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Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, SchwangerschaftBLUTHOCHDRUCK
5.1.2 Arginin und Vitamine Folsäure, B6 und B12 senken Bluthochdruck. 5.2 Polyphenole wie OPC oder Quercetin für bessere Blutdruckwerte. 5.3 Olivenblattextrakt kann mit Arzneistoff mithalten (Studie) 5.4 Traubenkernextrakt kann Blutdruck um rund 5 Prozent senken. 5.5 Der blutdrucksenkenden Wirkung von Quercetin auf der Spur. CURCUMA (CURCUMIN): NACHGEWIESENE WIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
L-TYROSIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGEN, …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM HOCHDOSIERTE OMEGA-3 BEI TROCKENER AMD Bei 100 Prozent der Probanden Sehverbesserungen. In ihrer Pilotstudie vergaben sie hochdosierte Omega-3 Fettsäuren an Patienten, die an trockener altersbedingten Makuladegeneration litten. 1 Die tägliche Einnahmemenge betrug 3,4 g Eicosapentaensäure (EPA) und 1,6 g Docosahexaensäure (DHA). Nach viereinhalb Monaten Einnahme der QUERCETIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM VITAMIN D UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM VON HARNWEGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Coenzym Q10 wirkt gegen geistigen Abbau. Wie eine neue Studie beweist, kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 den mentalen Verfall nicht nur aufhalten, sondern sogar rückgängig machen. Dies zeigt eine Studie, in welcher alte Mäuse mit Coenzym Q 10 ernährt wurden und auf diese Weise ihre kognitiven und psychomotorischen Funktionen ORNITHIN KANN SCHLAFSTÖRUNGEN REDUZIEREN Ornithin kann negative Ammoniak-Wirkungen ausgleichen. Die Hypothese der Wissenschaftler lautete nun, dass eine zusätzliche Supplementierung der nichtproteinogenen Aminosäure Ornithin insbesondere den leistungsabbauenden und schlafstörenden Eigenschaften der erhöhten Ammoniak-Werte entgegenwirken kann. VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, SchwangerschaftBLUTHOCHDRUCK
5.1.2 Arginin und Vitamine Folsäure, B6 und B12 senken Bluthochdruck. 5.2 Polyphenole wie OPC oder Quercetin für bessere Blutdruckwerte. 5.3 Olivenblattextrakt kann mit Arzneistoff mithalten (Studie) 5.4 Traubenkernextrakt kann Blutdruck um rund 5 Prozent senken. 5.5 Der blutdrucksenkenden Wirkung von Quercetin auf der Spur. CURCUMA (CURCUMIN): NACHGEWIESENE WIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
L-TYROSIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGEN, …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM HOCHDOSIERTE OMEGA-3 BEI TROCKENER AMD Bei 100 Prozent der Probanden Sehverbesserungen. In ihrer Pilotstudie vergaben sie hochdosierte Omega-3 Fettsäuren an Patienten, die an trockener altersbedingten Makuladegeneration litten. 1 Die tägliche Einnahmemenge betrug 3,4 g Eicosapentaensäure (EPA) und 1,6 g Docosahexaensäure (DHA). Nach viereinhalb Monaten Einnahme der QUERCETIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM VITAMIN D UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM VON HARNWEGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Coenzym Q10 wirkt gegen geistigen Abbau. Wie eine neue Studie beweist, kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 den mentalen Verfall nicht nur aufhalten, sondern sogar rückgängig machen. Dies zeigt eine Studie, in welcher alte Mäuse mit Coenzym Q 10 ernährt wurden und auf diese Weise ihre kognitiven und psychomotorischen Funktionen ORNITHIN KANN SCHLAFSTÖRUNGEN REDUZIEREN Ornithin kann negative Ammoniak-Wirkungen ausgleichen. Die Hypothese der Wissenschaftler lautete nun, dass eine zusätzliche Supplementierung der nichtproteinogenen Aminosäure Ornithin insbesondere den leistungsabbauenden und schlafstörenden Eigenschaften der erhöhten Ammoniak-Werte entgegenwirken kann. VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Coenzym Q10 wirkt gegen geistigen Abbau. Wie eine neue Studie beweist, kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 den mentalen Verfall nicht nur aufhalten, sondern sogar rückgängig machen. Dies zeigt eine Studie, in welcher alte Mäuse mit Coenzym Q 10 ernährt wurden und auf diese Weise ihre kognitiven und psychomotorischen Funktionen VITAMIN E GEGEN SCHÄDEN DER FETTLEBERTRANSLATE THIS PAGE Vitamin E gegen Fettleber. Eine Zufallsentdeckung zeigt den erstaunlichen Effekt von Vitamin E auf eine bei Fettleber häufige Lebererkrankung. Oft geschieht es in den Wissenschaften, dass neue Erkenntnisse per Zufall ans Tageslicht kommen. So ist auch eine Entdeckung an der Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio,USA, zustande
ARTHROSE: URSACHEN UND WIRKSAME ARTHROSEMITTELTRANSLATE THIS PAGE Arthrose (im Englischen “Osteoarthritis”) ist ein rein mechanischer Knorpel- und Knochenverschleiß im Gelenk, der nicht von entzündlichen Vorgängen begleitet ist. “Arthritis” ist die entzündliche Gelenkerkrankung.Arthrose und Arthritis treten oft gemeinsam auf, haben ähnliche Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Dass mit den Jahren eine gewisse Abnutzung der Gelenke, vorwiegend DIABETES: DIESE VITAMINE HELFEN, IHREN …TRANSLATE THIS PAGE Diabetes mellitus ist im gemeingängigen Sprachgebrauch auch als “Zuckerkrankheit” bekannt und geht in der Bezeichnung auf das ursprünglich feststellbare Hauptsymptom von Zucker im Urin zurück.. Während bei gesunden Menschen Kohlenhydrate vollständig im Körper verstoffwechselt werden können, schafft es der zuckerkranke Metabolismus nicht, den Zucker in ausreichendem Maße in Zellen MAKULADEGENERATION (AMD) AUFHALTEN: DIESE …TRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft VERHALTEN UND AGGRESSION SIND ABHÄNGIG VON …TRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft DARUM SIND OLIVEN (TEE UND BLÄTTER) SO GESUNDTRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft EREKTILE DYSFUNKTION (POTENZSTÖRUNGEN) NATÜRLICH …TRANSLATE THISPAGE
Über Erektionsstörungen (medizinisch: erektile Dysfunktion, abgekürzt ED) zu reden war nicht nur früher ein Tabuthema: Probleme mit der Potenz mag sich auch in Zeiten zunehmender sexueller Offenheit kaum ein Mann einstehen.. Und so kommt es, dass die Termine von Urologen über Monate im voraus belegt sind, die Wartezimmer voll sind und Pharmafirmen mit chemischen Potenzverstärkern (vor MEERRETTICH: SCHÜTZT ER EVTL. VOR KREBS?TRANSLATE THIS PAGE Meerrettich: gesund und evtl auch vor Krebs schützend. Gemüse ist gesund. Es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, wertvollen Aminosäuren und sekundären Pflanzenstoffen. Zucker ist dagegen nur in sehr geringen Mengen vorhanden und selbst, wenn der Fettgehalt wie bei manchen Fruchtgemüsen etwas höher ist, handelt es sich doch fast MG UND ΜG IN IE / IU UMRECHNEN: VITAMIN A, VITAMIN …TRANSLATE THISPAGE
Die fettlöslichen Vitamine A, D und E werden im deutschsprachigen Raum meistens mit ihrem Gewicht (mg oder µg) angegeben. µg werden teils als mcg abgekürzt, 1000 Mikrogramm (µg / mcg) sind 1 Milligramm (mg). Teilweise werden statt mg / µg aber auch internationale Einheiten angegeben.Internationale Einheiten werden deutsch als “I.E.” abgekürzt, im Englischen “IU” COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
BLUTHOCHDRUCK
Verbreitung von Bluthochdruck. Mit einer sehr unterschiedlichen Altersverteilung sind bis zu etwa die Hälfte der Deutschen davon betroffen. Die geringste Verbreitung mit immerhin schon etwa zehn Prozent findet sich in der Altersgruppe der unter 30jährigen.Wird die Altersgrenze auf 50 Lebensjahre gesetzt, steigt die Rate schon auf gut 30 Prozent. Bei den über 60 Jährigen schließlich haben VITAMIN D UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM VON HARNWEGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM BETAIN: WIRKUNG & DOSIERUNG MG UND ΜG IN IE / IU UMRECHNEN: VITAMIN A, VITAMIN …TRANSLATE THISPAGE
Die fettlöslichen Vitamine A, D und E werden im deutschsprachigen Raum meistens mit ihrem Gewicht (mg oder µg) angegeben. µg werden teils als mcg abgekürzt, 1000 Mikrogramm (µg / mcg) sind 1 Milligramm (mg). Teilweise werden statt mg / µg aber auch internationale Einheiten angegeben.Internationale Einheiten werden deutsch als “I.E.” abgekürzt, im Englischen “IU” COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
BLUTHOCHDRUCK
Verbreitung von Bluthochdruck. Mit einer sehr unterschiedlichen Altersverteilung sind bis zu etwa die Hälfte der Deutschen davon betroffen. Die geringste Verbreitung mit immerhin schon etwa zehn Prozent findet sich in der Altersgruppe der unter 30jährigen.Wird die Altersgrenze auf 50 Lebensjahre gesetzt, steigt die Rate schon auf gut 30 Prozent. Bei den über 60 Jährigen schließlich haben VITAMIN D UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM VON HARNWEGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM BETAIN: WIRKUNG & DOSIERUNG VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft BETAIN: WIRKUNG & DOSIERUNG Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft VITAMIN E GEGEN SCHÄDEN DER FETTLEBERTRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft MAKULADEGENERATION (AMD) AUFHALTEN: DIESE …TRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft VERHALTEN UND AGGRESSION SIND ABHÄNGIG VON …TRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft DARUM SIND OLIVEN (TEE UND BLÄTTER) SO GESUNDTRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft DIABETES: DIESE VITAMINE HELFEN, IHREN …TRANSLATE THIS PAGE Diabetes mellitus ist im gemeingängigen Sprachgebrauch auch als “Zuckerkrankheit” bekannt und geht in der Bezeichnung auf das ursprünglich feststellbare Hauptsymptom von Zucker im Urin zurück.. Während bei gesunden Menschen Kohlenhydrate vollständig im Körper verstoffwechselt werden können, schafft es der zuckerkranke Metabolismus nicht, den Zucker in ausreichendem Maße in Zellen ARTHROSE: URSACHEN UND WIRKSAME ARTHROSEMITTELTRANSLATE THIS PAGE Arthrose (im Englischen “Osteoarthritis”) ist ein rein mechanischer Knorpel- und Knochenverschleiß im Gelenk, der nicht von entzündlichen Vorgängen begleitet ist. “Arthritis” ist die entzündliche Gelenkerkrankung.Arthrose und Arthritis treten oft gemeinsam auf, haben ähnliche Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Dass mit den Jahren eine gewisse Abnutzung der Gelenke, vorwiegend EREKTILE DYSFUNKTION (POTENZSTÖRUNGEN) NATÜRLICH …TRANSLATE THISPAGE
Über Erektionsstörungen (medizinisch: erektile Dysfunktion, abgekürzt ED) zu reden war nicht nur früher ein Tabuthema: Probleme mit der Potenz mag sich auch in Zeiten zunehmender sexueller Offenheit kaum ein Mann einstehen.. Und so kommt es, dass die Termine von Urologen über Monate im voraus belegt sind, die Wartezimmer voll sind und Pharmafirmen mit chemischen Potenzverstärkern (vor VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft VITAMIN E GEGEN SCHÄDEN DER FETTLEBERTRANSLATE THIS PAGE Vitamin E gegen Fettleber. Eine Zufallsentdeckung zeigt den erstaunlichen Effekt von Vitamin E auf eine bei Fettleber häufige Lebererkrankung. Oft geschieht es in den Wissenschaften, dass neue Erkenntnisse per Zufall ans Tageslicht kommen. So ist auch eine Entdeckung an der Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio,USA, zustande
COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
BLUTHOCHDRUCK
