Are you over 18 and want to see adult content?
More Annotations
![A complete backup of daming-school.com](https://www.archivebay.com/archive5/images/0a354fff-e57b-4630-99ef-b9dded0fa8bc.png)
A complete backup of daming-school.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of tagesangebote.de](https://www.archivebay.com/archive5/images/a18ad673-88a2-4e93-9542-559732291c01.png)
A complete backup of tagesangebote.de
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of butterflyeffectmovie.com](https://www.archivebay.com/archive5/images/14510ef9-ea4f-4322-9eea-395eeeede2c2.png)
A complete backup of butterflyeffectmovie.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of 007soccerpicks.com](https://www.archivebay.com/archive5/images/04fffe7e-1949-4762-83df-7af522a31afe.png)
A complete backup of 007soccerpicks.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of mywritersreview.com](https://www.archivebay.com/archive5/images/16bb5d85-fc70-4080-9d29-6a4cc131e0e0.png)
A complete backup of mywritersreview.com
Are you over 18 and want to see adult content?
Favourite Annotations
![A complete backup of www.etcetera.com.mx/nacional/imposicion-de-john-ackerman-en-comite-evaluador-genera-crisis-en-proceso-de-no](https://www.archivebay.com/archive2/114319df-a6ab-419a-9055-d788ca7f3350.png)
A complete backup of www.etcetera.com.mx/nacional/imposicion-de-john-ackerman-en-comite-evaluador-genera-crisis-en-proceso-de-no
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of redgol.cl/internacional/Ver-EN-VIVO-Guarani-vs-Palestino-por-la-vuelta-de-la-Fase-3-de-Copa-Libertadores-20](https://www.archivebay.com/archive2/b2c24e85-ab1f-4dcd-a06d-96b279b5a674.png)
A complete backup of redgol.cl/internacional/Ver-EN-VIVO-Guarani-vs-Palestino-por-la-vuelta-de-la-Fase-3-de-Copa-Libertadores-20
Are you over 18 and want to see adult content?
Text
SVØMMEHALL
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to.Denne uka.
HOME | STAGES FLIGHT STAGES FLIGHT Focused on the holistic indoor cycling studio experience, Stages Flight is where entertainment meets training. It is an interactive group display system that allows each rider to work to their optimal training level individually while in a groupenvironment.
STYRKEUKA 2020
Styrkeuka 2020 – et initiativ fra helsedirektoratet. Helsedirektoratet ønsker å rette oppmerksomhet om betydningen av styrketrening og ønsker å inspirere til enkel og regelmessig trening, gjennom den årlige styrkeuka. Tidligere har jeg skrevet om hvordan du kan etablere vaner og starte med regelmessig fysisk aktivitet, og om hvor lite 8 ENKLE ØVELSER MED MINIBANDS Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at det kan gjøres hvor som helst. Det er enkelt, det er skånsomt og de fleste blir overasket over hvor tungt det egentlig er. Det er rett og slett et effektivt treningsredskap som kan brukes for å øke TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
REGISTER | STAGES FLIGHT Register Age, weight and gender are needed as a starting point from which we calculate your best sustainable effort (FTP); with this data workout intensity is then personalized to your abilities. Your information, self-identity and security are important to Stages; personally identifying data will LOG IN | STAGES FLIGHT Stages Flight uses cookies to provide you with the best experience. By browsing our website, you agree that we use cookies. Agree X X 3RD-PARTY COMPONENTS Microsoft Public License (Ms-PL) This license governs use of the accompanying software. If you use the software, you accept this license. If you do not accept the license, do not use the software. SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilke tider. Se kartskisse med mer informasjon om parkeringsområder. SPICHEREN INTRODUCES BOOKING FOR SELF-TRAINING We want you to feel safe at the fitness center, so as a temporary precaution we will introduce booking for self-training (at the health club and gymnasium 3) counting from Monday February 1st. 2021.SVØMMEHALL
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to.Denne uka.
HOME | STAGES FLIGHT STAGES FLIGHT Focused on the holistic indoor cycling studio experience, Stages Flight is where entertainment meets training. It is an interactive group display system that allows each rider to work to their optimal training level individually while in a groupenvironment.
