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MODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) AS 100 MELHORES CIDADES DO BRASIL PARA SE VIVER TRANSLATE THISPAGE
Quais são as melhores cidades do Brasil para se viver em 2021? A nova edição do ranking IDGM (Índice dos Desafios da Gestão Municipal), realizado pela consultoria Macroplan, traz essa resposta. Ele fizeram um levantamento com base em quatro elementos: (i) educação, (ii) segurança, (iii) saúde e (iv) saneamento/sustentabilidade. O CALENDÁRIO DE ESTREIAS DO CINEMA PARA 2021 Desde abril do ano passado, os cinemas têm sofrido bastante com as alterações de estreias dos filmes. Devido à pandemia, a indústria cinematográfica continua em uma luta árdua para acomodar seus principais lançamentos na tela grande. TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS TRANSLATE THIS PAGE 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. COMO SUPERAR UM TÉRMINO DE RELACIONAMENTO: 12 …TRANSLATE THIS PAGE Como superar um término de relacionamento: Aceite que isso leva tempo. Não fique pensando no que você fez de errado. Livre-se do que te faz lembrar da pessoa. Fique longe das redes sociais dela. Busque apoio com seus amigos. Maratone séries e leia livros interessantes. Desenvolva um novo hobby. Matricule-se num curso. ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA TRANSLATE THISPAGE
Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO …TRANSLATE THISPAGE
Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
OS 10 DRINKS MAIS FAMOSOS DO MUNDO Uma cervejinha gelada é bom e todo mundo gosta. Mas de vez em quando, dá aquela vontade de variar um pouco — e tomar um coquetel mais elaborado, como um Mojito ou Dry Martini.A revista “Drinks International” fez uma levantamento com 100 bares ao redor do mundo para descobrir quais são as 10 receitas mais famosas do globo.Curioso para saber?
NAMORADAS CONTROLADORAS: COMO LIDAR COM ELAS?TRANSLATE THIS PAGE Liga a cada cinco minutos para ver como você está, dar um oi ou “só” para dizer que te ama. Manda mensagens constantemente, consecutivas, e inclusive repetidas, só para “ter certeza” de quevocê recebeu.
MODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) AS 100 MELHORES CIDADES DO BRASIL PARA SE VIVER TRANSLATE THISPAGE
Quais são as melhores cidades do Brasil para se viver em 2021? A nova edição do ranking IDGM (Índice dos Desafios da Gestão Municipal), realizado pela consultoria Macroplan, traz essa resposta. Ele fizeram um levantamento com base em quatro elementos: (i) educação, (ii) segurança, (iii) saúde e (iv) saneamento/sustentabilidade. O CALENDÁRIO DE ESTREIAS DO CINEMA PARA 2021 Desde abril do ano passado, os cinemas têm sofrido bastante com as alterações de estreias dos filmes. Devido à pandemia, a indústria cinematográfica continua em uma luta árdua para acomodar seus principais lançamentos na tela grande. TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS TRANSLATE THIS PAGE 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. COMO SUPERAR UM TÉRMINO DE RELACIONAMENTO: 12 …TRANSLATE THIS PAGE Como superar um término de relacionamento: Aceite que isso leva tempo. Não fique pensando no que você fez de errado. Livre-se do que te faz lembrar da pessoa. Fique longe das redes sociais dela. Busque apoio com seus amigos. Maratone séries e leia livros interessantes. Desenvolva um novo hobby. Matricule-se num curso. ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA TRANSLATE THISPAGE
Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO …TRANSLATE THISPAGE
Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
OS 10 DRINKS MAIS FAMOSOS DO MUNDO Uma cervejinha gelada é bom e todo mundo gosta. Mas de vez em quando, dá aquela vontade de variar um pouco — e tomar um coquetel mais elaborado, como um Mojito ou Dry Martini.A revista “Drinks International” fez uma levantamento com 100 bares ao redor do mundo para descobrir quais são as 10 receitas mais famosas do globo.Curioso para saber?
NAMORADAS CONTROLADORAS: COMO LIDAR COM ELAS?TRANSLATE THIS PAGE Liga a cada cinco minutos para ver como você está, dar um oi ou “só” para dizer que te ama. Manda mensagens constantemente, consecutivas, e inclusive repetidas, só para “ter certeza” de quevocê recebeu.
TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS TRANSLATE THIS PAGE 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA TRANSLATE THISPAGE
Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
OS 10 DRINKS MAIS FAMOSOS DO MUNDO Uma cervejinha gelada é bom e todo mundo gosta. Mas de vez em quando, dá aquela vontade de variar um pouco — e tomar um coquetel mais elaborado, como um Mojito ou Dry Martini.A revista “Drinks International” fez uma levantamento com 100 bares ao redor do mundo para descobrir quais são as 10 receitas mais famosas do globo.Curioso para saber?
OS 10 MELHORES FILMES DE 2012 Chegou o dia da semana mais aguardado por muitos, a sexta-feira! Hora de relaxar com um bom filme e muita pipoca. Para ajudar nessa tarefa, está no ar mais um novo capítulo de nossa série especial “Clássicos do Cinema”.Desta vez, apresentamos uma seleção dos melhores filmes de 2012, o temido ano em que os maias previam o fim do mundo.Bom, isso não aconteceu, ainda bem, mas no PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO …TRANSLATE THISPAGE
Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, BLAZER MASCULINO: 20 MANEIRAS DIFERENTES DE USARTRANSLATE THIS PAGE O blazer masculino é um coringa da moda.Todo homem precisa ter um no seu armário.. Sempre que você quer deixar o seu look mais elegante, numa ocasião que não pede a formalidade do terno, basta vestir um blazer — e, pronto, seu visual dará um grande upgrade. Outra virtude da peça é sua versatilidade. Olha só 20 maneiras diferentesde usá-lo:
4 DICAS PARA AUMENTAR A TAXA DE VISUALIZAÇÃO DO SEU …TRANSLATETHIS PAGE
A visualização é o primeiro passo para que o leitor tome determinada atitude (como clicar em um link), se a mensagem for bem estruturada. Ao analisar a taxa de visualização do seu e-mail, é possível identificar se há algum problema na estrutura do e-mail efazer correções.
