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MARKUSCERENAK.COM
Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
SCHAMGEFÃœHL
Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. SELBSTFINDUNG: EINE EINFACHE METHODE, DIR SELBST …TRANSLATE THISPAGE
Wenn du wie viele Erwachsene bist, neigst du dazu, dich sehr nach den Erwartungen und Wünschen anderer Menschen zu richten und dich sogar darüber zu definieren. Du verbindest deine Identität mit dem, was du für deinen Lebensunterhalt tust, und der Rolle, die du in deiner Familie/deinem Job/deinem Freundeskreis spielst. Selbstfindung steht da meistens nicht auf deiner Lebensagenda. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. LEICHT BELEIDIGT SEIN: 9 TIPPS, WIE DU DIE DINGE NICHT …TRANSLATETHIS PAGE
Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerbrechliches Selbstbewusstsein verursacht. Das sind guteNachrichten!
8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
LIMITIERENDE GLAUBENSSÄTZE UND WIE DU SIE AUFLÖST: …TRANSLATE THISPAGE
Ein paar limitierende Glaubenssätze. Glaubenssätze: Jeder von uns hat eine Fähigkeit wirklich zur Perfektion gebracht, nämlich sich selbst zu limitierten. Wir reden uns ein etwas nicht zu können. Wir reden uns ein, dass etwas schon immer so war. Wir reden uns ein, dass etwas noch nie so war. Dein innerer Dialog, die Stimme die in unseremMARKUSCERENAK.COM
Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
SCHAMGEFÃœHL
Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. SELBSTFINDUNG: EINE EINFACHE METHODE, DIR SELBST …TRANSLATE THISPAGE
Wenn du wie viele Erwachsene bist, neigst du dazu, dich sehr nach den Erwartungen und Wünschen anderer Menschen zu richten und dich sogar darüber zu definieren. Du verbindest deine Identität mit dem, was du für deinen Lebensunterhalt tust, und der Rolle, die du in deiner Familie/deinem Job/deinem Freundeskreis spielst. Selbstfindung steht da meistens nicht auf deiner Lebensagenda. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. LEICHT BELEIDIGT SEIN: 9 TIPPS, WIE DU DIE DINGE NICHT …TRANSLATETHIS PAGE
Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerbrechliches Selbstbewusstsein verursacht. Das sind guteNachrichten!
8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
LIMITIERENDE GLAUBENSSÄTZE UND WIE DU SIE AUFLÖST: …TRANSLATE THISPAGE
Ein paar limitierende Glaubenssätze. Glaubenssätze: Jeder von uns hat eine Fähigkeit wirklich zur Perfektion gebracht, nämlich sich selbst zu limitierten. Wir reden uns ein etwas nicht zu können. Wir reden uns ein, dass etwas schon immer so war. Wir reden uns ein, dass etwas noch nie so war. Dein innerer Dialog, die Stimme die in unseremMARKUSCERENAK.COM
Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten SELBSTFINDUNG: EINE EINFACHE METHODE, DIR SELBST …TRANSLATE THISPAGE
Wenn du wie viele Erwachsene bist, neigst du dazu, dich sehr nach den Erwartungen und Wünschen anderer Menschen zu richten und dich sogar darüber zu definieren. Du verbindest deine Identität mit dem, was du für deinen Lebensunterhalt tust, und der Rolle, die du in deiner Familie/deinem Job/deinem Freundeskreis spielst. Selbstfindung steht da meistens nicht auf deiner Lebensagenda. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet.LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. ZIELE ERREICHEN: EINE VÖLLIG ANDERE SCHRITT-FÜR-SCHRITTTRANSLATETHIS PAGE
Ich habe mich wirklich lange geweigert. Lange habe ich es vor mir hergeschoben: Einen Artikel über „Ziele erreichen“ zu schreiben. Mir ist nämlich eines wichtig: Ich will keine Normalo-Artikel schreiben. Artikel, wie du deine Ziele erreichst gibt es Tausende. Und jeder erzählt mehr oder weniger das Gleiche: Aufteilung in berufliche oder private Lebensziele die SMART Formel einhalten in 5 INSPIRIERENDE WORTE, DIE DEIN HAMSTERRAD VERÄNDERN.TRANSLATE THISPAGE
5 inspirierende Worte, die dein Hamsterrad verändern. 5 inspirierende Worte, die dein Hamsterrad verändern. Besonders das letzte. Hast du dir schon einmal klar gemacht, dass du andauernd mit dir selbst sprichst? Dass es einen inneren Dialog gibt, in dem du pausenlos redest und redest und redest? HAST DU ANGST ZU VERSAGEN ODER DOCH ANGST VOR …TRANSLATE THIS PAGE Angst zur versagen führt viele Menschen in die absolute Reglosigkeit – die Unfähigkeit eine Entscheidung zu treffen oder zu handeln aus Angst vor Ablehnung oder negativen Konsequenzen. Die Angst vor Erfolg andererseits ist viel raffinierter, schwerer zu entdecken und schwerer wieder loszuwerden. Manche werden jetzt den Kopf schütteln und 8 EINFACHE STRATEGIEN, DIE DIR HELFEN, SCHWIERIGE …TRANSLATE THISPAGE
Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle haben es mit schwierigen Zeiten zu tun. Die Art und Weise, wie du in schwierigen Zeit mit dir selbst und mit deinem Schicksal umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele von uns machen das sich Leben noch schwieriger, indem sie ihre Herausforderungen als negative Hürden undProbleme sehen.
