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PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste?PURES WANDERN
2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte.
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert.TREKKING IN NEPAL
Nepal: Von Lukla zum Gokyo Ri. Eine Trekkingtour in Nepal. Nichts für schwache Nerven aber ein absolutes Muss für Bergliebhaber. Die Tour von Lukla, über den Renjo La Pass (5.360m), zum Gokyo Ri und weiter zurück nach Lukla ist eine sehr beliebte Wanderung. Hier erfährst du, in welchen Etappen du die Trekkingtour gehen kannst. TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und WAS DU ALS WANDERER NICHT TUN SOLLTEST Was du als Wanderer nicht tun solltest. 1. Müll in der Natur hinterlassen. Wandern in tollen Landschaften und eins mit der Natur werden. Als Wanderer fühlst du dich zur Natur hingezogen und mit ihr verbunden. So würdest du sicher niemals auf die Idee kommen, Müll in die Natur zu werfen. 2. RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst. SICHERHEIT BEIM TREKKING Sicherheit beim Trekking – Das solltest du beachten. Wenn du mehrere Tage in der Natur unterwegs bist, kann es passieren, dass du auch eine ganze Zeit lang von der Außenwelt abgeschnitten bist. Sicher, vielleicht suchst du diese Einsamkeit und Ruhe, doch solltest du dir trotzdem darüber Gedanken machen, was du tust, falls dir etwaspassiert.
PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste?PURES WANDERN
2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte.
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert.TREKKING IN NEPAL
Nepal: Von Lukla zum Gokyo Ri. Eine Trekkingtour in Nepal. Nichts für schwache Nerven aber ein absolutes Muss für Bergliebhaber. Die Tour von Lukla, über den Renjo La Pass (5.360m), zum Gokyo Ri und weiter zurück nach Lukla ist eine sehr beliebte Wanderung. Hier erfährst du, in welchen Etappen du die Trekkingtour gehen kannst. TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und WAS DU ALS WANDERER NICHT TUN SOLLTEST Was du als Wanderer nicht tun solltest. 1. Müll in der Natur hinterlassen. Wandern in tollen Landschaften und eins mit der Natur werden. Als Wanderer fühlst du dich zur Natur hingezogen und mit ihr verbunden. So würdest du sicher niemals auf die Idee kommen, Müll in die Natur zu werfen. 2. RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst. SICHERHEIT BEIM TREKKING Sicherheit beim Trekking – Das solltest du beachten. Wenn du mehrere Tage in der Natur unterwegs bist, kann es passieren, dass du auch eine ganze Zeit lang von der Außenwelt abgeschnitten bist. Sicher, vielleicht suchst du diese Einsamkeit und Ruhe, doch solltest du dir trotzdem darüber Gedanken machen, was du tust, falls dir etwaspassiert.
PURES WANDERN
2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte.
DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorhergut, welche Dinge
TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu vieleHöhenmeter
WANDERTIPPS FÜR ANFÄNGER Wir verraten dir die besten Wandertipps für Anfänger. 1. Such‘ dir Gleichgesinnte. Jeder Sport fällt leichter, wenn man ihn mit Partnern betreibt. So ist es auch beim Wandern. Besonders am Anfang kann es sinnvoll sein, wenn du dir einen Freund mitnimmst, oder ZECKENSCHUTZ BEIM WANDERN Wir verraten dir, was du bei einem Zeckenbiss tun kannst und wie du am besten vorbeugst. 1. Bleib auf den Wegen. Es ist sehr wichtig, dass du immer auf den vorgeschrieben Wanderwegen bleibst, denn Zecken befinden sich meist im hohen Gras. Es stimmt nicht, dass Zecken sich von Bäumen fallen lassen. Du findest sie hauptsächlich in feucht-warmen SO HÄLST DU EINE TREKKINGTOUR DURCH So hälst du eine Trekkingtour durch – Tipps. Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zubleiben.
DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Diese 5 Dinge benötigst du fürs Backpacken. Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessensolltest. 1.
PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TREKKINGTOUR ENTLANG DES MANASLU Nepal wird immer beliebter und das Jahr 2020 steht ganz im Zeichen des Tourismus. Es wird nämlich das Tourismusjahr gefeiert. Selbstverständlich ist Nepal immer eine Reise wert, jedoch sind die steigenden Tourismuszahlen vor allem ein Nachteil für DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst.PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TREKKINGTOUR ENTLANG DES MANASLU Nepal wird immer beliebter und das Jahr 2020 steht ganz im Zeichen des Tourismus. Es wird nämlich das Tourismusjahr gefeiert. Selbstverständlich ist Nepal immer eine Reise wert, jedoch sind die steigenden Tourismuszahlen vor allem ein Nachteil für DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst. DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorhergut, welche Dinge
WARUM WANDERN SO GESUND IST Warum Wandern so gesund ist. Lange Strecken, bergauf, bergab und über Stock und Stein. Wandern ist gesund, schont die Gelenke und zudem noch das perfekte Trainingsprogramm. Wandern galt viele Jahre lang als langweilig und wird auch heute noch als keine richtige Sportart akzeptiert. Wer dies jedoch behauptet, liegt eindeutig falsch. TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu vieleHöhenmeter
DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
SO MOTIVIERST DU DICH BEIM TREKKING Halte dir dies immer wieder vor Augen. Stell dir vor wie du etwas isst, oder dir dein Essen zubereitest. Wie du dich in deinen Schlafsack kuschelst und langsam die Entspannung genießen kannst. 4. Unterhalte dich. Wenn du das Glück hast einen Trekking-Partner zu haben, könnt ihr die Zeit zum quatschen nutzen. WAS DU ALS WANDERER NICHT TUN SOLLTEST Was du als Wanderer nicht tun solltest. 1. Müll in der Natur hinterlassen. Wandern in tollen Landschaften und eins mit der Natur werden. Als Wanderer fühlst du dich zur Natur hingezogen und mit ihr verbunden. So würdest du sicher niemals auf die Idee kommen, Müll in die Natur zu werfen. 2. DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Diese 5 Dinge benötigst du fürs Backpacken. Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessensolltest. 1.
WAS DU BEIM TREKKING NICHT BRAUCHST Was du nicht in deinen Trekkingrucksack packen solltest. Die erste große Trekkingreise, monatelange Vorbereitung und steigende Vorfreude. Du bist wahrscheinlich schon fleißig am packen deines Rucksacks und wirst bemerken, dass dieser viel zu schwer ist. Wenn dies der Fall ist solltest du dringend aussortieren.PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TREKKINGTOUR ENTLANG DES MANASLU Nepal wird immer beliebter und das Jahr 2020 steht ganz im Zeichen des Tourismus. Es wird nämlich das Tourismusjahr gefeiert. Selbstverständlich ist Nepal immer eine Reise wert, jedoch sind die steigenden Tourismuszahlen vor allem ein Nachteil für DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst.PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TREKKINGTOUR ENTLANG DES MANASLU Nepal wird immer beliebter und das Jahr 2020 steht ganz im Zeichen des Tourismus. Es wird nämlich das Tourismusjahr gefeiert. Selbstverständlich ist Nepal immer eine Reise wert, jedoch sind die steigenden Tourismuszahlen vor allem ein Nachteil für DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst.PURES WANDERN
2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte.
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu vieleHöhenmeter
WARUM WANDERN SO GESUND IST Warum Wandern so gesund ist. Lange Strecken, bergauf, bergab und über Stock und Stein. Wandern ist gesund, schont die Gelenke und zudem noch das perfekte Trainingsprogramm. Wandern galt viele Jahre lang als langweilig und wird auch heute noch als keine richtige Sportart akzeptiert. Wer dies jedoch behauptet, liegt eindeutig falsch. DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorhergut, welche Dinge
WAS DU ALS WANDERER NICHT TUN SOLLTEST Was du als Wanderer nicht tun solltest. 1. Müll in der Natur hinterlassen. Wandern in tollen Landschaften und eins mit der Natur werden. Als Wanderer fühlst du dich zur Natur hingezogen und mit ihr verbunden. So würdest du sicher niemals auf die Idee kommen, Müll in die Natur zu werfen. 2. DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Diese 5 Dinge benötigst du fürs Backpacken. Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessensolltest. 1.
