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24 FORTALEZAS MENTALES QUE TE HARÁN INVENCIBLETRANSLATE THIS PAGE A finales de los 90, la Psicología ampliaba su objeto de estudio, y comenzaba a desarrollarse la Psicología positiva, una disciplina que entendía la salud emocional como algo más que la ausencia de enfermedad mental.. El bienestar emocional no llegaba con el solo hecho de no padecer un trastorno mental, hacía falta algo más.. Hasta entonces, la Psicología se había dedicado de lleno a CÓMO AFRONTAR LA ADVERSIDAD Herramientas de protección. El psicólogo Martin Seligman investigó cómo se reponían de un duro golpe las personas, y halló tres elementos que se repetían y que frenaban el proceso de recuperación. Por lo tanto, podemos deducir que, para afrontar mejor la adversidad, lo que ayudaría sería lo contrario: Despersonalizar. AUTOCONFIANZA: VENCIENDO EL "NO PUEDO" Autoconfianza: no seas pasivo ante la circunstancias. Resulta desconcertante ver cómo alguien renuncia abiertamente a defenderse o quejarse de una situación molesta. Se hace más llamativo cuando el agraviado realmente tiene habilidades para poder hacerlo y, paradójicamente, se muestra vulnerable y temeroso. Esto tiene unaexplicación en lo
LO QUE NO DEBES HACER TRAS UNA RUPTURA: 5 COSAS A …TRANSLATE THISPAGE
Lo que no debes hacer tras una ruptura: póntelo fácil. Veamos algunas de esas conductas peligrosas, que es mejor no hacer, si quieres encaminarte hacia la superación. Cuando las leas, te parecerá razonable, probablemente, y te propondrás tenerlas presentes para no ir por esa dirección. DEJA DE PENSAR EN NEGATIVO: SUELTA EL VASOTRANSLATE THIS PAGE Porque si te sientes mal, es que seguramente hayas pensado mal. #2. Píllate in fraganti pensando en negativo. Cuando te descubras pensando en negativo, deja que venga a tu mente la imagen del vaso y suéltalo mentalmente. Es tiempo de poner la atención en otra cosa. Pregúntate si tu pensamiento es productivo, si realmente te sirvepara algo
CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Si es así, identifícalo como tóxico para ti, y prepárate para protegerte. #2. No hagas un debate con un pesimista. -Eso no saldrá. -Bueno, voy a probar. -Estás perdiendo el tiempo. -No me importa perder el tiempo, me compensa. -Crees que te compensa ahora, pero luego te arrepentirás. -Bueno de todas formas pienso hacerlo. NO SÉ SI VOLVER CON MI EX ¿UNA SEGUNDA …TRANSLATE THIS PAGE Esta es una de las dudas que pueden quitarte el sueño, literalmente hablando, durante semanas, meses o incluso años.. Cuando convives con este interrogante, todo queda tenido en el tiempo. Es como si, de repente, ya no pudieras hacer planes, disfrutar de las cosas que te gustan o descansar, porque la posibilidad de la reconciliación loocupa todo.