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Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
33 INSPIRIERENDE ZITATE, DIE DEINE WELT AUF DEN KOPF …TRANSLATE THISPAGE
Keine Ahnung wie es dir geht, aber ich stehe auf Zitate. Und zwar immer und überall. Egal ob ich Zitate in Büchern lese oder auf Facebook, Instagram & Co, sie lassen mich nicken, schmunzeln und nachdenken. Daher habe ich dir heute mal meine Lieblinge zusammen gesammelt und die auch gleich ein wenig fesch gemacht. Das heißt heutzutage: Man muss man die grafisch gestalten.SCHAMGEFÜHL
Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad. 8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
9 EINFACHE RITUALE, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN KÖNNEN.TRANSLATE THISPAGE
Das Wort 'Ritual' klingt aussagekräftiger als das Wort 'Gewohnheit'. Rituale werden ernster genommen und wir verbinden damit etwas Mystisches und Magisches. Und das mit Fug und Recht. Dein Leben ist magisch, und es gibt noch mehr, was du tun könntest, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen! Es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, die sehr klein aussehen aber viel bewirkenMARKUSCERENAK.COM
Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
33 INSPIRIERENDE ZITATE, DIE DEINE WELT AUF DEN KOPF …TRANSLATE THISPAGE
Keine Ahnung wie es dir geht, aber ich stehe auf Zitate. Und zwar immer und überall. Egal ob ich Zitate in Büchern lese oder auf Facebook, Instagram & Co, sie lassen mich nicken, schmunzeln und nachdenken. Daher habe ich dir heute mal meine Lieblinge zusammen gesammelt und die auch gleich ein wenig fesch gemacht. Das heißt heutzutage: Man muss man die grafisch gestalten.SCHAMGEFÜHL
Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad. 8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
9 EINFACHE RITUALE, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN KÖNNEN.TRANSLATE THISPAGE
Das Wort 'Ritual' klingt aussagekräftiger als das Wort 'Gewohnheit'. Rituale werden ernster genommen und wir verbinden damit etwas Mystisches und Magisches. Und das mit Fug und Recht. Dein Leben ist magisch, und es gibt noch mehr, was du tun könntest, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen! Es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, die sehr klein aussehen aber viel bewirken AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. SELBSTFINDUNG: EINE EINFACHE METHODE, DIR SELBST …TRANSLATE THISPAGE
Wenn du wie viele Erwachsene bist, neigst du dazu, dich sehr nach den Erwartungen und Wünschen anderer Menschen zu richten und dich sogar darüber zu definieren. Du verbindest deine Identität mit dem, was du für deinen Lebensunterhalt tust, und der Rolle, die du in deiner Familie/deinem Job/deinem Freundeskreis spielst. Selbstfindung steht da meistens nicht auf deiner Lebensagenda. ICH WILL MEIN LEBEN ÄNDERN: 14 EINFACHE RITUALE, DIE …TRANSLATETHIS PAGE
„Ich will mein Leben ändern“ ist ein wichtiger Entschluss, dem auch Taten folgen dürfen: Gib deinem Leben die Priorität, die es verdient, indem du dich jeden Tag den Ritualen widmest, die am wichtigsten sind und für dich zuerst im Kleinen, aber dann auch im Großen dein Leben verändern.. Übernimm die Kontrolle über deine Zeit, damit sie nicht dich kontrolliert.LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. LEICHT BELEIDIGT SEIN: 9 TIPPS, WIE DU DIE DINGE NICHT …TRANSLATETHIS PAGE
Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerbrechliches Selbstbewusstsein verursacht. Das sind guteNachrichten!
