Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
A complete backup of www.publimetro.com.mx/mx/publisport/2020/02/15/norwich-vs-liverpool-los-reds-seis-juegos-del-record-invenci
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
A complete backup of www.ettoday.net/news/20200225/1653480.htm
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of www.standaard.be/cnt/dmf20200226_04865954
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of www.sozcu.com.tr/hayatim/magazin-haberleri/eskiya-dunyaya-hukumdar-olmaz-159-yeni-bolum-fragmani-yayinlandi
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of star.ettoday.net/news/1653099
Are you over 18 and want to see adult content?
A complete backup of www.ettoday.net/news/20200225/1653480.htm
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
tematach.
PREPARATY NA KLESZCZE Z DEET. CZY WARTO ICH …TRANSLATE THIS PAGE Nie bójcie, nie wrzucę zdjęcia z napitym, obleśnym kleszczem. Na pewno widzieliście już takiego w telewizji albo w internecie. Takiego nażartego bardzo łatwo jest dostrzec. JAK ĆWICZYĆ BRZUCH NA DRĄŻKU 3. Skręt tułowia w zwisie. Tym razem najbardziej zaangażowane będę mięśnie skośne. – Zawiśnij swobodnie na drążku. – Podciągnij nogi tak, aby tworzyły z tułowiem mniej więcej kąt prosty. Albo mniejszy – wtedy jest łatwiej. – Powoli skręć tułów, a w końcowej fazie ruchu zatrzymaj się na chwilę. – Niezmieniając
ROWEROWEPORADY.PLTRANSLATE THIS PAGEroweroweporady.pl
30MM SPINDLE
SRAM DRIVETRAIN PRODUCT COMPATIBILITY DIRECT MOUNT X-SYNC ™ CHAINRING SRAM.COM © 2015 SRAM LLC 24MM SPINDLE GXP or PF GXP Bottom Bracket For all 24mm GXP cranks with FOR QUICK RELEASE TYPE Freehub FH-RM30-8S 8-Speed • Over Lock Nut Dimensions: Quick Release Type / Nut Type135 mm (5-5/16") Y3SL98010 Complete Quick Release 166 mm (6-17/32") Silver * Y3B598010 Complete Quick Release 166 mm (6-17/32") Black Y3CE98010 Complete Quick Release 170 mm (6-11/16") Silver * Y3B598020 Complete Quick Release 170 mm (6-11/16") Black Y3CE98020 Complete Hub Axle 146 KIEDY NALEŻY ZSZYĆ RANĘ I GDZIE? Chirurg, który je zakładał, poinformuje po jakim czasie można je zdjąć i da skierowanie na usunięcie. Jeżeli zrobi się to za szybko, rana może ponownie się rozejść; jeżeli za późno, szwy wrosną w skórę i ciężko będzie je przeciąć. Szwy można zdjąć praktycznie w każdej przychodni. Warto tylko wcześniej sięupewnić
TREKKING NORTHTEC BOUDICCA Dzień dobry, Przymierzam się do kupna roweru trekkingowego damskiego. Moją uwagę zwróciły dwa rowery firmy Northtec. Boudicca AL (1699zł) oraz mocniejsza Boudicca LX (2599zł). Wiem, że rama produkowana jest w Chinach ale czy to dyskwalifikuje 4 TREAK - ROWEROWEPORADY.PL 1386,40 1497,54 724 680,24 680,24 2198,22 unless otherwise specified: checked size application title: proprietary and confidential interpretgeometric
JAK "ZMNIEJSZYĆ" ZA DUŻY ROWER? Pamiętaj, że zmiana długości mostka wpływa na prowadzenie roweru, krótki mostek spowoduje nerwowość w prowadzeniu (innymi słowy rower stanie się bardziej zwrotny, czasami aż za bardzo), niektórzy robią to celowo, innym będzie to przeszkadzać. Jestem wyższy od ciebie (~5cm), ale 21" to dla mnie również za dużo. FORUM ROWEROWE PORADYTRANSLATE THIS PAGE Forum rowerowe o naszych jednośladach, częściach rowerowych, naprawach, zakupie roweru, wyjazdach rowerowych i innych cyklicznychtematach.