5.1.2 Arginin und Vitamine Folsäure, B6 und B12 senken Bluthochdruck. 5.2 Polyphenole wie OPC oder Quercetin für bessere Blutdruckwerte. 5.3 Olivenblattextrakt kann mit Arzneistoff mithalten (Studie) 5.4 Traubenkernextrakt kann Blutdruck um rund 5 Prozent senken. 5.5 Der blutdrucksenkenden Wirkung von Quercetin auf der Spur. L-TYROSIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGEN, …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM VITAMIN D UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM VON HARNWEGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM QUERCETIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM HOCHDOSIERTE OMEGA-3 BEI TROCKENER AMD Bei 100 Prozent der Probanden Sehverbesserungen. In ihrer Pilotstudie vergaben sie hochdosierte Omega-3 Fettsäuren an Patienten, die an trockener altersbedingten Makuladegeneration litten. 1 Die tägliche Einnahmemenge betrug 3,4 g Eicosapentaensäure (EPA) und 1,6 g Docosahexaensäure (DHA). Nach viereinhalb Monaten Einnahme der COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Coenzym Q10 wirkt gegen geistigen Abbau. Wie eine neue Studie beweist, kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 den mentalen Verfall nicht nur aufhalten, sondern sogar rückgängig machen. Dies zeigt eine Studie, in welcher alte Mäuse mit Coenzym Q 10 ernährt wurden und auf diese Weise ihre kognitiven und psychomotorischen Funktionen ORNITHIN KANN SCHLAFSTÖRUNGEN REDUZIEREN Ornithin kann negative Ammoniak-Wirkungen ausgleichen. Die Hypothese der Wissenschaftler lautete nun, dass eine zusätzliche Supplementierung der nichtproteinogenen Aminosäure Ornithin insbesondere den leistungsabbauenden und schlafstörenden Eigenschaften der erhöhten Ammoniak-Werte entgegenwirken kann. VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft VITAMIN E GEGEN SCHÄDEN DER FETTLEBERTRANSLATE THIS PAGE Vitamin E gegen Fettleber. Eine Zufallsentdeckung zeigt den erstaunlichen Effekt von Vitamin E auf eine bei Fettleber häufige Lebererkrankung. Oft geschieht es in den Wissenschaften, dass neue Erkenntnisse per Zufall ans Tageslicht kommen. So ist auch eine Entdeckung an der Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio,USA, zustande
COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
BLUTHOCHDRUCK
5.1.2 Arginin und Vitamine Folsäure, B6 und B12 senken Bluthochdruck. 5.2 Polyphenole wie OPC oder Quercetin für bessere Blutdruckwerte. 5.3 Olivenblattextrakt kann mit Arzneistoff mithalten (Studie) 5.4 Traubenkernextrakt kann Blutdruck um rund 5 Prozent senken. 5.5 Der blutdrucksenkenden Wirkung von Quercetin auf der Spur. L-TYROSIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGEN, …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM VITAMIN D UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM VON HARNWEGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM QUERCETIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM HOCHDOSIERTE OMEGA-3 BEI TROCKENER AMD Bei 100 Prozent der Probanden Sehverbesserungen. In ihrer Pilotstudie vergaben sie hochdosierte Omega-3 Fettsäuren an Patienten, die an trockener altersbedingten Makuladegeneration litten. 1 Die tägliche Einnahmemenge betrug 3,4 g Eicosapentaensäure (EPA) und 1,6 g Docosahexaensäure (DHA). Nach viereinhalb Monaten Einnahme der COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Coenzym Q10 wirkt gegen geistigen Abbau. Wie eine neue Studie beweist, kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 den mentalen Verfall nicht nur aufhalten, sondern sogar rückgängig machen. Dies zeigt eine Studie, in welcher alte Mäuse mit Coenzym Q 10 ernährt wurden und auf diese Weise ihre kognitiven und psychomotorischen Funktionen ORNITHIN KANN SCHLAFSTÖRUNGEN REDUZIEREN Ornithin kann negative Ammoniak-Wirkungen ausgleichen. Die Hypothese der Wissenschaftler lautete nun, dass eine zusätzliche Supplementierung der nichtproteinogenen Aminosäure Ornithin insbesondere den leistungsabbauenden und schlafstörenden Eigenschaften der erhöhten Ammoniak-Werte entgegenwirken kann. VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft MG UND ΜG IN IE / IU UMRECHNEN: VITAMIN A, VITAMIN …TRANSLATE THISPAGE
Die fettlöslichen Vitamine A, D und E werden im deutschsprachigen Raum meistens mit ihrem Gewicht (mg oder µg) angegeben. µg werden teils als mcg abgekürzt, 1000 Mikrogramm (µg / mcg) sind 1 Milligramm (mg). Teilweise werden statt mg / µg aber auch internationale Einheiten angegeben.Internationale Einheiten werden deutsch als “I.E.” abgekürzt, im Englischen “IU” CURCUMA (CURCUMIN): NACHGEWIESENE WIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGE Curcuma ist der gebräuchliche Name für eine Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse. Auf deutsch wird Curcuma longa auch Gelbwurzel genannt, englisch Tumaric.Dies weist auf eine offensichtliche Eigenschaft hin: Curcumin, ein Extrakt der Wurzeln der Gelbwurzel, ist ein natürlicher, sehr intensiver gelb-oranger Farbstoff.Die anderen etwa 80 Arten der Gattung, z.B. der javanische Gelbwurz MAKULADEGENERATION (AMD) AUFHALTEN: DIESE …TRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft L-GLUTAMIN: STECKBRIEF DER AMINOSÄURE Glutamin Bedarf. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper Glutamin selbst herstellen kann, zählt es zu den nicht-essentiellen Aminosäuren. Unter der Einwirkung von Stress oder Verletzungen steigt der Verbrauch jedoch an, so dass auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung zu achten ist. VERHALTEN UND AGGRESSION SIND ABHÄNGIG VON …TRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft EREKTILE DYSFUNKTION (POTENZSTÖRUNGEN) NATÜRLICH …TRANSLATE THISPAGE
Über Erektionsstörungen (medizinisch: erektile Dysfunktion, abgekürzt ED) zu reden war nicht nur früher ein Tabuthema: Probleme mit der Potenz mag sich auch in Zeiten zunehmender sexueller Offenheit kaum ein Mann einstehen.. Und so kommt es, dass die Termine von Urologen über Monate im voraus belegt sind, die Wartezimmer voll sind und Pharmafirmen mit chemischen Potenzverstärkern (vor DARUM SIND OLIVEN (TEE UND BLÄTTER) SO GESUNDTRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft HIRSEEXTRAKT, L-CYSTEIN UND PANTOTHENSÄURE GEGEN …TRANSLATE THISPAGE
In einer Studie konnten R.M. Trüeb und Mitarbeiter mittels computergetützter auflichtmikroskopischer Bildanalyse (TrichoScan) zeigen, dass bei einer sechsmonatigen Ernährung, die mit natürlicher, schwefelhaltiger Aminosäure (L-Cystein), Hefe und B-Komplex-Vitaminen angereichert war, das Haarwachstum bei gesunden Frauen mit Telogeneffluvium (Haarausfall) positiv beeinflusst wird. OMEGA 3 MACHT GEFÄSSE ELASTISCHER (STUDIE)TRANSLATE THIS PAGE Omega-3-Fettsäuren machen die Gefäße elastischer (Studie) Verschreibungspflichtiges Omega-3-Säurenethylester in Verbindung mit Gewichtsreduktion ist erfolgreich zur Erreichung einer größeren arteriellen Elastizität eingesetzt. In der Regel sind Omega-3-Präparate als freiverkäufliche Nahrungsergänzungsmittelbekannt.
VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, SchwangerschaftBLUTHOCHDRUCK
5.1.2 Arginin und Vitamine Folsäure, B6 und B12 senken Bluthochdruck. 5.2 Polyphenole wie OPC oder Quercetin für bessere Blutdruckwerte. 5.3 Olivenblattextrakt kann mit Arzneistoff mithalten (Studie) 5.4 Traubenkernextrakt kann Blutdruck um rund 5 Prozent senken. 5.5 Der blutdrucksenkenden Wirkung von Quercetin auf der Spur. INOSITOL: MYO-INOSITOL UND CHIRO-INOSITOL WIRKUNGEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM CURCUMA (CURCUMIN): NACHGEWIESENE WIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM L-GLUTAMIN: STECKBRIEF DER AMINOSÄURE Glutamin Bedarf. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper Glutamin selbst herstellen kann, zählt es zu den nicht-essentiellen Aminosäuren. Unter der Einwirkung von Stress oder Verletzungen steigt der Verbrauch jedoch an, so dass auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung zu achten ist. L-TYROSIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGEN, …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
S-ADENOSYLMETHIONIN (SAME): WIRKUNG & STUDIENTRANSLATE THIS PAGE S-Adenosylmethionin, abgekürzt SAMe oder auch SAM-e, ist die Form der Aminosäure L-Methionin, die in unserem Stoffwechsel aktiv ist. L-Methionin selber ist eine Aminosäure, die essenziell ist, d.h.: der Körper kann L-Methionin nicht selber herstellen. COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Coenzym Q10 wirkt gegen geistigen Abbau. Wie eine neue Studie beweist, kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 den mentalen Verfall nicht nur aufhalten, sondern sogar rückgängig machen. Dies zeigt eine Studie, in welcher alte Mäuse mit Coenzym Q 10 ernährt wurden und auf diese Weise ihre kognitiven und psychomotorischen Funktionen MAKULADEGENERATION (AMD) AUFHALTEN: DIESE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, SchwangerschaftBLUTHOCHDRUCK
5.1.2 Arginin und Vitamine Folsäure, B6 und B12 senken Bluthochdruck. 5.2 Polyphenole wie OPC oder Quercetin für bessere Blutdruckwerte. 5.3 Olivenblattextrakt kann mit Arzneistoff mithalten (Studie) 5.4 Traubenkernextrakt kann Blutdruck um rund 5 Prozent senken. 5.5 Der blutdrucksenkenden Wirkung von Quercetin auf der Spur. INOSITOL: MYO-INOSITOL UND CHIRO-INOSITOL WIRKUNGEN …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM CURCUMA (CURCUMIN): NACHGEWIESENE WIRKUNGENTRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM L-GLUTAMIN: STECKBRIEF DER AMINOSÄURE Glutamin Bedarf. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper Glutamin selbst herstellen kann, zählt es zu den nicht-essentiellen Aminosäuren. Unter der Einwirkung von Stress oder Verletzungen steigt der Verbrauch jedoch an, so dass auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung zu achten ist. L-TYROSIN: WIRKUNG, DOSIERUNG, NEBENWIRKUNGEN, …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIEN Vitamin B6 und das Coenzym Q10 fördern die Gesundheit der Arterien und mindern das Risiko von Herzerkrankungen.. Ausreichend hohe Konzentrationen von Vitamin B6 und Coenzym Q10 führen zu einem reduzierten Risiko für koronare Herzerkrankungen. Patienten mit koronaren Herzerkrankungen – eine der weltweit führenden Todesursachen – besitzen nur eine geringe Konzentration von VitaminB6
S-ADENOSYLMETHIONIN (SAME): WIRKUNG & STUDIENTRANSLATE THIS PAGE S-Adenosylmethionin, abgekürzt SAMe oder auch SAM-e, ist die Form der Aminosäure L-Methionin, die in unserem Stoffwechsel aktiv ist. L-Methionin selber ist eine Aminosäure, die essenziell ist, d.h.: der Körper kann L-Methionin nicht selber herstellen. COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAU Coenzym Q10 wirkt gegen geistigen Abbau. Wie eine neue Studie beweist, kann die regelmäßige Einnahme von CoQ10 den mentalen Verfall nicht nur aufhalten, sondern sogar rückgängig machen. Dies zeigt eine Studie, in welcher alte Mäuse mit Coenzym Q 10 ernährt wurden und auf diese Weise ihre kognitiven und psychomotorischen Funktionen MAKULADEGENERATION (AMD) AUFHALTEN: DIESE …TRANSLATE THIS PAGESEE MORE ON VITAMINE-RATGEBER.COM VITAMINE RATGEBER: WIRKUNGEN & ÜBER 200 STUDIEN …TRANSLATE THISPAGE
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft MG UND ΜG IN IE / IU UMRECHNEN: VITAMIN A, VITAMIN …TRANSLATE THISPAGE