8 EINFACHE STRATEGIEN, DIE DIR HELFEN, SCHWIERIGE …TRANSLATE THISPAGE
Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle haben es mit schwierigen Zeiten zu tun. Die Art und Weise, wie du in schwierigen Zeit mit dir selbst und mit deinem Schicksal umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele von uns machen das sich Leben noch schwieriger, indem sie ihre Herausforderungen als negative Hürden undProbleme sehen.
9 EINFACHE RITUALE, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN KÖNNEN.TRANSLATE THISPAGE
Das Wort 'Ritual' klingt aussagekräftiger als das Wort 'Gewohnheit'. Rituale werden ernster genommen und wir verbinden damit etwas Mystisches und Magisches. Und das mit Fug und Recht. Dein Leben ist magisch, und es gibt noch mehr, was du tun könntest, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen! Es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, die sehr klein aussehen aber viel bewirken 7 EINFACHE GEHEIMNISSE ZUR MEHR PERSÖNLICHER …TRANSLATE THIS PAGE Wie siehst du das? Jeder hat doch das Recht auf persönliche Freiheit oder? Aber die traurige Wahrheit ist, dass nicht jeder sie bekommen wird. Auch wenn viele reißerische Bücher und Artikel dir das versprechen. In der einen oder anderen Form werden wir durch das Hamsterrad, also unsere Arbeit, durch unsere Finanzen, durch unsere Gesundheit, durch unsere Familie und viele anderenMARKUSCERENAK.COM
Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
SCHAMGEFÃœHL
Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. BOSSING - 14 EFFEKTIVE MASSNAHMEN GEGEN EINEN …TRANSLATE THIS PAGE In nahezu jedem Hamsterrad-Job gibt’s Stressfaktoren. Aber dein Arbeitsumfeld kann fast unerträglich werden, wenn du für einen überforderten oder unfairen Chef arbeitest, also Bossing über dich ergehen lassen musst. Die Chancen stehen gut, dass du früher oder später mindestens einen schlechten Boss haben wirst. Das kann eine sehr herausfordernde Situation sein, bei der du kaum einen EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad. LEICHT BELEIDIGT SEIN: 9 TIPPS, WIE DU DIE DINGE NICHT …TRANSLATETHIS PAGE
Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerbrechliches Selbstbewusstsein verursacht. Das sind guteNachrichten!
8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
LIMITIERENDE GLAUBENSSÄTZE UND WIE DU SIE AUFLÖST: …TRANSLATE THISPAGE
Ein paar limitierende Glaubenssätze. Glaubenssätze: Jeder von uns hat eine Fähigkeit wirklich zur Perfektion gebracht, nämlich sich selbst zu limitierten. Wir reden uns ein etwas nicht zu können. Wir reden uns ein, dass etwas schon immer so war. Wir reden uns ein, dass etwas noch nie so war. Dein innerer Dialog, die Stimme die in unserem 8 EINFACHE STRATEGIEN, DIE DIR HELFEN, SCHWIERIGE …TRANSLATE THISPAGE
Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle haben es mit schwierigen Zeiten zu tun. Die Art und Weise, wie du in schwierigen Zeit mit dir selbst und mit deinem Schicksal umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele von uns machen das sich Leben noch schwieriger, indem sie ihre Herausforderungen als negative Hürden undProbleme sehen.
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Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
SCHAMGEFÃœHL
Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. BOSSING - 14 EFFEKTIVE MASSNAHMEN GEGEN EINEN …TRANSLATE THIS PAGE In nahezu jedem Hamsterrad-Job gibt’s Stressfaktoren. Aber dein Arbeitsumfeld kann fast unerträglich werden, wenn du für einen überforderten oder unfairen Chef arbeitest, also Bossing über dich ergehen lassen musst. Die Chancen stehen gut, dass du früher oder später mindestens einen schlechten Boss haben wirst. Das kann eine sehr herausfordernde Situation sein, bei der du kaum einen EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad. LEICHT BELEIDIGT SEIN: 9 TIPPS, WIE DU DIE DINGE NICHT …TRANSLATETHIS PAGE
Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerbrechliches Selbstbewusstsein verursacht. Das sind guteNachrichten!