PREPARATY NA KLESZCZE Z DEET. CZY WARTO ICH …TRANSLATE THIS PAGE Nie bójcie, nie wrzucę zdjęcia z napitym, obleśnym kleszczem. Na pewno widzieliście już takiego w telewizji albo w internecie. Takiego nażartego bardzo łatwo jest dostrzec. JAK ĆWICZYĆ BRZUCH NA DRĄŻKU 3. Skręt tułowia w zwisie. Tym razem najbardziej zaangażowane będę mięśnie skośne. – Zawiśnij swobodnie na drążku. – Podciągnij nogi tak, aby tworzyły z tułowiem mniej więcej kąt prosty. Albo mniejszy – wtedy jest łatwiej. – Powoli skręć tułów, a w końcowej fazie ruchu zatrzymaj się na chwilę. – Niezmieniając
ROWEROWEPORADY.PLTRANSLATE THIS PAGEroweroweporady.pl
30MM SPINDLE
SRAM DRIVETRAIN PRODUCT COMPATIBILITY DIRECT MOUNT X-SYNC ™ CHAINRING SRAM.COM © 2015 SRAM LLC 24MM SPINDLE GXP or PF GXP Bottom Bracket For all 24mm GXP cranks with FOR QUICK RELEASE TYPE Freehub FH-RM30-8S 8-Speed • Over Lock Nut Dimensions: Quick Release Type / Nut Type135 mm (5-5/16") Y3SL98010 Complete Quick Release 166 mm (6-17/32") Silver * Y3B598010 Complete Quick Release 166 mm (6-17/32") Black Y3CE98010 Complete Quick Release 170 mm (6-11/16") Silver * Y3B598020 Complete Quick Release 170 mm (6-11/16") Black Y3CE98020 Complete Hub Axle 146 KIEDY NALEŻY ZSZYĆ RANĘ I GDZIE? Chirurg, który je zakładał, poinformuje po jakim czasie można je zdjąć i da skierowanie na usunięcie. Jeżeli zrobi się to za szybko, rana może ponownie się rozejść; jeżeli za późno, szwy wrosną w skórę i ciężko będzie je przeciąć. Szwy można zdjąć praktycznie w każdej przychodni. Warto tylko wcześniej sięupewnić
TREKKING NORTHTEC BOUDICCA Dzień dobry, Przymierzam się do kupna roweru trekkingowego damskiego. Moją uwagę zwróciły dwa rowery firmy Northtec. Boudicca AL (1699zł) oraz mocniejsza Boudicca LX (2599zł). Wiem, że rama produkowana jest w Chinach ale czy to dyskwalifikuje 4 TREAK - ROWEROWEPORADY.PL 1386,40 1497,54 724 680,24 680,24 2198,22 unless otherwise specified: checked size application title: proprietary and confidential interpretgeometric
JAK "ZMNIEJSZYĆ" ZA DUŻY ROWER? Pamiętaj, że zmiana długości mostka wpływa na prowadzenie roweru, krótki mostek spowoduje nerwowość w prowadzeniu (innymi słowy rower stanie się bardziej zwrotny, czasami aż za bardzo), niektórzy robią to celowo, innym będzie to przeszkadzać. Jestem wyższy od ciebie (~5cm), ale 21" to dla mnie również za dużo. JAK ĆWICZYĆ BRZUCH NA DRĄŻKU 3. Skręt tułowia w zwisie. Tym razem najbardziej zaangażowane będę mięśnie skośne. – Zawiśnij swobodnie na drążku. – Podciągnij nogi tak, aby tworzyły z tułowiem mniej więcej kąt prosty. Albo mniejszy – wtedy jest łatwiej. – Powoli skręć tułów, a w końcowej fazie ruchu zatrzymaj się na chwilę. – Niezmieniając
CZY WARTO KUPIĆ ORBITREK (ROWER ELIPTYCZNY)? Jasne, że warto kupić orbitreka! Jest to całkiem dobra i nieinwazyjna forma aktywności. Ruch jest trochę podobny do biegania. Stopy, oparte na szerokich pedałach wykonują ruch podobny do elipsy, a ręce oparte na uchwytach pracują razem z nogami. Wykonywanie ćwiczenia jest intuicyjne i nie wymaga specjalnej instrukcjiobsługi.
