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A retenir : L’enfance. Ce qui construit l’estime de soi est d’abord l‘amour inconditionnel des parents.. A cet âge, l’enfant doit se sentir en sécurité et tenter de nouvelles expériences sans appréhender la réprimande ou la critique de sesparents.
LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le sens caché des cadeaux : Considérons les cas suivants et leur signification psychologique et symbolique : Un cadeau qui ne sort pas de son emballage dénote de la présence un traumatisme pendant l’enfance. Il y a un affect douloureux lié LE POÈME DES VAINQUEURS : L’ART DE PENSER POUR …TRANSLATE THISPAGE
Le poème des vainqueurs : l’art de penser pour gagner. La lecture est un acte qui transcende. On apprend des tonnes d’informations et cela donne envie de poursuivre l’expérience encore et encore. Et justement, au détour d’une page de Mind Power de James Borg, on découvre ce poème de Walter Wintle à propos de la pensée. PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 …TRANSLATE THIS PAGE Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!! 60000 pensées naissent et disparaissent dans notre cerveau chaque jour. Ce qui est intéressant est que nous pouvons les observeret les modifier. Et ce qui l’est encore plus est que ces pensées influent directement sur notre corps. Au plus vous subissez de pensées IL Y A AU MOINS 9 POSSIBILITÉS DE NE PAS S’ENTENDRETRANSLATE THISPAGE
Il y a au moins 9 possibilités de ne pas s’entendre. – Cultivonsl'optimisme.
CHRISTOPHE ANDRÉ NOUS DONNE UN ANTIDOTE CONTRE …TRANSLATE THIS PAGE Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales. Comme nous l’explique Christophe André dans son livre “ Les états d’âme “, ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.”. CULTIVONS L'OPTIMISME Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une 0. Psychologie / Vidéo. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI 100 CONSEILS POUR RÉUSSIR SA VIE ET ÊTRE HEUREUXTRANSLATE THIS PAGE 100 conseils pour être plus heureux et réussir sa vie. C’est maintenant ! Enjoy ! Ne critiquez pas, ne jugez pas. Observez. Ecoutez votre intuition. N’essayez pas de gagner du temps. Profitez SÉANCE DE RELAXATION (PAR ISABELLE DEMAURAS) Séance de relaxation (par Isabelle Demauras) Vous avez peut-être eu une journée stressante. Je vous propose de relâcher la pression avec une excellente séance de relaxation guidée par Isabelle Demauras, sophrologue. Reposez-vous bien. Si la lecture ne commence pas dans quelques secondes, essayez de redémarrer votre appareil. COMMENT RETROUVER L’ESTIME DE SOI (PAR CHRISTOPHE …TRANSLATE THISPAGE
A retenir : L’enfance. Ce qui construit l’estime de soi est d’abord l‘amour inconditionnel des parents.. A cet âge, l’enfant doit se sentir en sécurité et tenter de nouvelles expériences sans appréhender la réprimande ou la critique de sesparents.
LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le sens caché des cadeaux : Considérons les cas suivants et leur signification psychologique et symbolique : Un cadeau qui ne sort pas de son emballage dénote de la présence un traumatisme pendant l’enfance. Il y a un affect douloureux lié LE POÈME DES VAINQUEURS : L’ART DE PENSER POUR …TRANSLATE THISPAGE
Le poème des vainqueurs : l’art de penser pour gagner. La lecture est un acte qui transcende. On apprend des tonnes d’informations et cela donne envie de poursuivre l’expérience encore et encore. Et justement, au détour d’une page de Mind Power de James Borg, on découvre ce poème de Walter Wintle à propos de la pensée. PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 …TRANSLATE THIS PAGE Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!! 60000 pensées naissent et disparaissent dans notre cerveau chaque jour. Ce qui est intéressant est que nous pouvons les observeret les modifier. Et ce qui l’est encore plus est que ces pensées influent directement sur notre corps. Au plus vous subissez de pensées IL Y A AU MOINS 9 POSSIBILITÉS DE NE PAS S’ENTENDRETRANSLATE THISPAGE
Il y a au moins 9 possibilités de ne pas s’entendre. – Cultivonsl'optimisme.
CHRISTOPHE ANDRÉ NOUS DONNE UN ANTIDOTE CONTRE …TRANSLATE THIS PAGE Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales. Comme nous l’explique Christophe André dans son livre “ Les états d’âme “, ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.”. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI L’assertivité est un concept introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter.Il désigne la capacité à s’exprimer et à défendre nos droits sans empiéter sur ceux des autres. L’assertivité et les techniques qui en découlent sont d’excellents moyens de progresser en affirmation de soi. 5 ACTIVITÉS POUR DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI DE …TRANSLATE THISPAGE
Ainsi, apprenez-lui à les reconnaitre et à les verbaliser. Je vous recommande la lecture de cet article de pleine conscience pour cela et de vous prêter aux exercices présentés.. III) Je suis un soleil. Cette activité est une méditation pour rayonner de confiance en soi (et en répandre autour de soi). 🙂 UNE MÉDITATION DE FRÉDÉRIC LENOIR À ÉCOUTER …TRANSLATE THISPAGE
Je partage avec vous un fantastique cadeau aujourd’hui : une méditation de Frédéric Lenoir pour relier le coeur, le corps et l’esprit grâce l’amour. Elle est extraite du livre 100 CONSEILS POUR RÉUSSIR SA VIE ET ÊTRE HEUREUXTRANSLATE THIS PAGE 100 conseils pour être plus heureux et réussir sa vie. C’est maintenant ! Enjoy ! Ne critiquez pas, ne jugez pas. Observez. Ecoutez votre intuition. N’essayez pas de gagner du temps. Profitez COMMENT RETROUVER L’ESTIME DE SOI (PAR CHRISTOPHE …TRANSLATE THISPAGE
A retenir : L’enfance. Ce qui construit l’estime de soi est d’abord l‘amour inconditionnel des parents.. A cet âge, l’enfant doit se sentir en sécurité et tenter de nouvelles expériences sans appréhender la réprimande ou la critique de sesparents.
