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El Campeonato de España de Carretera Élite-Sub23 se disputará en la Provincia de Alicante y en el mismo tendrán un protagonismo principal las localidades de Busot y de La Nucia.Gracias al acuerdo sellado con la Diputación de Alicante, el nacional de carretera llevará hasta la Costa Blanca a las principales estrellas del ciclismo español que brindarán, como cada temporada, una bella ACTUALIZA, CONFIGURA Y PERSONALIZA, PASO A PASO, UN …TRANSLATE THISPAGE
Actualiza, configura y personaliza, paso a paso, un grupo Shimano Di2. Cargar la batería y comprobar el nivel restante son las funciones básicas que -por obligación conocemos todos los usuarios Di2. Pero la lista de opciones restantes es enorme y desconocerlas no nos permitirá sacarle todo el partido a los grupos electrónicos Shimano. PROBAMOS EL CULOTE Y MAILLOT FINISSEUR PRO RACETRANSLATE THIS PAGE Nuestro probador, con una estatura de 1,79 m y 75 kg, eligió una talla M. Está disponible en la web de Deporvillage colores azul y negro y su PVP es de 109,95 €.. Maillot Finisseur Pro Race. La joya de la corona de la nueva colección para este 2021 es el maillot Pro Race, disponible en cuatro colores -el rojo salmón de nuestra prueba, negro, blanco y azul oscuro-con un PVP de 89,95 €. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES INFORME: LA POSICIÓN IDEAL SOBRE LA BICICLETATRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. MÉTRICAS DEL PEDALEO DEL POTENCIÓMETRO CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros LA BICI DEL AÑO 2021 27 de enero de 2021 (12:00 CET) La Bici del Año 2021. Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año. Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. ACTUALIZA, CONFIGURA Y PERSONALIZA, PASO A PASO, UN …TRANSLATE THISPAGE
Actualiza, configura y personaliza, paso a paso, un grupo Shimano Di2. Cargar la batería y comprobar el nivel restante son las funciones básicas que -por obligación conocemos todos los usuarios Di2. Pero la lista de opciones restantes es enorme y desconocerlas no nos permitirá sacarle todo el partido a los grupos electrónicos Shimano. EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRETERA ÉLITE-SUB23 …TRANSLATE THISPAGE
El Campeonato de España de Carretera Élite-Sub23 se disputará en la Provincia de Alicante y en el mismo tendrán un protagonismo principal las localidades de Busot y de La Nucia.Gracias al acuerdo sellado con la Diputación de Alicante, el nacional de carretera llevará hasta la Costa Blanca a las principales estrellas del ciclismo español que brindarán, como cada temporada, una bella PROBAMOS EL CULOTE Y MAILLOT FINISSEUR PRO RACETRANSLATE THIS PAGE Nuestro probador, con una estatura de 1,79 m y 75 kg, eligió una talla M. Está disponible en la web de Deporvillage colores azul y negro y su PVP es de 109,95 €.. Maillot Finisseur Pro Race. La joya de la corona de la nueva colección para este 2021 es el maillot Pro Race, disponible en cuatro colores -el rojo salmón de nuestra prueba, negro, blanco y azul oscuro-con un PVP de 89,95 €. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES INFORME: LA POSICIÓN IDEAL SOBRE LA BICICLETATRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. MÉTRICAS DEL PEDALEO DEL POTENCIÓMETRO PRESENTADO EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE …TRANSLATE THIS PAGE Presentado el Campeonato de España de paraciclismo 2021 El Teatro Cultural Carmen de la Rocha, de Cenicientos (Madrid), fue escenario de la presentación del Campeonato de España de paraciclismo en carretera 2021-Gran Premio Comunidad de Madrid, que se disputará en Cadalso de los Vidrios y Cenicientos los días 28, 29 y 30 de mayo. EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRETERA ÉLITE-SUB23 …TRANSLATE THISPAGE
El Campeonato de España de Carretera Élite-Sub23 se disputará en la Provincia de Alicante y en el mismo tendrán un protagonismo principal las localidades de Busot y de La Nucia.Gracias al acuerdo sellado con la Diputación de Alicante, el nacional de carretera llevará hasta la Costa Blanca a las principales estrellas del ciclismo español que brindarán, como cada temporada, una bella LA BICI DEL AÑO 2021 Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año.Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. ACTUALIZA, CONFIGURA Y PERSONALIZA, PASO A PASO, UN …TRANSLATE THISPAGE
Actualiza, configura y personaliza, paso a paso, un grupo Shimano Di2. Cargar la batería y comprobar el nivel restante son las funciones básicas que -por obligación conocemos todos los usuarios Di2. Pero la lista de opciones restantes es enorme y desconocerlas no nos permitirá sacarle todo el partido a los grupos electrónicos Shimano. PROBAMOS EL CULOTE Y MAILLOT FINISSEUR PRO RACETRANSLATE THIS PAGE Nuestro probador, con una estatura de 1,79 m y 75 kg, eligió una talla M. Está disponible en la web de Deporvillage colores azul y negro y su PVP es de 109,95 €.. Maillot Finisseur Pro Race. La joya de la corona de la nueva colección para este 2021 es el maillot Pro Race, disponible en cuatro colores -el rojo salmón de nuestra prueba, negro, blanco y azul oscuro-con un PVP de 89,95 €. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGE AURUM MAGMA. Alberto Contador e Ivan Basso estrenan hoy su marca de bicicletas Aurum, un proyecto en el que han estado trabajando durante los dos últimos años y que ve la luz con un modelo en su catálogo, el cuadro Magma, que se venderá mayoritariamente online con tres montajes distintos o en la versión de kit cuadro. INFORME: LA POSICIÓN IDEAL SOBRE LA BICICLETATRANSLATE THIS PAGE Antes de nada. Para regular correctamente una bicicleta es imprescindible que la talla del cuadro sea la apropiada. Para determinar la medida exacta del cuadro que nos corresponde debemos medir la distancia de entrepierna: descalzos y apoyando glúteos, espalda y nuca sobre la pared, separamos 10 cm los tobillos y medimos la distancia que hay desde la zona perineal hasta el suelo. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. 1ª EDICIÓN DEL CAMPUS SCOTT FUTURE PRO PARA NIÑOSTRANSLATE THISPAGE