WAS DU BEIM TREKKING NICHT BRAUCHST Was du nicht in deinen Trekkingrucksack packen solltest. Die erste große Trekkingreise, monatelange Vorbereitung und steigende Vorfreude. Du bist wahrscheinlich schon fleißig am packen deines Rucksacks und wirst bemerken, dass dieser viel zu schwer ist. Wenn dies der Fall ist solltest du dringend aussortieren.PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu vieleHöhenmeter
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug erkennst. Denn nur so kannst du schnell handeln und die Höhenkrankheit bekämpfen. Grundsätzlich kann zwischen 3 STufen der Krankheit unterschieden werden. Akute Höhenkrankheit: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, erhöhter Ruhepuls, verminderter Harndrang RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst.PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu vieleHöhenmeter
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug erkennst. Denn nur so kannst du schnell handeln und die Höhenkrankheit bekämpfen. Grundsätzlich kann zwischen 3 STufen der Krankheit unterschieden werden. Akute Höhenkrankheit: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, erhöhter Ruhepuls, verminderter Harndrang RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst.PURES WANDERN
2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte.
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorhergut, welche Dinge
CHECKLISTE FÜR DEINE NÄCHSTE WANDERTOUR Deine Checkliste für die nächste Wandertour. 1. Deine Wanderschuhe. Falls du nicht direkt von zu Hause loswanderst und erst mit dem Auto wegfahren musst, solltest du zuerst an deine Wanderschuhe denken. Viele fahren sehr ungerne mit Wanderschuhen Auto, da man durch die dicke Sohle weniger Gefühl hat. 2. DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Diese 5 Dinge benötigst du fürs Backpacken. Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessensolltest. 1.
TIPPS FÜR EINE BIWAK NACHT 2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte. –
HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug erkennst. Denn nur so kannst du schnell handeln und die Höhenkrankheit bekämpfen. Grundsätzlich kann zwischen 3 STufen der Krankheit unterschieden werden. Akute Höhenkrankheit: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, erhöhter Ruhepuls, verminderter Harndrang WAS DU BEIM TREKKING NICHT BRAUCHST Was du nicht in deinen Trekkingrucksack packen solltest. Die erste große Trekkingreise, monatelange Vorbereitung und steigende Vorfreude. Du bist wahrscheinlich schon fleißig am packen deines Rucksacks und wirst bemerken, dass dieser viel zu schwer ist. Wenn dies der Fall ist solltest du dringend aussortieren.PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu vieleHöhenmeter
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug erkennst. Denn nur so kannst du schnell handeln und die Höhenkrankheit bekämpfen. Grundsätzlich kann zwischen 3 STufen der Krankheit unterschieden werden. Akute Höhenkrankheit: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, erhöhter Ruhepuls, verminderter Harndrang RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst.PURES WANDERN
Eine Trekkingtour kann eine enorme Belastung für deinen Körper bedeuten. So leiden nicht nur deine Füße, Beine und der Rücken, sondern auch mental musst du einiges mitmachen. Wir verraten dir die besten Tipps, um fit zu bleiben. 1. Genug Pausen Pausen sind wichtig, damit dein Allgemein, Tipps rund ums Wandern. 4 COOLE CAMPING-HACKS 4 coole Camping-Hacks. Wir verraten dir die ultimativen Camping-Hacks für deinen nächsten Zelt-Urlaub. 1. TARP. Ein Tarp kannst du nicht nur während einer Wandertour als Notfall-Unterschlupf benutzen, sondern auch für deinen nächsten Camping-Ausflug. Als Sonnenschutz, oder Regenschutz eignet sich ein Tarp einfach perfekt. Und das Beste? DEUTSCHLAND: WANDERUNG Information: Schwierigkeit: Mittel Strecke: 13,3 km Dauer: 3:45 h Wegbeschreibung: Von der Stabkirche gelangen Sie über den „Prof.-Mohrmann-Weg“ auf den „Märchenweg“ (2E roter Punkt), der Sie nach Bockswiese führt. Angekommen im „Jägerstieg“ in Bockswiese gehen Sie am Wassertretbecken vorbei und überqueren denDamm des „Unteren