Die fettlöslichen Vitamine A, D und E werden im deutschsprachigen Raum meistens mit ihrem Gewicht (mg oder µg) angegeben. µg werden teils als mcg abgekürzt, 1000 Mikrogramm (µg / mcg) sind 1 Milligramm (mg). Teilweise werden statt mg / µg aber auch internationale Einheiten angegeben.Internationale Einheiten werden deutsch als “I.E.” abgekürzt, im Englischen “IU” VITAMIN E GEGEN SCHÄDEN DER FETTLEBERTRANSLATE THIS PAGE Vitamin E gegen Fettleber. Eine Zufallsentdeckung zeigt den erstaunlichen Effekt von Vitamin E auf eine bei Fettleber häufige Lebererkrankung. Oft geschieht es in den Wissenschaften, dass neue Erkenntnisse per Zufall ans Tageslicht kommen. So ist auch eine Entdeckung an der Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio,USA, zustande
L-GLUTAMIN: STECKBRIEF DER AMINOSÄURE Glutamin Bedarf. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper Glutamin selbst herstellen kann, zählt es zu den nicht-essentiellen Aminosäuren. Unter der Einwirkung von Stress oder Verletzungen steigt der Verbrauch jedoch an, so dass auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung zu achten ist. GLUCOSAMIN: WIRKUNG, STUDIEN, DOSIERUNG Glucosamin ist der Stoff aus dem die Struktur und Flexibilität des Gelenkknorpels entsteht. Zur Erhaltung der Gelenkgesundheit ist Glucosamin also unverzichtbar. Selbst wenn es darum geht, angegriffenen Gelenkknorpel zu regenerieren, kann es die dafür erforderlichen Prozesse fördern. VERHALTEN UND AGGRESSION SIND ABHÄNGIG VON …TRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft DARUM SIND OLIVEN (TEE UND BLÄTTER) SO GESUNDTRANSLATE THIS PAGE Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft ORNITHIN KANN SCHLAFSTÖRUNGEN REDUZIEREN Ornithin kann negative Ammoniak-Wirkungen ausgleichen. Die Hypothese der Wissenschaftler lautete nun, dass eine zusätzliche Supplementierung der nichtproteinogenen Aminosäure Ornithin insbesondere den leistungsabbauenden und schlafstörenden Eigenschaften der erhöhten Ammoniak-Werte entgegenwirken kann. HIRSEEXTRAKT, L-CYSTEIN UND PANTOTHENSÄURE GEGEN …TRANSLATE THISPAGE
In einer Studie konnten R.M. Trüeb und Mitarbeiter mittels computergetützter auflichtmikroskopischer Bildanalyse (TrichoScan) zeigen, dass bei einer sechsmonatigen Ernährung, die mit natürlicher, schwefelhaltiger Aminosäure (L-Cystein), Hefe und B-Komplex-Vitaminen angereichert war, das Haarwachstum bei gesunden Frauen mit Telogeneffluvium (Haarausfall) positiv beeinflusst wird. SCHWARZKÜMMELÖL HILFT DER HAUT BEI DER HEILUNG Hier fällt Schwarzkümmelöl vor allem durch seine positive Wirkung auf das größte Organ des Menschen, die Haut, auf. Das mag auch seinem hohen Gehalt an Vitamine A, B, und C sowie Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink und einigen Spurenelementen geschuldet sein. Belegt ist der günstige Einfluss von Schwarzkümmelöl vor allem bei vierZum Inhalt springen
Vitamine Ratgeber
Alles was Sie über Vitamine wissen müssen* Home__
* Vitamine__
* Wasserlösliche Vitamine* Vitamin C
* Vitamin B1 (Thiamin) * Vitamin B2 (Riboflavin) * Vitamin B3 (Niacin) * Pantothensäure (Vitamin B5)* Vitamin B6
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* Fettlösliche Vitamine* Vitamin A
* Carotinoide (beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin)* Vitamin D
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* BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)* L-Carnitin
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* SAMe: S-Adenosylmethionin* Taurin
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* Weitere Vitalstoffe__* alpha-Liponsäure
* Antioxidantien
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* Chondroitin
* Coenzym Q10
* Flavonoide
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* Kollagenhydrolysat* Melatonin
* MSM (Methylsulfonylmethan)* OPC
* Traubenkernextrakt * Pinienrindenextrakt (z.B. Pycnogenol ®)* Quercetin
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* Pflanzen__
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* Ingwer
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* Präbiotika
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* Cholesterinspiegel senken* Diabetes mellitus
* Erektile Dysfunktion (Potenzstörungen)* Fettverbrennung
* Fruchtbarkeit (Mann) * Gedächtnisstörungen* Haarausfall
* Herz-Kreislauf-System * Immunsystem stärken * Makuladegeneration (AMD)* Osteoporose
* PCOS
* PMS (Prämenstruelles Syndrom) * Prostata und Harndrang* Schlafstörungen
* Schwangerschaft
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* nach Stoffen
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* FettsäurenEssentielle Fettsäuren sind z.B. Omega-3 Fettsäuren, Omega-6 Fettsäuren. Diese Fettsäuren enthalten DHA und EPA, aber auch DPA. Linolsäure und Linolensäure gehören zu diesen Fettsäuren* Mineralstoffe
* Spurenelemente
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* Naturheilmittel
* nach Indikationen
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* Diabetes
* Diät / Abnehmen
* Erektionsstörungen * Fruchtbarkeit & Schwangerschaft * Gehirn Gedächtnis Demenz* Haarausfall
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Vitamine-Ratgeber ist die große deutsche Seite rund um Vitamine, Spurenelemente
, Mineralstoffe
, Aminosäuren
und bekannte
Naturheilmittel. Hier finden Sie Hunderte von Studien vorgestellt und die Antworten auf die wichtigen Fragen wie:*
Welche Vitamine / Aminosäuren / Spurenelemente etc. sind für wasbesonders wichtig?
*
Wie hoch sollte die Dosierung sein? Gibt es Nebenwirkungen?*
Wie wahrscheinlich ist Vitaminmangel?
*
Und: muss ich mich vor einer Vitamin-Überdosierungfürchten?
*
Ich habe Haarausfall/ bin oft
müde oder krank, möchte mein immunsystem stärken*
Wie kann ich meinen Cholesterinspiegel über die Ernährung senken?
*
Wir können nicht schwanger werden, möchten die Fruchtbarkeit beimMann steigern
oder den Eisprung bei PCOS normalisieren. Was hilft?
*
Wie kann ich über Ernährung und Aminosäuren den Schlaf beeinflussen? Was hilft?*
Was kann man für gesunde Gelenke machen? Hilft Glucosamin? Wie sieht eine gesunde Ernährung bei Arthroseaus?
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GERSTE MIT BETA-GLUCAN HILFT BEIM ABNEHMENWeiterlesen
VITAMINE
Vitamine sind zentrale Substanzen des menschlichen Stoffwechsels, die der Körper selber nicht herstellen kann. Er muß sie von außen mit der Ernährung zuführen. Man unterteilt die 13 Vitamine normalerweise in 9 wasserlöslicheVitamine:
*
Vitamin C
*
Vitamin B1
*
Vitamin B2
*
Vitamin B3 (Niacin)
*
Pantothensäure
(Vitamin B5)
*
Vitamin B6
*
Biotin (Vitamin B7)
*
Folsäure (Vitamin B9)*
Vitamin B12
und 4 fettlösliche Vitamine:*
Vitamin A
*
Vitamin D
*
Vitamin E
*
Vitamin K
Zwei Vitamine kann der Körper unter bestimmten Bedingungen selbst herstellen: Vitamin A kann aus beta-Karotin umgewandelt werden, und Vitamin D kann unter UV-Einstrahlung (Sonne) von der Haut gebildetwerden.
__
FOLSÄURE
Über 80% der Bevölkerung nehmen zu wenig Folsäure auf. Erst die werdende Mutter macht sich Gedanken über Folsäure. Warum das zu spät ist und warum Folsäure auch für ältere Menschenwichtig ist:
Alles über Folsäure__
Vitamin C
Das wohl bekannteste Vitamin, in Zitrusfrüchten aber auch Paprika viel enthalten. Wichtig nicht nur für das Immunsystem, sondern auch für Haut und Gelenke (Kollagengewebe). Trotzdem haben 30% der Bevölkerung einen Vitamin C Mangel: Vitamin C Informationen__
Vitamin D
Ein besonderes Vitamin: es wird über die Nahrung aufgenommen und selbst gebildet. Trotzdem haben zwischen 70% und 90% der DeutschenVitamin D Mangel.
Wie der Mangel entsteht und welche Folgen er hat: Alles über Vitamin D__
Vitamin E
Vitamin E wird wegen seiner antioxidativen, schützenden Wirkung empfindlichen Ölen mit Omega-3 zugesetzt. Etwa 50% der Deutschen nehmen laut NVSII nicht genügend Vitamin E zu sich. Es ist wichtig für Nerven, Zellschutz, für Gelenke und die Haut: Alles über Vitamin EAMINOSÄUREN
Aminosäuren sind
Bausteine der Proteine und für weit mehr als den Muskelaufbau notwendig. Es gibt über 200 verschiedene Aminosäuren, die an Stoffwechselprozessen in Form von Enzymen und Neurotransmittern (Botenstoffen) zentral beteiligt sind. Von den 20 proteinogenen (gewebebildenden) Aminosäuren sind besonderswichtig:
*
L-Arginin
*
BCAA
*
Glutamin
*
Tryptophan
*
l-Cystein
Die Aminosäuren
*
Taurin und
*
L-Carnitin
sind nicht proteinogen, aber weithin für ihre Funktionen im Körperbekannt.
__
L-Arginin
Diese Aminosäure hat den höchsten Anteil an Stickstoff. Aus ihr bildet der Körper das Molekül, das Blutdruck und Gefäßweitungsteuert.
Zur Verbesserung der Durchblutung, z.B. bei Arterienverkalkung und Erektionsstörungen, empfiehlt sich deshalb L-Arginin:Mehr zu L-Arginin
__
L-Carnitin
L-Carnitin ist bekannt als Fatburner. Die Wirkung ist umstritten. Nachgewiesen ist die Förderung der männlichen Spermienentwicklung und Verbesserung der Regeneration nach Sport.Mehr zu L-Carnitin
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BCAA
“Verzweigtkettige Aminosäuren” ist ein sperriger Begriff. Deshalb nennen Bodybuilder sie auch BCAA: Branched Chained Amino Acids. Was Leucin, Isoleucin und Valin für den Muskelaufbau bedeuten:BCAA Informationen
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Kreatin
Kreatin ist die Aminosäure, die für mehr Energie bei Sport und Krafttraining sorgt. Studien und Hinweise zur Wirkung zu Kreatin haben wir zusammengefasst. Kreatin InformationenMINERALSTOFFE
Auch Mineralstoffe benötigt der Körper permanent, für fast alle Stoffwechselprozesse. Mineralstoffe unterscheiden sich von Spurenelementen durch eine eher willkürliche Einteilung: Mineralstoffe haben einen hohen Anteil im Körper, Spurenelemente sind verschiedene nur in Spuren nachweisbare Stoffe.Mineralstoffe sind
*
Kalzium
*
Magnesium
*
Phosphor
*
Kalium
Schwefel wird im Allgemeinen nicht als Mineralstoff bezeichnet, obwohl Schwefel einen hohen Anteil am Körper hat und wichtig für Stoffwechselvorgänge ist.SPURENELEMENTE
Spurenelemente sind die kleinen Geschwister der Mineralstoffe. Sie sind an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt. Im Einzelnen sindes:
*
Eisen
*
Zink
*
Kupfer
*
Selen
*
Jod
*
Bor
*
Chrom
*
Molybdän
*
Fluor
*
Mangan
Die täglichen Bedarfsmengen liegen zwischen 12 mg – 20 mg Eisen und wenigen Mikrogramm (1 µg sind 1/1000 mg) z.B. bei Jod (etwa 150 µg) oder Selen (55 µg).VITAMINMANGEL
Erschreckende Ergebnisse einer großen staatlichen Studie, die keinerhören will.
Hier informieren!
DOSIERUNG UND RDA
Was bedeuten die RDA Werte auf Verpackungen? Wie ist die richtige Dosierung? Info zu RDA und Dosierung hier! ÜBERDOSIERUNG VON VITAMINEN Wann besteht die Gefahr einer Überdosierung? Viel diskutiert, leider mit wenig Faktenwissen.Hier informieren!
VITAMINMANGEL – NUR EIN MARKETINGTRICK? DIE ANALYSE DES ESSVERHALTENS 20.000 REPRÄSENTATIVER MENSCHEN ALLER ALTERSKLASSEN HAT FESTGESTELLT: VITAMINMANGEL IST NICHT DIE AUSNAHME, SONDERN ERSCHRECKEND NORMAL. Diese Untersuchung ist nicht von der Industrie bezahlt oder beauftragt worden, sondern vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft. Als Referenzwert wurde dabei nur die minimal notwendige Aufnahme von Vitaminen eines gesunden Menschen genommen. Viele Ernährungswissenschaftler halten diese Werte für zu niedrig. Das Ergebnis der Untersuchung aus 2008:*
An Folsäure mangelt es über 80% aller Menschen, insbesondere auchschwangeren Frauen.
*
Ein Vitamin D Mangel ist mit etwa 80% der Bevölkerung ebenso häufig und nimmt im Alter noch zu.*
Sogar beim Vitamin C, dem Standard in jedem Nahrungsergänzungsmittel und in den meisten Obstsorten enthalten, mangelt es 29% der Bevölkerung: sie nehmen nicht einmal 100 mg Vitamin C täglich zusich.