HOME | TU PSICOLOGÍATRANSLATE THIS PAGEQUIÉN TE AYUDASERVICIOSTERAPIA ONLINETESTIMONIOSCURSOSBLOG Desde el año 2000 acompaño a personas que se sienten insatisfechas, inseguras o ansiosas, ayudándoles a cambiar su forma de verse y de hablarse así mismas para sentirse valiosas, capaces y satisfechas. Si lo que quieres es saber cómo tener un pensamiento más positivo, cómo gestionar tus emociones negativas y cómo tener relaciones más AUTODIÁLOGO: 3 RAZONES PARA UTILIZARLO A TU FAVORTRANSLATE THIS PAGE Autodiálogo: 3 razones para utilizarlo a tu favor. Después de dos décadas de experiencia profesional en la clínica, he comprobado cómo lo determinante no es lo que le ocurre al paciente sino como él lo vive, cómo le se lo cuenta. El lenguaje que utilice, las palabras concretas que escoja para definir su problema, pueden marcar la 5 TIPS PARA GANAR SEGURIDAD EN UNO MISMO Busca autoinstrucciones que sean positivas, pero te resulten creíbles. #3. Errar no es fracasar, es vivir. Gran parte de la inseguridad en uno mismo reside en la imposibilidad de concederte el derecho a fallar. Dudas, reculas, dices y te desdices, retrasas, rebobinas una y otra vez sobre tus pasos, etc., tanta tensión por ladichosa
24 FORTALEZAS MENTALES QUE TE HARÁN INVENCIBLETRANSLATE THIS PAGE A finales de los 90, la Psicología ampliaba su objeto de estudio, y comenzaba a desarrollarse la Psicología positiva, una disciplina que entendía la salud emocional como algo más que la ausencia de enfermedad mental.. El bienestar emocional no llegaba con el solo hecho de no padecer un trastorno mental, hacía falta algo más.. Hasta entonces, la Psicología se había dedicado de lleno a CÓMO AFRONTAR LA ADVERSIDAD Herramientas de protección. El psicólogo Martin Seligman investigó cómo se reponían de un duro golpe las personas, y halló tres elementos que se repetían y que frenaban el proceso de recuperación. Por lo tanto, podemos deducir que, para afrontar mejor la adversidad, lo que ayudaría sería lo contrario: Despersonalizar. AUTOCONFIANZA: VENCIENDO EL "NO PUEDO" Autoconfianza: no seas pasivo ante la circunstancias. Resulta desconcertante ver cómo alguien renuncia abiertamente a defenderse o quejarse de una situación molesta. Se hace más llamativo cuando el agraviado realmente tiene habilidades para poder hacerlo y, paradójicamente, se muestra vulnerable y temeroso. Esto tiene unaexplicación en lo
LO QUE NO DEBES HACER TRAS UNA RUPTURA: 5 COSAS A …TRANSLATE THISPAGE
Lo que no debes hacer tras una ruptura: póntelo fácil. Veamos algunas de esas conductas peligrosas, que es mejor no hacer, si quieres encaminarte hacia la superación. Cuando las leas, te parecerá razonable, probablemente, y te propondrás tenerlas presentes para no ir por esa dirección. DEJA DE PENSAR EN NEGATIVO: SUELTA EL VASOTRANSLATE THIS PAGE Porque si te sientes mal, es que seguramente hayas pensado mal. #2. Píllate in fraganti pensando en negativo. Cuando te descubras pensando en negativo, deja que venga a tu mente la imagen del vaso y suéltalo mentalmente. Es tiempo de poner la atención en otra cosa. Pregúntate si tu pensamiento es productivo, si realmente te sirvepara algo
CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Si es así, identifícalo como tóxico para ti, y prepárate para protegerte. #2. No hagas un debate con un pesimista. -Eso no saldrá. -Bueno, voy a probar. -Estás perdiendo el tiempo. -No me importa perder el tiempo, me compensa. -Crees que te compensa ahora, pero luego te arrepentirás. -Bueno de todas formas pienso hacerlo. NO SÉ SI VOLVER CON MI EX ¿UNA SEGUNDA …TRANSLATE THIS PAGE Esta es una de las dudas que pueden quitarte el sueño, literalmente hablando, durante semanas, meses o incluso años.. Cuando convives con este interrogante, todo queda tenido en el tiempo. Es como si, de repente, ya no pudieras hacer planes, disfrutar de las cosas que te gustan o descansar, porque la posibilidad de la reconciliación loocupa todo.