STYRKEUKA 2020
Styrkeuka 2020 – et initiativ fra helsedirektoratet. Helsedirektoratet ønsker å rette oppmerksomhet om betydningen av styrketrening og ønsker å inspirere til enkel og regelmessig trening, gjennom den årlige styrkeuka. Tidligere har jeg skrevet om hvordan du kan etablere vaner og starte med regelmessig fysisk aktivitet, og om hvor lite 8 ENKLE ØVELSER MED MINIBANDS Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at det kan gjøres hvor som helst. Det er enkelt, det er skånsomt og de fleste blir overasket over hvor tungt det egentlig er. Det er rett og slett et effektivt treningsredskap som kan brukes for å øke TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
REGISTER | STAGES FLIGHT Register Age, weight and gender are needed as a starting point from which we calculate your best sustainable effort (FTP); with this data workout intensity is then personalized to your abilities. Your information, self-identity and security are important to Stages; personally identifying data will LOG IN | STAGES FLIGHT Stages Flight uses cookies to provide you with the best experience. By browsing our website, you agree that we use cookies. Agree X X 3RD-PARTY COMPONENTS Microsoft Public License (Ms-PL) This license governs use of the accompanying software. If you use the software, you accept this license. If you do not accept the license, do not use the software. BOOKING | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info Ok Ok AKTUELT | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Parkeringsrutiner: P12 er stengt frem til slutten av mai Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilketider.
STUDENTENS TRENINGSSENTER Spicheren treningssenter tilbyr det beste treningstilbudet for studenter. Studenter i Kristiansand er utrolig fornøyde med dette tilbudet og vi i Spicheren setter stor pris på våre studenter her på treningssenteret.BOOKING EGENTRENING
• Booking på egentrening gjelder mandag til søndag i hele senterets åpningstid. Om Timebooking For å kunne booke time må du logge inn med mobilnummer og passord.Er du nye bruker av bookingen må du hente passord først.GRUPPETIMER
Spicheren har et stort og variert tilbud av gruppetimer. Senteret har hele fem saler for gruppetrening, samt et uteområde som brukes så lenge været tillater det. I høysesongen tilbyr våre dyktige instruktører rundt 90 timer per uke med variert gruppetrening. Her burde alle finne noe etter sin smak SMITTEVERN PÅ SPICHEREN Øvrige smittevernregler på Spicheren: Er du syk, har sykdomssymptomer eller er i karantene, kan du ikke trene på Spicheren. Du har selv ansvar for å vurdere egen og andres risiko i forhold til smitte. Vask/desinfiser alltid hender i vaskestasjon iresepsjonen. Hold
ÅPNINGSTIDER
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to.STYRKEUKA 2020
Styrkeuka 2020 – et initiativ fra helsedirektoratet. Helsedirektoratet ønsker å rette oppmerksomhet om betydningen av styrketrening og ønsker å inspirere til enkel og regelmessig trening, gjennom den årlige styrkeuka. Tidligere har jeg skrevet om hvordan du kan etablere vaner og starte med regelmessig fysisk aktivitet, og om hvor lite TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
SPICHEREN INNFØRER "IKKE MØTT" PÅ EGENTRENING F.o.m mandag 15. februar innfører vi 'Ikke møtt' på egentrening. Vi ber om at alle setter seg inn i de gjeldende reglene. SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilke tider. Se kartskisse med mer informasjon om parkeringsområder. BOOKING | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info Ok Ok SPICHEREN INTRODUCES BOOKING FOR SELF-TRAINING We want you to feel safe at the fitness center, so as a temporary precaution we will introduce booking for self-training (at the health club and gymnasium 3) counting from Monday February 1st. 2021.SVØMMEHALL
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to.Denne uka.
HOME | STAGES FLIGHT STAGES FLIGHT Focused on the holistic indoor cycling studio experience, Stages Flight is where entertainment meets training. It is an interactive group display system that allows each rider to work to their optimal training level individually while in a groupenvironment.
8 ENKLE ØVELSER MED MINIBANDS Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at det kan gjøres hvor som helst. Det er enkelt, det er skånsomt og de fleste blir overasket over hvor tungt det egentlig er. Det er rett og slett et effektivt treningsredskap som kan brukes for å øke TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
REGISTER | STAGES FLIGHT Register Age, weight and gender are needed as a starting point from which we calculate your best sustainable effort (FTP); with this data workout intensity is then personalized to your abilities. Your information, self-identity and security are important to Stages; personally identifying data will LOG IN | STAGES FLIGHT Stages Flight uses cookies to provide you with the best experience. By browsing our website, you agree that we use cookies. Agree X X 3RD-PARTY COMPONENTS Microsoft Public License (Ms-PL) This license governs use of the accompanying software. If you use the software, you accept this license. If you do not accept the license, do not use the software. SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilke tider. Se kartskisse med mer informasjon om parkeringsområder. BOOKING | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info Ok Ok SPICHEREN INTRODUCES BOOKING FOR SELF-TRAINING We want you to feel safe at the fitness center, so as a temporary precaution we will introduce booking for self-training (at the health club and gymnasium 3) counting from Monday February 1st. 2021.SVØMMEHALL
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to.Denne uka.