8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
LIMITIERENDE GLAUBENSSÄTZE UND WIE DU SIE AUFLÖST: …TRANSLATE THISPAGE
Ein paar limitierende Glaubenssätze. Glaubenssätze: Jeder von uns hat eine Fähigkeit wirklich zur Perfektion gebracht, nämlich sich selbst zu limitierten. Wir reden uns ein etwas nicht zu können. Wir reden uns ein, dass etwas schon immer so war. Wir reden uns ein, dass etwas noch nie so war. Dein innerer Dialog, die Stimme die in unserem 8 EINFACHE STRATEGIEN, DIE DIR HELFEN, SCHWIERIGE …TRANSLATE THISPAGE
Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle haben es mit schwierigen Zeiten zu tun. Die Art und Weise, wie du in schwierigen Zeit mit dir selbst und mit deinem Schicksal umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele von uns machen das sich Leben noch schwieriger, indem sie ihre Herausforderungen als negative Hürden undProbleme sehen.
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Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. ICH WILL MEIN LEBEN ÄNDERN: 14 EINFACHE RITUALE, DIE …TRANSLATETHIS PAGE
„Ich will mein Leben ändern“ ist ein wichtiger Entschluss, dem auch Taten folgen dürfen: Gib deinem Leben die Priorität, die es verdient, indem du dich jeden Tag den Ritualen widmest, die am wichtigsten sind und für dich zuerst im Kleinen, aber dann auch im Großen dein Leben verändern.. Übernimm die Kontrolle über deine Zeit, damit sie nicht dich kontrolliert.LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. 8 EINFACHE STRATEGIEN, DIE DIR HELFEN, SCHWIERIGE …TRANSLATE THISPAGE
Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle haben es mit schwierigen Zeiten zu tun. Die Art und Weise, wie du in schwierigen Zeit mit dir selbst und mit deinem Schicksal umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele von uns machen das sich Leben noch schwieriger, indem sie ihre Herausforderungen als negative Hürden undProbleme sehen.
LIMITIERENDE GLAUBENSSÄTZE UND WIE DU SIE AUFLÖST: …TRANSLATE THISPAGE
Ein paar limitierende Glaubenssätze. Glaubenssätze: Jeder von uns hat eine Fähigkeit wirklich zur Perfektion gebracht, nämlich sich selbst zu limitierten. Wir reden uns ein etwas nicht zu können. Wir reden uns ein, dass etwas schon immer so war. Wir reden uns ein, dass etwas noch nie so war. Dein innerer Dialog, die Stimme die in unserem 15 DEUTSCHE BLOGS, DIE DICH WIRKLICH WEITER BRINGEN!TRANSLATE THISPAGE
15 Deutsche Blogs, die dich wirklich weiter bringen! Deutsche Blogs: Bis vor Kurzem war ich selbst kein großer Blog-Leser, schon gar nicht von deutschen Blogs. Aber nachdem ich mir Schritt-für-Schritt eine Nachrichten-Diät verordnet habe (ich konsumiere defacto keine tagesaktuellen Medien wie Zeitung, TV, Radio, etc. und fühle michseitdem
5 INSPIRIERENDE WORTE, DIE DEIN HAMSTERRAD VERÄNDERN.TRANSLATE THISPAGE
5 inspirierende Worte, die dein Hamsterrad verändern. 5 inspirierende Worte, die dein Hamsterrad verändern. Besonders das letzte. Hast du dir schon einmal klar gemacht, dass du andauernd mit dir selbst sprichst? Dass es einen inneren Dialog gibt, in dem du pausenlos redest und redest und redest? SPÄTER ERFOLG: 9 BERÜHMTE PERSÖNLICHKEITEN, AN …TRANSLATE THISPAGE
Hast du das Gefühl, dass es zu spät ist, um etwas Neues zu starten und damit Erfolg zu erzielen? Viele der erfolgreichsten Menschen begannen bereits in jungen Jahren. Das kann für die Spätzünder unter uns entmutigend sein. Überraschend ist aber, dass viele der erfolgreichsten Menschen, die du kennst, haben erst viel später imLeben angefangen.