Exemplarisch sehen Sie rechts in der Tabelle die Versorgungslage eines Mannes zwischen 51 und 64 Jahren (_die Tabelle ist so zu lesen: z.B. für Vitamin D: 5 µg ist der Referenzwert, 73,9% der Männer zwischen 51 und 64 nehmen weniger als 5µg auf, die 5% der am schlechtesten versorgten Männer benötigen 4,0 µg um auf 5,0 µg täglich zukommen_).
FISCH: WICHTIGSTE QUELLE VON OMEGA-3-FETTSÄUREN DHA UND EPA Viel zu gering ist auch der Anteil von Fisch, der auf deutschen Tellern landet. Die Konsequenz: eine schlechte Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren, insbesondere den beiden essentiellen FettsäurenDHA und EPA.
Diese sind aber extrem wichtig für gesunde Arterien, Kreislauf und ebenfalls – weniger bekannt – ein wirksamer natürlicher Entzündungshemmer und essentiell für die frühe Entwicklung desKindes.
ERNÄHRUNG (IST)
VITALSTOFFE
REFERENZWERT DER DGE % DER PERSONEN OBERHALB (+) ODER UNTERHALB (-) REFERENZWERT MINDESTER ZUSÄTZLICHER BEDARF DER 5%, DIE AM SCHLECHTESTEN VERSORGTSIND
Energie
2.500 kcal
+38,4
Fett
30% der Energie
+ 80,7
Kohlenhydrate
50% der Energie
-78,3
Protein
58g
-13,5
10,5g
Vitamine
Vitamin A
1.000 µg
- 12,0
200 µg
Vitamin C
100 mg
-29,1
50 mg
Vitamin E
13 mg
-47,1
6,4 mg
Vitamin D
5 µg
-73,9
4,0 µg
Vitamin B1
1,1 mg
-20,5
0,3 mg
Vitamin B2
1,3 mg
-20,2
0,3 mg
Vitamin B3
15 mg
-0,8
-
Vitamin B6
1,5 mg
-12,6
0,3 mg
Vitamin B12
3 µg
-7,9
0,3 µg
Mineralstoffe
Kalium
2.000 mg
-2,8
-
Calcium
1.000 mg
- 50,5
501 mg
Magnesium
350 mg
-23,7
90 mg
Spurenelemente
Eisen
10 mg
-13,1
1,7 mg
Jod
180 µg
-19,5
39 µg
Zink
10 mg
-37,0
3,5 mg
Ergebnisse der Nationalen Verzehrsstudie II aus 2008 für einen Mann, 51-65 Jahre. Erhebung der Ernährungsgewohnheiten von 20.000 repräsentativen Personen aus Deutschland. Für Jod gelten Werte nur bei Einsatz von jodiertem Speisesalz, sonst deutlich höherer Mangel. WELCHE MIKRONÄHRSTOFFE FÜR WELCHEN ZWECK? Welche Vitamine, Spurenelemente, Aminosäuren oder Pflanzenstoffe sind eigentlich besonders wichtig für bestimmte Körperfunktionen und unterstützen Heilungsprozesse bzw. helfen bei der Vorbeugung? In der rechten Seitenleiste finden Sie detaillierte Informationen zudiesen Anwendungen:
MIKRONÄHRSTOFFE UND IHRE ANWENDUNGENANWENDUNG
SEHR HILFREICH
AUCH EMPFEHLENSWERT
Alopezie (Haarausfall) Biotin, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin E, Vitamin C, Eisen, Zink, Kupfer, HirsesamenextraktArthrose, Arthritis
Glucosamin, Chondroitin, MSM, L-Cystein, L-Methionin, Pinienrindenextrakt, Selen, Mangan, Omega-3-Fettsäuren Zink, GrünlippmuschelextraktDiabetes mellitus
L-Arginin, L-Carnitin, Vitamin C, Vitamin B1, Pinienrindenextrakt, Chrom, Zink, InositolZimtextrakt, Betain
Erektile Dysfunktion (Erektionsstörungen) L-Arginin, Pinienrindenextrakt L-Carnitin, Vitamin EFertilität (Mann)
L-Arginin, L-Carnitin, Coenzym Q10, Glutathion, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen, CarotinoidePinienrindenextrakt
Gefäße, Herz-Kreislauf L-Arginin, Vitamin E, Coenzym Q10, L-Carnitin, Folsäure, Pinienrindenextrakt, Vitamin C, Vitamin D, Carotinoide Gehirn, Gedächtnis, Demenz Ginkgo Biloba, Multivitamine, L-Carnitin, Coenzym Q10PCOS
myo-Inositol, d-chiro-Inositol, alpha-Liponsäure Antioxidantien, FolsäurePMS
Borago Officinalis Öl, Vitamin E, B-Vitamine, Mönchspfeffer Schwangerschaft, Stillzeit Folsäure, Multivitamine, Omega-3-Fettsäuren, L-Carnitin Schlaf, Energie und Stimmung Tryptophan, Glutamin, GABA, Melatonin Astaxanthin, B-Vitamine, Melisse, Lavendel Dies sind nicht alle Anwendungen, über die sich die Wissenschaft weitgehend einig ist. Wir erweitern diese Tabelle sukzessive. Die Informationen auf Vitamine-Ratgeber.com basieren auf universitären Studien und berücksichtigen die Empfehlungen aus den Standardwerken der Ernährungsmedizin. Alle Quellen sind präziseangegeben.
NATURHEILMITTEL
Einige ausgewählte Naturheilmittel, die keine Arzneimittel sind (sie sind also besonders sanft und quasi ohne Nebenwirkungen in der Anwendung), stellen wir ebenfalls vor. Besonders interessant und gut erforscht ist die Kategorie “sekundärer Pflanzenstoffe” und dort die sogenannten OPC, zu denen
auch so bekannte Wirkstoffe wie Zitrus-Flavonoide oder der Extraktvon Ginkgo biloba
Blättern
gehören:
OPC
_OPC_ sind “_Oligomere Proanthocyanidine_”und befinden
sich als schützende Substanz in Pflanzenteilen wie Schalen und Kernen von Trauben und Früchten. Sie sind gut erforscht und haben umfangreiche Wirkungen auf die Gesundheit.Ginkgo biloba
_GINKGO
BILOBA_ kann
durch seine durchblutungsfördernde Wirkung positiv auf Erinnerungsvermögen wirken und wird bei Tinnitus empfohlen.Pinienrindenextrakt
_PINIENRINDENEXTRAKT _hat in über 300 Studien (meist unter der Marke _Pycnogenol_® durchgeführt) gute Wirkung auf die Potenz, die Regulierung des Blutzuckerpsiegels (Diabetes) und die Gelenkgesundheit (Arthrose) bewiesen. Damit hört es aber nicht auf – schauen Sie sich einfach hier um.
Resveratrol
_RESVERATROL
_ist
ein starkes pflanzliches Antioxidans, welches die Nerven schützen kann. Es ist in Schalen von Weintrauben besonders reichhaltig enthalten und dient den Pflanzen als Schutz vor Erregern undoxidativem Stress.
Traubenkernextrakt
_TRAUBENKERNEXTRAKTE_ haben genau wie Pinienrindenextrakt einen hohen Anteil an Proanthocyanidinen. Die Proanthocyanidine des Traubenkernextraktes können die Durchblutung verbessern, das Herz stärken (bekannt vor allem als Crategus Extrakt) und haben entzündungshemmende Eigenschaften. Durch die verbesserte Durchblutung der Kopfhaut kann Traubenkernextrakt vermutlich auch haarausfallstoppen .
TRAUBENKERNEXTRAKT EBOOKWeiterlesen
FOLAT QUATREFOLIC® VERBESSERT DIE FRUCHTBARKEIT VON FRAUENWeiterlesen
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RESVERATROL: ANTI-AGEING EFFEKT AUF ZELLEBENE NACHGEWIESENWeiterlesen
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GERSTE MIT BETA-GLUCAN HILFT BEIM ABNEHMENWeiterlesen
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PINIENRINDENEXTRAKT HEMMT ENTZÜNDUNGEN IN GELENKENWeiterlesen
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IST FISCH WÄHRND DER SCHWANGERSCHAFT GESUND ODER NICHT?Weiterlesen
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VITAMIN D VERSORGUNG DER MUTTER: ENTSCHEIDEND FÜR ENTWICKLUNG DESKINDES
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MULTIVITAMINE KÖNNEN SCHLECHTE ERNÄHRUNG AUSGLEICHEN (HOCHWERTIGESTUDIE)
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SCHLECHTE OMEGA-3 VERSORGUNG FÜHRT ZU DEPESSIONEN WÄHREND DERSCHWANGERSCHAFT
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CHOLIN MANGEL IST WEIT VERBREITET. NAHRUNGSERGÄNZUNG GENERELLEMPFOHLEN
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MIT EISEN – WENIGER RISIKO EINES HERZINFARKTS?Weiterlesen
TOMATEN KÖNNTEN DAS RISIKO VON KREBS SENKENWeiterlesen
VITAMIN K2 VERBESSERT ARTERIEN BEI ARTERIOSKLEROSEWeiterlesen
WALNÜSSE VERRINGERN HERZ-KREISLAUFERKRANKUNGEN, BELEGT META-STUDIEWeiterlesen
ANTIOXIDANTIEN BEI DIABETES: HELFEN DER NIEREWeiterlesen
MAGNESIUM KANN BEI BLUTHOCHDRUCK HELFENWeiterlesen
BCAA ODER WHEY PROTEIN – WAS IST BESSER FÜR MUSKELWACHSTUM?(STUDIE)
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KOLLAGEN FÖRDERT NAGELWACHSTUM UND SCHÖNE NÄGEL: STUDIE AM MENSCHENWeiterlesen
AUCH FRANZOSEN ERNÄHREN SICH UNGESUND (STUDIE)Weiterlesen
VITAMIN D – WANN HOCHDOSIERTES VITAMIN D NÜTZLICH GEGENERKÄLTUNGEN IST
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MIT PROTEINEN UND ANTIOXIDANTIEN SCHNELLER REGENERIERENWeiterlesen
CARNITINMANGEL HÄNGT MIT LEICHTEM AUTISMUS ZUSAMMENWeiterlesen
GLUTAMAT ÜBERDOSIERUNG: HÖCHSTMENGEN VON EFSA FESTGELEGTWeiterlesen
CRANBERRIES WIRKUNG: UNTERSTÜTZEN NÜTZLICHE BAKTERIENWeiterlesen
CURCUMIN UND PIPERIN HILFT HERZGESUNDHEIT BEI DIABETIKERNWeiterlesen
KAFFEE TRINKEN VERLÄNGERT LEBEN: DIE AUFSEHENERREGENDE STUDIEWeiterlesen
GROSSE STUDIE BESTÄTIGT: MIT VITAMIN D WIRD ASTHMA WIRKSAM BEKÄMPFTWeiterlesen
FÜNF PORTIONEN OBST? BESSER 10 AM TAG, SAGEN JETZT FORSCHERWeiterlesen
CRANBERRY SCHÜTZEN BEI HARNWEGSINFEKTEN EFFEKTIVWeiterlesen
VITAMIN D3 DOPPELT SO EFFEKTIV WIE D2: EINNAHMEEMPFEHLUNGENWeiterlesen
GRÜNTEE HILFT BEI DIABETESWeiterlesen
SCHWANGERE NEHMEN ZU WENIG OMEGA-3 DHA UND EPA ZU SICH AUF, WARNENÄRZTE
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ZINK VERKÜRZT DAUER VON ERKÄLTUNG UM EIN DRITTELWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL UND DIABETISCHE RETINOPATHIE HÄNGEN ZUSAMMEN(META-STUDIE)