100 AFFIRMATIONS POSITIVES À OFFRIR AUX ENFANTSTRANSLATE THIS PAGE Voici les 100 phrases/affirmations positives à offrir aux enfants : “Chaque essai me rapproche du succès.”. “Tout travail porte ses fruits.”. “J’ai le droit d’être différent.”. “Je suis capable.”. “Je me concentre sur ce que je veux.”. “Les erreurs font partie de la réussite.”. “J’ai le droit de me tromper.”. LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le sens caché des cadeaux : Considérons les cas suivants et leur signification psychologique et symbolique : Un cadeau qui ne sort pas de son emballage dénote de la présence un traumatisme pendant l’enfance. Il y a un affect douloureux lié IL Y A AU MOINS 9 POSSIBILITÉS DE NE PAS S’ENTENDRETRANSLATE THISPAGE
Il y a au moins 9 possibilités de ne pas s’entendre. – Cultivonsl'optimisme.
PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 …TRANSLATE THIS PAGE Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!! 60000 pensées naissent et disparaissent dans notre cerveau chaque jour. Ce qui est intéressant est que nous pouvons les observeret les modifier. Et ce qui l’est encore plus est que ces pensées influent directement sur notre corps. Au plus vous subissez de pensées CHRISTOPHE ANDRÉ NOUS DONNE UN ANTIDOTE CONTRE …TRANSLATE THIS PAGE Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales. Comme nous l’explique Christophe André dans son livre “ Les états d’âme “, ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.”. CULTIVONS L'OPTIMISME Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une 0. Psychologie / Vidéo. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI 100 CONSEILS POUR RÉUSSIR SA VIE ET ÊTRE HEUREUXTRANSLATE THIS PAGE 100 conseils pour être plus heureux et réussir sa vie. C’est maintenant ! Enjoy ! Ne critiquez pas, ne jugez pas. Observez. Ecoutez votre intuition. N’essayez pas de gagner du temps. Profitez SÉANCE DE RELAXATION (PAR ISABELLE DEMAURAS) Séance de relaxation (par Isabelle Demauras) Vous avez peut-être eu une journée stressante. Je vous propose de relâcher la pression avec une excellente séance de relaxation guidée par Isabelle Demauras, sophrologue. Reposez-vous bien. Si la lecture ne commence pas dans quelques secondes, essayez de redémarrer votre appareil. COMMENT RETROUVER L’ESTIME DE SOI (PAR CHRISTOPHE …TRANSLATE THISPAGE
A retenir : L’enfance. Ce qui construit l’estime de soi est d’abord l‘amour inconditionnel des parents.. A cet âge, l’enfant doit se sentir en sécurité et tenter de nouvelles expériences sans appréhender la réprimande ou la critique de sesparents.
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Il y a au moins 9 possibilités de ne pas s’entendre. – Cultivonsl'optimisme.
CHRISTOPHE ANDRÉ NOUS DONNE UN ANTIDOTE CONTRE …TRANSLATE THIS PAGE Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales. Comme nous l’explique Christophe André dans son livre “ Les états d’âme “, ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.”. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI L’assertivité est un concept introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter.Il désigne la capacité à s’exprimer et à défendre nos droits sans empiéter sur ceux des autres. L’assertivité et les techniques qui en découlent sont d’excellents moyens de progresser en affirmation de soi. 5 ACTIVITÉS POUR DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI DE …TRANSLATE THISPAGE
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Je partage avec vous un fantastique cadeau aujourd’hui : une méditation de Frédéric Lenoir pour relier le coeur, le corps et l’esprit grâce l’amour. Elle est extraite du livre 100 CONSEILS POUR RÉUSSIR SA VIE ET ÊTRE HEUREUXTRANSLATE THIS PAGE 100 conseils pour être plus heureux et réussir sa vie. C’est maintenant ! Enjoy ! Ne critiquez pas, ne jugez pas. Observez. Ecoutez votre intuition. N’essayez pas de gagner du temps. Profitez COMMENT RETROUVER L’ESTIME DE SOI (PAR CHRISTOPHE …TRANSLATE THISPAGE
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LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES ET AUTRES CITATIONS DE DON …TRANSLATE THISPAGE
Quatre accords toltèques : Que votre parole soit impeccable. Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez vraiment. N’utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire d’autrui. Utilisez la puissance de la parole dans le sens de lavérité
LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le sens caché des cadeaux : Considérons les cas suivants et leur signification psychologique et symbolique : Un cadeau qui ne sort pas de son emballage dénote de la présence un traumatisme pendant l’enfance. Il y a un affect douloureux lié PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 …TRANSLATE THIS PAGE Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!! 60000 pensées naissent et disparaissent dans notre cerveau chaque jour. Ce qui est intéressant est que nous pouvons les observeret les modifier. Et ce qui l’est encore plus est que ces pensées influent directement sur notre corps. Au plus vous subissez de pensées IL Y A AU MOINS 9 POSSIBILITÉS DE NE PAS S’ENTENDRETRANSLATE THISPAGE
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CHRISTOPHE ANDRÉ NOUS DONNE UN ANTIDOTE CONTRE …TRANSLATE THIS PAGE Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales. Comme nous l’explique Christophe André dans son livre “ Les états d’âme “, ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.”. CULTIVONS L'OPTIMISME Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une 0. Psychologie / Vidéo. 5 ACTIVITÉS POUR DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI DE …TRANSLATE THISPAGE
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SAVOIR ÉCOUTER : LES 6 ATTITUDES DE PORTER On lui doit donc les 6 attitudes d’écoute que je souhaite vous présenter aujourd’hui. Parmi celles-ci, une seule est bénéfique à une expression authentique et respectueuse : l’écoute active. L’écoute jugement. Elle consiste à porter un jugement (positif ou négatif) : “c’est nul” “c’est bien” “je pense que LES 4 FORMES DE SOUTIEN SOCIAL : UNE COMPOSANTETRANSLATE THIS PAGE Les amis et les relations sont un, si ce n’est le plus important, facteur de bonheur dans la vie. Nous avons besoin des autres pour nous épanouir et notamment pour affronter et vaincre le stress via un soutien social qui peut prendre 4 formes. COMMENT INSTAURER LA SÉCURITÉ INTÉRIEURE La première étape est donc de se sécuriser personnellement en s’adressant à notre enfant intérieur. La seconde étape, parallèlement, est de tirer profit de cette approche pour faire bénéficier nos enfants des réflexes qui construisent cette sécurité intérieure. Ainsi, Isabelle Filliozat conseille de pratiquer des contacts QUELS TALENTS POSSÉDEZ-VOUS ? Faisant suite à l’article précédent pour dépister vos talents, je vous livre la liste des 34 thèmes de l’outil développé par la société Gallup.Ils reflètent vos talents. Talents relatifs aux efforts; Réalisateur : Vous n’êtes satisfait que quand vous réalisez quelque chose. Vous êtes très productif et aimez les “to-do list” terminées. LE DÉNI DE RESPONSABILITÉ : UN DANGEREUX CHEMIN …TRANSLATE THISPAGE
Le déni de responsabilité : un dangereux chemin pour soi et les autres. Dans son livre “La communication NonViolente au quotidien”, Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie. Entendez par là qu’ elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec bienveillance à soi et aux autres. CITATIONS ET RESSOURCES DE COMMUNICATION NON …TRANSLATE THIS PAGE Nous évoquons souvent la communication non-violente de Marshall B. Rosenberg sur le site. Je vous invite aujourd’hui à découvrir quelques citations extraites du livre-référence “Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)” ainsi que la liste des articles CNV pour approfondir et mettre en application les principes. LE DRAGON DE LA COLÈRE : UNE ASTUCE POUR AIDER …TRANSLATE THIS PAGE Un enfant en colère est submergé. Son cortex préfrontal est déconnecté, ce qui le rend incapable de raisonner et de se maitriser. Le premier réflexe parental est d’assurer sa sécurité en le serrant fermement contre nous tout en lui parlant doucement. CULTIVONS L'OPTIMISME Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une 0. Psychologie / Vidéo. 5 ACTIVITÉS POUR DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI DE …TRANSLATE THISPAGE
Ainsi, apprenez-lui à les reconnaitre et à les verbaliser. Je vous recommande la lecture de cet article de pleine conscience pour cela et de vous prêter aux exercices présentés.. III) Je suis un soleil. Cette activité est une méditation pour rayonner de confiance en soi (et en répandre autour de soi). 🙂 PLUS DE 20 PUISSANTES CROYANCES POSITIVES À …TRANSLATE THIS PAGE Plus de 20 puissantes croyances positives à adopter. par Jeff · décembre 15, 2015. Prêt à repousser les croyances limitantes ? Voici plus de 20 puissantes croyances positives qui m’ont aidé et m’aident encore aujourd’hui à être plus heureux chaque jour. Jevous les offre.