9 GRÜNDE WARUM DU TÄGLICH SPAZIEREN GEHEN SOLLTESTTRANSLATE THISPAGE
Es ist nicht notwendig, wie ein Olympiateilnehmer zu Sport zu treibe und Tag für Tag zu trainieren, um gesund zu sein. Zu viel Bewegung und zu hartes Training kann deiner Energie und deiner Gesundheit sogar schaden. Ich würde mich selbst nicht als sonderlich sportbegeistert nennen, aber „spazieren gehen“ finde ich großartig. Und spannend ist: Dass so eine kleine Routine wie täglichMARKUSCERENAK.COM
Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
SCHAMGEFÃœHL
Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad.LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. 6 EINFACHE TIPPS UM EIN POSITIVES SELBSTBILD ZU …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON MARKUSCERENAK.COM 8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
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Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
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Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad.LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. 6 EINFACHE TIPPS UM EIN POSITIVES SELBSTBILD ZU …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON MARKUSCERENAK.COM 8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÃœR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten SELBSTFINDUNG: EINE EINFACHE METHODE, DIR SELBST …TRANSLATE THISPAGE
Wenn du wie viele Erwachsene bist, neigst du dazu, dich sehr nach den Erwartungen und Wünschen anderer Menschen zu richten und dich sogar darüber zu definieren. Du verbindest deine Identität mit dem, was du für deinen Lebensunterhalt tust, und der Rolle, die du in deiner Familie/deinem Job/deinem Freundeskreis spielst. Selbstfindung steht da meistens nicht auf deiner Lebensagenda. 6 EINFACHE TIPPS UM EIN POSITIVES SELBSTBILD ZU …TRANSLATE THIS PAGE Es beginnt alles mit deinem Selbstbild. Ein starkes Selbstbild bildet die Grundlage für Vertrauen, Tun, Durchhaltevermögen, Willenskraft und Selbstdisziplin.. Wenn du dich nicht selbst gut kennst, werden diese Qualitäten Mangelware sein. Es ist nicht einfach, die eigenen Überzeugungen und Glaubenssätze zu untersuchen, zu hinterfragen undzu ändern.
LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. DIGITALISIERUNG ALS CHANCE? Wir Menschen mögen Veränderungen nicht so gerne und viele von uns wünschen sich, dass alles so bleibt wie es ist. Gerade dann, wenn wir uns gut fühlen und in einem angenehmen Umfeld leben. Und doch ist das Leben ein stetiges Auf- und Ab. Nichts bleibt ewig wie es gerade ist. Nicht die Beziehungen die wir führen, unsere Persönlichkeit entwickelt sich immer weiter, die Natur verändert 8 EINFACHE STRATEGIEN, DIE DIR HELFEN, SCHWIERIGE …TRANSLATE THISPAGE
Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle haben es mit schwierigen Zeiten zu tun. Die Art und Weise, wie du in schwierigen Zeit mit dir selbst und mit deinem Schicksal umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele von uns machen das sich Leben noch schwieriger, indem sie ihre Herausforderungen als negative Hürden undProbleme sehen.
9 EINFACHE RITUALE, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN KÖNNEN.TRANSLATE THISPAGE
Das Wort 'Ritual' klingt aussagekräftiger als das Wort 'Gewohnheit'. Rituale werden ernster genommen und wir verbinden damit etwas Mystisches und Magisches. Und das mit Fug und Recht. Dein Leben ist magisch, und es gibt noch mehr, was du tun könntest, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen! Es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, die sehr klein aussehen aber viel bewirken LEICHT BELEIDIGT SEIN: 9 TIPPS, WIE DU DIE DINGE NICHT …TRANSLATETHIS PAGE
Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerbrechliches Selbstbewusstsein verursacht. Das sind guteNachrichten!