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SANDDORN SENKT CHOLESTERINSPIEGEL, GUT FÜR HERZ KREISLAUF(META-STUDIE)
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VITAMIN B – KÖNNTE UNTERSTÜTZEND BEI VAGINALINFEKTEN WIRKENWeiterlesen
ADHS – MEDITERRANE DIÄT EMPFEHLENSWERT (STUDIE)Weiterlesen
COLITIS UND MORBUS CROHN: VITAMIN D EMPFEHLENSWERT (STUDIE)Weiterlesen
OPC AUS BEEREN VERBESSERN DURCHBLUTUNG – WIRKWEISE UNTERSUCHTWeiterlesen
ZUSAMMENHANG VON VITAMIN D UND CHOLESTERINSPIEGEL ENTDECKTWeiterlesen
OMEGA-3 DHA UND EPA BEI ASTHMA: DAS SOLLTEN SIE BEACHTENWeiterlesen
MULTITVITAMINE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT FÖRDERN ENTWICKLUNG DESKINDES
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VITAMIN C NACH HERZOPERATIONEN – KÖNNTE KOMPLIKATIONEN VERRINGERNWeiterlesen
FETTLEBER: OMEGA-3 DHA UND EPA WIRKEN GÜNSTIG (META-STUDIE)Weiterlesen
VITAMIN D – VORBEUGENDER SCHUTZ VOR ERKÄLTUNG UND GRIPPE?Weiterlesen
OPTIMALE REGENERATION DURCH RICHTIGE VITAMINZUFUHR NACH DEM TRAININGWeiterlesen
VITAMIN D ANREICHERUNG KÖNNTE EUROPAWEIT 4 MRD. EURO PRO JAHR SPARENWeiterlesen
OBST UND GEMÜSE – AUCH ALS NAHRUNGSERGÄNZUNG GUT FÜR CHOLESTERIN UND ENTZÜNDUNGSPROZESSEWeiterlesen
ZINK HILFT GEGEN DURCHFALLWeiterlesen
PROTEIN VON INSEKTEN: BESSER ALS WHEY PROTEIN ODER KASEIN?Weiterlesen
L-ARGININ UND B-VITAMINE KOMBINIERT SENKEN BLUTHOCHDRUCKWeiterlesen
SELENMANGEL – STUDIE SAGT WEITERE VERSCHLECHTERUNG VORAUSWeiterlesen
RESVERATROL SCHÜTZT AUGEN (STUDIE)Weiterlesen
LUNGENFUNKTION IM ALTER VERBESSERN – MIT RESVERATROLWeiterlesen
GLUCOSAMIN UND CHONDROITIN – SCHÜTZEN AUCH DEN DICKDARMWeiterlesen
NIACIN (VITAMIN B3) KÖNNTE BEI PARKINSON HELFENWeiterlesen
RINDENEXTRAKT DER EICHE UNTERSTÜTZT ENTGIFTUNG DER LEBERWeiterlesen
COENZYM Q10 BEI DIABETES: Q10 SCHEINT BLUTZUCKERSPIEGEL ZU SENKENWeiterlesen
RESVERATROL: MÖGLICHERWEISE GUT FÜR VERDAUUNG UND GEHIRNWeiterlesen
ASHWAGANDA EXTRAKT MINDERT SCHMERZEN BEI KNIEARTHROSEWeiterlesen
OMEGA-3 FETTSÄUREN WIRKEN ENTZÜNDUNGSHEMMEND (STUDIE)Weiterlesen
VITAMIN D MANGEL UND HOHER BLUTZUCKERSPIEGEL HÄNGEN ZUSAMMENWeiterlesen
VITAMIN K FÜR GESUNDE GEFÄSSE UND DURCHBLUTUNG WICHTIGWeiterlesen
MAGNESIUM SCHÜTZT VOR HERZINFARKT UND DIABETESWeiterlesen
ÜBERDOSIERUNG VON VITAMINEN? BELGIEN SETZT EIGENE UPPER LEVELS (UL)Weiterlesen
VITAMIN D MANGEL WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT ERHÖHT AUTISMUS RISIKOBEIM KIND
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FOLSÄURE VERRINGERT RISIKO VON DEMENZ UND ALZHEIMERWeiterlesen
OMEGA-3 DHA UND EPA REDUZIEREN HERZINFARKTRISIKO – NACHWEIS DURCHMETA-STUDIE
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OMEGA-3-FETTSÄUREN VERBESSERN DEN STOFFWECHSEL BEI PCOSWeiterlesen
VITAMINE IN KAPSELN – WIE WIRKUNGSVOLL SIND VITAMINTABLETTEN?Weiterlesen
PROBIOTIKA UNTERSTÜTZEN REGENERATION BEI KRAFTTRAININGWeiterlesen
NEURALROHRDEFEKTE: NEBEN FOLSÄURE BEUGT AUCH INOSITOL VORWeiterlesen
CURCUMIN WIRKT ÄHNLICH WIE KORTISONWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT BEI ENDOMETRIOSE – KANN HELFENWeiterlesen
BESCHWERDEN WÄHREND DER MENOPAUSE? PINIENRINDENEXTRAKT HILFT (STUDIE)Weiterlesen
GRÜNTEE KANN BLUTFETTWERTE VERBESSERNWeiterlesen
HEIDELBEEREN SENKEN DEN CHOLESTERINSPIEGELWeiterlesen
DERMATITIS UND VITAMIN D – WIRKSAME HILFE BEI NEURODERMITIS UNDEKZEMEN
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TRAUBENKERNEXTRAKT MIT OPC SCHÜTZT DIE HAUT VON INNENWeiterlesen
TRAUBENKERNEXTRAKT KÖNNTE VOR HAUTKREBS VORBEUGENWeiterlesen
KAKAO EXTRAKT GEGEN ATOPISCHE DERMATITIS – SCHÜTZT DIE HAUT VONINNEN
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KAKAO EXTRAKT SCHÜTZT DIE HAUT VON INNEN – ANTI-AGEING EFFEKTNACHGEWIESEN
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VITAMIN D MANGEL AUCH BEI JUGENDLICHEN WEIT VERBREITETWeiterlesen
GRANATAPFEL EXTRAKT SCHÜTZT DIE HAUT VOR ALTERUNG DURCH UV-LICHTWeiterlesen
BEI DIABETES IST ZINK BESONDERS WICHTIG: MINDERT KOMPLIKATIONENWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL BEHEBEN: MIT 1 VITAMIN D VERSTÄRKTEM EI PRO TAG?Weiterlesen
ASTAXANTHIN WIRKT GEGEN MÜDIGKEIT UND ERSCHÖPFUNGWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT VERBESSERT ELASTIZITÄT UND FEUCHTIGKEIT DER HAUTWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL IN DER KINDHEIT ERHÖHT DAS ASTHMA RISIKO IM ALTERWeiterlesen
LOW CARB DIÄT UNTERSTÜTZT THERAPIE BEI PCOSWeiterlesen
STRESS REDUZIEREN DURCH MULTIVITAMINE: HAT SOGAR LANGZEITEFFEKTWeiterlesen
ANTI-AGEING: HOCHDOSIERTE VITAMINE UND SPURENELEMENTE WIRKEN (STUDIE)Weiterlesen
MITTELMEER-DIÄT: AUCH BEI HERZ-KREISLAUF KRANKHEITEN WICHTIGWeiterlesen
KNOBLAUCH UND ZITRONEN GEGEN ERHÖHTES CHOLESTERINWeiterlesen
HAARAUSFALL NACH DER SCHWANGERSCHAFTWeiterlesen
COENZYM Q10 GEGEN FALTEN: WIE WIRKT Q10 ALS NAHRUNGSERGÄNZUNG?Weiterlesen
KAKAO POLYPHENOLE: VERRINGERN FALTENWeiterlesen
GESUND, GESÜNDER, VITAMINE? DIE 3 TOP-NÄHRSTOFFKOMPLEXE IMÜBERBLICK
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WER STATINE ZUM CHOLESTERIN SENKEN NIMMT, SOLLTE AUCH OMEGA-3 NEHMEN!Weiterlesen
GRÜNTEE-EXTRAKT FÜR GESUNDE ARTERIENWeiterlesen
VITAMIN D WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT: AUCH FÜR DAS UNGEBORENEWICHTIG
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ROTE BEETE SAFT HILFT BEI DER ERHOLUNG NACH MUSKELTRAININGWeiterlesen
FOLSÄURE EINNAHME BEI SCHWANGERSCHAFT: AUCH FÜR WENIGER HERZFEHLERVERANTWORTLICH
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OMEGA-3 DHA WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT UND DIE KINDER SINDAUFMERKSAMER
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CHOLIN UND BETAIN UNTERSTÜTZEN REGULIERUNG DES BLUTZUCKERSPIEGELSWeiterlesen
CRANBERRY UND PROBIOTIKA FÜR GESUNDHEIT VON HARNRÖHRE UND NIERENWeiterlesen
MYO INOSITOL VERRINGERT RISIKO VON SCHWANGERSCHAFTSDIABETESWeiterlesen
OMEGA-3 FETTSÄUREN FÜR EIN GESUNDES HERZWeiterlesen
ROSMARIN HILFT HIRNFUNKTIONEN NACH TRAUMAWeiterlesen
MAGNESIUM REDUZIERT BLUTHOCHDRUCK (BESTÄTIGT DURCH META-ANALYSE)Weiterlesen
OMEGA-3 NAHRUNGSERGÄNZUNG WÜRDE MILLIARDEN KOSTEN FÜR HERZ-KREISLAUF ERKRANKUNGEN EINSPARENWeiterlesen
HERZINFARKTRISIKO SENKEN? META-STUDIE BELEGT: FISCH UND OMEGA-3FETTSÄUREN HELFEN!
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MEERRETTICH: GESUND UND EVTL AUCH VOR KREBS SCHÜTZENDWeiterlesen
WARUM ERNÄHRUNG NICHT ALLES IST: BEWEGUNG UNVERZICHTBAR IM KAMPFGEGEN ÜBERGEWICHT
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VITAMINE FÜR SPORTLER – BESTEHT EIN ERHÖHTER VITAMINBEDARF?Weiterlesen
OMEGA-3 FETTSÄUREN UND NIEDRIGE CHOLESTERINWERTE: ZUSAMMENHANGBESTÄTIGT
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MYO-INOSITOL UND ALPHA LIPONSÄURE WIRKSAM GEGEN PCOS, FÜR VERBESSERTE FRUCHTBARKEIT VON FRAUENWeiterlesen
MINI-FARMING – IM GARTEN ZU EIGENEN VITAMINBOMBENWeiterlesen
CHIRO-INOSITOL UND ALPHA LIPONSÄURE VERBESSERN FRUCHTBARKEIT VONFRAUEN
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MYO-INOSITOL UND ANTIOXIDANTIEN FÖRDERN DEN EISPRUNGWeiterlesen
BROMBEEREN FÜR GESUNDEN BLUTDRUCKWeiterlesen
GRÜNTEE-EXTRAKT UND VITAMIN C: GUT FÜR DIE HAUT, SCHÜTZT ABER NICHTVOR SONNENBRAND
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MYO INOSITOL UND PROBIOTIKA BEI PCOS – VERBESSERN EISPRUNGWeiterlesen
MG UND ΜG IN IE / IU UMRECHNEN: VITAMIN A, VITAMIN D, VITAMIN EWeiterlesen
VITAMINE IM GLAS: GESUNDE SÄFTE UND SMOOTHIESWeiterlesen
DIABETES TYP 2 IST HEILBAR! ERGEBNISSE EINER STUDIE FORDERT UMDENKENWeiterlesen
OMEGA-3 FISCHÖL: BEI BODYBUILDING OHNE WIRKUNGENWeiterlesen
MEHR PROTEINE UND AMINOSÄUREN IN DER NAHRUNG FÖRDERN FETTVERBRENNUNGWeiterlesen
PROTEINE UND AMINOSÄUREN UNTERSTÜTZEN DIÄT UND GELENKEWeiterlesen
CURCUMIN FÖRDERT DIE REGENERATION NACH DEM MUSKELAUFBAU-TRAININGWeiterlesen
CAPSAICINE FÖRDERT DAS ABNEHMEN (STUDIE) UND HEMMT APPETITWeiterlesen
CREATIN UND NITRATSPENDER SIND SICHER IN DER GEMEINSAMEN ANWENDUNGWeiterlesen
POLYPHENOLE AUS BEEREN VERBESSERN LERNVERMÖGEN UND GEDÄCHTNISWeiterlesen
CREATIN WIRKUNGEN BEIM TRAINING (STUDIE)Weiterlesen
ÜBERDOSIERUNG VON VITAMINEN? EU HÖCHSTWERTE VERMUTLICH ZU NIEDRIGUND ÜBERVORSICHTIG
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FOLSÄUREMANGEL IN DER SCHWANGERSCHAFT FÜHRT ZU SCHLECHTER ENTWICKLUNG DES KINDESWeiterlesen
VITAMIN B12 MANGEL IM ALTER IST BEDENKLICH (STUDIE)Weiterlesen
DAS POTENZMITTEL FÜR FRAUEN: ASHWAGANDA EXTRAKTWeiterlesen
FLAVANOLE HABEN AUCH HOCHDOSIERT KEINE NEBENWIRKUNGENWeiterlesen
CHONDROITIN – BEI KNIEARTHROSE VIELLEICHT SOGAR WIRKSAMER ALSMEDIKAMENTE?