NO SABE SI QUIERE ESTAR CONMIGO TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Algunos mensajes ambiguos que pueden generar gran ansiedad e indefensión en quien los escucha son: “Por ahora quiero dejarlo, quien sabe si en un futuro podríamos volver a estar juntos”. “Tengo dudas, lo dejo, quizá en un futuro pueda ser”. “No se muy bien lo que quiero, pero necesito dejarlo». “No sé si eres loque quiero, hay
AUTOCONFIANZA: VENCIENDO EL "NO PUEDO" Autoconfianza: no seas pasivo ante la circunstancias. Resulta desconcertante ver cómo alguien renuncia abiertamente a defenderse o quejarse de una situación molesta. Se hace más llamativo cuando el agraviado realmente tiene habilidades para poder hacerlo y, paradójicamente, se muestra vulnerable y temeroso. Esto tiene unaexplicación en lo
CÓMO SENTIRSE BIEN CUANDO TODO VA MAL Haciendo zoom en lo positivo, concéntrate en lo que te aporta bienestar. Sal al encuentro de situaciones, personas y estímulos que te provoquen emociones positivas: humor, risa, ternura, orgullo, admiración, solidaridad, empatía, cariño, amor, esperanza, optimismo, perseverancia, etc. #4. Confía en ti y en tu capacidadpara cambiar y
CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Si es así, identifícalo como tóxico para ti, y prepárate para protegerte. #2. No hagas un debate con un pesimista. -Eso no saldrá. -Bueno, voy a probar. -Estás perdiendo el tiempo. -No me importa perder el tiempo, me compensa. -Crees que te compensa ahora, pero luego te arrepentirás. -Bueno de todas formas pienso hacerlo. PERSONAS TÓNICAS O PERSONAS MEDICINA, ¿EXISTEN? …TRANSLATE THISPAGE
Aunque hay personas que tienden a comportarse de esta manera, es justo que no estigmaticemos a nadie, y nos sigamos concediendo unos a otros el derecho a cambiar en cualquier momento. Consecuentemente, podemos hablar también de personas tónicas o medicina, entendiéndolas como aquellas que predominantemente manifiestan comportamientos que INDEFENSIÓN APRENDIDA: EL CUENTO DEL ELEFANTE …TRANSLATE THIS PAGE Relato sobre la indefensión aprendida. Estar convencido de que no se puede hacer nada para modificar, revertir, paliar o alterar las circunstancias adversas provoca grandes sufrimientos al ser humano, al tiempo que limita la evolución del mundo y la posibilidad de mejora. Cómo debes de sentirte cuando puedes levantarte y sin embargo no lo haces¡ ¡Qué impotencia debes albergar para no ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN, HAZTE ESTAS 10 …TRANSLATE THIS PAGE Antes de tomar una decisión, hazte estas 10 preguntas. Hay quien dedica días y meses a tomar una decisión, y quien se mueve desde el impulso e improvisa sobre la marcha su apuesta. En cualquier caso, los extremos ya se ha demostrado que no resultan muy productivos, y aunque para gustos los colores, lo deseable es que la decisión no nos pase CÓMO EMPATIZAR CUANDO NO ESTOY DE ACUERDO CON …TRANSLATE THIS PAGE No tienes que eximirle de responsabilidad, tan solo ser capaz de entender qué le lleva a actuar así desde su perspectiva (no la tuya). #3. Deja a un lado lo de “yo en su lugar, jamás haría eso” Cuando intentas evaluar la conducta de otro en función de tu criterio, estás dando por sentado que la otra parte tiene tus esquemas mentales, tus valores, tus experiencias previas, tus TENGO MIEDO A EQUIVOCARME Tengo miedo a equivocarme El sentido de responsabilidad, la fuerza de voluntad y el compromiso te incentivan, sí. El miedo al fracaso teparaliza.¡vamos!