7 EINFACHE GEHEIMNISSE ZUR MEHR PERSÖNLICHER …TRANSLATE THIS PAGE Wie siehst du das? Jeder hat doch das Recht auf persönliche Freiheit oder? Aber die traurige Wahrheit ist, dass nicht jeder sie bekommen wird. Auch wenn viele reißerische Bücher und Artikel dir das versprechen. In der einen oder anderen Form werden wir durch das Hamsterrad, also unsere Arbeit, durch unsere Finanzen, durch unsere Gesundheit, durch unsere Familie und viele anderenLÄNGSDENKER
Was ist ein Längsdenker? Längsdenker sind Menschen, die sich generell dem Mainstream anpassen. Sie nehmen auf jeden Rücksicht, außer auf sich selbst. Längsdenker kennen weder Ziel noch Grenzen. Längsdenker würden niemals Mauer einreißen. Sollten sie dabei auf eine Tür in der Mauer stoßen, so warten sie, bis jemand diese Tür aufstößt, dem sie dann folgen können.MARKUSCERENAK.COM
Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
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Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad.LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. 6 EINFACHE TIPPS UM EIN POSITIVES SELBSTBILD ZU …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON MARKUSCERENAK.COM 8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
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Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategie brauchen. Hallo, ich bin Markus Cerenak. Ich war ineinem Hamsterrad.
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Scham ist ähnlich wie Schuld, aber persönlicher. Du fühlst dich vielleicht schuldig, weil du letzten Monat deinen Partner angelogen hast, aber du schämst dich, weil du ein Lügner bist. Wenn du dich schuldig fühlst, fühlst du dich schlecht wegen eines bestimmten Ereignisses. Scham ist allgegenwärtig und persönlicher und hat mit deiner Persönlichkeit zu tun. AUSSTEIGER: KEIN STRESS, KEIN HAMSTERRAD Schon seit längerer Zeit brodelt es in dir. Irgendwas ist komisch in deinem Leben. Es ist nichts Gravierendes, denn du kannst es nicht sofort benennen. Es bleibt unter der Oberfläche. Und es schafft ein dauerndes Gefühl der Unruhe und Unzufriedenheit. Du hast das Gefühl, dein Leben nicht im Griff zu haben. Worte wie 'aussteigen' und 'raus aus dem Hamsterrad' kommen immer öfter auf. EINFACH LEBEN: 5 STRATEGIEN FÜR DIE WIRKLICH WICHTIGENTRANSLATE THISPAGE
Einfach leben Strategie 1: Untersuche die Situationen und Menschen, die Stress in dein Leben bringen. Mache eine Liste davon. Schließe auch alles ein, was dir das Gefühl gibt, überfordert oder gefangen zu sein. Überlege, du diesbezüglich verändern kannst und willst. Wenn möglich, wähle diejenige aus, von denen du dich am einfachsten LEBEN VEREINFACHEN: 8 LEICHT UMSETZBARE WEGE, DIE …TRANSLATE THISPAGE
Du willst mehr Freizeit, weniger Verpflichtungen und weniger Unordnung in deinem Leben, also kurz gesagt dein Leben vereinfachen? Ja, wer will das nicht? Nur für viele Menschen, die im Hamsterrad laufen, bleibt es für immer ein Wunsch. Meisten sind es zwei Gründe: Sie erkennen das eigene Hamsterrad nicht. Sie haben keinen Plan, was sie gegen ihr eigenes Hamsterrad tun sollen. ERFOLGSREZEPT: 7 DINGE, DIE DIR IN DER SCHULE …TRANSLATE THIS PAGE Die Schule ist für viele Dinge großartig, aber für andere nicht so wirklich. Du kannst Rechnen, Chemie und das Geschichte lernen, aber wie oft nutzt du diese Fähigkeiten in deinem täglichen Leben als Erwachsener? Die Dinge, die für den Erfolg als Erwachsener am wichtigsten sind, also ein echtes Erfolgsrezept fürs Leben werden nie direkt in der Schule unterrichtet. DIE FÜNF KRASSESTEN EXPERIMENTE DER PSYCHOLOGIE …TRANSLATE THISPAGE
Ja, das geht. Ich stelle dir im Folgenden die fünf krassesten Experimente der Psychologie vor. Nachdem ich das jeweilige Experiment zusammengefasst habe, erkläre ich dir, was du daraus über deine eigene Persönlichkeit lernen kannst. Denn deine Persönlichkeit und deren Stärke sind die Grundlage für deinen Weg aus dem Hamsterrad.LEBENSLANGES LERNEN
Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. 6 EINFACHE TIPPS UM EIN POSITIVES SELBSTBILD ZU …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON MARKUSCERENAK.COM 8 UNSCHÄTZBARE VORTEILE EINER POSITIVEN …TRANSLATE THIS PAGE Es erscheint vielen Menschen schwierig eine positiven Lebenseinstellung zu haben, da das Leben eine Herausforderung sein kann. Von allen Seiten zeigt man die, wie toll die anderen sind, wie erfolgreich, reich und schön. Eines gleich vorweg. Glück und Zufriedenheit stellt sich heutztage nur ein, wenn du all das ausblendest und dich auf dich selbst und deine Einstellunkonzentrierst.