HOME | STAGES FLIGHT STAGES FLIGHT Focused on the holistic indoor cycling studio experience, Stages Flight is where entertainment meets training. It is an interactive group display system that allows each rider to work to their optimal training level individually while in a groupenvironment.
8 ENKLE ØVELSER MED MINIBANDS Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at det kan gjøres hvor som helst. Det er enkelt, det er skånsomt og de fleste blir overasket over hvor tungt det egentlig er. Det er rett og slett et effektivt treningsredskap som kan brukes for å øke TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
REGISTER | STAGES FLIGHT Register Age, weight and gender are needed as a starting point from which we calculate your best sustainable effort (FTP); with this data workout intensity is then personalized to your abilities. Your information, self-identity and security are important to Stages; personally identifying data will LOG IN | STAGES FLIGHT Stages Flight uses cookies to provide you with the best experience. By browsing our website, you agree that we use cookies. Agree X X 3RD-PARTY COMPONENTS Microsoft Public License (Ms-PL) This license governs use of the accompanying software. If you use the software, you accept this license. If you do not accept the license, do not use the software. BOOKING | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info Ok Ok AKTUELT | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Parkeringsrutiner: P12 er stengt frem til slutten av mai Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilketider.
STUDENTENS TRENINGSSENTER Spicheren treningssenter tilbyr det beste treningstilbudet for studenter. Studenter i Kristiansand er utrolig fornøyde med dette tilbudet og vi i Spicheren setter stor pris på våre studenter her på treningssenteret. SMITTEVERN PÅ SPICHEREN Øvrige smittevernregler på Spicheren: Er du syk, har sykdomssymptomer eller er i karantene, kan du ikke trene på Spicheren. Du har selv ansvar for å vurdere egen og andres risiko i forhold til smitte. Vask/desinfiser alltid hender i vaskestasjon iresepsjonen. Hold
GRUPPETIMER
Spicheren har et stort og variert tilbud av gruppetimer. Senteret har hele fem saler for gruppetrening, samt et uteområde som brukes så lenge været tillater det. I høysesongen tilbyr våre dyktige instruktører rundt 90 timer per uke med variert gruppetrening. Her burde alle finne noe etter sin smak BLI MEDLEM - SPICHEREN TRENNINGSSENTER I …TRANSLATE THIS PAGE Løpende medlemskap. 725 kr per måned. Betaling på Avtalegiro. Én måned. 810 kr per måned. Betaling kontant. Medlemskap ordinær før Kl. 15.30. Dette er Spicherens ordinære medlemskap med innpassering før kl. 15.30. Medlemskapet gir tilgang til alle treningstilbud på senteret, og inkluderer en gratis veiledningstime medBOOKING EGENTRENING
• Booking på egentrening gjelder mandag til søndag i hele senterets åpningstid. Om Timebooking For å kunne booke time må du logge inn med mobilnummer og passord.Er du nye bruker av bookingen må du hente passord først.ÅPNINGSTIDER
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to. TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
STYRKEUKA 2020
Styrkeuka 2020 – et initiativ fra helsedirektoratet. Helsedirektoratet ønsker å rette oppmerksomhet om betydningen av styrketrening og ønsker å inspirere til enkel og regelmessig trening, gjennom den årlige styrkeuka. Tidligere har jeg skrevet om hvordan du kan etablere vaner og starte med regelmessig fysisk aktivitet, og om hvor lite SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilke tider. Se kartskisse med mer informasjon om parkeringsområder. BOOKING | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info Ok Ok SPICHEREN INTRODUCES BOOKING FOR SELF-TRAINING We want you to feel safe at the fitness center, so as a temporary precaution we will introduce booking for self-training (at the health club and gymnasium 3) counting from Monday February 1st. 2021.SVØMMEHALL
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to.Denne uka.
HOME | STAGES FLIGHT STAGES FLIGHT Focused on the holistic indoor cycling studio experience, Stages Flight is where entertainment meets training. It is an interactive group display system that allows each rider to work to their optimal training level individually while in a groupenvironment.