FALTA DE RESPETO EN LA PAREJA: SEÑALES DE PELIGROTRANSLATE THIS PAGE En el mejor de los casos, crecemos con el valor del respeto interiorizado y, sin embargo, cuando llegan los momentos de estrés, de desacuerdos, de obstáculos, la capacidad de empatizar y respetar al otro, puede verse mermada. Y si el otro es tu pareja, convive contigo y comparte tu cotidianeidad, el efecto de la ausencia derespeto puede ser
HOME | TU PSICOLOGÍATRANSLATE THIS PAGEQUIÉN TE AYUDASERVICIOSTERAPIA ONLINETESTIMONIOSCURSOSBLOG Necesitas dar un cambio a tu vida y no sabes cómo hacerlo ni por dónde empezar? Das muchas vueltas a las cosas, con gran AUTODIÁLOGO: 3 RAZONES PARA UTILIZARLO A TU FAVORTRANSLATE THIS PAGE Autodiálogo ¿Has observado cómo te hablas a ti mismo? ¿Tu diálogo interno es más parecido al de un amigo o al de un crítico destructivo? Realmente he comprobado en mi experiencia profesional, que la forma en la que te cuentas lo que vives, es determinante para cambiarte a ti mismo, y consecuentemente cambiar tu mundo. 5 TIPS PARA GANAR SEGURIDAD EN UNO MISMO Legalidad: Los datos que proporciones al enviar tu comentario, serán tratados conforme la normativa vigente de Protección de Datos y gestionados por Patricia Córdoba Álvarez. Uso de los Datos: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para responder únicamente y exclusivamente a tu comentario. Consentimiento: La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso.TERAPIA DE PAREJA
Terapia para parejas que están en crisis, que no se entienden y necesitan volver a recuperar la confianza. Si vuestras discusiones se están convirtiendo en algo tóxico que os desgasta. Si habéis perdido la pasión, la confianza y la complicidad, pero queréis darosotra oportunidad
24 FORTALEZAS MENTALES QUE TE HARÁN INVENCIBLETRANSLATE THIS PAGE A finales de los 90, la Psicología ampliaba su objeto de estudio, y comenzaba a desarrollarse la Psicología positiva, una disciplina que entendía la salud emocional como algo más que la ausencia de enfermedad mental.. El bienestar emocional no llegaba con el solo hecho de no padecer un trastorno mental, hacía falta algo más.. Hasta entonces, la Psicología se había dedicado de lleno a CÓMO AFRONTAR LA ADVERSIDAD Legalidad: Los datos que proporciones al enviar tu comentario, serán tratados conforme la normativa vigente de Protección de Datos y gestionados por Patricia Córdoba Álvarez. Uso de los Datos: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para responder únicamente y exclusivamente a tu comentario. Consentimiento: La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso. INDEFENSIÓN APRENDIDA: EL CUENTO DEL ELEFANTE …TRANSLATE THIS PAGE Relato sobre la indefensión aprendida. Estar convencido de que no se puede hacer nada para modificar, revertir, paliar o alterar las circunstancias adversas provoca grandes sufrimientos al ser humano, al tiempo que limita la evolución del mundo y la posibilidad de mejora. Cómo debes de sentirte cuando puedes levantarte y sin embargo no lo haces¡ ¡Qué impotencia debes albergar para no CÓMO EMPATIZAR CUANDO NO ESTOY DE ACUERDO CON LO …TRANSLATE THISPAGE
No tienes que eximirle de responsabilidad, tan solo ser capaz de entender qué le lleva a actuar así desde su perspectiva (no la tuya). #3. Deja a un lado lo de “yo en su lugar, jamás haría eso” Cuando intentas evaluar la conducta de otro en función de tu criterio, estás dando por sentado que la otra parte tiene tus esquemas mentales, tus valores, tus experiencias previas, tus CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Hola Juanjo, Gracias por tu aportación. Los rasgos de personalidad o tendencias de conducta son siempre un continuo en el que nos colocamos todos en distintas posiciones, del 0 al 100, yo puntúo 70 en extroversión, 35 en pesimismo, etc; por tanto no LO QUE NO DEBES DECIRLE A ALGUIEN QUE SUFRE POR UNATRANSLATE THIS PAGE Sufrir porque otros sufren. Es difícil ver sufrir a alguien que te importa, y no saber cómo aliviar su malestar. Como terapeuta, he de decir que, el nivel de sufrimiento que puede alcanzar una persona ante una ruptura es altísimo.. Entiendo, perfectamente, que los familiares e incluso amigos, me hayan consultado para ver cómo podían ayudar a su ser querido a superar la pérdida. HOME | TU PSICOLOGÍATRANSLATE THIS PAGEQUIÉN TE AYUDASERVICIOSTERAPIA ONLINETESTIMONIOSCURSOSBLOG Necesitas dar un cambio a tu vida y no sabes cómo hacerlo ni por dónde empezar? Das muchas vueltas a las cosas, con gran AUTODIÁLOGO: 3 RAZONES PARA UTILIZARLO A TU FAVORTRANSLATE THIS PAGE Autodiálogo ¿Has observado cómo te hablas a ti mismo? ¿Tu diálogo interno es más parecido al de un amigo o al de un crítico destructivo? Realmente he comprobado en mi experiencia profesional, que la forma en la que te cuentas lo que vives, es determinante para cambiarte a ti mismo, y consecuentemente cambiar tu mundo. 5 TIPS PARA GANAR SEGURIDAD EN UNO MISMO Legalidad: Los datos que proporciones al enviar tu comentario, serán tratados conforme la normativa vigente de Protección de Datos y gestionados por Patricia Córdoba Álvarez. Uso de los Datos: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para responder únicamente y exclusivamente a tu comentario. Consentimiento: La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso.TERAPIA DE PAREJA