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Wenn du wie viele Erwachsene bist, neigst du dazu, dich sehr nach den Erwartungen und Wünschen anderer Menschen zu richten und dich sogar darüber zu definieren. Du verbindest deine Identität mit dem, was du für deinen Lebensunterhalt tust, und der Rolle, die du in deiner Familie/deinem Job/deinem Freundeskreis spielst. Selbstfindung steht da meistens nicht auf deiner Lebensagenda. 6 EINFACHE TIPPS UM EIN POSITIVES SELBSTBILD ZU …TRANSLATE THIS PAGE Es beginnt alles mit deinem Selbstbild. Ein starkes Selbstbild bildet die Grundlage für Vertrauen, Tun, Durchhaltevermögen, Willenskraft und Selbstdisziplin.. Wenn du dich nicht selbst gut kennst, werden diese Qualitäten Mangelware sein. Es ist nicht einfach, die eigenen Überzeugungen und Glaubenssätze zu untersuchen, zu hinterfragen undzu ändern.
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Früher war es so, dass man sich nach dem Ende der Ausbildung (Abitur, Berufsausbildung, Universität) zurücklehnen konnte. Heutzutage fängt das lernen erst an. Und nur wenn du lebenslanges Lernen auf deine Agenda schreibst, wirst du dauerhaft erfolgreich sein. Kontinuierliches Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer, das dein persönliches und berufliches Leben bereichert. DIGITALISIERUNG ALS CHANCE? Wir Menschen mögen Veränderungen nicht so gerne und viele von uns wünschen sich, dass alles so bleibt wie es ist. Gerade dann, wenn wir uns gut fühlen und in einem angenehmen Umfeld leben. Und doch ist das Leben ein stetiges Auf- und Ab. Nichts bleibt ewig wie es gerade ist. Nicht die Beziehungen die wir führen, unsere Persönlichkeit entwickelt sich immer weiter, die Natur verändert 8 EINFACHE STRATEGIEN, DIE DIR HELFEN, SCHWIERIGE …TRANSLATE THISPAGE
Das Leben ist nicht immer einfach. Wir alle haben es mit schwierigen Zeiten zu tun. Die Art und Weise, wie du in schwierigen Zeit mit dir selbst und mit deinem Schicksal umgehst, kann jedoch einen großen Unterschied machen. Viele von uns machen das sich Leben noch schwieriger, indem sie ihre Herausforderungen als negative Hürden undProbleme sehen.
9 EINFACHE RITUALE, DIE DEIN LEBEN VERÄNDERN KÖNNEN.TRANSLATE THISPAGE
Das Wort 'Ritual' klingt aussagekräftiger als das Wort 'Gewohnheit'. Rituale werden ernster genommen und wir verbinden damit etwas Mystisches und Magisches. Und das mit Fug und Recht. Dein Leben ist magisch, und es gibt noch mehr, was du tun könntest, um das Beste aus deinem Leben herauszuholen! Es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, die sehr klein aussehen aber viel bewirken LEICHT BELEIDIGT SEIN: 9 TIPPS, WIE DU DIE DINGE NICHT …TRANSLATETHIS PAGE
Es gibt Menschen, die scheinen sich nie von etwas beleidigt zu fühlen. Andere sind so empfindlich, dass sie durch die Art und Weise, wie jemand atmet, praktisch beleidigt sind. Leicht beleidigt zu sein, wird oft durch ein unrealistisches Bedürfnis nach Perfektion oder ein zerbrechliches Selbstbewusstsein verursacht. Das sind guteNachrichten!