SAVOIR ÉCOUTER : LES 6 ATTITUDES DE PORTER On lui doit donc les 6 attitudes d’écoute que je souhaite vous présenter aujourd’hui. Parmi celles-ci, une seule est bénéfique à une expression authentique et respectueuse : l’écoute active. L’écoute jugement. Elle consiste à porter un jugement (positif ou négatif) : “c’est nul” “c’est bien” “je pense que LES 4 FORMES DE SOUTIEN SOCIAL : UNE COMPOSANTETRANSLATE THIS PAGE Les amis et les relations sont un, si ce n’est le plus important, facteur de bonheur dans la vie. Nous avons besoin des autres pour nous épanouir et notamment pour affronter et vaincre le stress via un soutien social qui peut prendre 4 formes. COMMENT INSTAURER LA SÉCURITÉ INTÉRIEURE La première étape est donc de se sécuriser personnellement en s’adressant à notre enfant intérieur. La seconde étape, parallèlement, est de tirer profit de cette approche pour faire bénéficier nos enfants des réflexes qui construisent cette sécurité intérieure. Ainsi, Isabelle Filliozat conseille de pratiquer des contacts QUELS TALENTS POSSÉDEZ-VOUS ? Faisant suite à l’article précédent pour dépister vos talents, je vous livre la liste des 34 thèmes de l’outil développé par la société Gallup.Ils reflètent vos talents. Talents relatifs aux efforts; Réalisateur : Vous n’êtes satisfait que quand vous réalisez quelque chose. Vous êtes très productif et aimez les “to-do list” terminées. LE DÉNI DE RESPONSABILITÉ : UN DANGEREUX CHEMIN …TRANSLATE THISPAGE
Le déni de responsabilité : un dangereux chemin pour soi et les autres. Dans son livre “La communication NonViolente au quotidien”, Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie. Entendez par là qu’ elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec bienveillance à soi et aux autres. CITATIONS ET RESSOURCES DE COMMUNICATION NON …TRANSLATE THIS PAGE Nous évoquons souvent la communication non-violente de Marshall B. Rosenberg sur le site. Je vous invite aujourd’hui à découvrir quelques citations extraites du livre-référence “Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)” ainsi que la liste des articles CNV pour approfondir et mettre en application les principes. LE DRAGON DE LA COLÈRE : UNE ASTUCE POUR AIDER …TRANSLATE THIS PAGE Un enfant en colère est submergé. Son cortex préfrontal est déconnecté, ce qui le rend incapable de raisonner et de se maitriser. Le premier réflexe parental est d’assurer sa sécurité en le serrant fermement contre nous tout en lui parlant doucement. PLUS DE 20 PUISSANTES CROYANCES POSITIVES À …TRANSLATE THIS PAGE Plus de 20 puissantes croyances positives à adopter. par Jeff · décembre 15, 2015. Prêt à repousser les croyances limitantes ? Voici plus de 20 puissantes croyances positives qui m’ont aidé et m’aident encore aujourd’hui à être plus heureux chaque jour. Jevous les offre.
5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI L’assertivité est un concept introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter.Il désigne la capacité à s’exprimer et à défendre nos droits sans empiéter sur ceux des autres. L’assertivité et les techniques qui en découlent sont d’excellents moyens de progresser en affirmation de soi. UNE MÉDITATION DE FRÉDÉRIC LENOIR À ÉCOUTER …TRANSLATE THISPAGE
Je partage avec vous un fantastique cadeau aujourd’hui : une méditation de Frédéric Lenoir pour relier le coeur, le corps et l’esprit grâce l’amour. Elle est extraite du livre 40 CITATIONS POUR BOOSTER VOTRE MOTIVATION Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. Martin Luther King. Celui qui veut réussir trouve un moyen. Celui qui veut rien faire trouve une excuse. Proverbe. Le pessimisme est affaire d’humeur, l’optimisme est COMMENT RETROUVER L’ESTIME DE SOI (PAR CHRISTOPHE …TRANSLATE THISPAGE
A retenir : L’enfance. Ce qui construit l’estime de soi est d’abord l‘amour inconditionnel des parents.. A cet âge, l’enfant doit se sentir en sécurité et tenter de nouvelles expériences sans appréhender la réprimande ou la critique de sesparents.
LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES ET AUTRES CITATIONS DE DON …TRANSLATE THISPAGE
Quatre accords toltèques : Que votre parole soit impeccable. Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez vraiment. N’utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire d’autrui. Utilisez la puissance de la parole dans le sens de lavérité
8 CARTES OUTILS DE DISCIPLINE POSITIVE À DÉCOUVRIR …TRANSLATE THISPAGE
8 cartes outils de discipline positive à découvrir (Jane Nelsen) par Jeff · juin 12, 2015. Vous connaissez peut-être le livre de Jane Nelsen et Adrian Garsia “la discipline positive” qui donne les clés pour éduquer nos enfants avec fermeté et bienveillance. Jeviens de
LE SURMOI, NOTRE JUGE INTÉRIEUR… : COMMENT LE …TRANSLATE THISPAGE
Le surmoi, selon Saverio Tomasella, est une “surveillance intérieure”, un organe critique, siège du jugement, le tribunal intime de tous nos procès, contre nous-mêmes dans un premier temps, mais aussi contre les autres. IL Y A AU MOINS 9 POSSIBILITÉS DE NE PAS S’ENTENDRETRANSLATE THISPAGE
Il y a au moins 9 possibilités de ne pas s’entendre. – Cultivonsl'optimisme.
LES CLÉS D’UNE COMMUNICATION SAINE ET VIVANTE PAR …TRANSLATE THISPAGE
Je vous propose aujourd’hui un premier article sur le livre de Jacques Salomé “T’es toi quand tu parles”. Nous allons y aborder les bases de la communication, les besoins qui s’y cachent, comment la rendre vivante, de quelle manière s’exprimer pour contruire plutôt que détruire, préférer la confrontation l’affrontement, autant de thèmes qui s’adressent aux parents CULTIVONS L'OPTIMISME Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une 0. Psychologie / Vidéo. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI 6 DISTORSIONS COGNITIVES QUI DÉGRADENT NOTRE MORALTRANSLATE THIS PAGE Le terme “distorsion cognitive” a été introduit en 1967 par le psychiatre américain Aaron Beck, pionnier de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Il s’agit de façons négatives d’interpréter les expériences que nous vivons.Si nous n’y prenons pas garde, ces distorsions dégradent notre moral et nous poussent à déprimer par l’accumulation d’émotionsdésagréables.
