__ Калорийность: _1068 кКал_ __ Витамины и минералы: _90%_ Ольга Плеханова2020-04-26
__ Калорийность: _1126 кКал_ __ Витамины и минералы: _91%_ Александра №652020-04-04
__ Калорийность: _1178 кКал_ __ Витамины и минералы: _93%_ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ Бублики творожные Автор Наталья240
15.4
9.7
20.1
5
0 __ 5 __
Сырники без яйцаАвтор Юлия
206.9
17
9.1
13.4
5
0 __ 0 __
Кекс пасхальный Автор Елена Константиновна0
0
0
0
0
0 __ 0 __
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИЛюдмила -
18-04-2020
Марафон `Шаг к цели`. Тур Весенний IX.Отчет 13.04...
Приветствую Вас, друзья! :rose: Воскресенье – на...9 __ 277 __
Жанна
20-04-2020
ПП как движение (не путать с пп как инструментом!)...9 __ 143 __
Яна Стройняшка21-04-2020
Очень интересно, видео с диетологом Ковальковым, т...7 __ 73 __
Elena (ПГ16/8, 1\13)26-04-2020
Кто соскучился? Я тути.У нас все хорошо, работаю с...4 __ 64 __
* Питание и тренировки * Курс Как похудеть * Дневник питания * Дневник тренировок * Вес и измерения * Подписка/оплата* общение
* Общая лента* Рецепты
* Статьи
* Истории успеха * Таблицы калорийности* Поиск
* Правила сайта* Помощь
* ДНЕВНИК ПИТАНИЯ* РЕЦЕПТЫ
* БЛОГИ
* СТАТЬИ
* ПОИСК
* ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ * КАЛОРИЙНОСТЬ РЕЦЕПТОВ* ОТВЕТЫ
* ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ* СПРАВКА
* ЗАДАТЬ ВОПРОС КОНТАКТЫ * СОГЛАШЕНИЕ ПРАВИЛА18+
Информация предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. Всегда консультируйтесь c врачом. 2009 - 2020 Мой здоровый рацион. Все правазащищены.
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0