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Deutschland: Wanderung zur Coburger Hütte. Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus. Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Vielleicht solltest du für den Anfang mit einer kleinen Tour beginnen und schauen, dass du nicht zu vieleHöhenmeter
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
SO REDUZIERST DU MÜLL UND ENERGIE BEI EINERTRANSLATE THIS PAGE Die einzige Spur die du hinterlassen solltest, ist dein Fußabdruck. Es ist so wichtig, dass du so wenig Müll wie produzierst und vor allem keinen irgendwo hinterlässt. Deshalb verraten wir dir Tipps, wie du während einer Hüttenwanderung deinen Müll reduzierst. 1. An-und Abreise Bereits
REGENCAPE ODER REGENJACKE? Regencape oder Regenjacke? Je öfter ihr wandert, desto mehr denkt ihr über eure Ausrüstung nach. Manchmal bemerkt ihr vielleicht Dinge, die ihr verbessern möchtet, da sie euch das Wandern erleichtern würden. So auch bei der Regenausrüstung. Eine Regenjacke war bestimmt eine eurer ersten Investitionen und HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug erkennst. Denn nur so kannst du schnell handeln und die Höhenkrankheit bekämpfen. Grundsätzlich kann zwischen 3 STufen der Krankheit unterschieden werden. Akute Höhenkrankheit: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, erhöhter Ruhepuls, verminderter Harndrang RUCKSACK PACKEN FÜR MEHRTAGESTOUREN Hierfür könnte es besonders hilfreich sein, wenn du weißt, wie du deinen Rucksack richtig packst. Besonders bei Mehrtagestouren wirst du einige Dinge mitnehmen und solltest deinen Rucksack sinnvoll packen, damit du keine Schmerzen beim Wandern bekommst.PURES WANDERN
2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte.
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
DEUTSCHLAND: KAISERSTUHLPFAD IM SCHWARZWALD Deutschland: Kaiserstuhlpfad im Schwarzwald. Der erste Wegabschnitt führt von Endingen ab dem Bahnhof durch Endingens Altstadt direkt an einem schönen Naturbadeweiher, dem sogenannten Erleweiher, vorbei. Von hier wandern Sie durch eine imposante Kastanienallee. Die mehr als 70 Jahre alten Kastanienbäume beeindrucken durch ihre knorrigenÄste.
DIE BESTEN SNACKS FÜR DEINE WANDERTOUR 1. Müsliriegel. Der Klassiker: Einfach und praktisch für unterwegs in kleinen Portionen abgepackt. Ein Müsliriegel versorgt dich mit Energie und macht satt, damit du sicher über den nächsten Berg kommst. Alternativ kannst du auch zu Proteinriegeln greifen, die zwar weniger Kohlenhydrate beinhalten, dafür aber deinen Eiweiß-Speicherauffüllen.
DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. Zu viel Gepäck im Rucksack haben Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorhergut, welche Dinge
CHECKLISTE FÜR DEINE NÄCHSTE WANDERTOUR Deine Checkliste für die nächste Wandertour. 1. Deine Wanderschuhe. Falls du nicht direkt von zu Hause loswanderst und erst mit dem Auto wegfahren musst, solltest du zuerst an deine Wanderschuhe denken. Viele fahren sehr ungerne mit Wanderschuhen Auto, da man durch die dicke Sohle weniger Gefühl hat. 2. DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Diese 5 Dinge benötigst du fürs Backpacken. Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessensolltest. 1.