LE DÉNI DE RESPONSABILITÉ : UN DANGEREUX CHEMIN …TRANSLATE THISPAGE
Le déni de responsabilité : un dangereux chemin pour soi et les autres. Dans son livre “La communication NonViolente au quotidien”, Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie. Entendez par là qu’ elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec bienveillance à soi et aux autres. 25 LEÇONS DE BONHEUR D’HECTOR 25 leçons de bonheur d’Hector. “Le voyage d’Hector”, de François Lelord, est un conte initiatique dédié à la recherche du bonheur. Il m’a été offert il y quelques années lors d’un séminaire d’entreprise et j’y ai puisé quelques sources d’inspiration pour la suite de mon propre voyage. Ce qui surprend leplus à la
LE SECRET DU CERVEAU DES BÉBÉS (NEUROSCIENCES) Ce “cocktail chimique” détruit des neurones dans des zones essentielles du cerveau de l’enfant : cortex préfrontal, hippocampe, corps calleux et cervelet. Afin d’aider un enfant gérer ses émotions, il est indispensable de lui fournir del’affection, de
3 PENSÉES QUI DÉCLENCHENT LA COLÈRE (ET COMMENT …TRANSLATE THISPAGE
La colère est une émotion utile certes dans l’absolu mais elle a un énorme défaut : elle nous prive de nos capacités de raisonnement, ce qui provoque des comportements très peu constructifs (et même plutôt destructifs). LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le sens caché des cadeaux : Considérons les cas suivants et leur signification psychologique et symbolique : Un cadeau qui ne sort pas de son emballage dénote de la présence un traumatisme pendant l’enfance. Il y a un affect douloureux lié PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 …TRANSLATE THIS PAGE Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!! 60000 pensées naissent et disparaissent dans notre cerveau chaque jour. Ce qui est intéressant est que nous pouvons les observeret les modifier. Et ce qui l’est encore plus est que ces pensées influent directement sur notre corps. Au plus vous subissez de pensées LES CLÉS D’UNE COMMUNICATION SAINE ET VIVANTE PAR …TRANSLATE THISPAGE
Je vous propose aujourd’hui un premier article sur le livre de Jacques Salomé “T’es toi quand tu parles”. Nous allons y aborder les bases de la communication, les besoins qui s’y cachent, comment la rendre vivante, de quelle manière s’exprimer pour contruire plutôt que détruire, préférer la confrontation l’affrontement, autant de thèmes qui s’adressent aux parents CULTIVONS L'OPTIMISME Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une 0. Psychologie / Vidéo. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI 6 DISTORSIONS COGNITIVES QUI DÉGRADENT NOTRE MORALTRANSLATE THIS PAGE Le terme “distorsion cognitive” a été introduit en 1967 par le psychiatre américain Aaron Beck, pionnier de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Il s’agit de façons négatives d’interpréter les expériences que nous vivons.Si nous n’y prenons pas garde, ces distorsions dégradent notre moral et nous poussent à déprimer par l’accumulation d’émotionsdésagréables.
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Le déni de responsabilité : un dangereux chemin pour soi et les autres. Dans son livre “La communication NonViolente au quotidien”, Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie. Entendez par là qu’ elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec bienveillance à soi et aux autres. 25 LEÇONS DE BONHEUR D’HECTOR 25 leçons de bonheur d’Hector. “Le voyage d’Hector”, de François Lelord, est un conte initiatique dédié à la recherche du bonheur. Il m’a été offert il y quelques années lors d’un séminaire d’entreprise et j’y ai puisé quelques sources d’inspiration pour la suite de mon propre voyage. Ce qui surprend leplus à la
LE SECRET DU CERVEAU DES BÉBÉS (NEUROSCIENCES) Ce “cocktail chimique” détruit des neurones dans des zones essentielles du cerveau de l’enfant : cortex préfrontal, hippocampe, corps calleux et cervelet. Afin d’aider un enfant gérer ses émotions, il est indispensable de lui fournir del’affection, de
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La colère est une émotion utile certes dans l’absolu mais elle a un énorme défaut : elle nous prive de nos capacités de raisonnement, ce qui provoque des comportements très peu constructifs (et même plutôt destructifs). LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le sens caché des cadeaux : Considérons les cas suivants et leur signification psychologique et symbolique : Un cadeau qui ne sort pas de son emballage dénote de la présence un traumatisme pendant l’enfance. Il y a un affect douloureux lié PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 …TRANSLATE THIS PAGE Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!! 60000 pensées naissent et disparaissent dans notre cerveau chaque jour. Ce qui est intéressant est que nous pouvons les observeret les modifier. Et ce qui l’est encore plus est que ces pensées influent directement sur notre corps. Au plus vous subissez de pensées LES CLÉS D’UNE COMMUNICATION SAINE ET VIVANTE PAR …TRANSLATE THISPAGE
Je vous propose aujourd’hui un premier article sur le livre de Jacques Salomé “T’es toi quand tu parles”. Nous allons y aborder les bases de la communication, les besoins qui s’y cachent, comment la rendre vivante, de quelle manière s’exprimer pour contruire plutôt que détruire, préférer la confrontation l’affrontement, autant de thèmes qui s’adressent aux parents PLUS DE 20 PUISSANTES CROYANCES POSITIVES À …TRANSLATE THIS PAGE Plus de 20 puissantes croyances positives à adopter. par Jeff · décembre 15, 2015. Prêt à repousser les croyances limitantes ? Voici plus de 20 puissantes croyances positives qui m’ont aidé et m’aident encore aujourd’hui à être plus heureux chaque jour. Jevous les offre.