ĆWICZENIA, KTÓRE UWALNIAJĄ STRES I EMOCJE Opuść zgięte kolana swobodnie na podłoże, złącz stopy podeszwami. Po trochu (po 5 cm) zacznij zbliżać kolana do siebie. Przytrzymaj za każdym razem około minuty. Nogi w pewnym momencie zaczną się trząść. W ostatniej fazie, obróć stopy tak, aby leżały płasko na ziemi i HULAJNOGA DLA DOROSŁYCH Hulajnoga dla dorosłych – czy warto kupić? Hulajnoga pewnie większości kojarzy się z dziecięcą zabawką. Okazuje się, że jest co raz bardziej popularna wśród dorosłych. Nie służy ona jako zabawka, a jako środek transportu wśród zatłoczonych ulic dużych miast. W Łodzi to już nic nadzwyczajnego, zobaczyćdorosłą osobę
CZY WARTO KUPIĆ BUTY Z MEMBRANĄ GORE-TEX? Membrana ma jednowarstwową konstrukcję, co daje lepszą oddychalność. Taki typ membrany posiadają między innymi buty La Sportiva TX4 GTX Lady. Nie zdążyłam ich jeszcze intensywnie poużywać, ale mogę powiedzieć, że nogi nie kiszą się tak jak przy zwykłym Gore-Texie. Mimo wszystko w warunkach letnich jest w nich trochę za ciepło. ZWIS NA DRĄŻKU NA BÓL KRĘGOSŁUPA. POPRAWNA …TRANSLATE THIS PAGE Zwis na drążku – proste ćwiczenie. Uwaga! Jeżeli masz stwierdzone schorzenie lub zwyrodnienie kręgosłupa, zapytaj lekarza lub fizjoterapeutę czy możesz wykonywać zwis na drążku. Jest to bardzo proste ćwiczenie, dzięki któremu przestrzenie między kręgami zwiększają się, odciążając krążki międzykręgowe.Pozytywnym
BLOKADA ORTOPEDYCZNA (DIPROPHOS) Witam, Dostałam taki zastrzyk ponieważ mam problemy z kregosłupem na poziomie odcinka lędzwiowego, w zasadzie od 4 lat, po dwóch latach od drugiego zastrzyku niefortunnie podnosiłam psa i coś mi się stało tak, że nie chodziłam, oczywiście blokaa postawiła mnie na nogi zaraz po zastrzyku, jedna po kilku dniach stało sie ze mna cos dziwnego, zaczelam miec nieprzyjemny posmak metaluWYBITY PALEC
Co zrobić gdy wybijemy palec. Szybka reakcja może zniwelować późniejsze efekty urazu, ale przede wszystkim uniemożliwi pogłębianie się uszkodzenia. Bardzo istotne jest schłodzenie stawu. Działanie to obkurczy naczynia krwionośne i ograniczy powstawania krwiaka. Można to zrobić za pomocą zimnego kompresu żelowego lub specjalnego KIEDY NALEŻY ZSZYĆ RANĘ I GDZIE? Chirurg, który je zakładał, poinformuje po jakim czasie można je zdjąć i da skierowanie na usunięcie. Jeżeli zrobi się to za szybko, rana może ponownie się rozejść; jeżeli za późno, szwy wrosną w skórę i ciężko będzie je przeciąć. Szwy można zdjąć praktycznie w każdej przychodni. Warto tylko wcześniej sięupewnić
RIVERSIDE 900 VS 920. CZY WARTO DOPŁACIĆ 1000 ZŁ? Ja kupiłem deore 40T, ale chwilowo na niej nie jeżdżę, bo miałem problem ze spadającym łańcuchem (z powodu braku przedniej przerzutki, która powinna go trzymać, a oryginalny plastik, który jest zamontowany ma za małą średnicę i nic nie daje przy takiejzębatce).
__
*
*
*
*
*
*
* Polityka komentarzy* Newsletter
* Współpraca / Kontakt* Porady
* Sprzęt
* Testy
* Wyjazdy
* Ciekawe
* Spis treści
* Blogi
* Forum
* Więcej Ruchu
* Polityka komentarzy* Newsletter
* Współpraca / Kontakt* Porady
* Sprzęt
* Testy
* Wyjazdy
* Ciekawe
* Spis treści
* Blogi
* Forum
* Więcej Ruchu
POLECANE WPISY
Sprzęt 24 Kwi
2019 21 Wrz 2019 / 22 CZY PRZEPŁACAMY ZA ROWERY GRAWELOWE?Sprzęt 11 Mar
2019 5 Wrz 2019 / 26 OBOWIĄZKOWE WYPOSAŻENIE ROWERUPorady 10 Sty