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OMEGA-3 GEGEN DEPRESSIONEN? NICHT AUSREICHEND NACHGEWIESENWeiterlesen
CRANBERRIES HELFEN BEI HARNWEGSINFEKTENWeiterlesen
SOJAMILCH UND PHYTOSTEROLE SENKEN CHOLESTERINWeiterlesen
MITTELMEERDIÄT: GUT FÜR HIRN UND GESTIGE FITNESS IM ALTERWeiterlesen
RÜCKENSCHMERZEN HÄNGEN MIT VITAMIN D MANGEL ZUSAMMENWeiterlesen
TRAUBENKERNEXTRAKT KANN BLUTHOCHDRUCK SENKENWeiterlesen
VERHALTEN UND AGGRESSION SIND ABHÄNGIG VON VERSORGUNG MITMIKRONÄHRSTOFFEN
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OLIVENÖL UNTERSTÜTZT DIE ABWEHR DER HAUT UND SCHLEIMHÄUTEWeiterlesen
JODMANGEL IN DER SCHWANGERSCHAFT: IODISIERTES SALZ IST NICHT GENUG!Weiterlesen
ASHWAGANDHA EXTRAKT FÜR SPORTLER SINNVOLLWeiterlesen
POLYPHENOLE AUS SEETANG (FUCOIDAN) SCHEINEN BEI KREBS ZU HELFENWeiterlesen
EFSA BESTÄTIGT WEITERE VITAMIN HEALTH CLAIMS FÜR KINDERWeiterlesen
INGWER: SCHÜTZT BEI SPORT VOR MUSKELVERLETZUNGENWeiterlesen
OMEGA-3 DHA UND EPA AUS KRILLÖL ODER FISCHÖL – WAS IST BESSER?Weiterlesen
ROTE BEETE: SCHÜTZT DIE ARTERIEN UND FÖRDERT AUSDAUERWeiterlesen
HOLUNDER SCHEINT GEGEN ERKÄLTUNG ZU WIRKEN (STUDIE)Weiterlesen
OLIVENÖL: DIE POLYPHENOLE SIND GESUND FÜR HERZ UND KREISLAUFWeiterlesen
VITAMIN D – IST EINE SEHR HOHE DOSIERUNG EFFEKTIV?Weiterlesen
WER MEHR VITAMIN C ISST, HAT EIN GESÜNDERES HERZ UND LEBT LÄNGER!Weiterlesen
KAFFEE HILFT DEM BLUTZUCKERSPIEGELWeiterlesen
KAKAO POLYPHENOLE SCHÜTZEN DAS HERZWeiterlesen
ARGININ, LEUCIN UND GLUTAMIN FÜR GESUNDE GEFÄSSEWeiterlesen
VERBESSERN BLAUBEEREN DIE SEHKRAFT?Weiterlesen
NAHRUNGSERGÄNZUNG ÜBERDOSIERUNG? IN DER PRAXIS KEIN PROBLEM!Weiterlesen
INFOGRAFIK – ERNAEHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFTWeiterlesen
VITAMIN D STEIGERT IMMUNFUNKTION, AUCH BEI DICKDARMKREBSWeiterlesen
VITAMIN E BEI FETTLEBER UND ALZHEIMERWeiterlesen
KANN SELEN DAS RISIKO VON DICKDARMKREBS VERRINGERN?Weiterlesen
ZINK WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT: WENIGER INFEKTIONEN UNDKOMPLIKATIONEN
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VITAMIN E WÄHREND SCHWANGERSCHAFT IST POSITIV FÜR IQ DER KINDERWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL BEGÜNSTIGT ARTERIENVERKALKUNGWeiterlesen
META-STUDIE BEWEIST: KNOBLAUCH HILFT BEI REGULIERUNG VON BLUTDRUCKWeiterlesen
AVOCADO: ENTHÄLT FETT, IST ABER GUT FÜR DEN CHOLESTERINSPIEGELWeiterlesen
SCHWANGER? STATT FOLSÄURE UND EISEN LIEBER MULTIVITAMINE!Weiterlesen
BLAUBEEREN KÖNNEN BLUTHOCHDRUCK SENKENWeiterlesen
OBST UND GEMÜSE VERBESSERN DURCHBLUTUNGWeiterlesen
GLUCOSAMIN UND CHONDROITIN HELFEN BEI ARTHRITIS: NEUE STUDIE BEWEISTWIRKUNG
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POLYPHENOLE HELFEN BEI REGULIERUNG VON BLUTZUCKERWeiterlesen
VITAMIN-E-MANGEL ERHÖHT RISIKO VON FEHLGEBURTENWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT STÄRKT IMMUNSYSTEM UND VERKÜRZT ERKÄLTUNGSZEITWeiterlesen
KREATIN HILFT BEI BLUTDRUCKREGULIERUNGWeiterlesen
VITAMIN D UNTERSTÜTZT IMMUNSYSTEM VON BLASE UND NIERENWeiterlesen
CRANBERRIES ZEIGEN ANTIVIRALE WIRKUNGENWeiterlesen
CRANBERRIES KÖNNEN DEN VERLAUF VON MAGEN-DARM INFEKTEN LINDERNWeiterlesen
CRANBERRYSAFT KANN VOR DIABETES UND HERZKRANKHEITEN SCHÜTZENWeiterlesen
BEEREN ZEIGEN ENTZÜNDUNGSHEMMENDE EFFEKTEWeiterlesen
CRANBERRY GEGEN BLASENENTZÜNDUNGEN: FAST SO GUT WIE ANTIBIOTIKAWeiterlesen
BEI MORBUS CROHN FÖRDERT VITAMIN D DIE DARMSCHLEIMHAUTWeiterlesen
KÖNNEN CRANBERRIES DAS KREBSRISIKO MINDERN?Weiterlesen
B-VITAMINE SCHÜTZEN DIE AUGEN VOR GRÜNEM STARWeiterlesen
TROCKENE AUGEN VOR DEM COMPUTER? OMEGA-3 FETTSÄUREN HELFEN!Weiterlesen
SO GESUND SIND NÜSSE: TÄGLICH EINE HANDVOLL NÜSSE REDUZIERTSTERBENSRATE UM 20%
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OLIVENBLÄTTER-EXTRAKT: ENTZÜNDUNGSHEMMEND UND FÜR EIN GESUNDES HERZWeiterlesen
VITAMIN D SOLLTE SCHON AB DER GEBURT ALS NAHRUNGSERGÄNZUNG GENOMMENWERDEN
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HILFT GINKGO GEGEN DEMENZ? 21 STUDIEN AUSGEWERTETWeiterlesen
KALZIUM ERHÖHT NICHT DAS HERZINFARKTRISIKOWeiterlesen
INGWER KANN INSULINSENSITIVITÄT VERBESSERNWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL ERHÖHT ASTHMA-RISIKOWeiterlesen
POLYPHENOLE KÖNNEN PROSTATA-KREBS BREMSENWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL VERDOPPELT DAS RISIKO, AN DEMENZ ZU ERKRANKENWeiterlesen
MIT CHILI UND CAPSAICIN ABNEHMEN? STUDIEN WEISEN ERFOLG NACH!Weiterlesen
GESUNDE ERNÄHRUNG REDUZIERT DAS RISIKO DER RAUCHERLUNGEWeiterlesen
FOLSÄURE VOR DER SCHWANGERSCHAFT SCHÜTZT VOR SPINA BIFIDAWeiterlesen
TRAUBENKERNEXTRAKT SCHÜTZT GEFÄSSE UND SENKT CHOLESTERINSPIEGELWeiterlesen
PROTEINE UND AMINOSÄUREN ZUM FRÜHSTÜCK VERBESSERN BLUTZUCKERSPIEGELWeiterlesen
CHONDROITIN IST BEI ARTHROSE WIRKSAM: 43 STUDIEN DURCH RENOMMIERTECOCHRANE ANALYSIERT
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MITTELMEERDIÄT: DARUM SIND OLIVENÖL UND SALAT SO GESUNDWeiterlesen
SCHWARZKÜMMELÖL HILFT DER HAUT BEI DER HEILUNGWeiterlesen
VITAMIN C VERBESSERT DIE STIMMUNG BEI DIABETESWeiterlesen
TRAUBENKERNEXTRAKT BEI DIABETES: VERBESSERT INSULINWIDERSTANDWeiterlesen
EISEN STÄRKT KÖRPERLICHE FITNESS VON FRAUENWeiterlesen
GINKGO VERBESSERT ERHOLUNG NACH SCHLAGANFALLWeiterlesen
CURCUMIN SCHÜTZT VOR ALZHEIMERWeiterlesen
PROBIOTIKA LINDERN DURCH ANTIBIOTIKA BEDINGTEN DURCHFALLWeiterlesen
LEUCIN BEWEIST HOHE EFFEKTIVITÄT BEIM MUSKELAUFBAUWeiterlesen
MSM UND GLUCOSAMIN GEMEINSAM WIRKEN SCHNELLER BEI ARTHROSEWeiterlesen
WHEY PROTEIN: META-STUDIE BESTÄTIGT WIRKUNG FÜR MUSKELAUFBAUWeiterlesen
KRILLÖL – DIE BESSERE OMEGA-3-QUELLE?Weiterlesen
VITAMIN B KANN DAS SCHLAGANFALLRISIKO NACHHALTIG SENKENWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL BEI KINDERN FÜHRT AUCH ZU ANÄMIEWeiterlesen
OMEGA-3 FETTSÄUREN AUS FISCHÖL REDUZIEREN DAS DIABETES-RISIKOWeiterlesen
TRAUBENEXTRAKT: VERBESSERT CHOLESTERINSPIEGEL UND DURCHBLUTUNGWeiterlesen
INULIN – DER NEUE SÜSSSTOFF ERHÄLT DEN SEGEN DER EFSAWeiterlesen
TEE FÜR ANTI-AGEING: POLYPHENOLE SCHÜTZEN ZELLENWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT FÜR SPORTLER: VERBESSERT REGENERATIONWeiterlesen
OPTIMALE ERNÄHRUNG FÜR DIABETIKER: MITTELMEERDIÄT, KEIN FRÜHSTÜCKWeiterlesen
JOD: TÄGLICH EINNAHME VON 150ΜG EMPFOHLENWeiterlesen
GEGEN TROCKENE AUGEN HELFEN OMEGA-3 UND ANTIOXIDANTIENWeiterlesen
VITAMINE FÜR KINDER: EFSA ZU JOD, EISEN UND VITAMIN CWeiterlesen
VITAMIN E VERLANGSAMT ALZHEIMER VERLAUFWeiterlesen
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GINKGO HILFT GEGEN SCHWINDEL – EIN STUDIENÜBERBLICKWeiterlesen
VITAMIN D IST BEI MULTIPLER SKLEROSE BESONDERS WICHTIGWeiterlesen
VITAMIN B12 MANGEL HÄNGT MIT KNOCHENBRUCHRISIKO ZUSAMMENWeiterlesen
BETAIN KANN MUSKELWACHSTUM FÖRDERNWeiterlesen
NATÜRLICHES KOMBI-MITTEL BEI ARTHROSE HERVORRAGEND GETESTETWeiterlesen
DOSIERUNG VON VITAMIN D ZUR OSTEOPOROSE VORBEUGUNGWeiterlesen
ACAI HÄLT NERVENZELLEN GESUNDWeiterlesen
MULTIVITAMINE UND MINERALSTOFFE UNTERSTÜTZEN DAS IMMUNSYSTEM BEI HIVPOSITIVEN MENSCHEN
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GOJIBEEREN SIND GUT FÜR DAS IMMUNSYSTEMWeiterlesen
GEKÜHLTE FRÜCHTE VERLIEREN 80% DER ANTIOXIDANTIENWeiterlesen
INGWER KANN ARTHROSE-SCHMERZEN LINDERNWeiterlesen
INGWER KANN GEGEN ERBRECHEN WÄHREND DER CHEMOTHERAPIE HELFENWeiterlesen
INGWER GEGEN MUSKELSCHMERZEN NACH DEM TRAININGWeiterlesen
VITAMIN K: GUT FÜR DAS GEDÄCHTNISWeiterlesen
RESVERATROL KANN FETTZELLEN VERKLEINERNWeiterlesen
RESVERATROL: 2 STUDIEN ZEIGEN POSITIVE EFFEKTE BEI DIABETESWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL FÜHRT ZU KÜRZEREM LEBENWeiterlesen
IMMUNSYSTEM STÄRKEN: MIT VITAMIN C, ZINK UND PINIENRINDENEXTRAKTWeiterlesen
AMINOSÄUREN FÖRDERN REGENERATION NACH GELENKOPERATIONENWeiterlesen
ALZHEIMER UND DEMENZ VORBEUGUNG: DAS BEWIRKEN VITAMINEWeiterlesen
OMEGA-3 STATUS UND EIN GESUNDES HIRNWeiterlesen
HOCHDOSIERTE OMEGA-3 BEI TROCKENER ALTERSBEDINGTER MAKULADEGENERATION(AMD)
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SO WIRKEN OMEGA-3 EPA UND DHA GEGEN DEPRESSIONENWeiterlesen
GLUCOSAMIN: MEDIKAMENT UND KEINE NAHRUNGSERGÄNZUNG?Weiterlesen
HIRSEEXTRAKT, CYSTEIN UND PANTOTHENSÄURE GEGEN HAARAUSFALLWeiterlesen
AMINOSÄUREN SCHÜTZEN VOR SPORTVERLETZUNGENWeiterlesen
KALZIUM UND VITAMIN D: WICHTIG FÜR KNOCHEN, ABER OHNE WIRKUNG AUFGELENKE
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FOLSÄURE NAHRUNGSERGÄNZUNG BEKÄMPFT BLUTARMUT ERFOLGREICHWeiterlesen