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La colère est une émotion utile certes dans l’absolu mais elle a un énorme défaut : elle nous prive de nos capacités de raisonnement, ce qui provoque des comportements très peu constructifs (et même plutôt destructifs). 100 AFFIRMATIONS POSITIVES À OFFRIR AUX ENFANTSTRANSLATE THIS PAGE Voici les 100 phrases/affirmations positives à offrir aux enfants : “Chaque essai me rapproche du succès.”. “Tout travail porte ses fruits.”. “J’ai le droit d’être différent.”. “Je suis capable.”. “Je me concentre sur ce que je veux.”. “Les erreurs font partie de la réussite.”. “J’ai le droit de me tromper.”. 15 SIGNES QUI PROUVENT QUE VOUS ÊTES HYPERSENSIBLETRANSLATE THIS PAGE Il est cependant nécessaire d’agir quand les conséquences de cette sensibilité provoquent une grande souffrance ou même des comportements destructeurs. Voici 15 signes relatifs l’hypersensibilité : Une connexion extrême aux émotions d’autrui : Les hypersensibles absorbent les émotions des autres. Ce qui a pour effet d’ajouter COMMENT INSTAURER LA SÉCURITÉ INTÉRIEURE La première étape est donc de se sécuriser personnellement en s’adressant à notre enfant intérieur. La seconde étape, parallèlement, est de tirer profit de cette approche pour faire bénéficier nos enfants des réflexes qui construisent cette sécurité intérieure. Ainsi, Isabelle Filliozat conseille de pratiquer des contacts TESTEZ UNE SÉANCE D’EMDR POUR GUÉRIR DU STRESS, DE …TRANSLATETHIS PAGE
L’ eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique. La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation LE SURMOI, NOTRE JUGE INTÉRIEUR… : COMMENT LE …TRANSLATE THISPAGE
Le surmoi, selon Saverio Tomasella, est une “surveillance intérieure”, un organe critique, siège du jugement, le tribunal intime de tous nos procès, contre nous-mêmes dans un premier temps, mais aussi contre les autres. PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 …TRANSLATE THIS PAGE Pensée positive du jour : nous créons 60 000 pensées par jour !!! 60000 pensées naissent et disparaissent dans notre cerveau chaque jour. Ce qui est intéressant est que nous pouvons les observeret les modifier. Et ce qui l’est encore plus est que ces pensées influent directement sur notre corps. Au plus vous subissez de pensées REMPLACER “JE DOIS” PAR “JE CHOISIS” : UN EXERCICE QUI …TRANSLATE THIS PAGE Pour les rapports cliniques, il découvrit que sa seule motivation était l’argent. Il décida donc d’arrêter cette contrainte et il trouva d’autres moyens plus ludiques et épanouissants pour gagnersa vie.
CHRISTOPHE ANDRÉ NOUS DONNE UN ANTIDOTE CONTRE …TRANSLATE THIS PAGE Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales. Comme nous l’explique Christophe André dans son livre “ Les états d’âme “, ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.”. CULTIVONS L'OPTIMISME Remercier. Voilà un acte de coeur qui rend heureux. C’est ce qu’a démontré la psychologie positive. Le dire est une chose, l’écrire est encore plus porteur d’émotions agréables. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI 6 DISTORSIONS COGNITIVES QUI DÉGRADENT NOTRE MORAL Le terme “distorsion cognitive” a été introduit en 1967 par le psychiatre américain Aaron Beck, pionnier de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Il s’agit de façons négatives d’interpréter les expériences que nous vivons.Si nous n’y prenons pas garde, ces distorsions dégradent notre moral et nous poussent à déprimer par l’accumulation d’émotionsdésagréables.
LE DÉNI DE RESPONSABILITÉ : UN DANGEREUX CHEMIN POUR SOI Dans son livre “La communication NonViolente au quotidien”, Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie.Entendez par là qu’elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec bienveillance à soi et aux autres. Outre la critique et les exigences, nous découvrons le “déni de responsabilité“. Ce déni de responsabilité que l’on peut 25 LEÇONS DE BONHEUR D’HECTOR “Le voyage d’Hector”, de François Lelord, est un conte initiatique dédié à la recherche du bonheur. Il m’a été offert il y quelques années lors d’un séminaire d’entreprise et j’y ai puisé quelques sources d’inspiration pour la suite de mon proprevoyage.