OS 4 PILARES DA COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA (E SEUS …TRANSLATE THISPAGE
E essa lista é bem grande. Segurança, confiança, igualdade, consideração, espaço, harmonia, serenidade, autenticidade, aceitação, inclusão. A lista é grande mesmo. Considerando isso, a teoria conclui que a maioria dos conflitos entre as pessoas surge a partir de uma comunicação equivocada de suas necessidades nãoatendidas.
NAMORADAS CONTROLADORAS: COMO LIDAR COM ELAS?TRANSLATE THIS PAGE Liga a cada cinco minutos para ver como você está, dar um oi ou “só” para dizer que te ama. Manda mensagens constantemente, consecutivas, e inclusive repetidas, só para “ter certeza” de quevocê recebeu.
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Quais são as melhores cidades do Brasil para se viver em 2021? A nova edição do ranking IDGM (Índice dos Desafios da Gestão Municipal), realizado pela consultoria Macroplan, traz essa resposta. Ele fizeram um levantamento com base em quatro elementos: (i) educação, (ii) segurança, (iii) saúde e (iv) saneamento/sustentabilidade. PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON ELHOMBRE.COM.BR EXTENSOR ELÁSTICO: 5 EXERCÍCIOS PARA MALHAR EM CASATRANSLATE THISPAGE
Em tempos de pandemia, treinar em casa é sempre uma boa ideia. Mas como manter a forma sem ter à disposição as máquinas da academia? Um dos melhores equipamentos para treinos caseiros é o extensor elástico, conhecido em inglês como “resistance band”. TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS TRANSLATE THIS PAGE 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. COMO SUPERAR UM TÉRMINO DE RELACIONAMENTO: 12 …TRANSLATE THIS PAGE Como superar um término de relacionamento: Aceite que isso leva tempo. Não fique pensando no que você fez de errado. Livre-se do que te faz lembrar da pessoa. Fique longe das redes sociais dela. Busque apoio com seus amigos. Maratone séries e leia livros interessantes. Desenvolva um novo hobby. Matricule-se num curso. TREINO DE BÍCEPS: 6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA BÍCEPS …TRANSLATETHIS PAGE
Engraçado: o movimento que mais ativa a musculatura do bíceps, é, na verdade, um movimento que as pessoas consideram somente para costas. O fato do corpo estar pendurado faz com que você acabe enfatizando a ação da flexão do cotovelo. E, se você pensar, esse é o movimento com maior amplitude para a flexão do cotovelo, já que você parte de uma posição em que os braços estão COMO PUXAR ASSUNTO NO WHATSAPP COM UMA …TRANSLATE THIS PAGE Como puxar assunto no WhatsApp com uma mulher? Esse é um dos grandes desafios da vida moderna. O WhatsApp, como bem sabemos, é um dos melhores lugares para paquerar hoje em dia. Você conheceu uma mulher no Tinder? É provável que a conversa vá para o WhatsApp depois.Ela é sua colega de faculdade ou escola? Bora pro WhatsApp dar uma flertada. Vocês trocaram ideia pelo TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
QUANTAS CALORIAS TEM 1 KG? SAIBA PARA EMAGRECER!TRANSLATE THIS PAGE Saiba para emagrecer! Se você está querendo emagrecer, já deve ter se perguntado: quantas calorias tem 1 kg ? A resposta é em torno de 7,700 calorias, segundo a nutricionista Cristiane Perroni num artigo para o GloboEsporte. Na teoria, emagrecer é uma equação matemática simples. Você precisa de um balanço energético negativo. AS 33 MELHORES FRASES SOBRE MODA Frases sobre moda!Que assunto mais fofo, não é mesmo? Confesso que sempre me senti revoltada ao ouvir alguém dizer que “toda mulher é louca por sapatos”, “toda mulher é louca por joias” ou “as mulheres ligam apenas para roupas”. Não é verdade! Mas, com o tempo, fui compreendendo não apenas a importância de cuidar da aparência e de vestir-se bem, mas o quão prazerosa essa AS 100 MELHORES CIDADES DO BRASIL PARA SE VIVER TRANSLATE THISPAGE
Quais são as melhores cidades do Brasil para se viver em 2021? A nova edição do ranking IDGM (Índice dos Desafios da Gestão Municipal), realizado pela consultoria Macroplan, traz essa resposta. Ele fizeram um levantamento com base em quatro elementos: (i) educação, (ii) segurança, (iii) saúde e (iv) saneamento/sustentabilidade. PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON ELHOMBRE.COM.BR EXTENSOR ELÁSTICO: 5 EXERCÍCIOS PARA MALHAR EM CASATRANSLATE THISPAGE
Em tempos de pandemia, treinar em casa é sempre uma boa ideia. Mas como manter a forma sem ter à disposição as máquinas da academia? Um dos melhores equipamentos para treinos caseiros é o extensor elástico, conhecido em inglês como “resistance band”. TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS TRANSLATE THIS PAGE 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. COMO SUPERAR UM TÉRMINO DE RELACIONAMENTO: 12 …TRANSLATE THIS PAGE Como superar um término de relacionamento: Aceite que isso leva tempo. Não fique pensando no que você fez de errado. Livre-se do que te faz lembrar da pessoa. Fique longe das redes sociais dela. Busque apoio com seus amigos. Maratone séries e leia livros interessantes. Desenvolva um novo hobby. Matricule-se num curso. TREINO DE BÍCEPS: 6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA BÍCEPS …TRANSLATETHIS PAGE