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* Der 10 Schritte Plan HÄNGST DU IM HAMSTERRAD FEST? Montag nervt, Wochenende und Urlaub viel zu kurz? Willkommen bei unserer kleinen Rebellion gegen das Hamsterrad! KLICKE AUF DEN BUTTON UND ICH HOLE DICH DA RAUS: Ja, ich will raus aus dem Hamsterrad! HÄNGST DU IM HAMSTERRAD FEST? Montag nervt, Wochenende und Urlaub viel zu kurz? Willkommen bei unserer kleinen Rebellion gegen das Hamsterrad! KLICKE AUF DEN BUTTON UND ICH HOLE DICH DA RAUS: Ja, ich will raus aus dem Hamsterrad! „LEUTE: SPART EUCH TEURE SELBSTHILFEBÜCHER, STREICHT DEN JÄHRLICHEN BESUCH EINES COACHES IN EUREM UNTERNEHMEN. LEST EINFACH MARKUS CERENAK. BESSER GEHT ES NICHT! MEHR BRAUCHT MAN NICHT!“HENDRIK FOX, LESER
LESEEMPFEHLUNG DES TAGES 7 EINFACHE GEHEIMNISSE ZUR MEHR PERSÖNLICHER FREIHEIT Wie siehst du das? Jeder hat doch das Recht auf persönliche Freiheit oder? Aber die traurige Wahrheit ist, dass nicht jeder sie bekommen wird. Auch wenn viele reißerische Bücher undZum Artikel »
LESEEMPFEHLUNG DES TAGES DAS „FLIPPERKUGEL“-PHÄNOMEN UND WIE DU AUS DER TÄGLICHE TRETMÜHLE RAUS KOMMST10. Oktober 2017
Unser Alltag ist oft wie ein Flipperautomat: Wir versuchen, alles auf Spur zu halten: Warum das so ist und wie du wieder frei wirst.Zum Artikel »
HALLO, ICH BIN MARKUS CERENAK Ich war in einem Hamsterrad. Ich habe brav studiert und in normalenJobs gearbeitet:
9 to 5, Schreibtisch, Kaffeemaschine, Chef, Kollegen, Stechuhr, Anwesenheit, Jour fixes etc. Als Marketing-Leiter, Chefredakteur, Produkt-Manager, etc. Doch irgendwann wurde mir klar, dass das nicht alles gewesen sein kann. Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategiebrauchen.
HALLO, ICH BIN MARKUS CERENAK Ich war in einem Hamsterrad. Ich habe brav studiert und in normalen Jobs gearbeitet: 9 to 5, Schreibtisch, Kaffeemaschine, Chef, Kollegen, Stechuhr, Anwesenheit, Jour fixes etc. Als Marketing-Leiter, Chefredakteur, Produkt-Manager, etc. Doch irgendwann wurde mir klar, dass das nicht alles gewesen sein kann. Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategiebrauchen.
HALLO, ICH BIN MARKUS CERENAK Ich war in einem Hamsterrad. Ich habe brav studiert und in normalenJobs gearbeitet:
9 to 5, Schreibtisch, Kaffeemaschine, Chef, Kollegen, Stechuhr, Anwesenheit, Jour fixes etc. Als Marketing-Leiter, Chefredakteur, Produkt-Manager, etc. Doch irgendwann wurde mir klar, dass das nicht alles gewesen sein kann. Dass es ein Leben außerhalb des Hamsterrades gibt. Deswegen habe ich 2013 diese Webseite gestartet: Die kleine Rebellion gegen das Hamsterrad. Für alle, die im Hamsterrad sitzen und eine konkrete Exit-Strategiebrauchen.
Mehr über mich und die Rebellion RAUS AUS DEM HAMSTERRAD BERUFUNG FINDEN FÜR ANFÄNGER – WAS DU UNBEDINGT WISSEN MUSST KARRIERE MACHEN ODER WAR ES DAS SCHON? DER RUF ZUM ABENTEUER ODER DER WEG ZU DEINER BERUFUNGBERUFUNG & ERFOLG
LIFESTYLE BUSINESS AUFBAUEN: WIE DEIN TRAUMURLAUB DIR DABEI HILFT. DU BRAUCHST WEDER EINEN BUSINESSPLAN NOCH EINE ORIGINELLE GESCHÄFTSIDEE. SONDERN NUR DIE ANTWORT AUF DIESE EINE FRAGE. LEBENSENTSCHEIDUNG: 1,2 ODER 3 – DU MUSST DICH ENTSCHEIDEN DREIFELDER SIND FREI!
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