SCOTT y RETROCYCLE apuestan por los mountainbikers del futuro, y por ello crean el primer campamento MTB para niñ@s: el Campus SCOTT Future Pro en la localidad de Lozoya, en la Sierra de Madrid. Un proyecto dirigido a niñ@s entre 8 y 16 años con el objetivo de fomentar el ciclismo y los hábitos de vida saludable.. Se trata de un campamento de 5 noches (de Domingo a Viernes) donde los CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros LA BICI DEL AÑO 2021 27 de enero de 2021 (12:00 CET) La Bici del Año 2021. Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año. Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRETERA ÉLITE-SUB23 …TRANSLATE THISPAGE
El Campeonato de España de Carretera Élite-Sub23 se disputará en la Provincia de Alicante y en el mismo tendrán un protagonismo principal las localidades de Busot y de La Nucia.Gracias al acuerdo sellado con la Diputación de Alicante, el nacional de carretera llevará hasta la Costa Blanca a las principales estrellas del ciclismo español que brindarán, como cada temporada, una bella ACTUALIZA, CONFIGURA Y PERSONALIZA, PASO A PASO, UN …TRANSLATE THISPAGE
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SCOTT y RETROCYCLE apuestan por los mountainbikers del futuro, y por ello crean el primer campamento MTB para niñ@s: el Campus SCOTT Future Pro en la localidad de Lozoya, en la Sierra de Madrid. Un proyecto dirigido a niñ@s entre 8 y 16 años con el objetivo de fomentar el ciclismo y los hábitos de vida saludable.. Se trata de un campamento de 5 noches (de Domingo a Viernes) donde los CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas PRUEBA: SPECIALIZED ROUBAIX PRO Fotografía: www.cesarlloreda.com. Gala La Bici del Año 2021 Los lectores y usuarios de Ciclismo a Fondo, BIKE y Triatlón han decidido los ganadores en las BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. BIOMECÁNICA: EL SILLÍN ENTRENAMIENTO: COMBINAR VARIOS DEPORTES CON ELTRANSLATE THIS PAGE No aconsejamos combinar en una misma sesión de entrenamiento, la carrera a pie y pesas. Sin embargo, es más que aconsejable hacer una sesión de rodillo o bicicleta, de veinte a cuarenta minutos de duración, con el fin de transferir el trabajo. Trabajo combinado de todos los grupos musculares. Una vez que entres en época de calidad,cada
PRUEBA: LUBRICANTE MUC-OFF C3 DRY CERAMIC Además, en su elaboración se prescinde de derivados del petróleo para lograr un producto totalmente ecológico y biodegradable. Tratándose de un aceite destinado a condiciones secas, lo primero que nos llamó la atención fue su viscosidad, alejada de esa textura casi líquida de la mayoría de lubricantes de este tipo, lo que permite que se fije en la cadena, previamente desengrasada para ENTRENAMIENTO: QUE NO HAYA PUERTO QUE SE TETRANSLATE THIS PAGE Si no tienes puertos, un día con viento en contra hará que trabajes más. Si tienes puerto, lo ideal es que sea una subida constante y con un porcentaje del 4% al 6%. Las demás indicaciones son las mismas que para el entrenamiento de la fuerza en llano (aplicar una cadencia 50/55 pedaladas por minuto. CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas PRUEBA: SPECIALIZED ROUBAIX PRO Fotografía: www.cesarlloreda.com. Gala La Bici del Año 2021 Los lectores y usuarios de Ciclismo a Fondo, BIKE y Triatlón han decidido los ganadores en las BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. BIOMECÁNICA: EL SILLÍN ENTRENAMIENTO: COMBINAR VARIOS DEPORTES CON ELTRANSLATE THIS PAGE No aconsejamos combinar en una misma sesión de entrenamiento, la carrera a pie y pesas. Sin embargo, es más que aconsejable hacer una sesión de rodillo o bicicleta, de veinte a cuarenta minutos de duración, con el fin de transferir el trabajo. Trabajo combinado de todos los grupos musculares. Una vez que entres en época de calidad,cada
PRUEBA: LUBRICANTE MUC-OFF C3 DRY CERAMIC Además, en su elaboración se prescinde de derivados del petróleo para lograr un producto totalmente ecológico y biodegradable. Tratándose de un aceite destinado a condiciones secas, lo primero que nos llamó la atención fue su viscosidad, alejada de esa textura casi líquida de la mayoría de lubricantes de este tipo, lo que permite que se fije en la cadena, previamente desengrasada para ENTRENAMIENTO: QUE NO HAYA PUERTO QUE SE TETRANSLATE THIS PAGE Si no tienes puertos, un día con viento en contra hará que trabajes más. Si tienes puerto, lo ideal es que sea una subida constante y con un porcentaje del 4% al 6%. Las demás indicaciones son las mismas que para el entrenamiento de la fuerza en llano (aplicar una cadencia 50/55 pedaladas por minuto. CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas LA BICI DEL AÑO 2021 Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año.Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. PRUEBA: SPECIALIZED ROUBAIX PRO Fotografía: www.cesarlloreda.com. Gala La Bici del Año 2021 Los lectores y usuarios de Ciclismo a Fondo, BIKE y Triatlón han decidido los ganadores en las INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST GIANT REVOLT Especial Bicis Gravel: test Giant Revolt. Con la Revolt Advanced, Giant nos propone una bicicleta de gravel versátil que nos permite desde disfrutar de senderos sencillos hasta cargar las alforjas para varios días de bikepacking. En esta amplia variedad de usos tiene mucho que ver su cómoda geometría, con una pipa de dirección y unstack