Engraçado: o movimento que mais ativa a musculatura do bíceps, é, na verdade, um movimento que as pessoas consideram somente para costas. O fato do corpo estar pendurado faz com que você acabe enfatizando a ação da flexão do cotovelo. E, se você pensar, esse é o movimento com maior amplitude para a flexão do cotovelo, já que você parte de uma posição em que os braços estão COMO PUXAR ASSUNTO NO WHATSAPP COM UMA …TRANSLATE THIS PAGE Como puxar assunto no WhatsApp com uma mulher? Esse é um dos grandes desafios da vida moderna. O WhatsApp, como bem sabemos, é um dos melhores lugares para paquerar hoje em dia. Você conheceu uma mulher no Tinder? É provável que a conversa vá para o WhatsApp depois.Ela é sua colega de faculdade ou escola? Bora pro WhatsApp dar uma flertada. Vocês trocaram ideia pelo TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
QUANTAS CALORIAS TEM 1 KG? SAIBA PARA EMAGRECER!TRANSLATE THIS PAGE Saiba para emagrecer! Se você está querendo emagrecer, já deve ter se perguntado: quantas calorias tem 1 kg ? A resposta é em torno de 7,700 calorias, segundo a nutricionista Cristiane Perroni num artigo para o GloboEsporte. Na teoria, emagrecer é uma equação matemática simples. Você precisa de um balanço energético negativo. AS 33 MELHORES FRASES SOBRE MODA Frases sobre moda!Que assunto mais fofo, não é mesmo? Confesso que sempre me senti revoltada ao ouvir alguém dizer que “toda mulher é louca por sapatos”, “toda mulher é louca por joias” ou “as mulheres ligam apenas para roupas”. Não é verdade! Mas, com o tempo, fui compreendendo não apenas a importância de cuidar da aparência e de vestir-se bem, mas o quão prazerosa essaMODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) CORTES DE CABELO MASCULINO: 8 ESTILOS PARA 2021TRANSLATE THIS PAGE 1# FADE UNDERCUT. Entre os cortes de cabelo masculino, este aqui é o mais versátil e popular de todos: o undercut com fade. Os fios laterais (e na parte de trás) ficam baixinhos, com um degradê vertical na máquina. Já a parte de cima é mais volumosa, aparada na tesoura. O tamanho cabe a você escolher. É uma aposta perfeita. O CALENDÁRIO DE ESTREIAS DO CINEMA PARA 2021 Desde abril do ano passado, os cinemas têm sofrido bastante com as alterações de estreias dos filmes. Devido à pandemia, a indústria cinematográfica continua em uma luta árdua para acomodar seus principais lançamentos na tela grande. 17 DICAS DE MODA MASCULINA PARA SE VESTIR MELHORTRANSLATE THIS PAGE Se vestir bem é uma arte que leva tempo para ser dominada. Olhe as fotos antigas do David Beckham e as atuais. A diferença é brutal, não? Ninguém vira um símbolo do estilo da noite para o dia. Mas se você se tiver paciência e seguir estas 17 dicas de moda masculina que reunimos aqui, pode ter certeza de que em breve estará sevestindo melhor.
PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO …TRANSLATE THISPAGE
Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
OS 10 DRINKS MAIS FAMOSOS DO MUNDO Uma cervejinha gelada é bom e todo mundo gosta. Mas de vez em quando, dá aquela vontade de variar um pouco — e tomar um coquetel mais elaborado, como um Mojito ou Dry Martini.A revista “Drinks International” fez uma levantamento com 100 bares ao redor do mundo para descobrir quais são as 10 receitas mais famosas do globo.Curioso para saber?
QUANTAS CALORIAS TEM 1 KG? SAIBA PARA EMAGRECER!TRANSLATE THIS PAGE Saiba para emagrecer! Se você está querendo emagrecer, já deve ter se perguntado: quantas calorias tem 1 kg ? A resposta é em torno de 7,700 calorias, segundo a nutricionista Cristiane Perroni num artigo para o GloboEsporte. Na teoria, emagrecer é uma equação matemática simples. Você precisa de um balanço energético negativo. CAMISA SOCIAL: 5 TRUQUES PARA PRENDER DENTRO DA CALÇATRANSLATE THISPAGE
1# ESCOLHA O MODELO CERTO. Nem todo modelo de camisa é indicado para ser usado dentro da calça, sabia? As camisas casuais são mais curtas, o que impossibilita você de fazer isso.Já as sociais têm uma espécie de “cauda” que chega, mais ou menos, à altura da virilha.Neste caso você pode (e deve) usá-la dentro da calça.O primeiro passo, portanto, é sempre comprar um modelo 5 RAZÕES PELAS QUAIS ALGUMAS MULHERES NÃO …TRANSLATE THIS PAGE 5 razões pelas quais algumas mulheres não gostam de chupar seus parceiros. Na fantasia masculina, quando uma mulher faz sexo oral, para ela é tão excitante quanto para nós. Mas isso nem sempre é verdade. Um estudo canadense com 899 pessoas investigou o tema e descobriu que 59% das mulheres chuparam seus parceiros no últimoencontro
MODA MASCULINA
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Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
AERÓBIO: O MÍNIMO, O MÁXIMO E O IDEAL A velha história do 3 vezes por semana tem um pouco de sentido. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o mínimo de 150 minutos de exercício aeróbio moderado semanal. Ou seja, 30 minutos 5 vezes por semana (com baixa intensidade – 60/70% FcMax), ou 50 minutos 3 vezes por semana. Ainda há a possibilidade de fazer 75 minutos de A EVOLUÇÃO DO FORD MUSTANG EM SEUS 50 ANOS A evolução do Ford Mustang em seus 50 anos. O Ford Mustang está completando, hoje, seus 50 anos de vida. E para celebrar a data, eles apresentaram ontem uma edição especial: o 50 Year Limited Edition, que terá 1 964 unidades produzidas em homenagem ao seu nascimento. Baseado no GT 2015, o carro ganhou um pacote de performance e ofereceum
7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES 4# O certinho. Aqueles caras que só conseguem enxergar a vida sobre seus próprios padrões de comportamento, de certo e errado, que julgam quem bebe, fuma, dança ou fala alto, acabam cansando as mulheres. Não existe nenhum problema em ter suas opinião e suas preferências, contanto que respeite a dos outros, principalmente a dasua parceira.
ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E …TRANSLATE THIS PAGE A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica.MODA MASCULINA
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Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
AERÓBIO: O MÍNIMO, O MÁXIMO E O IDEAL A velha história do 3 vezes por semana tem um pouco de sentido. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o mínimo de 150 minutos de exercício aeróbio moderado semanal. Ou seja, 30 minutos 5 vezes por semana (com baixa intensidade – 60/70% FcMax), ou 50 minutos 3 vezes por semana. Ainda há a possibilidade de fazer 75 minutos de A EVOLUÇÃO DO FORD MUSTANG EM SEUS 50 ANOS A evolução do Ford Mustang em seus 50 anos. O Ford Mustang está completando, hoje, seus 50 anos de vida. E para celebrar a data, eles apresentaram ontem uma edição especial: o 50 Year Limited Edition, que terá 1 964 unidades produzidas em homenagem ao seu nascimento. Baseado no GT 2015, o carro ganhou um pacote de performance e ofereceum
7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES 4# O certinho. Aqueles caras que só conseguem enxergar a vida sobre seus próprios padrões de comportamento, de certo e errado, que julgam quem bebe, fuma, dança ou fala alto, acabam cansando as mulheres. Não existe nenhum problema em ter suas opinião e suas preferências, contanto que respeite a dos outros, principalmente a dasua parceira.
ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E …TRANSLATE THIS PAGE A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica. OS 9 PRESERVATIVOS MAIS FINOS DO BRASIL PRESERVATIVOS FINOS DE LÁTEX. Todas as principais marcas do mercado – Jontex, Olla, Durex, Blowtex, Prudence e Preserv – oferecem preservativos sensitive com uma espessura mais fina do que os modelos tradicionais. Eles diferenciam apenas em alguns detalhes. Preserv Extra Sensitivity: Entre as camisinhas sensíveis, ela é a queoferece a
PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO …TRANSLATE THISPAGE
Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, BLAZER MASCULINO: 20 MANEIRAS DIFERENTES DE USARTRANSLATE THIS PAGE O blazer masculino é um coringa da moda.Todo homem precisa ter um no seu armário.. Sempre que você quer deixar o seu look mais elegante, numa ocasião que não pede a formalidade do terno, basta vestir um blazer — e, pronto, seu visual dará um grande upgrade. Outra virtude da peça é sua versatilidade. Olha só 20 maneiras diferentesde usá-lo:
NÃO GOSTO DO MEU TRABALHO: O QUE FAÇO? Quando estamos numa situação ruim, é comum achar que o mundo vai acabar.Calma. Respira. Não superestime o problema. Como já vimos anteriormente, 3 em cada 4 pessoas não gostam dos seus trabalhos atuais. Lembre-se disso: você não está sozinho no barco. É algo que todo mundo já passou ou vai passar. Devemos ter isso sempre em mente, para colocar a questão numa perspectiva ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. A CIÊNCIA POR TRÁS DO NOCAUTE A ciência por trás do nocaute. Vitor Belfrot bem que tentou, mas não deu. Na luta dessa madrugada o brasileiro foi nocauteado no primeiro round pelo americano Chris Weidman (que também já derrubou Anderson Silva, como você deve lembrar). Depois de resistir a uma forte investida de Belfort, Weidman levou a luta para o chão, montouno
QUANTAS CALORIAS TEM 1 KG? SAIBA PARA EMAGRECER!TRANSLATE THIS PAGE Saiba para emagrecer! Se você está querendo emagrecer, já deve ter se perguntado: quantas calorias tem 1 kg ? A resposta é em torno de 7,700 calorias, segundo a nutricionista Cristiane Perroni num artigo para o GloboEsporte. Na teoria, emagrecer é uma equação matemática simples. Você precisa de um balanço energético negativo. OS 4 PILARES DA COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA (E SEUS …TRANSLATE THISPAGE
E essa lista é bem grande. Segurança, confiança, igualdade, consideração, espaço, harmonia, serenidade, autenticidade, aceitação, inclusão. A lista é grande mesmo. Considerando isso, a teoria conclui que a maioria dos conflitos entre as pessoas surge a partir de uma comunicação equivocada de suas necessidades nãoatendidas.
CALÇA DE SARJA MASCULINA: COMO USAR? Calça de sarja masculina: como usar? Senhores, hoje vamos falar sobre uma peça que é essencial no guarda-roupas masculino: a calça de sarja. Pode-se dizer que ela é um meio-termo entre a calça jeans e a calça de alfaiataria. Então traz um toque de elegância ao look, massem perder a
AS 33 MELHORES FRASES SOBRE MODA Frases sobre moda!Que assunto mais fofo, não é mesmo? Confesso que sempre me senti revoltada ao ouvir alguém dizer que “toda mulher é louca por sapatos”, “toda mulher é louca por joias” ou “as mulheres ligam apenas para roupas”. Não é verdade! Mas, com o tempo, fui compreendendo não apenas a importância de cuidar da aparência e de vestir-se bem, mas o quão prazerosa essaMODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON ELHOMBRE.COM.BR TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS TRANSLATE THIS PAGE 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA TRANSLATE THISPAGE
Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
AERÓBIO: O MÍNIMO, O MÁXIMO E O IDEAL A velha história do 3 vezes por semana tem um pouco de sentido. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o mínimo de 150 minutos de exercício aeróbio moderado semanal. Ou seja, 30 minutos 5 vezes por semana (com baixa intensidade – 60/70% FcMax), ou 50 minutos 3 vezes por semana. Ainda há a possibilidade de fazer 75 minutos de A EVOLUÇÃO DO FORD MUSTANG EM SEUS 50 ANOS A evolução do Ford Mustang em seus 50 anos. O Ford Mustang está completando, hoje, seus 50 anos de vida. E para celebrar a data, eles apresentaram ontem uma edição especial: o 50 Year Limited Edition, que terá 1 964 unidades produzidas em homenagem ao seu nascimento. Baseado no GT 2015, o carro ganhou um pacote de performance e ofereceum
7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES 4# O certinho. Aqueles caras que só conseguem enxergar a vida sobre seus próprios padrões de comportamento, de certo e errado, que julgam quem bebe, fuma, dança ou fala alto, acabam cansando as mulheres. Não existe nenhum problema em ter suas opinião e suas preferências, contanto que respeite a dos outros, principalmente a dasua parceira.
ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E …TRANSLATE THIS PAGE A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica.MODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON ELHOMBRE.COM.BR TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS TRANSLATE THIS PAGE 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA TRANSLATE THISPAGE
Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE …TRANSLATE THIS PAGE Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
AERÓBIO: O MÍNIMO, O MÁXIMO E O IDEAL A velha história do 3 vezes por semana tem um pouco de sentido. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o mínimo de 150 minutos de exercício aeróbio moderado semanal. Ou seja, 30 minutos 5 vezes por semana (com baixa intensidade – 60/70% FcMax), ou 50 minutos 3 vezes por semana. Ainda há a possibilidade de fazer 75 minutos de A EVOLUÇÃO DO FORD MUSTANG EM SEUS 50 ANOS A evolução do Ford Mustang em seus 50 anos. O Ford Mustang está completando, hoje, seus 50 anos de vida. E para celebrar a data, eles apresentaram ontem uma edição especial: o 50 Year Limited Edition, que terá 1 964 unidades produzidas em homenagem ao seu nascimento. Baseado no GT 2015, o carro ganhou um pacote de performance e ofereceum
7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES 4# O certinho. Aqueles caras que só conseguem enxergar a vida sobre seus próprios padrões de comportamento, de certo e errado, que julgam quem bebe, fuma, dança ou fala alto, acabam cansando as mulheres. Não existe nenhum problema em ter suas opinião e suas preferências, contanto que respeite a dos outros, principalmente a dasua parceira.
ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E …TRANSLATE THIS PAGE A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica. OS 9 PRESERVATIVOS MAIS FINOS DO BRASIL PRESERVATIVOS FINOS DE LÁTEX. Todas as principais marcas do mercado – Jontex, Olla, Durex, Blowtex, Prudence e Preserv – oferecem preservativos sensitive com uma espessura mais fina do que os modelos tradicionais. Eles diferenciam apenas em alguns detalhes. Preserv Extra Sensitivity: Entre as camisinhas sensíveis, ela é a queoferece a
PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO …TRANSLATE THISPAGE
Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, BLAZER MASCULINO: 20 MANEIRAS DIFERENTES DE USARTRANSLATE THIS PAGE O blazer masculino é um coringa da moda.Todo homem precisa ter um no seu armário.. Sempre que você quer deixar o seu look mais elegante, numa ocasião que não pede a formalidade do terno, basta vestir um blazer — e, pronto, seu visual dará um grande upgrade. Outra virtude da peça é sua versatilidade. Olha só 20 maneiras diferentesde usá-lo:
NÃO GOSTO DO MEU TRABALHO: O QUE FAÇO? Quando estamos numa situação ruim, é comum achar que o mundo vai acabar.Calma. Respira. Não superestime o problema. Como já vimos anteriormente, 3 em cada 4 pessoas não gostam dos seus trabalhos atuais. Lembre-se disso: você não está sozinho no barco. É algo que todo mundo já passou ou vai passar. Devemos ter isso sempre em mente, para colocar a questão numa perspectiva ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. A CIÊNCIA POR TRÁS DO NOCAUTE A ciência por trás do nocaute. Vitor Belfrot bem que tentou, mas não deu. Na luta dessa madrugada o brasileiro foi nocauteado no primeiro round pelo americano Chris Weidman (que também já derrubou Anderson Silva, como você deve lembrar). Depois de resistir a uma forte investida de Belfort, Weidman levou a luta para o chão, montouno
QUANTAS CALORIAS TEM 1 KG? SAIBA PARA EMAGRECER!TRANSLATE THIS PAGE Saiba para emagrecer! Se você está querendo emagrecer, já deve ter se perguntado: quantas calorias tem 1 kg ? A resposta é em torno de 7,700 calorias, segundo a nutricionista Cristiane Perroni num artigo para o GloboEsporte. Na teoria, emagrecer é uma equação matemática simples. Você precisa de um balanço energético negativo. OS 4 PILARES DA COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA (E SEUS …TRANSLATE THISPAGE
E essa lista é bem grande. Segurança, confiança, igualdade, consideração, espaço, harmonia, serenidade, autenticidade, aceitação, inclusão. A lista é grande mesmo. Considerando isso, a teoria conclui que a maioria dos conflitos entre as pessoas surge a partir de uma comunicação equivocada de suas necessidades nãoatendidas.
CALÇA DE SARJA MASCULINA: COMO USAR? Calça de sarja masculina: como usar? Senhores, hoje vamos falar sobre uma peça que é essencial no guarda-roupas masculino: a calça de sarja. Pode-se dizer que ela é um meio-termo entre a calça jeans e a calça de alfaiataria. Então traz um toque de elegância ao look, massem perder a
AS 33 MELHORES FRASES SOBRE MODA Frases sobre moda!Que assunto mais fofo, não é mesmo? Confesso que sempre me senti revoltada ao ouvir alguém dizer que “toda mulher é louca por sapatos”, “toda mulher é louca por joias” ou “as mulheres ligam apenas para roupas”. Não é verdade! Mas, com o tempo, fui compreendendo não apenas a importância de cuidar da aparência e de vestir-se bem, mas o quão prazerosa essaMODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA REFLETIRSEE MORE ONELHOMBRE.COM.BR
ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. OS 10 DRINKS MAIS FAMOSOS DO MUNDO Uma cervejinha gelada é bom e todo mundo gosta. Mas de vez em quando, dá aquela vontade de variar um pouco — e tomar um coquetel mais elaborado, como um Mojito ou Dry Martini.A revista “Drinks International” fez uma levantamento com 100 bares ao redor do mundo para descobrir quais são as 10 receitas mais famosas do globo.Curioso para saber?