GINKGO BILOBA WIRKUNG: VERBESSERT HIRNFUNKTIONENWeiterlesen
ARGININ BEI DIABETES: HILFT DEN BLUTZUCKER ZU SENKENWeiterlesen
KREATIN FÖRDERT MUSKELAUFBAU, ABER ERHÖHT OXIDATIVEN STRESSWeiterlesen
COENZYM Q10 WIRKT GEGEN GEISTIGEN ABBAUWeiterlesen
VITAMIN E AUCH FÜR KNOCHEN GUTWeiterlesen
MITTELMEERDIÄT UND LOW-CARB SENKEN DAS DIABETES RISIKOWeiterlesen
L-CITRULLIN FÜR SCHNELLERE REGENERATION NACH DEM SPORTWeiterlesen
OPC DES BAOBAB KÖNNEN GLUCOSETOLERANZ VERBESSERNWeiterlesen
GESUNDES HERZ UND GEFÄSSE: POLYPHENOLE AUS BLAUBEEREN HELFEN!Weiterlesen
KÖNNEN ARTISCHOCKEN UND SELLERIE KREBS BEKÄMPFEN?Weiterlesen
ZIMT: ANZEICHEN FÜR POSITIVE WIRKUNG AUF BLUTDRUCKWeiterlesen
MSM UND PINIENRINDENEXTRAKT LINDERN ARTHROSE SYMPTOMEWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL BEGÜNSTIGT ATEMWEGSERKRANKUNGENWeiterlesen
OMEGA-3 UND GLA HELFEN BEI TROCKENEN AUGENWeiterlesen
BABYNAHRUNG ENTHÄLT OFT NICHT GENÜGEND VITAMINE UND MINERALSTOFFEWeiterlesen
OMEGA-3 BABYNAHRUNG HAT POSITVEN EINFLUSS AUF INTELLIGENZ DES KINDESWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL
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MAGNESIUM NAHRUNGSERGÄNZUNG HÄNGT MIT GERINGERER STERBLICHKEIT VONFRAUEN ZUSAMMEN
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ADHS? OMEGA-3 FETTSÄUREN ZEIGEN POTENTIALWeiterlesen
OMEGA-3 FETTSÄURE EPA KANN KREBS HEMMENWeiterlesen
LEUCIN WIRKT MUSKELSCHWUND ENTGEGENWeiterlesen
HOCHDOSIERTES EISEN KANN PRÄMENSTRUELLES SYNDROM LINDERNWeiterlesen
MAGNESIUM REDUZIERT DAS RISIKO VON HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGENWeiterlesen
OMEGA 3 FETTSÄUREN FÜR BESSERE DURCHBLUTUNG BEI RAUCHERNWeiterlesen
RESVERATROL FÖRDERT DURCHBLUTUNG BEI ÜBERGEWICHTIGENWeiterlesen
GRÜNLIPPMUSCHELN UND OMEGA-3 REDUZIEREN ASTHMA SYMPTOMEWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL UND ÜBERGEWICHT: ZUSAMMENHANG MÖGLICHWeiterlesen
PMS KANN DURCH B-VITAMINE GELINDERT WERDENWeiterlesen
TRANSPORTPROTEINE VON ARGININ ERFORSCHTWeiterlesen
JOD WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT VOM ARBEITSKREIS JODMANGEL EMPFOHLENWeiterlesen
PRÄMENSTRUELLES SYNDROM? VITAMIN D UND KALZIUM HELFENWeiterlesen
CHOLIN, HOMOCYSTEIN UND DAS HERZINFARKT RISIKOWeiterlesen
ARGININ UND PINIENRINDENEXTRAKT: GESUNDES HERZ, BESSERE DURCHBLUTUNG(STUDIE)
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AUSDAUER VERBESSERN? L-ORNITHIN KÖNNTE EINER STUDIE NACH HELFENWeiterlesen
ARGININ UND ANTIOXIDANTIEN FÖRDERN AUSDAUER BEI ÄLTEREN MENSCHENWeiterlesen
NOBELPREISTRÄGER EMPFIEHLT L-ARGININ UND ANTIOXIDANTIEN FÜR GEFÄSSEWeiterlesen
VITAMIN D ALS GROSSER BEWAHRER DER MOBILITÄT ÄLTERER MENSCHENBESTÄTIGT
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VITAMIN D SENKT BLUTDRUCK UND HERZINFARKTRISIKOWeiterlesen
OMEGA-3 FETTSÄUREN REDUZIEREN ADHS-SYMPTOME DRASTISCHWeiterlesen
NATÜRLICHE POTENZMITTEL: NICHT IMMER IST DRIN WAS DRAUF STEHTWeiterlesen
OMEGA-3-FETTSÄUREN: EU BESTÄTIGT WIRKUNG AUF CHOLESTERIN UND HERZWeiterlesen
PARKINSON RISIKO WIRD DURCH EISEN NAHRUNGSERGÄNZUNG GEMINDERTWeiterlesen
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MUSKELSCHWUND VERRINGERN: AMINOSÄUREN HELFENWeiterlesen
WALNÜSSE SIND GUT FÜR EIN GESUNDES HERZWeiterlesen
CHOLIN UND BETAIN REDUZIEREN HERZINFARKTRISIKOWeiterlesen
NÜSSE: SIND FETTHALTIG, ABER VERBESSERN CHOLESTERINSPIEGELWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL: 1/3 DER WELTBEVÖLKERUNG LEIDET DARUNTERWeiterlesen
VITAMIN K MANGEL SCHÄDIGT ARTERIENWeiterlesen
WAS HILFT WIRKLICH GEGEN ARTHROSE?Weiterlesen
GINKGO VERLANGSAMT ALTERSDEMENZ, SO EINE LANGZEIT-STUDIE AN 3600PATIENTEN
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GRIPPEIMPFUNG? ALTERNATIVE VITAMIN D WIRKT 800% BESSER!Weiterlesen
SPERMIOGRAMM VERSTEHEN UND VERBESSERNWeiterlesen
MULTIVITAMINE MACHEN FITTER UND VERBESSERN STIMMUNGWeiterlesen
VITAMIN B6 SCHÜTZT DNA UND ERBGUTWeiterlesen
VITAMIN D UND KALZIUM VOR DEM SPORT FÜR FESTE KNOCHENWeiterlesen
EISEN NAHRUNGSERGÄNZUNG WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT EMPFEHLENSWERTWeiterlesen
OMEGA-3-FETTSÄUREN KÖNNEN NERVENSCHÄDEN VERHINDERNWeiterlesen
GINKGO BILOBA: LANGZEITSTUDIE ZUR WIRKUNG AUF DEMENZWeiterlesen
ORNITHIN KANN SCHLAFSTÖRUNGEN REDUZIERENWeiterlesen
KNOBLAUCH REDUZIERT DAS LUNGENKREBSRISIKO VON RAUCHERN DRASTISCHWeiterlesen
VITAMIN D STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM – AUCH BEI GESUNDENWeiterlesen
OMEGA 3 REDUZIERT DAS BRUSTKREBSRISIKOWeiterlesen
WIRKUNG VON OMEGA 3 AUF DAS KIND ENTWICKELT SICH ÜBER JAHREWeiterlesen
FOLSÄURE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT KÖNNTE RISIKO VON FETTLEIBIGKEIT MINDERNWeiterlesen
BETAIN FÖRDERT DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT VON SPORTLERNWeiterlesen
BESCHWERDEN NACH DER MENOPAUSE? PINIENRINDENEXTRAKT HILFT!Weiterlesen
VITAMIN D MANGEL FÜHRT ZU OSTEOPOROSEWeiterlesen
GEDÄCHTNIS VON MS PATIENTEN WIRD MIT GINKGO VERBESSERTWeiterlesen
ANTIOXIDANTIEN: 10 VERBREITETE IRRTÜMER ZU ANTIOXIDANTIENWeiterlesen
GINKGO UND MULTIVITAMINE VERBESSERN GEHIRNFUNKTIONENWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT SCHÜTZT GEFÄSSEWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT WIRKT BEI EREKTIONSSTÖRUNGENWeiterlesen
ÜBERGEWICHT DER MUTTER WIRKT SICH AUF GESUNDHEIT DES BABYS AUSWeiterlesen
JODMANGEL WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT? SENKT DEN IQ DES BABYS!Weiterlesen
FOLSÄURE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT FÜR EIN GESUNDES HIRN DESBABYS
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ROTE BLUTKÖRPERCHEN PROFITIEREN VON PINIENRINDENEXTRAKTWeiterlesen
FOLSÄURE GEGEN ARTERIOSKLEROSE EMPFEHLENSWERTWeiterlesen
OPC IN TRAUBENKERNEXTRAKT KÖNNTEN ALZHEIMER VERHINDERNWeiterlesen
MULTIVITAMINE UND GINKGO GEBEN ENERGIE UND MACHEN GLÜCKLICHWeiterlesen
GINKGO WIRKSAM FÜRS GEDÄCHTNIS – WENN MAN DRAN DENKTWeiterlesen
HOCHDOSIERTES VITAMIN C BEGLEITEND BEI KREBSTHERAPIE EMPFOHLENWeiterlesen
FOLSÄURE FÜR BESSERES SPRACHVERMÖGEN DES KINDESWeiterlesen
FOLSÄURE REDUZIERT DAS RISIKO, EIN AUTISTISCHES KIND ZU BEKOMMENWeiterlesen
FOLSÄURE VERBESSERT GEFÄSSE BEI DIABETIKERNWeiterlesen
FOLSÄURE UND B12 VERBESSERN GEHIRNFUNKTIONEN ÄLTERER MENSCHENWeiterlesen
EFFEKTIVES ANTI-AGING: MIT PINIENRINDENEXTRAKT FALTEN REDUZIERENWeiterlesen
DEUTSCHE ÄRZTE FORDERN ALLGEMEINE FOLSÄURE ERGÄNZUNG DER NAHRUNGWeiterlesen
FOLSÄURE UND EISEN REDUZIEREN SCHWANGERSCHAFTSRISIKENWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT WIRKT SCHMERZLINDERNDWeiterlesen
FOLAT UND KALZIUM: NEUE REFERENZWERTE 2013Weiterlesen
COENZYM Q10 UND PINIENRINDENEXTRAKT SCHÜTZEN DAS HERZWeiterlesen
BLUTZUCKER SENKEN MIT PINIENRINDENEXTRAKTWeiterlesen
DIABETISCHE RETINOPATHIE VORBEUGEN: MIT PINIENRINDENEXTRAKTWeiterlesen
DURCHBLUTUNG VERBESSERN UND DAS HERZ SCHÜTZEN MIT PINIENRINDENEXTRAKTWeiterlesen
BLUTHOCHDRUCK: WENIGER MEDIKAMENTE DANK PINIENRINDENEXTRAKTWeiterlesen
REGELSCHMERZEN KÖNNEN MIT PINIENRINDENEXTRAKT GELINDERT WERDENWeiterlesen
COENZYM Q10: STEIGERT LEISTUNG BEI SPORTLERNWeiterlesen
VITAMIN E KANN DIE LEBER SCHÜTZEN UND REGENERIERENWeiterlesen
VITAMIN E GEGEN FETTLEBERWeiterlesen
OMEGA-3-FETTSÄUREN: EFFEKTIVES ANTI-AGEINGWeiterlesen
ANTI-AGEING? ERNÄHRUNG IST SCHLÜSSEL FÜR GESUNDHEIT BIS INS HOHEALTER
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ÜBERDOSIERUNG VON VITAMIN E? KAUM MÖGLICH, SO EXPERTENWeiterlesen
OMEGA-3-FETTSÄUREN MACHEN DIE GEFÄSSE ELASTISCHER (STUDIE)Weiterlesen
L-CARNITIN VERBESSERT HERZFUNKTIONENWeiterlesen
FLAVONOIDE SCHÜTZEN HERZ, KREISLAUF UND GEFÄSSEWeiterlesen
VITAMIN C MANGEL WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT KANN GEDÄCHTNISSCHÄDIGEN
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VITAMIN C HAT BLUTDRUCKSENKENDE WIRKUNGWeiterlesen
METABOLISCHES SYNDROM? PINIENRINDENEXTRAKT FÖRDERT GESUNDHEITWeiterlesen
MANGEL AN VITAMIN C UND VITAMIN A ERHÖHEN DAS ASTHMA-RISIKOWeiterlesen
VITAMIN D KANN SUBFERTILITÄT DRAMATISCH VERBESSERNWeiterlesen
UNGESUNDES FAST FOOD ENTSCHÄRFEN MIT OMEGA-3-FETTSÄURENWeiterlesen
HOCHDOSIERTE B-VITAMINE GEGEN ALZHEIMERWeiterlesen
VITAMIN K IST ZENTRAL FÜR DIE OSTEOPOROSE-PRÄVENTION (STUDIE)Weiterlesen
VITAMIN D KANN BESTIMMTE ALLERGIEFORMEN LINDERNWeiterlesen
VITAMIN D-MANGEL ERHÖHT DAS RISIKO, AN ASTHMA ZU ERKRANKENWeiterlesen