INFORME: LA POSICIÓN IDEAL SOBRE LA BICICLETATRANSLATE THIS PAGE Antes de nada. Para regular correctamente una bicicleta es imprescindible que la talla del cuadro sea la apropiada. Para determinar la medida exacta del cuadro que nos corresponde debemos medir la distancia de entrepierna: descalzos y apoyando glúteos, espalda y nuca sobre la pared, separamos 10 cm los tobillos y medimos la distancia que hay desde la zona perineal hasta el suelo. TABLA DE ENTRENAMIENTO DE CALIDAD BASADA EN ELTRANSLATE THIS PAGE En la 4ªsemana tienes algo más: "FR 2Sx4R5" Tienes que hacer 2S, dos series, de 4R, cuatro repeticiones, de 5 min cada serie. (5,5,5,5) descansa 10 minutos (5,5,5,5) Como verás cada semana, se añade más tiempo de repetición o se añaden más repeticiones. A la derecha de la tabla adjunta en PDF, verás el tiempo de cada calidad, cómo van ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición es igual de importante que cualquiera de los anteriores y por lo tanto es de obligado cumplimiento. Del mismo modo que a la hora de hacer unas series de calidad, necesitas aplicar una recuperación, para poder hacer otra serie en plenas facultades, dentro de la periodicidad anual del entrenamiento, es necesario aplicar otro descanso que te garantice posteriores ciclos LAS LESIONES MÁS COMUNES EN EL CICLISMOTRANSLATE THIS PAGE Las lesiones más comunes en el ciclismo. Una posición incorrecta en la bicicleta, un sillín demasiado alto, alteraciones anatómicas y longitudes exageradas de las bielas, mala postura sobre el manillar. De estos malos gestos a bordo de la bicicleta podemos cosechar desde ligeros dolores posturales hasta lesiones de mayor entidad. CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros LA BICI DEL AÑO 2021 27 de enero de 2021 (12:00 CET) La Bici del Año 2021. Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año. Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRETERA ÉLITE-SUB23 …TRANSLATE THISPAGE
El Campeonato de España de Carretera Élite-Sub23 se disputará en la Provincia de Alicante y en el mismo tendrán un protagonismo principal las localidades de Busot y de La Nucia.Gracias al acuerdo sellado con la Diputación de Alicante, el nacional de carretera llevará hasta la Costa Blanca a las principales estrellas del ciclismo español que brindarán, como cada temporada, una bella BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST GIANT REVOLT Especial Bicis Gravel: test Giant Revolt. Con la Revolt Advanced, Giant nos propone una bicicleta de gravel versátil que nos permite desde disfrutar de senderos sencillos hasta cargar las alforjas para varios días de bikepacking. En esta amplia variedad de usos tiene mucho que ver su cómoda geometría, con una pipa de dirección y unstack
AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES INFORME: LA POSICIÓN IDEAL SOBRE LA BICICLETATRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES TABLA DE ENTRENAMIENTO DE CALIDAD BASADA EN ELTRANSLATE THIS PAGE En la 4ªsemana tienes algo más: "FR 2Sx4R5" Tienes que hacer 2S, dos series, de 4R, cuatro repeticiones, de 5 min cada serie. (5,5,5,5) descansa 10 minutos (5,5,5,5) Como verás cada semana, se añade más tiempo de repetición o se añaden más repeticiones. A la derecha de la tabla adjunta en PDF, verás el tiempo de cada calidad, cómo van MÉTRICAS DEL PEDALEO DEL POTENCIÓMETRO CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros LA BICI DEL AÑO 2021 27 de enero de 2021 (12:00 CET) La Bici del Año 2021. Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año. Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRETERA ÉLITE-SUB23 …TRANSLATE THISPAGE
El Campeonato de España de Carretera Élite-Sub23 se disputará en la Provincia de Alicante y en el mismo tendrán un protagonismo principal las localidades de Busot y de La Nucia.Gracias al acuerdo sellado con la Diputación de Alicante, el nacional de carretera llevará hasta la Costa Blanca a las principales estrellas del ciclismo español que brindarán, como cada temporada, una bella BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST GIANT REVOLT Especial Bicis Gravel: test Giant Revolt. Con la Revolt Advanced, Giant nos propone una bicicleta de gravel versátil que nos permite desde disfrutar de senderos sencillos hasta cargar las alforjas para varios días de bikepacking. En esta amplia variedad de usos tiene mucho que ver su cómoda geometría, con una pipa de dirección y unstack
AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES INFORME: LA POSICIÓN IDEAL SOBRE LA BICICLETATRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON CICLISMOAFONDO.ES TABLA DE ENTRENAMIENTO DE CALIDAD BASADA EN ELTRANSLATE THIS PAGE En la 4ªsemana tienes algo más: "FR 2Sx4R5" Tienes que hacer 2S, dos series, de 4R, cuatro repeticiones, de 5 min cada serie. (5,5,5,5) descansa 10 minutos (5,5,5,5) Como verás cada semana, se añade más tiempo de repetición o se añaden más repeticiones. A la derecha de la tabla adjunta en PDF, verás el tiempo de cada calidad, cómo van MÉTRICAS DEL PEDALEO DEL POTENCIÓMETRO LA BICI DEL AÑO 2021 Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año.Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRETERA ÉLITE-SUB23 …TRANSLATE THISPAGE
El Campeonato de España de Carretera Élite-Sub23 se disputará en la Provincia de Alicante y en el mismo tendrán un protagonismo principal las localidades de Busot y de La Nucia.Gracias al acuerdo sellado con la Diputación de Alicante, el nacional de carretera llevará hasta la Costa Blanca a las principales estrellas del ciclismo español que brindarán, como cada temporada, una bella ACTUALIZA, CONFIGURA Y PERSONALIZA, PASO A PASO, UN …TRANSLATE THISPAGE
Actualiza, configura y personaliza, paso a paso, un grupo Shimano Di2. Cargar la batería y comprobar el nivel restante son las funciones básicas que -por obligación conocemos todos los usuarios Di2. Pero la lista de opciones restantes es enorme y desconocerlas no nos permitirá sacarle todo el partido a los grupos electrónicos Shimano. PROBAMOS EL CULOTE Y MAILLOT FINISSEUR PRO RACETRANSLATE THIS PAGE Nuestro probador, con una estatura de 1,79 m y 75 kg, eligió una talla M. Está disponible en la web de Deporvillage colores azul y negro y su PVP es de 109,95 €.. Maillot Finisseur Pro Race. La joya de la corona de la nueva colección para este 2021 es el maillot Pro Race, disponible en cuatro colores -el rojo salmón de nuestra prueba, negro, blanco y azul oscuro-con un PVP de 89,95 €. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGE AURUM MAGMA. Alberto Contador e Ivan Basso estrenan hoy su marca de bicicletas Aurum, un proyecto en el que han estado trabajando durante los dos últimos años y que ve la luz con un modelo en su catálogo, el cuadro Magma, que se venderá mayoritariamente online con tres montajes distintos o en la versión de kit cuadro. BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. INFORME: LA POSICIÓN IDEAL SOBRE LA BICICLETATRANSLATE THIS PAGE Antes de nada. Para regular correctamente una bicicleta es imprescindible que la talla del cuadro sea la apropiada. Para determinar la medida exacta del cuadro que nos corresponde debemos medir la distancia de entrepierna: descalzos y apoyando glúteos, espalda y nuca sobre la pared, separamos 10 cm los tobillos y medimos la distancia que hay desde la zona perineal hasta el suelo. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST GIANT REVOLT Especial Bicis Gravel: test Giant Revolt. Con la Revolt Advanced, Giant nos propone una bicicleta de gravel versátil que nos permite desde disfrutar de senderos sencillos hasta cargar las alforjas para varios días de bikepacking. En esta amplia variedad de usos tiene mucho que ver su cómoda geometría, con una pipa de dirección y unstack
INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. MÉTRICAS DEL PEDALEO DEL POTENCIÓMETRO Métricas del pedaleo del potenciómetro. Os proponemos un repaso de las métricas más importantes que arrojan los potenciómetros en relación con parámetros que describen las características del pedaleo y sirven para valorar la buena o mala calidad de nuestro movimiento. Muchas de estas métricas necesitan de un medidor dual,con sensores
CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas PRUEBA: SPECIALIZED ROUBAIX PRO Fotografía: www.cesarlloreda.com. Gala La Bici del Año 2021 Los lectores y usuarios de Ciclismo a Fondo, BIKE y Triatlón han decidido los ganadores en las BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. BIOMECÁNICA: EL SILLÍN PRUEBA: LUBRICANTE MUC-OFF C3 DRY CERAMIC Además, en su elaboración se prescinde de derivados del petróleo para lograr un producto totalmente ecológico y biodegradable. Tratándose de un aceite destinado a condiciones secas, lo primero que nos llamó la atención fue su viscosidad, alejada de esa textura casi líquida de la mayoría de lubricantes de este tipo, lo que permite que se fije en la cadena, previamente desengrasada para ENTRENAMIENTO: QUE NO HAYA PUERTO QUE SE TETRANSLATE THIS PAGE Si no tienes puertos, un día con viento en contra hará que trabajes más. Si tienes puerto, lo ideal es que sea una subida constante y con un porcentaje del 4% al 6%. Las demás indicaciones son las mismas que para el entrenamiento de la fuerza en llano (aplicar una cadencia 50/55 pedaladas por minuto. MÉTRICAS DEL PEDALEO DEL POTENCIÓMETRO CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas PRUEBA: SPECIALIZED ROUBAIX PRO Fotografía: www.cesarlloreda.com. Gala La Bici del Año 2021 Los lectores y usuarios de Ciclismo a Fondo, BIKE y Triatlón han decidido los ganadores en las BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. BIOMECÁNICA: EL SILLÍN PRUEBA: LUBRICANTE MUC-OFF C3 DRY CERAMIC Además, en su elaboración se prescinde de derivados del petróleo para lograr un producto totalmente ecológico y biodegradable. Tratándose de un aceite destinado a condiciones secas, lo primero que nos llamó la atención fue su viscosidad, alejada de esa textura casi líquida de la mayoría de lubricantes de este tipo, lo que permite que se fije en la cadena, previamente desengrasada para ENTRENAMIENTO: QUE NO HAYA PUERTO QUE SE TETRANSLATE THIS PAGE Si no tienes puertos, un día con viento en contra hará que trabajes más. Si tienes puerto, lo ideal es que sea una subida constante y con un porcentaje del 4% al 6%. Las demás indicaciones son las mismas que para el entrenamiento de la fuerza en llano (aplicar una cadencia 50/55 pedaladas por minuto. MÉTRICAS DEL PEDALEO DEL POTENCIÓMETRO LA BICI DEL AÑO 2021 27 de enero de 2021 (12:00 CET) La Bici del Año 2021. Los lectores de Ciclismo a Fondo lleváis más de 20 años decidiendo con vuestros votos la elección de la Bici del Año. Dos décadas en las que habéis dejado claro que las bicicletas más deseadas son casi siempre las que más triunfan en las mejores carreras del calendario. BICI DEL AÑO 2020 DE CARRETERA Las 30 candidatas a mejor bicicleta de 2020. Gala La Bici del Año 2021 Los lectores y usuarios de Ciclismo a Fondo, BIKE y Triatlón han decidido los ganadores en las distintas categorías en una nueva edición de estos premios. SHIMANO PRESENTA LAS NUEVAS ZAPATILLAS S-PHYRE …TRANSLATE THIS PAGE Desde su llegada al mercado en 2017 como sustitutas de las R321 en el máximo nivel de zapatillas de la marca nipona, las S-PHYRE han sido una de las zapatillas preferidas de los ciclistas profesionales.Ahora, Shimano presenta la tercera renovación de la gama, tras las RC900 y las RC901 -puedes leer una prueba de la segunda versión aquí-, que son las zapatillas que están utilizando en el TODA LA MECÁNICA DE LA BICICLETA AGRUPADA Toda la mecánica de la bicicleta agrupada. Si eres de los que ha decidido llevar a cabo tú mismo todas las labores mecánicas de mantenimiento y reparación de la bicicleta, ponemos a tu disposición todos los tutoriales para que te sirvan de guía en estas tareas. Mediante sencillas imágenes y vídeos confeccionados por nuestrosexpertos
INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. MEDIR EL DESGASTE DE LA CADENA Medir el desgaste de la cadena. Las cadenas de la bicicleta de carretera tienen una vida útil de entre 3.000 y 10.000 kilómetros. No existe un parámetro fijo para conocer el kilometraje exacto de su uso eficiente, por lo que lo más aconsejable es medir su desgaste para saber cuando hay que reemplazarla. TABLA DE ENTRENAMIENTO DE CALIDAD BASADA EN ELTRANSLATE THIS PAGE En la 4ªsemana tienes algo más: "FR 2Sx4R5" Tienes que hacer 2S, dos series, de 4R, cuatro repeticiones, de 5 min cada serie. (5,5,5,5) descansa 10 minutos (5,5,5,5) Como verás cada semana, se añade más tiempo de repetición o se añaden más repeticiones. A la derecha de la tabla adjunta en PDF, verás el tiempo de cada calidad, cómo van INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. APRENDE A UTILIZAR LA LLAVE DINAMOMÉTRICA EN LATRANSLATE THIS PAGE Aprende a utilizar la llave dinamométrica. Para evitar que el material se deforme y los pares de apriete sean reales, deberás apretar los tornillos alternativamente (cuando haya más de uno, claro). Es decir: primero los aprietas a mano con una llave más manejable que la dinamométrica, hasta que encuentres una pequeña resistencia, entonces ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición es igual de importante que cualquiera de los anteriores y por lo tanto es de obligado cumplimiento. Del mismo modo que a la hora de hacer unas series de calidad, necesitas aplicar una recuperación, para poder hacer otra serie en plenas facultades, dentro de la periodicidad anual del entrenamiento, es necesario aplicar otro descanso que te garantice posteriores ciclos CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. NOTICIAS - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE Presentado el Campeonato de España de paraciclismo 2021. Ciclismoafondo.es. Foto: Ciclismo y comunicación. 