Terapia para parejas que están en crisis, que no se entienden y necesitan volver a recuperar la confianza. Si vuestras discusiones se están convirtiendo en algo tóxico que os desgasta. Si habéis perdido la pasión, la confianza y la complicidad, pero queréis darosotra oportunidad
24 FORTALEZAS MENTALES QUE TE HARÁN INVENCIBLETRANSLATE THIS PAGE A finales de los 90, la Psicología ampliaba su objeto de estudio, y comenzaba a desarrollarse la Psicología positiva, una disciplina que entendía la salud emocional como algo más que la ausencia de enfermedad mental.. El bienestar emocional no llegaba con el solo hecho de no padecer un trastorno mental, hacía falta algo más.. Hasta entonces, la Psicología se había dedicado de lleno a CÓMO AFRONTAR LA ADVERSIDAD Legalidad: Los datos que proporciones al enviar tu comentario, serán tratados conforme la normativa vigente de Protección de Datos y gestionados por Patricia Córdoba Álvarez. Uso de los Datos: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para responder únicamente y exclusivamente a tu comentario. Consentimiento: La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso. INDEFENSIÓN APRENDIDA: EL CUENTO DEL ELEFANTE …TRANSLATE THIS PAGE Relato sobre la indefensión aprendida. Estar convencido de que no se puede hacer nada para modificar, revertir, paliar o alterar las circunstancias adversas provoca grandes sufrimientos al ser humano, al tiempo que limita la evolución del mundo y la posibilidad de mejora. Cómo debes de sentirte cuando puedes levantarte y sin embargo no lo haces¡ ¡Qué impotencia debes albergar para no CÓMO EMPATIZAR CUANDO NO ESTOY DE ACUERDO CON LO …TRANSLATE THISPAGE
No tienes que eximirle de responsabilidad, tan solo ser capaz de entender qué le lleva a actuar así desde su perspectiva (no la tuya). #3. Deja a un lado lo de “yo en su lugar, jamás haría eso” Cuando intentas evaluar la conducta de otro en función de tu criterio, estás dando por sentado que la otra parte tiene tus esquemas mentales, tus valores, tus experiencias previas, tus CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Hola Juanjo, Gracias por tu aportación. Los rasgos de personalidad o tendencias de conducta son siempre un continuo en el que nos colocamos todos en distintas posiciones, del 0 al 100, yo puntúo 70 en extroversión, 35 en pesimismo, etc; por tanto no LO QUE NO DEBES DECIRLE A ALGUIEN QUE SUFRE POR UNATRANSLATE THIS PAGE Sufrir porque otros sufren. Es difícil ver sufrir a alguien que te importa, y no saber cómo aliviar su malestar. Como terapeuta, he de decir que, el nivel de sufrimiento que puede alcanzar una persona ante una ruptura es altísimo.. Entiendo, perfectamente, que los familiares e incluso amigos, me hayan consultado para ver cómo podían ayudar a su ser querido a superar la pérdida. LOS 5 ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Legalidad: Los datos que proporciones al enviar tu comentario, serán tratados conforme la normativa vigente de Protección de Datos y gestionados por Patricia Córdoba Álvarez. Uso de los Datos: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para responder únicamente y exclusivamente a tu comentario. Consentimiento: La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso.CITA ONLINE
Debido al volumen actual de consultas, y para una mejor organización, el calendario online de citación ha quedado inhabilitado. De ahora en adelante, por favor, soliciten sus citas indicando su disponibilidad y preferencia horaria (días y franja horaria) a través del formulario inferior por email a: consulta@tupsicologia.com AUTOCONFIANZA: VENCIENDO EL "NO PUEDO"TRANSLATE THIS PAGE Legalidad: Los datos que proporciones al enviar tu comentario, serán tratados conforme la normativa vigente de Protección de Datos y gestionados por Patricia Córdoba Álvarez. Uso de los Datos: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para responder únicamente y exclusivamente a tu comentario. Consentimiento: La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso. PERSONAS TÓNICAS O PERSONAS MEDICINA, ¿EXISTEN? …TRANSLATE THISPAGE
Existen las personas medicina? Sabemos que determinadas sustancias ejercen en nosotros un efecto negativo para nuestra salud.. Cada vez somos más conscientes de que hay relaciones muy destructivas que arrasan con la autoestima y la dignidad de los protagonistas.. A veces son interacciones fugaces, como unos simples minutos de charla conalguien.