TIPPS FÜR EINE BIWAK NACHT 2. Planung. Falls ihr bewusst plant, draußen zu schlafen, solltet ihr euch vorher einen kleinen Plan machen. Heißt, dass ihr das Wetter kontrollieren solltet und schon vorab schauen, wo ihr am besten die Nacht verbringt. 3. Was ihr mitnehmen solltet. – Schlafsack und eineIsomatte. –
HÖHENKRANKHEIT BEKÄMPFEN Wichtig ist, dass du die Symptome früh genug erkennst. Denn nur so kannst du schnell handeln und die Höhenkrankheit bekämpfen. Grundsätzlich kann zwischen 3 STufen der Krankheit unterschieden werden. Akute Höhenkrankheit: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, erhöhter Ruhepuls, verminderter Harndrang WAS DU BEIM TREKKING NICHT BRAUCHST Was du nicht in deinen Trekkingrucksack packen solltest. Die erste große Trekkingreise, monatelange Vorbereitung und steigende Vorfreude. Du bist wahrscheinlich schon fleißig am packen deines Rucksacks und wirst bemerken, dass dieser viel zu schwer ist. Wenn dies der Fall ist solltest du dringend aussortieren.PURES WANDERN
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6. September 2019
TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR0 Comments
24. August 2019
DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN0 Comments
17. September 2019
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN0 Comments
6. September 2019
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24. August 2019
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BELIEBTE BEITRÄGE
16. September 2018
MEHR AUSDAUER BEIM WANDERN Wandern ist Sport. Entgegen vieler Behauptungen kann klar und deutlich festgestellt werden, dass Wandern sehr wohl Sport ist und mit körperlicher Anstrengung verbunden ist. Deshalb solltet ihr euch bei Touren niemals überschätzen und vorher überprüfen wie lang und steil eine Route ist. Wie bekomme ich Allgemein , Tipps rundums Wandern
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19. März 2019
POWERFRÜHSTÜCK FÜR DEINE NÄCHSTE BERGTOUR Am Berg brauchst du Konzentration und Ausdauer. Damit du dich auf diese beiden Eigenschaften verlassen kannst, benötigst du Energie und die bekommst du durch dein Powerfrühstück. Die erste Mahlzeit des Tages ist vor dem Bergsteigen extrem wichtig und du solltest dein Frühstück deshalb niemals ausfallen Allgemein , Tipps rundums Wandern
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19. Januar 2019
CHECKLISTE FÜR DEINE NÄCHSTE WANDERTOUR Du willst wandern gehen und hast immer Angst etwas zu vergessen? Wir helfen dir mit der Checkliste für Wandertouren. Deine Checkliste für die nächste Wandertour. 1. Deine Wanderschuhe Falls du nicht direkt von zu Hause loswanderst und erst mit dem Auto wegfahren musst,solltest
Allgemein , Tipps rundums Wandern
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-------------------------BELIEBTE BEITRÄGE
17. September 2019
TREKKING-TIPPS FÜR FRAUEN Trekking ist anstrengend. Für den Körper, für die Seele. Der weibliche Körper ist anders gebaut, als der Männliche und somit ist es nicht verwunderlich, dass es auch hier spezielle Tipps gibt, die das Wandern und Trekken für Frauen leichter machen. 1. Der richtigeRucksack Beim
Allgemein , Tipps rundums Wandern
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6. September 2019
TIPPS FÜR DEINE ERSTE WANDERTOUR Du möchtest gerne wandern gehen, hast dies zuvor aber noch nie getan? Wir verraten dir die besten Tipps für deine erste Wandertour. 1. Suche dir eine passende Strecke heraus Informiere dich vorher, welche Strecke du abwandern möchtest und versuche einzuschätzen, ob du diese Strecke schaffst. Allgemein , Tipps rundums Wandern
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24. August 2019
DIESE FEHLER SOLLTEST DU BEIM WANDERN VERMEIDEN Wandern macht Spaß, trainiert den Körper und befreit die Seele. Wandern macht jedoch nur Spaß, wenn du richtgi ausgerüstet bist und einige Dinge beachtest. 1. ZU VIEL GEPÄCK IM RUCKSACK HABEN Stopfe deinen Rucksack nicht mit unnötig viel Kram voll. Überlege vorher gut, welche Dinge du benötigst und welche nur Ballast sind. Reduziere dein Gepäck auf das Nötigste und denke minimalistisch! 2. UNVORBEREITET LOSGEHEN Einfach auf blauen Dunst loslaufen? Klar geht das, aber meist ist es besser, wenn du wenigstens ein bisschen vorplanst. Die schönste Wandertour bringt dir nichts, wenn du dich verläufst und dein Ziel nie erreichst. Nimm dir Kartenmaterial mit, ein GPS Gerät, oder deinHandy.