23/05/2021. El Teatro Cultural Carmen de la Rocha, de Cenicientos (Madrid), fue escenario de la presentación del Campeonato de España de paraciclismo en carretera 2021-Gran Premio Comunidad de Madrid, que se disputará en Cadalso de los Vidrios y Cenicientos los días 28, 29 BICIS - PÁGINA 4 - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE BH RS1: nuevo concepto. Joaquin Calderón. Fotos: Andoni Epelde. 12/11/2020. BH inaugura con la RS1 un nuevo segmento de bicicletas que asume tecnologías de las bicis aerodinámicas de competición, como el cableado completamente interno, pero con una geometría adaptada a un número amplio de usuarios. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGE AURUM MAGMA. Alberto Contador e Ivan Basso estrenan hoy su marca de bicicletas Aurum, un proyecto en el que han estado trabajando durante los dos últimos años y que ve la luz con un modelo en su catálogo, el cuadro Magma, que se venderá mayoritariamente online con tres montajes distintos o en la versión de kit cuadro. SHIMANO PRESENTA LAS NUEVAS ZAPATILLAS S-PHYRE …TRANSLATE THIS PAGE Desde su llegada al mercado en 2017 como sustitutas de las R321 en el máximo nivel de zapatillas de la marca nipona, las S-PHYRE han sido una de las zapatillas preferidas de los ciclistas profesionales.Ahora, Shimano presenta la tercera renovación de la gama, tras las RC900 y las RC901 -puedes leer una prueba de la segunda versión aquí-, que son las zapatillas que están utilizando en el BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio LA EFICIENCIA EN EL PEDALEO ¿BICI DE CARRETERATRANSLATE THIS PAGE La ecuación para valorar el aprovechamiento energético es simple ya que el peso y la potencia del ciclista son los mismos imaginemos los tres supuestos. Carretera: ciclista 65 kg bici 7 kg = 72 kg. 180W/72 = 2,5 W/Kg. Gravel: ciclista 65 kg bici 9 kg = 74 kg. 180W/74 = 2,4 W/Kg. Montaña: ciclista 65 kg bici 12 kg = 77 kg. 180W/72 = 2,3 W/Kg. INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. MEDIR EL DESGASTE DE LA CADENA Medir el desgaste de la cadena. Las cadenas de la bicicleta de carretera tienen una vida útil de entre 3.000 y 10.000 kilómetros. No existe un parámetro fijo para conocer el kilometraje exacto de su uso eficiente, por lo que lo más aconsejable es medir su desgaste para saber cuando hay que reemplazarla. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST RIDLEY KANZO Especial Bicis Gravel: test Ridley Kanzo Este año la marca belga ha dado la vuelta a toda su gama de gravel cambiándole el nombre por Kanzo y ofreciéndola en tres plataformas: Kanzo Speed, que mantiene su espíritu deportivo para gravel ligero; Kanzo A (sucesora de la X-Trail Adventure) y la nueva Kanzo Adventure, que hace honor a sunombre.
CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. NOTICIAS - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE Presentado el Campeonato de España de paraciclismo 2021. Ciclismoafondo.es. Foto: Ciclismo y comunicación. 23/05/2021. El Teatro Cultural Carmen de la Rocha, de Cenicientos (Madrid), fue escenario de la presentación del Campeonato de España de paraciclismo en carretera 2021-Gran Premio Comunidad de Madrid, que se disputará en Cadalso de los Vidrios y Cenicientos los días 28, 29 BICIS - PÁGINA 4 - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE BH RS1: nuevo concepto. Joaquin Calderón. Fotos: Andoni Epelde. 12/11/2020. BH inaugura con la RS1 un nuevo segmento de bicicletas que asume tecnologías de las bicis aerodinámicas de competición, como el cableado completamente interno, pero con una geometría adaptada a un número amplio de usuarios. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGE AURUM MAGMA. Alberto Contador e Ivan Basso estrenan hoy su marca de bicicletas Aurum, un proyecto en el que han estado trabajando durante los dos últimos años y que ve la luz con un modelo en su catálogo, el cuadro Magma, que se venderá mayoritariamente online con tres montajes distintos o en la versión de kit cuadro. SHIMANO PRESENTA LAS NUEVAS ZAPATILLAS S-PHYRE …TRANSLATE THIS PAGE Desde su llegada al mercado en 2017 como sustitutas de las R321 en el máximo nivel de zapatillas de la marca nipona, las S-PHYRE han sido una de las zapatillas preferidas de los ciclistas profesionales.Ahora, Shimano presenta la tercera renovación de la gama, tras las RC900 y las RC901 -puedes leer una prueba de la segunda versión aquí-, que son las zapatillas que están utilizando en el BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio LA EFICIENCIA EN EL PEDALEO ¿BICI DE CARRETERATRANSLATE THIS PAGE La ecuación para valorar el aprovechamiento energético es simple ya que el peso y la potencia del ciclista son los mismos imaginemos los tres supuestos. Carretera: ciclista 65 kg bici 7 kg = 72 kg. 180W/72 = 2,5 W/Kg. Gravel: ciclista 65 kg bici 9 kg = 74 kg. 180W/74 = 2,4 W/Kg. Montaña: ciclista 65 kg bici 12 kg = 77 kg. 180W/72 = 2,3 W/Kg. INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. MEDIR EL DESGASTE DE LA CADENA Medir el desgaste de la cadena. Las cadenas de la bicicleta de carretera tienen una vida útil de entre 3.000 y 10.000 kilómetros. No existe un parámetro fijo para conocer el kilometraje exacto de su uso eficiente, por lo que lo más aconsejable es medir su desgaste para saber cuando hay que reemplazarla. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST RIDLEY KANZO Especial Bicis Gravel: test Ridley Kanzo Este año la marca belga ha dado la vuelta a toda su gama de gravel cambiándole el nombre por Kanzo y ofreciéndola en tres plataformas: Kanzo Speed, que mantiene su espíritu deportivo para gravel ligero; Kanzo A (sucesora de la X-Trail Adventure) y la nueva Kanzo Adventure, que hace honor a sunombre.
CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. NOTICIAS - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE Presentado el Campeonato de España de paraciclismo 2021. Ciclismoafondo.es. Foto: Ciclismo y comunicación. 23/05/2021. El Teatro Cultural Carmen de la Rocha, de Cenicientos (Madrid), fue escenario de la presentación del Campeonato de España de paraciclismo en carretera 2021-Gran Premio Comunidad de Madrid, que se disputará en Cadalso de los Vidrios y Cenicientos los días 28, 29 BICIS - PÁGINA 4 - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE BH RS1: nuevo concepto. Joaquin Calderón. Fotos: Andoni Epelde. 12/11/2020. BH inaugura con la RS1 un nuevo segmento de bicicletas que asume tecnologías de las bicis aerodinámicas de competición, como el cableado completamente interno, pero con una geometría adaptada a un número amplio de usuarios. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGE AURUM MAGMA. Alberto Contador e Ivan Basso estrenan hoy su marca de bicicletas Aurum, un proyecto en el que han estado trabajando durante los dos últimos años y que ve la luz con un modelo en su catálogo, el cuadro Magma, que se venderá mayoritariamente online con tres montajes distintos o en la versión de kit cuadro. SHIMANO PRESENTA LAS NUEVAS ZAPATILLAS S-PHYRE …TRANSLATE THIS PAGE Desde su llegada al mercado en 2017 como sustitutas de las R321 en el máximo nivel de zapatillas de la marca nipona, las S-PHYRE han sido una de las zapatillas preferidas de los ciclistas profesionales.Ahora, Shimano presenta la tercera renovación de la gama, tras las RC900 y las RC901 -puedes leer una prueba de la segunda versión aquí-, que son las zapatillas que están utilizando en el BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio LA EFICIENCIA EN EL PEDALEO ¿BICI DE CARRETERATRANSLATE THIS PAGE La ecuación para valorar el aprovechamiento energético es simple ya que el peso y la potencia del ciclista son los mismos imaginemos los tres supuestos. Carretera: ciclista 65 kg bici 7 kg = 72 kg. 180W/72 = 2,5 W/Kg. Gravel: ciclista 65 kg bici 9 kg = 74 kg. 180W/74 = 2,4 W/Kg. Montaña: ciclista 65 kg bici 12 kg = 77 kg. 180W/72 = 2,3 W/Kg. INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. MEDIR EL DESGASTE DE LA CADENA Medir el desgaste de la cadena. Las cadenas de la bicicleta de carretera tienen una vida útil de entre 3.000 y 10.000 kilómetros. No existe un parámetro fijo para conocer el kilometraje exacto de su uso eficiente, por lo que lo más aconsejable es medir su desgaste para saber cuando hay que reemplazarla. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST RIDLEY KANZO Especial Bicis Gravel: test Ridley Kanzo Este año la marca belga ha dado la vuelta a toda su gama de gravel cambiándole el nombre por Kanzo y ofreciéndola en tres plataformas: Kanzo Speed, que mantiene su espíritu deportivo para gravel ligero; Kanzo A (sucesora de la X-Trail Adventure) y la nueva Kanzo Adventure, que hace honor a sunombre.
CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGECOMPETICIÓNGRANDES VUELTASPREP. FÍSICAMECÁNICABICISMATERIAL El salario mínimo de las ciclistas de la máxima categoría subió de 15.000 a 20.000 euros en 2021, y alcanzará los 27.500 en 2022 antes de equipararse en 2023 al de los UCI ProTeams masculinos. CALCULADORA DESARROLLOS 1) Tendrás que introducir la longitud de la rueda calculada en milímetros. 2) Habrás de introducir el número de dientes del plato. 3) Tendrás que añadir el número de dientes del piñón. 4) No te olvides de introducir la cadencia a la que ruedas. 5) El resultado será el desarrollo en metros CUBIERTAS GRAVEL: HUTCHINSON OVERIDETRANSLATE THIS PAGE Cubiertas gravel: Hutchinson Overide. El centenario fabricante francés creó -junto a Mavic y Michelin- el estándar UST Tubeless, y también fue el primero en ofrecer cubiertas tubeless para ciclocross. Hutchinson es una de marcas que todavía se resiste a llevar toda su producción a Asia, fabricando en Montargis -localidad situada unas BIOMECÁNICA: EL SILLÍN INFORME: LA GEOMETRÍA DE UNA BICICLETA Os explicamos como afectan al comportamiento de la bicicleta cada uno de los ángulos y medidas del cuadro, así como las regulaciones del sillín o el manillar. Ciclismoafondo.es. 4 de septiembre de 2014 (15:06 CET) Informe: La geometría de una bicicleta. BATIDOS PARA CICLISTAS Batidos para ciclistas La moda vegetariana se extiende en forma de batidos vegetales para todo: más energía, más resistencia, depuración, menos inflamación y lesiones, etc. Los batidos están de moda y llegan al ciclismo con todo el sabor, color y energía de los alimentos vegetales. INFORME: LA FIBRA DE CARBONO INFORME: La fibra de carbono En los últimos años se ha producido una revolución silenciosa en las grandes industrias de la fabricación de bicicletas, imprimiendo un cambio muy importante al mercado que, a día de hoy, ha cesado casi por completo en las investigaciones y desarrollos de otros materiales que no sean la fibra de carbono. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio ENTRENAMIENTO: EL PERIODO DE TRANSICIÓN El periodo de transición o retroceso de forma, lo podemos hacer aplicando ciertos métodos: - Efectuando un parón total de 4 a 6 semanas. - Practicando otros deportes alternativos. - Una transición casi inapreciable, aunque se recomienda descansar totalmente entre diez y quince días. DIETA: LA ALIMENTACIÓN DEL CICLISTA VEGETARIANOTRANSLATE THIS PAGE Dieta: la alimentación del ciclista vegetariano Si formas parte de un club, peña o grupo ciclista, seguramente ya tienes hecho un estudio individualizado de cada uno de sus miembros y en función de sus actitudes, aptitudes o bicicleta que portan, ya tienes etiquetado de forma “cariñosa" a más de uno. NOTICIAS - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE Presentado el Campeonato de España de paraciclismo 2021. Ciclismoafondo.es. Foto: Ciclismo y comunicación. 23/05/2021. El Teatro Cultural Carmen de la Rocha, de Cenicientos (Madrid), fue escenario de la presentación del Campeonato de España de paraciclismo en carretera 2021-Gran Premio Comunidad de Madrid, que se disputará en Cadalso de los Vidrios y Cenicientos los días 28, 29 BICIS - PÁGINA 4 - CICLISMO A FONDOTRANSLATE THIS PAGE BH RS1: nuevo concepto. Joaquin Calderón. Fotos: Andoni Epelde. 12/11/2020. BH inaugura con la RS1 un nuevo segmento de bicicletas que asume tecnologías de las bicis aerodinámicas de competición, como el cableado completamente interno, pero con una geometría adaptada a un número amplio de usuarios. AURUM MAGMA, LA PRIMERA BICI DE LA MARCA DE …TRANSLATE THIS PAGE AURUM MAGMA. Alberto Contador e Ivan Basso estrenan hoy su marca de bicicletas Aurum, un proyecto en el que han estado trabajando durante los dos últimos años y que ve la luz con un modelo en su catálogo, el cuadro Magma, que se venderá mayoritariamente online con tres montajes distintos o en la versión de kit cuadro. SHIMANO PRESENTA LAS NUEVAS ZAPATILLAS S-PHYRE …TRANSLATE THIS PAGE Desde su llegada al mercado en 2017 como sustitutas de las R321 en el máximo nivel de zapatillas de la marca nipona, las S-PHYRE han sido una de las zapatillas preferidas de los ciclistas profesionales.Ahora, Shimano presenta la tercera renovación de la gama, tras las RC900 y las RC901 -puedes leer una prueba de la segunda versión aquí-, que son las zapatillas que están utilizando en el BH RS1, UNA GRAN FONDO CON DETALLES AERODINÁMICOSTRANSLATE THIS PAGE BH presenta su nueva RS1, una bicicleta con carácter gran fondo pero en la que la marca española ha aplicado las tecnologías aerodinámicas de la G8, como el cableado completo integrado o el concepto Kamm Tail en el diseño de los tubos, que se traduce en unas formas de gota acabada en un corte perpendicular para reducir al máximo las turbulencias. LOS 10 TORNILLOS DEL CAMBIO SHIMANO En esta ocasión vamos a repasar la manipulación de todos los tornillos de regulación pero es muy probable que, si tu bicicleta no realiza correctamente todas las maniobras de cambio, haya algún otro componente implicado, como pueden ser los cables y camisas: cuando los cables están curvados por el uso o las camisas desgastadas en su interior se pierde la precisión mecánica del cambio LA EFICIENCIA EN EL PEDALEO ¿BICI DE CARRETERATRANSLATE THIS PAGE La ecuación para valorar el aprovechamiento energético es simple ya que el peso y la potencia del ciclista son los mismos imaginemos los tres supuestos. Carretera: ciclista 65 kg bici 7 kg = 72 kg. 180W/72 = 2,5 W/Kg. Gravel: ciclista 65 kg bici 9 kg = 74 kg. 180W/74 = 2,4 W/Kg. Montaña: ciclista 65 kg bici 12 kg = 77 kg. 180W/72 = 2,3 W/Kg. INFORME: TIPOS DE SISTEMAS DE PEDALIER Informe: Tipos de sistemas de pedalier. Fue en el año 2000, aún en la era del aluminio cuando Cannondale rompió con lo que hasta entonces se consideraba intocable, los ejes de pedalier con rodamientos roscados. Su nuevo estándar proponía una caja de mayor tamaño a fin de albergar un eje de pedalier de 30mm. MEDIR EL DESGASTE DE LA CADENA Medir el desgaste de la cadena. Las cadenas de la bicicleta de carretera tienen una vida útil de entre 3.000 y 10.000 kilómetros. No existe un parámetro fijo para conocer el kilometraje exacto de su uso eficiente, por lo que lo más aconsejable es medir su desgaste para saber cuando hay que reemplazarla. ESPECIAL BICIS GRAVEL: TEST RIDLEY KANZO Especial Bicis Gravel: test Ridley Kanzo Este año la marca belga ha dado la vuelta a toda su gama de gravel cambiándole el nombre por Kanzo y ofreciéndola en tres plataformas: Kanzo Speed, que mantiene su espíritu deportivo para gravel ligero; Kanzo A (sucesora de la X-Trail Adventure) y la nueva Kanzo Adventure, que hace honor a sunombre.
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CICLISMO A FONDO