3 PENSÉES QUI DÉCLENCHENT LA COLÈRE (ET COMMENT LES La colère est une émotion utile certes dans l’absolu mais elle a un énorme défaut : elle nous prive de nos capacités de raisonnement, ce qui provoque des comportements très peu constructifs (et même plutôt destructifs). LE POÈME DES VAINQUEURS : L’ART DE PENSER POUR GAGNER La lecture est un acte qui transcende. On apprend des tonnes d’informations et cela donne envie de poursuivre l’expérience encore et encore. Et justement, au détour d’une page de PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 PENSÉES PAR Les pensées positives, elles, sont orientées vers l’action. Ainsi, une montagne ENORME apparaitra comme une série d’étapes faciles franchir pour le porteur d’eau de pensées positives.. C’est cela penser positif : favoriser le bon fonctionnement de son cerveau et de son corps en irriguant tout cela de substances chimiques dynamisantes. LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le mot indien pour dire cadeau, sabir chinook, signifie à la fois don et poison nous apprend Michel Lejoyeux dans don livre “Réveillez vos désirs“. Le choix d’un cadeau n’est donc pas anodin et on s’expose, au choix, à des réactions enthousiastes, neutres, négatives ou, encore pire, hypocrites. LES CLÉS D’UNE COMMUNICATION SAINE ET VIVANTE PAR JACQUES Je vous propose aujourd’hui un premier article sur le livre de Jacques Salomé “T’es toi quand tu parles”. Nous allons y aborder les bases de la communication, les besoins qui s’y cachent, comment la rendre vivante, de quelle manière s’exprimer pour contruire plutôt que détruire, préférer la confrontation l’affrontement, autant de thèmes qui s’adressent aux parents CULTIVONS L'OPTIMISME Remercier. Voilà un acte de coeur qui rend heureux. C’est ce qu’a démontré la psychologie positive. Le dire est une chose, l’écrire est encore plus porteur d’émotions agréables. 5 TECHNIQUES EFFICACES D’AFFIRMATION DE SOI 6 DISTORSIONS COGNITIVES QUI DÉGRADENT NOTRE MORAL Le terme “distorsion cognitive” a été introduit en 1967 par le psychiatre américain Aaron Beck, pionnier de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Il s’agit de façons négatives d’interpréter les expériences que nous vivons.Si nous n’y prenons pas garde, ces distorsions dégradent notre moral et nous poussent à déprimer par l’accumulation d’émotionsdésagréables.
LE DÉNI DE RESPONSABILITÉ : UN DANGEREUX CHEMIN POUR SOI Dans son livre “La communication NonViolente au quotidien”, Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie.Entendez par là qu’elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec bienveillance à soi et aux autres. Outre la critique et les exigences, nous découvrons le “déni de responsabilité“. Ce déni de responsabilité que l’on peut 25 LEÇONS DE BONHEUR D’HECTOR “Le voyage d’Hector”, de François Lelord, est un conte initiatique dédié à la recherche du bonheur. Il m’a été offert il y quelques années lors d’un séminaire d’entreprise et j’y ai puisé quelques sources d’inspiration pour la suite de mon proprevoyage.
3 PENSÉES QUI DÉCLENCHENT LA COLÈRE (ET COMMENT LES La colère est une émotion utile certes dans l’absolu mais elle a un énorme défaut : elle nous prive de nos capacités de raisonnement, ce qui provoque des comportements très peu constructifs (et même plutôt destructifs). LE POÈME DES VAINQUEURS : L’ART DE PENSER POUR GAGNER La lecture est un acte qui transcende. On apprend des tonnes d’informations et cela donne envie de poursuivre l’expérience encore et encore. Et justement, au détour d’une page de PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 PENSÉES PAR Les pensées positives, elles, sont orientées vers l’action. Ainsi, une montagne ENORME apparaitra comme une série d’étapes faciles franchir pour le porteur d’eau de pensées positives.. C’est cela penser positif : favoriser le bon fonctionnement de son cerveau et de son corps en irriguant tout cela de substances chimiques dynamisantes. LE SENS CACHÉ DES CADEAUX… Le mot indien pour dire cadeau, sabir chinook, signifie à la fois don et poison nous apprend Michel Lejoyeux dans don livre “Réveillez vos désirs“. Le choix d’un cadeau n’est donc pas anodin et on s’expose, au choix, à des réactions enthousiastes, neutres, négatives ou, encore pire, hypocrites. LES CLÉS D’UNE COMMUNICATION SAINE ET VIVANTE PAR JACQUES Je vous propose aujourd’hui un premier article sur le livre de Jacques Salomé “T’es toi quand tu parles”. Nous allons y aborder les bases de la communication, les besoins qui s’y cachent, comment la rendre vivante, de quelle manière s’exprimer pour contruire plutôt que détruire, préférer la confrontation l’affrontement, autant de thèmes qui s’adressent aux parents PLUS DE 20 PUISSANTES CROYANCES POSITIVES À ADOPTER Merci de nous offrir toutes ses pistes pour que chacun de nous puisse quand de nombreux évènements ou circonstances nous plombent l’existence prendre notre en vol vers plus de légèreté et de liberté et que tous nos sens soient réceptifs à la V.I.E ,qui chaque instant peut être une véritable invitation l’émerveillement. 3 PENSÉES QUI DÉCLENCHENT LA COLÈRE (ET COMMENT LES La colère est une émotion utile certes dans l’absolu mais elle a un énorme défaut : elle nous prive de nos capacités de raisonnement, ce qui provoque des comportements très peu constructifs (et même plutôt destructifs). 100 AFFIRMATIONS POSITIVES À OFFRIR AUX ENFANTS Je suis convaincu que les affirmations positives influencent notre vie car elles orientent notre attention et nos actions.. J’ai donc adapté des expressions issues des préceptes de la psychologie positive, du développement personnel, de la parentalité positive et de mon expérience.. De nombreux thèmes sont abordés ou symbolisés : la confiance en soi, la tolérance, l’attachement 15 SIGNES QUI PROUVENT QUE VOUS ÊTES HYPERSENSIBLE Les hypersensibles représenteraient entre 15 et 20% de la population. Selon Carl Gustav Jung qui l’a évoquée en premier, l’hypersensibilité n’est pas une maladie bien que les recherches d’Elaine Aron aient mis en évidence une prédisposition génétique.