2019 16 Wrz 2019 / 688 JAKI ROWER KUPIĆ DO KONKRETNEJ KWOTYPORADY
Porady 19 Wrz
2019 23 Wrz 2019 / 12 CZY WARTO DOPŁACAĆ DO DROŻSZEGO ROWERU?Porady 7 Wrz
2019 17 Wrz 2019 / 11 DLACZEGO NA MOIM ROWERZE JEŹDZI SIĘ TAK CIĘŻKO?Porady 19 Sie
2019 9 Wrz 2019 / 18 SPOSOBY NA PISZCZĄCE HAMULCE TARCZOWE W ROWERZEView Porady
TESTY
Testy 29 Lip
2019 16 Wrz 2019 / 11 GIANT TRANCE 2 TEST – JAK GWIAZDKA W ŚRODKU LATATesty 2 Cze 2019
2 Wrz 2019 / 18
JEŹDZILIŚMY ROWERAMI GIANT I LIV – M.IN. NOWYM GRAWELEMTesty 28 maja
2019 7 Cze 2019 / 17 ROSE COUNT SOLO 2 – TEST UNIWERSALNEGO ROWERU MTBView Testy
WIĘCEJ RUCHU
ZAMIANA AMORTYZATORA NA SZTYWNY WIDELECBÓL OD SIODEŁKA
WHYTE SHOREDITCH - TEST MIEJSKIEGO PRZECINAKASPRZĘT
Sprzęt 25 Wrz
2019 25 Wrz 2019 / 54 PRZEDNIA PRZERZUTKA: TOP SWING, DOWN SWING CZY SIDE SWINGSprzęt 27 Sie
2019 15 Wrz 2019 / 228 SHIMANO – GRUPY OSPRZĘTUSprzęt 15 Sie
2019 5 Paź 2019 / 162 POLSCY PRODUCENCI ROWERÓW – NAJWIĘKSZA LISTAView Sprzęt
NAJNOWSZE WPISY
Ciekawe 26
Wrz 2019 26 Wrz 2019 / 1 UPADEK SKLEPU ROWEROWEGO/BIURA PODRÓŻY – JAK ODZYSKAĆ PIENIĄDZE Tym razem temat trochę mniej rowerowy, ale jak najbardziej przydatny,chociażby dla…
Sprzęt 25 Wrz
2019 25 Wrz 2019 / 54 PRZEDNIA PRZERZUTKA: TOP SWING, DOWN SWING CZY SIDE SWING Kupując nową przednią przerzutkę, na pewno spotkasz się z określeniem Top Swing…Porady 19 Wrz
2019 23 Wrz 2019 / 12 CZY WARTO DOPŁACAĆ DO DROŻSZEGO ROWERU? Moment zakupu nowego roweru, to w większości przypadków małe święto. Jedni idą…Porady 7 Wrz
2019 17 Wrz 2019 / 11 DLACZEGO NA MOIM ROWERZE JEŹDZI SIĘ TAK CIĘŻKO? Wsiadasz na rower, często po dłuższej przerwie i czujesz, że cośjest…
Sprzęt 27 Sie
2019 15 Wrz 2019 / 228 SHIMANO – GRUPY OSPRZĘTU Kupując nowy rower lub wymieniając elementy napędu, warto przyjrzeć się jaki osprzęt…Wyjazdy 23 Sie
2019 21 Wrz 2019 / 10 ŠKODA MTB MARATON – MOJE PIERWSZE ZAWODY MTB To już coroczna tradycja, że w okolicach wakacji, ŠKODA zapraszamnie do…
Porady 19 Sie
2019 9 Wrz 2019 / 18 SPOSOBY NA PISZCZĄCE HAMULCE TARCZOWE W ROWERZE Piszczenie, trąbienie, zgrzytanie, szuranie, ocieranie – te i inne dźwięki mogą dojść…Sprzęt 15 Sie
2019 5 Paź 2019 / 162 POLSCY PRODUCENCI ROWERÓW – NAJWIĘKSZA LISTA W Polsce sprzedawanych jest ponad milion rowerów rocznie. Swój dużyudział w…
Cześć, nazywam się Łukasz Przechodzeń, witam Cię na moim rowerowym blogu. Moja myśl przewodnia: "Nie jestem zainteresowany rywalizacją z kimkolwiek. Mam nadzieję, że uda sięnam wszystkim."
BLOG WIĘCEJ
RUCHU:
* Bezstresowy sport podczas okresu – kubeczek menstruacyjny * Jak wybrać odpowiedni termos? * Cztery akcesoria rowerowe, które warto miećWszystkie wpisy
WYJAZDY
Wyjazdy 23 Sie
2019 21 Wrz 2019 / 10 ŠKODA MTB MARATON – MOJE PIERWSZE ZAWODY MTBWyjazdy 25 Lip
2019 29 Sie 2019 / 140 TOUR DE FRANCE OD ŚRODKA OCZAMI KIBICAWyjazdy 17 Lip
2019 23 Sie 2019 / 10 ROWEROWY RAJD AZS PO SZWECJI – RELACJA Z WYJAZDUView Wyjazdy
CIEKAWE
Ciekawe 26
Wrz 2019 26 Wrz 2019 / 1 UPADEK SKLEPU ROWEROWEGO/BIURA PODRÓŻY – JAK ODZYSKAĆ PIENIĄDZECiekawe 16
Kwi 2019 24 Kwi 2019 / 32 ROWEROWA ANKIETA 2019 – WYNIKICiekawe 11
Lut 2019 15 Lut 2019 / 21 ROWEROWE PORADY + WIĘCEJ RUCHU = ŁĄCZYMY SIŁY!View Ciekawe
Wszelkie prawa zastrzeżone 08.06.2010-2019 ©Do góry __
1
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0