AERÓBIO: O MÍNIMO, O MÁXIMO E O IDEAL A velha história do 3 vezes por semana tem um pouco de sentido. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o mínimo de 150 minutos de exercício aeróbio moderado semanal. Ou seja, 30 minutos 5 vezes por semana (com baixa intensidade – 60/70% FcMax), ou 50 minutos 3 vezes por semana. Ainda há a possibilidade de fazer 75 minutos de A EVOLUÇÃO DO FORD MUSTANG EM SEUS 50 ANOS A evolução do Ford Mustang em seus 50 anos. O Ford Mustang está completando, hoje, seus 50 anos de vida. E para celebrar a data, eles apresentaram ontem uma edição especial: o 50 Year Limited Edition, que terá 1 964 unidades produzidas em homenagem ao seu nascimento. Baseado no GT 2015, o carro ganhou um pacote de performance e ofereceum
EJACULAÇÃO PRECOCE: O QUE FAZER SE VOCÊ SOFRE DESSE PROBLEMA? Primeiro, identifique se você tem de fato ou não ejaculação precoce. No mundo acadêmico, a sua definição é um pouco divergente. Alguns especialistas dizem que, se você goza em menos de 2 minutos após iniciar a penetração, pode ser diagnosticado com o distúrbio.. Outros afirmam que mesmo que você aguente mais do que isso, porém não leve sua parceira ao orgasmo em pelo menos 50% 7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES 4# O certinho. Aqueles caras que só conseguem enxergar a vida sobre seus próprios padrões de comportamento, de certo e errado, que julgam quem bebe, fuma, dança ou fala alto, acabam cansando as mulheres. Não existe nenhum problema em ter suas opinião e suas preferências, contanto que respeite a dos outros, principalmente a dasua parceira.
A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E APRESENTAÇÕES A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica.MODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA REFLETIRSEE MORE ONELHOMBRE.COM.BR
ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA Óculos de grau masculino: 4 armações em alta Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino. Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS 1# ROGER FEDERER. É quase unânime: para a maioria dos fãs do tênis, Roger Federer é o melhor tenista da história. E os números sustentam isso. Ele é o maior vencedor de Grand Slams, com 20 títulos, empatado com Rafael Nadal; e tem o recorde de semanas como 1º do mundo, com 310. Sua longevidade no esporte impressiona também. OS 10 DRINKS MAIS FAMOSOS DO MUNDO Uma cervejinha gelada é bom e todo mundo gosta. Mas de vez em quando, dá aquela vontade de variar um pouco — e tomar um coquetel mais elaborado, como um Mojito ou Dry Martini.A revista “Drinks International” fez uma levantamento com 100 bares ao redor do mundo para descobrir quais são as 10 receitas mais famosas do globo.Curioso para saber?
AERÓBIO: O MÍNIMO, O MÁXIMO E O IDEAL A velha história do 3 vezes por semana tem um pouco de sentido. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda o mínimo de 150 minutos de exercício aeróbio moderado semanal. Ou seja, 30 minutos 5 vezes por semana (com baixa intensidade – 60/70% FcMax), ou 50 minutos 3 vezes por semana. Ainda há a possibilidade de fazer 75 minutos de A EVOLUÇÃO DO FORD MUSTANG EM SEUS 50 ANOS A evolução do Ford Mustang em seus 50 anos. O Ford Mustang está completando, hoje, seus 50 anos de vida. E para celebrar a data, eles apresentaram ontem uma edição especial: o 50 Year Limited Edition, que terá 1 964 unidades produzidas em homenagem ao seu nascimento. Baseado no GT 2015, o carro ganhou um pacote de performance e ofereceum
EJACULAÇÃO PRECOCE: O QUE FAZER SE VOCÊ SOFRE DESSE PROBLEMA? Primeiro, identifique se você tem de fato ou não ejaculação precoce. No mundo acadêmico, a sua definição é um pouco divergente. Alguns especialistas dizem que, se você goza em menos de 2 minutos após iniciar a penetração, pode ser diagnosticado com o distúrbio.. Outros afirmam que mesmo que você aguente mais do que isso, porém não leve sua parceira ao orgasmo em pelo menos 50% 7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES 4# O certinho. Aqueles caras que só conseguem enxergar a vida sobre seus próprios padrões de comportamento, de certo e errado, que julgam quem bebe, fuma, dança ou fala alto, acabam cansando as mulheres. Não existe nenhum problema em ter suas opinião e suas preferências, contanto que respeite a dos outros, principalmente a dasua parceira.
A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E APRESENTAÇÕES A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica. PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, OS 9 PRESERVATIVOS MAIS FINOS DO BRASIL PRESERVATIVOS FINOS DE LÁTEX. Todas as principais marcas do mercado – Jontex, Olla, Durex, Blowtex, Prudence e Preserv – oferecem preservativos sensitive com uma espessura mais fina do que os modelos tradicionais. Eles diferenciam apenas em alguns detalhes. Preserv Extra Sensitivity: Entre as camisinhas sensíveis, ela é a queoferece a
TREINAR TODOS OS DIAS A MESMA MUSCULATURA PODE TER ALGUM Isso é um platô. Nesse caso o “mini-overtraining” é interessante. Portanto, como vimos, o problema da estratégia de treinar um mesmo músculo diariamente é que os riscos são maiores que os possíveis benefícios. A inteligência é mais importante doque a
BLAZER MASCULINO: 20 MANEIRAS DIFERENTES DE USAR O blazer masculino é um coringa da moda.Todo homem precisa ter um no seu armário.. Sempre que você quer deixar o seu look mais elegante, numa ocasião que não pede a formalidade do terno, basta vestir um blazer — e, pronto, seu visual dará um grande upgrade. Outra virtude da peça é sua versatilidade. Olha só 20 maneiras diferentesde usá-lo:
NÃO GOSTO DO MEU TRABALHO: O QUE FAÇO? Quando estamos numa situação ruim, é comum achar que o mundo vai acabar.Calma. Respira. Não superestime o problema. Como já vimos anteriormente, 3 em cada 4 pessoas não gostam dos seus trabalhos atuais. Lembre-se disso: você não está sozinho no barco. É algo que todo mundo já passou ou vai passar. Devemos ter isso sempre em mente, para colocar a questão numa perspectiva ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. A CIÊNCIA POR TRÁS DO NOCAUTE A ciência por trás do nocaute. Vitor Belfrot bem que tentou, mas não deu. Na luta dessa madrugada o brasileiro foi nocauteado no primeiro round pelo americano Chris Weidman (que também já derrubou Anderson Silva, como você deve lembrar). Depois de resistir a uma forte investida de Belfort, Weidman levou a luta para o chão, montouno
CALÇA DE SARJA MASCULINA: COMO USAR? Calça de sarja masculina: como usar? Senhores, hoje vamos falar sobre uma peça que é essencial no guarda-roupas masculino: a calça de sarja. Pode-se dizer que ela é um meio-termo entre a calça jeans e a calça de alfaiataria. Então traz um toque de elegância ao look, massem perder a
"ME SINTO SOLITÁRIO": 14 CONSELHOS PARA LIDAR COM A SOLIDÃO Para investigar a situação mais a fundo, mantenha um bloco de notas que para registrar seus pensamentos e sentimentos.Paute-se pelas seguintes questões: “Eu costumo me sentir solitário quando” e “Eu costumo me sentir solitário porque”. Além dessa reflexão, há alguns hábitos que ajudam a enfrentar a solidão, que vamoslistar a seguir:
OS 4 PILARES DA COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA (E SEUS BENEFÍCIOS) E essa lista é bem grande. Segurança, confiança, igualdade, consideração, espaço, harmonia, serenidade, autenticidade, aceitação, inclusão. A lista é grande mesmo. Considerando isso, a teoria conclui que a maioria dos conflitos entre as pessoas surge a partir de uma comunicação equivocada de suas necessidades nãoatendidas.
MODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS Abençoados somos nós, fãs de tênis, pela oportunidade de ver Federer, Nadal e Djokovic juntos em quadra, pois o mundo vive hoje a sua Era de Ouro do tênis. Nunca uma geração de tenistas foi tão dominante quanto essa. Mas surge a questão: seriam eles os melhores tenistas de todos os tempos? E qual dos três leva vantagem sobre osoutros?
ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino.Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA REFLETIRSEE MORE ONELHOMBRE.COM.BR
PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, BLAZER MASCULINO: 20 MANEIRAS DIFERENTES DE USAR O blazer masculino é um coringa da moda.Todo homem precisa ter um no seu armário.. Sempre que você quer deixar o seu look mais elegante, numa ocasião que não pede a formalidade do terno, basta vestir um blazer — e, pronto, seu visual dará um grande upgrade. Outra virtude da peça é sua versatilidade. Olha só 20 maneiras diferentesde usá-lo:
"ME SINTO SOLITÁRIO": 14 CONSELHOS PARA LIDAR COM A SOLIDÃO Para investigar a situação mais a fundo, mantenha um bloco de notas que para registrar seus pensamentos e sentimentos.Paute-se pelas seguintes questões: “Eu costumo me sentir solitário quando” e “Eu costumo me sentir solitário porque”. Além dessa reflexão, há alguns hábitos que ajudam a enfrentar a solidão, que vamoslistar a seguir:
7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES Homens que se acham melhores que os outros são repulsivos para qualquer pessoa, mas principalmente para as mulheres. Não importa se você está oferecendo o melhor encontro que ela já teve, basta tratar um garçom mal ou ficar contando vantagem por pequenas coisas que todo seu sacrifício anterior vai por água abaixo. A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E APRESENTAÇÕES A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica. COMO SE COMUNICAR COMO UMA DAMA DE ACORDO COM 13 REGRAS … Em meados do século XIX, a americana Florence Hartley escreveu um detalhado manual de etiqueta para damas, abordando todas as questões que envolviam a vida das mulheres da época. O livro conta com cerca de vinte capítulos, cada qual ensinando algo diferente: como se vestir, como se comportar em hotéis, como tratar os criados, como flertar, como pentear o cabelo e como escrever cartasMODA MASCULINA
Buscando dicas de moda masculina? Aqui no El Hombre temos mais de 500 matérias sobre estilo e grooming para homens! Veja e se inspire ;) TOP 5 MELHORES TENISTAS DE TODOS OS TEMPOS Abençoados somos nós, fãs de tênis, pela oportunidade de ver Federer, Nadal e Djokovic juntos em quadra, pois o mundo vive hoje a sua Era de Ouro do tênis. Nunca uma geração de tenistas foi tão dominante quanto essa. Mas surge a questão: seriam eles os melhores tenistas de todos os tempos? E qual dos três leva vantagem sobre osoutros?
ÓCULOS DE GRAU MASCULINO: 4 ARMAÇÕES EM ALTA Alguns adoram, outros nem tanto. Mas não tem jeito: quando você herda o gene da miopia, precisa aprender a conviver com os óculos de grau masculino.Claro, usar lente de contato é sempre uma opção. Só que passar o dia inteiro de lente causa incômodo nos olhos. PERGUNTAS DE AUTOCONHECIMENTO: 85 QUESTÕES PARA REFLETIRSEE MORE ONELHOMBRE.COM.BR
PRODUTIVIDADE: 8 HÁBITOS PARA SER MAIS PRODUTIVO Para crescermos em nossa carreira, a produtividade é algo essencial.A era digital em que vivemos, no entanto, tende a dificultar isso, uma vez que somos expostos a numerosos estímulos e distrações o tempo todo. Para ajudá-lo a desenvolver a sua produtividade, separamos uma lista dos principais hábitos das pessoas altamente produtivas. No momento em que incorporá-los em sua vida, BLAZER MASCULINO: 20 MANEIRAS DIFERENTES DE USAR O blazer masculino é um coringa da moda.Todo homem precisa ter um no seu armário.. Sempre que você quer deixar o seu look mais elegante, numa ocasião que não pede a formalidade do terno, basta vestir um blazer — e, pronto, seu visual dará um grande upgrade. Outra virtude da peça é sua versatilidade. Olha só 20 maneiras diferentesde usá-lo:
"ME SINTO SOLITÁRIO": 14 CONSELHOS PARA LIDAR COM A SOLIDÃO Para investigar a situação mais a fundo, mantenha um bloco de notas que para registrar seus pensamentos e sentimentos.Paute-se pelas seguintes questões: “Eu costumo me sentir solitário quando” e “Eu costumo me sentir solitário porque”. Além dessa reflexão, há alguns hábitos que ajudam a enfrentar a solidão, que vamoslistar a seguir:
7 TIPOS DE HOMEM QUE ESPANTAM AS MULHERES Homens que se acham melhores que os outros são repulsivos para qualquer pessoa, mas principalmente para as mulheres. Não importa se você está oferecendo o melhor encontro que ela já teve, basta tratar um garçom mal ou ficar contando vantagem por pequenas coisas que todo seu sacrifício anterior vai por água abaixo. A ARTE DA RETÓRICA: COMO FAZER DISCURSOS E APRESENTAÇÕES A Retórica, por assim dizer, abrange o conjunto das artes que mantém sob sua autoridade. Numerosas vezes fui com meu irmão ou com outros médicos à casa de doentes que se recusavam a ingerir remédios ou a deixar-se cauterizar; e não conseguindo o médico persuadi-lo, eu o fazia com ajuda exclusivamente da Arte Retórica. COMO SE COMUNICAR COMO UMA DAMA DE ACORDO COM 13 REGRAS … Em meados do século XIX, a americana Florence Hartley escreveu um detalhado manual de etiqueta para damas, abordando todas as questões que envolviam a vida das mulheres da época. O livro conta com cerca de vinte capítulos, cada qual ensinando algo diferente: como se vestir, como se comportar em hotéis, como tratar os criados, como flertar, como pentear o cabelo e como escrever cartas BLAZER MASCULINO: 20 MANEIRAS DIFERENTES DE USAR O blazer masculino é um coringa da moda.Todo homem precisa ter um no seu armário.. Sempre que você quer deixar o seu look mais elegante, numa ocasião que não pede a formalidade do terno, basta vestir um blazer — e, pronto, seu visual dará um grande upgrade. Outra virtude da peça é sua versatilidade. Olha só 20 maneiras diferentesde usá-lo:
COMO FAZER O SEXO DURAR MAIS TEMPO: 8 DICAS INFALÍVEIS Como fazer o sexo durar mais tempo? Na vida de um homem, poucas situações são mais embaraçosas do que não conseguir segurar o clímax, gozar rápido demais e ouvir da sua parceira a fatídica pergunta: “Ué, você já gozou?” Acontece. Todo mundo já passou por isso uma vez ou outra.O problema é quando vira rotina.Então se você quer proporcionar uma transa inesquecível à sua OS 10 DRINKS MAIS FAMOSOS DO MUNDO Uma cervejinha gelada é bom e todo mundo gosta. Mas de vez em quando, dá aquela vontade de variar um pouco — e tomar um coquetel mais elaborado, como um Mojito ou Dry Martini.A revista “Drinks International” fez uma levantamento com 100 bares ao redor do mundo para descobrir quais são as 10 receitas mais famosas do globo.Curioso para saber?
NÃO GOSTO DO MEU TRABALHO: O QUE FAÇO? Quando estamos numa situação ruim, é comum achar que o mundo vai acabar.Calma. Respira. Não superestime o problema. Como já vimos anteriormente, 3 em cada 4 pessoas não gostam dos seus trabalhos atuais. Lembre-se disso: você não está sozinho no barco. É algo que todo mundo já passou ou vai passar. Devemos ter isso sempre em mente, para colocar a questão numa perspectiva VAIDADE MASCULINA AUMENTA DEMANDA POR TRATAMENTOS Na área da saúde, os homens têm investido em diversos procedimentos e terapias, como massagens relaxantes e antiestresse.Neste mesmo rol estão os tratamentos estéticos, como implantes capilares, limpeza de pele, bronzeamento artificial e até design de sobrancelhas.. Há também o crescimento pela procura por bioestimuladores de colágeno e aplicação de ácido hialurônico, EJACULAÇÃO PRECOCE: O QUE FAZER SE VOCÊ SOFRE DESSE PROBLEMA? Primeiro, identifique se você tem de fato ou não ejaculação precoce. No mundo acadêmico, a sua definição é um pouco divergente. Alguns especialistas dizem que, se você goza em menos de 2 minutos após iniciar a penetração, pode ser diagnosticado com o distúrbio.. Outros afirmam que mesmo que você aguente mais do que isso, porém não leve sua parceira ao orgasmo em pelo menos 50% 9 ENSINAMENTOS DE CONFÚCIO, O GRANDE FILÓSOFO CHINÊS São muitos os ensinamentos valiosos de Confúcio, mestre chinês que viveu entre os anos de 551 e 479 a.C. Muitos deles podem ajudar-nos, até os dias de hoje, a viver de maneira mais honrosa, completa e proveitosa tanto no âmbito pessoal quanto no profissional. Com base nos “Analectos” confucianos, reunimos aqui alguns dos preceitos mais adequados à contemporaneidade. OS 4 PILARES DA COMUNICAÇÃO NÃO-VIOLENTA (E SEUS BENEFÍCIOS) Você já ouviu falar sobre a comunicação não-violenta? Esse é um processo criado na década de 1960, pelo psicólogo e mediador Marshall Rosenberg, que procura tornar efetiva o ato (aparentemente simples) de se comunicar com as outras pessoas sem entrar em atritos desnecessários.Serve tanto para um cenário diplomático quanto paratodos os nossos
ACNE MASCULINA: COMO TRATAR? VEJA 9 DICAS De maneira geral, a acne masculina tende a ser ocasionada por problemas hormonais ou mesmo por questões genéticas, mas ainda assim há um certo número de coisas que podemos fazer a fim de preveni-la, tratá-la ou ao menos reduzir a sua severidade.Entre todas estas, listamos 9 passos que o ajudarão a evitar esse problema. QUANTAS CALORIAS TEM 1 KG? SAIBA PARA EMAGRECER! Se você está querendo emagrecer, é importante saber quantas calorias tem 1 kg. A resposta é 7.700 calorias e nesse texto vamosexplicar melhor!
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Uma coletânea de textos atemporais em comemoração ao aniversário de 10 anos do El Hombre O LEGADO DE STEVE JOBS À APPLE | CLÁSSICOS ELH #021 SÁ, RODRIX, GUARABYRA E O ROCK RURAL | CLÁSSICOS ELH #020 STU UNGAR, O MAIOR JOGADOR DE POKER DA HISTÓRIA | CLÁSSICOS ELH #019 O QUE APRENDER COM CARAVAGGIO | CLÁSSICOS ELH #018 O ESPORTE, A SUPERAÇÃO E NÓS | CLÁSSICOS ELH #017* Nosso Time
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