3. ZU WENIG WASSER MITNEHMEN Möglicherweise ist dies der wichtigste Punkt. Nimm unbedingt genug Wasser mit. Ohne genug zu Trinken wirst du schnell an deine Grenzen kommen und weniger Kraft haben. 4. DIE FALSCHE AUSRÜSTUNG Was gibt es Schlimmeres, als falsch ausgerüstet zu sein? Die Füße schmerzen, der Regen kommt durch die Jacke, die Hose kneift und du schwitzt in deinem Oberteil. Alles Dinge, die sich vermeiden lassen. Lass dich in einem Geschäft beraten, laufe deine Schuhe gut ein und investiere in gute Kleidung. Dein Körper wird es dir danken. 5. UNTRAINIERT LOSSTIEFELN Je nachdem welche Routen du gehst, wirst du irgendwann merken, wie anstrengend wandern sein kann. Stundenlang bergauf, immer dem Wetter ausgesetzt und Kilometerlange Schotterwege über Stock und Stein. Wer hat nochmal behauptet, dass Wandern kein Sport ist? Allgemein , Tipps rundums Wandern
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11. August 2019
ZECKENSCHUTZ BEIM WANDERN Du liebst es in der Natur zu sein, durch Wälder zu streifen und die frische Luft zu genießen? Sicherlich freust du dich beim Wandern über wilde Pfade und machst dir wenig Gedanken über mögliche Zecken, die im hohen Grad nur auf dich warten. Die kleinen Allgemein , Tipps rundums Wandern
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29. Juli 2019
DEUTSCHLAND: WANDERUNG ZUR COBURGER HÜTTE Ausgehend von der Coburger Hütte geht es zunächst ein Stück gen Drachensee hinab bevor es sich auf einer Serpentine zur sogenannten Fußballwiese hinaufzieht. Diese wird Richtung Grießspitzen überquert und auf einer ansteigenden Moräne verlassen. Von dieser wird kurz darauf rechts hinaus gequert. Am Ende einerAllgemein , Leicht
, Schwierigkeit
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23. Juli 2019
MERINO: DIE ZWEITE HAUT FÜR DEINE WANDERTOUREN Merino ist einzigartig und hat sich im Laufe der Jahre besonders bei Outdoor-Sportlern beliebt gemacht. Das Ursprungsprodukt ist bereits 20 Jahre alt und hat sich seither weiterentwickelt und verbessert. Merino Produkte sind das ganze Jahr über einsetzbar und somit auch ganzjährig für das Training geeignet. Die Wolle ist ein natürliches Produkt und wird hauptsächlich von Schafen gewonnen. Das Fell des Merinoschafs besteht aus leichten, dünnen, atmungsaktiven Haaren, die auch die Sommerhitze erträglich machen. Das Flaumhaar der Schafe ist besonders fein und stark, weshalb es so im winter wärmt. Was beim Schaf funktioniert, funktioniert auch beim Menschen. Das Prinzip der Schafwolle wird auf die Merinokleidung für uns Menschen übertragen. Merinostoffe kratzen nicht und transportieren Feuchtigkeit. Ein großer Vorteil ist auch, dass sie nicht riechen und immer wieder zurück in ihre ursprüngliche Form gehen. MERINOWOLLE, WENN ES KALT IST Merinowolle wärmt auch, wenn es kalt ist. Grund dafür ist die stark gekräuselte und wellenartige Struktur der Wolle. Aus diesem Grund liegen die Fasern sehr locker übereinander und es können Luftkammern entstehen, welche die Körperwärme einschließen