8 ENKLE ØVELSER MED MINIBANDS Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at det kan gjøres hvor som helst. Det er enkelt, det er skånsomt og de fleste blir overasket over hvor tungt det egentlig er. Det er rett og slett et effektivt treningsredskap som kan brukes for å øke TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
REGISTER | STAGES FLIGHT Register Age, weight and gender are needed as a starting point from which we calculate your best sustainable effort (FTP); with this data workout intensity is then personalized to your abilities. Your information, self-identity and security are important to Stages; personally identifying data will LOG IN | STAGES FLIGHT Stages Flight uses cookies to provide you with the best experience. By browsing our website, you agree that we use cookies. Agree X X 3RD-PARTY COMPONENTS Microsoft Public License (Ms-PL) This license governs use of the accompanying software. If you use the software, you accept this license. If you do not accept the license, do not use the software. SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilke tider. Se kartskisse med mer informasjon om parkeringsområder. BOOKING | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info Ok Ok SPICHEREN INTRODUCES BOOKING FOR SELF-TRAINING We want you to feel safe at the fitness center, so as a temporary precaution we will introduce booking for self-training (at the health club and gymnasium 3) counting from Monday February 1st. 2021.SVØMMEHALL
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to.Denne uka.
HOME | STAGES FLIGHT STAGES FLIGHT Focused on the holistic indoor cycling studio experience, Stages Flight is where entertainment meets training. It is an interactive group display system that allows each rider to work to their optimal training level individually while in a groupenvironment.
8 ENKLE ØVELSER MED MINIBANDS Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at det kan gjøres hvor som helst. Det er enkelt, det er skånsomt og de fleste blir overasket over hvor tungt det egentlig er. Det er rett og slett et effektivt treningsredskap som kan brukes for å øke TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
REGISTER | STAGES FLIGHT Register Age, weight and gender are needed as a starting point from which we calculate your best sustainable effort (FTP); with this data workout intensity is then personalized to your abilities. Your information, self-identity and security are important to Stages; personally identifying data will LOG IN | STAGES FLIGHT Stages Flight uses cookies to provide you with the best experience. By browsing our website, you agree that we use cookies. Agree X X 3RD-PARTY COMPONENTS Microsoft Public License (Ms-PL) This license governs use of the accompanying software. If you use the software, you accept this license. If you do not accept the license, do not use the software. BOOKING | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info Ok Ok AKTUELT | SPICHERENTRANSLATE THIS PAGE Parkeringsrutiner: P12 er stengt frem til slutten av mai. Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilke tider. Se kartskisse med mer informasjon om parkeringsområder. STUDENTENS TRENINGSSENTER Spicheren treningssenter tilbyr det beste treningstilbudet for studenter. Studenter i Kristiansand er utrolig fornøyde med dette tilbudet og vi i Spicheren setter stor pris på våre studenter her på treningssenteret.PERSONLIG TRENER PT
Spicheren treningssenter har det beste PT tilbudet i byen. Våre Personlige trenere har utrolig stor kompetanse og er alltid klare for nye utfordringer. Vårt PT-produkt er utrolig bra for deg som ønsker litt ekstra hjelp for å komme i gang med treningen. SMITTEVERN PÅ SPICHEREN Øvrige smittevernregler på Spicheren: Er du syk, har sykdomssymptomer eller er i karantene, kan du ikke trene på Spicheren. Du har selv ansvar for å vurdere egen og andres risiko i forhold til smitte. Vask/desinfiser alltid hender i vaskestasjon iresepsjonen. Hold
GRUPPETIMER
Spicheren har et stort og variert tilbud av gruppetimer. Senteret har hele fem saler for gruppetrening, samt et uteområde som brukes så lenge været tillater det. I høysesongen tilbyr våre dyktige instruktører rundt 90 timer per uke med variert gruppetrening. Her burde alle finne noe etter sin smakBOOKING EGENTRENING
• Booking på egentrening gjelder mandag til søndag i hele senterets åpningstid. Om Timebooking For å kunne booke time må du logge inn med mobilnummer og passord.Er du nye bruker av bookingen må du hente passord først.ÅPNINGSTIDER
Svømmehall. I deler av åpningstiden på hverdager bruker ulike svømmeklubber bane 1, 2 og 3 til trening. Dersom det er mange i bassenget, skal antall baner til organisert trening reduseres til to. TRENINGSTIPS: SETT DEG ET SMART MÅL. For mange er trening en vane, en del av personligheten og noe «man bare gjør» uten å tenke over det. For andre kan det være vanskeligere å motivere seg til løpeturen, gruppetimen ellerstyrkeøkten.