FOLSÄURE VERBESSERT SYMPTOME VON ASTHMA: STUDIEWeiterlesen
EXTRAKT AUS SCHWARZEN JOHANNISBEEREN BEI ASTHMA: ERSTE POSITIVEERGEBNISSE
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LYCOPEN KANN DAS ASTHMA-RISIKO VERRINGERNWeiterlesen
OMEGA-3-FETTSÄUREN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT MINDERN RISIKO VON NEURODERMITIS DER KINDERWeiterlesen
OMEGA-3-FETTSÄUREN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT VERBESSERN IMMUNSYSTEM DES BABYSWeiterlesen
WERDENDE MÜTTER HABEN ZU WENIG VITAMIN DWeiterlesen
KAKAOPULVER KANN BEI REGULIERUNG DES INSULINSSPIEGELS FÖRDERLICH SEINWeiterlesen
SCHWANGERE SOLLTEN MEHR VITAMIN C EINNEHMEN!Weiterlesen
L-CARNITIN NAHRUNGSERGÄNZUNG ERHÖHT DIE AUSDAUER VON SPORTLERNWeiterlesen
VITAMIN D STÄRKT DAS IMMUNSYSTEM: ERSTE STUDIE NACH GOLD-STANDARDWeiterlesen
RÜCKGANG IN DER QUALITÄT DER SPERMIEN VON 33% IN 17 JAHRENWeiterlesen
VIER VON FÜNF GESUNDHEITSEXPERTEN EMPFEHLEN NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTELWeiterlesen
BABYS, DIE VIELE KOHLENHYDRATE ZU SICH NEHMEN, HABEN AUCH ALS ERWACHSENE ÜBERGEWICHTWeiterlesen
ALTERSBEDINGTE MAKULA-DEGENERATION (AMD) LÄSST SICH DURCH LUTEIN, ZEAXANTHIN UND OMEGA-3 BREMSENWeiterlesen
L-CARNITIN STUDIE UND ARTERIOSKLEROSEWeiterlesen
L-CARNITIN KANN BEIM ABNEHMEN HELFENWeiterlesen
MITTELMEERDIÄT SENKT DAS HERZINFARKTRISIKO UM 30%Weiterlesen
WENIGER SALZ UND MEHR KALIUM SENKEN DAS HERZINFARKTRISIKOWeiterlesen
MÜDE? VITAMIN-D-MANGEL IST WAHRSCHEINLICH DIE URSACHEWeiterlesen
GLUCOSAMIN, CHONDROITIN UND OMEGA-3 SIND DIE BESTEN ENTZÜNDUNGSHEMMERWeiterlesen
VITAMIN D MANGEL ERHÖHT DIE STERBERATE (STUDIE SAARLAND)Weiterlesen
MILCH UND NAHRUNGSERGÄNZUNGEN SIND DIE WICHTIGSTEN QUELLEN FÜR VITAMIN D BEI KINDERNWeiterlesen
RESVERATROL SCHÜTZT DIE NERVEN VOR SCHÄDIGUNGENWeiterlesen
ÜBERDOSIERUNG (HYPERVITAMINOSE)Weiterlesen
FORSCHER SIND DER ANTI-KREBS FUNKTIONSWEISE VON VITAMIN E AUF DER SPURWeiterlesen
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VITAMINREICHE ERNÄHRUNG VERHINDERT DEPRESSIONENWeiterlesen
VITAMIN D REDUZIERT REGENERATIONSPHASE BEIM MUSKELTRAININGWeiterlesen
KALZIUM UND VITAMIN D SENKEN DAS RISIKO VON HÜFTFRAKTUREN UM 40%Weiterlesen
MULTIVITAMINE SIND BEI ASTHMA UND ALLERGIEN EMPFEHLENSWERTWeiterlesen
SIND CHONDROITIN UND GLUCOSAMIN BEI ARTHROSE WIRKSAM?Weiterlesen
KOFFEIN WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT MINDERT DAS GEWICHT DES BABYSWeiterlesen
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VITAMIN D WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT SENKT MS-RISIKO DES KINDESWeiterlesen
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KAROTIN REDUZIERT DAS BRUSTKREBSRISIKO SIGNIFIKANTWeiterlesen
VITAMIN D3 IST EFFEKTIVER ALS VITAMIN D2Weiterlesen
HOCHDOSIERTES VITAMIN D REDUZIERT KNOCHENBRUCHRISIKO: META-STUDIEWeiterlesen
OMEGA-3-FETTSÄUREN KÖNNEN KINDER VOR ALLERGIEN SCHÜTZENWeiterlesen
GESUNDE ERNÄHRUNG SCHON VOR DER SCHWANGERSCHAFT FÜR DAS KIND WICHTIGWeiterlesen
VITAMIN C: TÄGLICHE EINNAHMEEMPFEHLUNG SOLLTE VERDOPPELT WERDENWeiterlesen
VITAMIN D FÖRDERT DIE HERZGESUNDHEIT VON DIABETIKERNWeiterlesen
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MULTIVITAMINE: GUT FÜR GEISTIGE FITNESS IM ALTERWeiterlesen
VITAMIN D MINDERT DAS RISIKO VON DEPRESSIONEN BEI FRAUEN NACH DERMENOPAUSE
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VITAMIN B1 UND VITAMIN B2 BEI PMS (STUDIE)Weiterlesen
VITAMIN C WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT: WICHTIG FÜR MENTALE ENTWICKLUNG DES KINDESWeiterlesen
VITAMIN B12 WICHTIG FÜR DIE VORGEBURTLICHE ENTWICKLUNG DES BABYSWeiterlesen
MIKRONÄHRSTOFFE, DIE DIE FRUCHTBARKEIT VON MÄNNERN ERHÖHENWeiterlesen
WIE VITAMIN C DIE GESUNDHEIT VON AUGEN UND ZENTRALEM NERVENSYSTEMERHALTEN KANN
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NIEDRIGER SELENSPIEGEL FÜHRT ZU HÖHEREM ARTHROSERISIKOWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT BEI ARTHROSE: WEITERE STUDIE WEIST NUTZEN NACHWeiterlesen
OMEGA-3 UND VITAMIN D: FUNKTION FÜR DAS GEDÄCHTNISWeiterlesen
MSM KANN BEI ARTHROSE HELFEN (WORLD CONGRESS OF OSTEOARTHRITIS)Weiterlesen
L-CARNITIN KANN HELFEN, DEN BLUTZUCKERSPIEGEL ZU REGULIERENWeiterlesen
L-CARNITIN WIRKT SICH POSITIV AUF SCHMERZEMPFINDEN BEI DIABETIKERN AUSWeiterlesen
VITAMIN D-MANGEL IST EINER DER RISIKOFAKTOREN FÜR FRAUEN, UM AN BRUSTKREBS ZU ERKRANKENWeiterlesen
PMS BESCHWERDEN MIT BORAGO OFFICINALIS UND VITAMIN E LINDERNWeiterlesen
GRÜNLIPPMUSCHELEXTRAKT KANN BEI ARTHROSE HELFENWeiterlesen
L-CARNITIN VERBESSERT NÄHRSTOFFVERSORGUNG WÄHREND DERSCHWANGERSCHAFT
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L-CARNITIN VERBESSERT DIE BEWEGLICHKEIT DER SPERMIENWeiterlesen
GLUCOSAMIN UND CHONDROITIN EMPFEHLENSWERT BEI KNIEARTHITISWeiterlesen
WAS BEDEUTEN DIE RDA? RICHTIGE DOSIERUNG VON VITAMINENWeiterlesen
GLUCOSAMIN UND OMEGA-3-FETTSÄUREN: ZUSAMMEN OPTIMAL GEGEN ARTHROSEWeiterlesen
PINIENRINDENEXTRAKT KANN BEI ARTHRITIS HELFENWeiterlesen
SELEN KANN DAS DIABETES-RISIKO SENKENWeiterlesen
SELEN KANN ARTHRITIS LINDERNWeiterlesen
ZINK BEI ERKÄLTUNGEN: STUDIE WEIST NUTZEN NACHWeiterlesen
COENZYM Q10 UND VITAMIN B6 FÜR GESUNDE ARTERIENWeiterlesen
VITAMIN E BEI ANDROGENETISCHEM HAARAUSFALLWeiterlesen
EISENMANGEL: HÄUFIGE URSACHE FÜR HAARAUSFALLWeiterlesen
VITAMIN D UND KALZIUM HELFEN BEIM ABNEHMENWeiterlesen
L-CARNITIN KANN DEN BLUTZUCKERSPIEGEL SENKENWeiterlesen
WASSERMELONEN SENKEN BLUTDRUCK DANK L-ARGININWeiterlesen
Hier wirst Du fündig: Search:Vitaminversorgung
So gesund ernähren sich die Deutschen tatsächlich! (Quelle: NVS II)Vitamin D Mangel85%
Folsäuremangel80%
Eisenmangel (Frau 15-50)75%Jodmangel70%
Vitamin E Mangel50%
Vitamin C Mangel30%
Interessante Studien zu:* Allergien (13)
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* Arthrose (31)
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* Spurenelemente
(48)
* Vitamine (218)
Aktuell:
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Traubenkernextrakt eBook19/03/2019
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Folat Quatrefolic® verbessert die Fruchtbarkeit von Frauen09/07/2018
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Astaxanthin senkt Cholesterinspiegel05/07/2018
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Resveratrol: Anti-ageing Effekt auf Zellebene nachgewiesen16/03/2018
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Kaffee reduziert Muskelabbau im Alter15/03/2018
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Protein Nahrungsergänzung: langfristig einnehmen und mit Trainingkombinieren
13/03/2018
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Vitaminmangel bei Senioren in Deutschland weit verbreitet (Studie)12/03/2018
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Gerste mit beta-Glucan hilft beim abnehmen12/03/2018
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Vitaminmangel auch in Spanien sehr weit verbreitet12/03/2018
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Pinienrindenextrakt hemmt Entzündungen in Gelenken10/03/2018
Ihr Vitamine-Ratgeber: Umfassend über alle Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Aminosäuren informieren. Das Forum für Erfahrungen aus der Forschung zur Wirkung und Anwendungen von Mikronährstoffen, von Vitamin A bis Vitamin K, von Calcium bis Zink, von Arginin bis Tryptophan, von Alopezie (Haarausfall) und Arthrose bis zu PMS, Schwangerschaft, Erektionsstörungen undFruchtbarkeit.
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Schwangerschaft
Selen
Spurenelemente
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin D Mangel
Vitamin E
Vitamine
Vitaminmangel
Neues aus der Forschung: * Traubenkernextrakt eBook * Folat Quatrefolic® verbessert die Fruchtbarkeit von Frauen * Astaxanthin senkt Cholesterinspiegel * Resveratrol: Anti-ageing Effekt auf Zellebene nachgewiesen * Kaffee reduziert Muskelabbau im Alter * Protein Nahrungsergänzung: langfristig einnehmen und mit Trainingkombinieren
* Vitaminmangel bei Senioren in Deutschland weit verbreitet (Studie) * Gerste mit beta-Glucan hilft beim abnehmen * Vitaminmangel auch in Spanien sehr weit verbreitet * Pinienrindenextrakt hemmt Entzündungen in Gelenken * Antioxidantien reduzieren Risiko an Diabetes zu erkranken vitamine-ratgeber.com | Impressum| Disclaimer
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