und zurückhalten. Es gibt weniger Kontaktpunkte zwischen Stoff und Haut, weshalb weniger Wärme abgeleitet wird. MERINOWOLLE ZUM WANDERN So lässt sich sagen, dass Merinowolle der perfekte Stoff zum Wandern ist. Besonders bei Trekkern, die über mehrere Tage unterwegs sind, hat sich Merinowolle etabliert. Man braucht die Kleidungsstücke auf langen Touren nicht waschen, da sie nicht stinken und sie sind einfach der perfekte Begleiter für jede Temperatur. Allgemein , Tipps rundums Wandern
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17. Juli 2019
ALLEINE WANDERN: DARAUF SOLLTET IHR ACHTEN Du findest keine/n Wanderpartner/in und möchtest trotzdem gerne wandern gerne? Das sollte kein Problem sein, solange du dich etwas vorbereitest. Alleine wandern kann wie eine ausgedehnte Mediation wirken. Du bist zwar in jeglichen Situationen auf dich alleine gestellt, jedoch wirst du auch schnell merken, wie Allgemein , Anspruchsvoll, Tipps rund ums
Wandern -
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12. Juli 2019
DIESE 5 DINGE BENÖTIGST DU FÜRS BACKPACKEN Wer auf Reisen geht, der braucht eigentlich nicht viel, denn das Wichtigste während jeder Wanderung, oder Reise ist doch das Erlebnis selbst. Jedoch gibt es da Dinge, die wirklich wichtig sind und welche du nicht vergessen solltest. 1. Der Rucksack Ohne einen guten Rucksackkommst
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20. Juni 2019
HÜHNERAUGEN VOM WANDERN – SO WIRST DU SIE WIEDER LOS Hühneraugen sind lästig und können manchmal richtig wehtun. Wir verraten dir, mit welcher Behandlung du sie schnell loswirst, damit du direkt weiter wandern kannst. Im ersten Schritt solltest du versuchen, den Druck zu mindern. Du solltest ein passendes Schuhwerk wählen und wenn dies nicht möglich ist, die Schuhe einfach etwas lockerer binden. Der Bereich, in welchem sich das Hühnerauge befindet, sollte mit einem Hühneraugenpflaster geschützt werden. Diese schützen aber nicht nur, sondern helfen auch den Schmerz zu lindern, da eine bestimmte Säure im Pflaster das Hühnerauge aufweicht und entfernt. Nachdem das Pflaster nun mindestens 2 Tage an der betroffenen Stelle geklebt hat, kannst du es entfernen. Nun solltest du es vermeiden, das Hühnerauge mit einer Schere oder anderen spitzen Gegenständen zu entfernen. Dies könnte nur noch mehr Probleme mit sich bringen. Achte darauf, dass du nach der Entfernung des Hühnerauges die betroffene Stelle richtig pflegst und deine Füße mit einer fettigen, beziehungsweise feuchtigkeitsspendenen Creme versorgst. Allgemein , Tipps rundums Wandern
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16. Juni 2019
SICHERHEIT BEIM TREKKING – DAS SOLLTEST DU BEACHTEN Wenn du mehrere Tage in der Natur unterwegs bist, kann es passieren, dass du auch eine ganze Zeit lang von der Außenwelt abgeschnitten bist. Sicher, vielleicht suchst du diese Einsamkeit und Ruhe, doch solltest du dir trotzdem darüber Gedanken machen, was du tust, fallsdir
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