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Noticias y resultados 'TENGO EL MAILLOT AMARILLO PARA DEFENDERLO EN LA ÚLTIMA ETAPA. NO ENGAÑO A NADIE ACERCA DE MAÑANA: NO SERÁ FÁCIL', DIJO EL AUSTRALIANO TRAS VESTIRSE DE LÍDER EN EL DAUPHINÉ. DAUPHINÉ: PADUN REINA EN LA PLAGNE Y PORTE SE VISTE DE LÍDER Noticias y resultados EL UCRANIANO DEL BAHRAIN-VICTORIOUS FIRMA CON AUTORIDAD LA VICTORIA PARCIAL, TRAS UNA ETAPA RAPIDÍSIMA DONDE MOVISTAR SE VOLVIÓ A MOSTRAR AMBICIOSO, EN FAVOR DE MIGUEL ÁNGEL LÓPEZ (3º), QUE TUVO QUE CEDER EN LOS METROS FINALES ANTE UN PODEROSO RICHIE PORTE (2º). EL AUSTRALIANO DEL INEOS ES EL NUEVO LÍDER DE LA CARRERA. PREVIA VUELTA A SUIZA: ALAPHILIPPE Y VAN DER POEL, A DAR ESPECTÁCULO Noticias y resultados RICHARD CARAPAZ, AL FRENTE DE INEOS-GRENADIERS EN LA VUELTA A SUIZA Noticias y resultados PODEROSA VICTORIA DE VALVERDE, QUE REMATA EL GRAN TRABAJO DELMOVISTAR TEAM
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PROBAMOS EL CULOTE Y MAILLOT FINISSEUR PRO RACE: CALIDAD CON UNPRECIO AJUSTADO
EGAN BERNAL DA POSITIVO POR COVID-19 TRAS GANAR EL GIRO DE ITALIA Noticias y resultados EL COLOMBIANO, QUE TENÍA PREVISTO REGRESAR MAÑANA A SU PAÍS, SE ENCUENTRA AISLADO JUNTO A SU PAREJA EN SU CASA DE MÓNACO Y RECUPERÁNDOSE CON SÍNTOMAS LEVES. ALEJANDRO VALVERDE: "AHORA TODOS LOS TRIUNFOS SON ESPECIALES" Noticias y resultados "CUANDO HE VISTO QUE GERAINT THOMAS SE HA PARADO YA NO PODÍA DUDAR: TENÍA QUE SALIR A CUBRIR ESE HUECO", EXPLICA EL MURCIANO, VENCEDOR DE LA 6ª ETAPA DEL DAUPHINÉ TRAS UN GRAN TRABAJO PREVIO DE SUS COMPAÑEROS DEL MOVISTAR. CICLISMO A FONDO 438 YA A LA VENTA!Noticias del sector
EL TRIUNFO DE EGAN BERNAL EN EL GIRO DE ITALIA DESDE TODOS LOS PUNTOS DE VISTA, Y MUCHO MÁS. LA UCI ANUNCIA LOS CALENDARIOS DEL WORLD TOUR MASCULINO Y FEMENINOPARA 2022
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LA MARCHA SE CELEBRARÁ EL 2 DE OCTUBRE, CON SALIDA Y LLEGADA EN ESTEPONA, SOBRE UN ATRACTIVO RECORRIDO DE 130 KM Y 3.400M D+. LOS 200 PRIMEROS INSCRITOS PODRÁN HACERLO A UN PRECIO ESPECIAL. DESCUBRE EL NUEVO TERRITORIO SIERRA NORTE BIKE CHALLENGEMarchas
EL EVENTO QUE NACIÓ EN 2015 PARA PROMOCIONAR LA SIERRA NORTE Y SU ANILLO CICLISTA CON UNA PRUEBA DE ULTRAMARATÓN, AMPLÍA EN 2021 SU PROPUESTA CON TRES PRUEBAS MÁS: GRAVEL, MARATÓN MTB Y FAMILY. SERÁ EL FIN DE SEMANA DEL 16 Y 17 DE OCTUBRE. L’ÉTAPE MADRID: LA ESENCIA DEL TOUR EN DOS RECORRIDOS PARA SOÑARMarchas
LA PRUEBA CICLOTURISTA TENDRÁ LUGAR EL 24 DE JULIO POR PRIMERA VEZ EN ESPAÑA, CON DOS RECORRIDOS DE 162 Y 112 KM QUE HOY SE HAN DESVELADO. LAS INSCRIPCIONES SIGUEN ABIERTAS. GERAINT THOMAS SORPRENDE A LOS VELOCISTAS CON UN ATAQUE EN EL ÚLTIMOKILÓMETRO
Noticias y resultados VICTORIA DE "FOTO FINISH" DEL GALÉS ANTE SONNY COLBRELLI. ADEMÁS, SE LLEVA 10" DE BONIFICACIÓN Y AVANZA EN LA GENERAL, QUE SIGUE LIDERADA POR PÖSTLBERGER. MAÑANA, PRIMERA DE LAS TRES ETAPAS DE MONTAÑA QUE DECIDIRÁN EL DAUPHINÉ. JOSÉ JOAQUÍN ROJAS, EMBAJADOR DEL HOTEL SKI PLAZA ANDORRANoticias del sector
LA COLABORACIÓN CON EL CICLISTA DEL MOVISTAR TEAM SE DESARROLLARÁ DURANTE LA TEMPORADA DE VERANO, DE JUNIO A SEPTIEMBRE, Y COMPRENDERÁ ACCIONES DE DIVERSA ÍNDOLE PARA FOMENTAR EL CICLOTURISMO EN ANDORRA LA OPORTUNIDAD DE RENOVARTE COMO CICLISTA: PRIME DAY DE AMAZON EL 21Y 22 DE JUNIO
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AMAZON PRIME DAY SON DOS DÍAS DE GRANDES OFERTAS CON MÁS DE 2 MILLONES DE PRODUCTOS EN TODO EL MUNDO Y, POR SUPUESTO, MUCHO MATERIALDE CICLISMO.
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STRAVA PRESENTA LA ACTUALIZACIÓN DE LA APP MÁS IMPORTANTE DEL AÑO, QUE INCORPORA LOS RETOS DE GRUPO Y LAS SUGERENCIAS PERSONALIZADAS DE SEGMENTOS EN UNA RENOVADA PESTAÑA DE MAPAS. CURVE BIKE TRACKER: LA LUZ DE FRENO INTELIGENTE Y GPS PARA MANTENER SEGUROS A LOS CICLISTASNovedades
INCLUYE UNA LUZ DE FRENO INTELIGENTE QUE RESPONDE DINÁMICAMENTE A LA VELOCIDAD, LOCALIZADOR GPS, ALARMA, DETECCIÓN DE IMPACTO Y AVISO A FAMILIARES Y AMIGOS SI EL CICLISTA NECESITA AYUDA. TOM PIDCOCK SE FRACTURA LA CLAVÍCULA ENTRENANDO EN ANDORRA Noticias y resultados EL BRITÁNICO DEL INEOS FUE OPERADO EN GIRONA Y SE PERDERÁ LA VUELTA A SUIZA, EN LA QUE TENÍA PREVISTO CORRER. MARC SOLER, AL FRENTE DEL MOVISTAR TEAM EN LA VUELTA A SUIZA, ÚLTIMO ENSAYO DE CARA AL TOUR Noticias y resultados EL BARCELONÉS VUELVE A COMPETIR TRAS RETIRARSE DEL GIRO DE ITALIA POR UNA CAÍDA. LE ACOMPAÑARÁN EN LA RONDA HELVÉTICA, DEL 6 AL 13 DE JUNIO, GARCÍA CORTINA, SERRANO, SAMITIER, CARRETERO, JAKOBS YALBA.
LLEGA LA 1ª EDICIÓN DEL MBA IN SPORTS AND ENTERTAINMENT MANAGEMENTOF LALIGA
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NUEVAS RUEDAS FULCRUM RACING 4, 5 Y 6 DBNovedades
FIABILIDAD, VERSATILIDAD Y UN LOOK REFINADO SON LOS CONCEPTOS CLAVE DE LAS REDISEÑADAS RUEDAS RACING DB DE FULCRUM, DE ALUMINIO Y PARA FRENOS DE DISCO. L’ÉTAPE MADRID SORTEA UN MAILLOT AMARILLO DEL TOUR FIRMADO PORALBERTO CONTADOR
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AQUÍ TE EXPLICAMOS CÓMO PUEDES OPTAR A GANAR EL MAILLOT DESDE NUESTRA CUENTA DE INSTAGRAM.Entrenamiento
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