STYRKEUKA 2020
Styrkeuka 2020 – et initiativ fra helsedirektoratet. Helsedirektoratet ønsker å rette oppmerksomhet om betydningen av styrketrening og ønsker å inspirere til enkel og regelmessig trening, gjennom den årlige styrkeuka. Tidligere har jeg skrevet om hvordan du kan etablere vaner og starte med regelmessig fysisk aktivitet, og om hvor lite Spicheren _dehaze_Alt innholdBli medlem
Bli medlem Student OrdinærFør 15.30 Senior
Ungdom Prøvetime
Klippekort Bedrift
Trening
Om senteret HelsestudioSaler Utetrening
Basseng Klatrevegg
Idrettshaller TimeplanTreningsveiledning
Garderober
Gruppetimer
Generelt HIIT SyklingDans MetCon
Styrke Body & mind CardioLøp Svømming
Instruktører SeniorTimeplan
Timeplan BookingreglerPT
Vårt PT-produkt Hvorfor PT Vårt PT-TeamPriser
Andre tilbud
Barnepass FamiliesvømmingFamilieklatring
Kroppsanalyse
Labtester
Morgentrening med frokostFysioterapi
Student
Student KSI og KRIK Gjestekortfor studenter
BASISBALL
Les mer
BASISBALL
Les mer
_navigate_before_
_navigate_next_
Åpningstider _navigate_next_ Bli medlem _navigate_next_ Timeplan _navigate_next_ Kurs _navigate_next_AKTUELT
NYTTÅRSFORSETT ELLER "MOTIVASJONSKILLER"Les mer
* Kosthold & ernæring KOM I GANG MED GRUPPETRENINGLes mer
NY OPPDATERING PÅ BOOKING-APPEN Det er nå tilgjengelig en ny oppdatering for Spicherens booking-appLes mer
NYHET! BASISBALL!
BasisBall Raw er et nytt gruppetime konsept som kommer på Spicheren i januar. Dette er en time med fokus på funksjonelle styrkeøvelser.Les mer
TIPS TIL Å KOMME I GANG MED TRENING Husk at det er bedre å være på trening og tenke på sofaen enn å ligge på sofaen og tenke på treningLes mer
5 MYTER OM STYRKETRENING OG LØPING Det er mange myter ute og går i helse og treningsbransjen. Mange som løper er skeptiske til styrketrening og velger ofte bort styrke til fordel for løping. Er du en av dem?Les mer Mer fra
Aktuelt
* Aktuelt
* Om senteret
* Helsestudio
* Saler
* Utetrening
* Basseng
* Klatrevegg
* Idrettshaller
* Timeplan
* Treningsveiledning* Garderober
* Generelt
* HIIT
* Sykling
* Dans
* MetCon
* Styrke
* Body & mind
* Cardio
* Løp
* Svømming
* Instruktører
* Senior
* Vårt PT-produkt
* Hvorfor PT
* Vårt PT-Team
* Priser
* Kurs
* Kurskalender
* Barnepass
* Familiesvømming
* Familieklatring
* Kroppsanalyse
* Labtester
* Morgentrening med frokost* Fysioterapi
* Student
* KSI og KRIK
* Gjestekort for studenter* Om Spicheren
* Åpningstider
* Treningssenter
* Svømmehall
* Barnepass
* Timeplan
* Bookingregler
* Barnepass
* Badminton
* Bli medlem
* Student
* Ordinær
* Før 15.30
* Senior
* Ungdom
* Prøvetime
* Klippekort
* Bedrift
KONTAKT OSS
Universitetsveien 1
4630 Kristiansand
Telefon: 40 00 59 95 E-post: post@spicheren.no _access_time_ Åpent i dag fra fra 06:00 til 22:00INFORMASJON
* Om Spicheren
* Om SiA
* Olympiatoppen Sør* Ledige stillinger
* Kontakt
KUNDESERVICE
* Pause i medlemskap* Åpningstider
* Oppsigelse
* Avtalegiro
MEDLEMSINFORMASJON
* Medlemskap og priser* Medlemsfordeler
* Info nye medlemmer* Trivselsregler
* Generelle vilkår
* «Rent senter»
* PersonvernerklæringINFO & PERSONVERN
Vi bruker informasjonskapsler for å gjøre opplevelsen på siden så god som mulig. Ved å klikke på «Aksepter», samtykker du i bruken av slike teknologier. Du finner mer informasjon på siden retningslinjer for informasjonskapsler .TILPASS
* Obligatoriske
* Markedsføring
AksepterTilpass
Details
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0