TESTEZ UNE SÉANCE D’EMDR POUR GUÉRIR DU STRESS, DE LA L’ eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de stress post-traumatique. La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation COMMENT INSTAURER LA SÉCURITÉ INTÉRIEURE “Fermez les yeux et faites le silence à l’intérieur de vous. Respirez. Comment vous sentez-vous ? Est-ce agréable ? Êtes-vous capable de rester un long moment ainsi, en votre seule compagnie ? Éprouvez-vous de la confiance en l’avenir ? PENSÉE POSITIVE DU JOUR : NOUS CRÉONS 60 000 PENSÉES PAR Les pensées positives, elles, sont orientées vers l’action. Ainsi, une montagne ENORME apparaitra comme une série d’étapes faciles franchir pour le porteur d’eau de pensées positives.. C’est cela penser positif : favoriser le bon fonctionnement de son cerveau et de son corps en irriguant tout cela de substances chimiques dynamisantes. LE SURMOI, NOTRE JUGE INTÉRIEUR… : COMMENT LE DÉMASQUER ET Le surmoi, selon Saverio Tomasella, est une “surveillance intérieure”, un organe critique, siège du jugement, le tribunal intime de tous nos procès, contre nous-mêmes dans un premier temps, mais aussi contre les autres. REMPLACER “JE DOIS” PAR “JE CHOISIS” : UN EXERCICE QUI VA Pour les rapports cliniques, il découvrit que sa seule motivation était l’argent. Il décida donc d’arrêter cette contrainte et il trouva d’autres moyens plus ludiques et épanouissants pour gagnersa vie.
CHRISTOPHE ANDRÉ NOUS DONNE UN ANTIDOTE CONTRE NOS Comme nous l’explique Christophe André dans son livre “Les états d’âme“, ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état.” C’est ainsi que nous restons en arrêt devant ces problèmes, à poser une pensée sur une autre, enchainer les “pourquoi” ou les “et si”,Skip to content
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décembre 30, 2020
GRIBOUILLER POUR SE DÉTENDRE Il existe des méthodes artistiques simples pour atteindre un grand niveau de détente. Le gribouillage en fait partie. Alors, si vous êtes stressé ou si vous avez besoin de relâcher la pression, munissez-vous d’une...*
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mars 12, 2021
MERCI À UN INCONNU : UN COMPTE INSTAGRAM QUI RÉCHAUFFE LE COEUR Remercier. Voilà un acte de coeur qui rend heureux. C’est ce qu’a démontré la psychologie positive. Le dire est une chose, l’écrire est encore plus porteur d’émotions agréables. Et le présenter publiquement crée une...*
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avril 7, 2021
UNE SÉANCE D’HYPNOSE POUR MIEUX VIVRE LE TÉLÉTRAVAIL Parce que le télétravail peut se révéler compliqué et anxiogène que ce soit à cause de la distance sociale, des objectifs qui nous sont imposés, de l’austérité des outils informatiques (et de leurmaniement...
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avril 6, 2021
COMMENT REPÉRER NOS ACTES D’AUTO-SABOTAGE Sans en avoir vraiment conscience, nous hébergeons en nous un auto-saboteur qui traduit et interprète nos craintes et nos peurs en nous poussant à réaliser des actes que nous n’aurions pas faitsvolontairement....
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CRÉATIVITÉ : LA CONTRAINTE EST UN ATOUT ! Nous pourrions penser que la créativité nécessite un environnement dénué de stress et de contraintes. Il s’agit cependant d’une idée reçue. C’est ce que nous explique l’auteur de livres jeunesse Philippe Brasseur qui a...__0
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OCCUPONS-NOUS DE NOS BESOINS ! Les besoins sont notre carburant. S’ils ne sont pas satisfaits, nous avançons peu, pas ou dans la mauvaise direction, celle qui nous éloigne de notre épanouissement. Il est alors indispensable de lesconnaitre et...
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LES SOURCES D’OCYTOCINE : DÉCLENCHEZ L’HORMONE DU BONHEUR ENFAMILLE !
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Coaching / Psychologiejanvier 12, 2021
LE SECRET DU BONHEUR EN 7 LETTRES Êtes-vous heureux-se ? Attention, je ne parle pas ici d’un bonheur éphémère ou d’une joie fugace mais d’un niveau de bonheur global ? À combien l’estimeriez-vous sur 10 ? Vous sentez-vous malheureux-se ? Si...__0
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décembre 30, 2020
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