CÓMO SENTIRSE BIEN CUANDO TODO VA MAL Inconscientemente, todos deseamos que nos ocurran sucesos positivos, todos pedimos que el año nuevo nos traiga cosas buenas, todos soñamos con determinados acontecimientos extraordinarios en nuestras vidas.. Es decir, estamos muy entrenados en asociar bienestar con la llegada de algo externo y positivo; y lo contrario, relacionamos infelicidad con la llegada de hechos negativos. CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Hola Juanjo, Gracias por tu aportación. Los rasgos de personalidad o tendencias de conducta son siempre un continuo en el que nos colocamos todos en distintas posiciones, del 0 al 100, yo puntúo 70 en extroversión, 35 en pesimismo, etc; por tanto no CÓMO NO TOMARSE LAS COSAS TAN EN SERIO …TRANSLATE THIS PAGE Sin embargo, tomarte todo con trascendencia, rigidez y dramatismo, es de persona seria, sí, desde luego, pero ¿es productivo?, ¿es eficaz?, ¿es sano?. Lo cierto es que no. Ya se ha demostrado que tomarse las cosas tan a pecho no solo correlaciona con estrés, problemas cardiovasculares y ansiedad, sino que además nos hace perder creatividad, razonamiento práctico y satisfacción con la LO QUE NO DEBES DECIRLE A ALGUIEN QUE SUFRE POR UNATRANSLATE THIS PAGE Sufrir porque otros sufren. Es difícil ver sufrir a alguien que te importa, y no saber cómo aliviar su malestar. Como terapeuta, he de decir que, el nivel de sufrimiento que puede alcanzar una persona ante una ruptura es altísimo.. Entiendo, perfectamente, que los familiares e incluso amigos, me hayan consultado para ver cómo podían ayudar a su ser querido a superar la pérdida. TENGO MIEDO A EQUIVOCARME Tengo miedo a equivocarme El sentido de responsabilidad, la fuerza de voluntad y el compromiso te incentivan, sí. El miedo al fracaso teparaliza.¡vamos!
NO SÉ SI VOLVER CON MI EX ¿UNA SEGUNDA …TRANSLATE THIS PAGE Esta es una de las dudas que pueden quitarte el sueño, literalmente hablando, durante semanas, meses o incluso años.. Cuando convives con este interrogante, todo queda tenido en el tiempo. Es como si, de repente, ya no pudieras hacer planes, disfrutar de las cosas que te gustan o descansar, porque la posibilidad de la reconciliación loocupa todo.
HOME | TU PSICOLOGÍATRANSLATE THIS PAGEQUIÉN TE AYUDASERVICIOSTERAPIA ONLINETESTIMONIOSCURSOSBLOG Desde el año 2000 acompaño a personas que se sienten insatisfechas, inseguras o ansiosas, ayudándoles a cambiar su forma de verse y de hablarse así mismas para sentirse valiosas, capaces y satisfechas. Si lo que quieres es saber cómo tener un pensamiento más positivo, cómo gestionar tus emociones negativas y cómo tener relaciones más AUTODIÁLOGO: 3 RAZONES PARA UTILIZARLO A TU FAVORTRANSLATE THIS PAGE Autodiálogo: 3 razones para utilizarlo a tu favor. Después de dos décadas de experiencia profesional en la clínica, he comprobado cómo lo determinante no es lo que le ocurre al paciente sino como él lo vive, cómo le se lo cuenta. El lenguaje que utilice, las palabras concretas que escoja para definir su problema, pueden marcar laCITA ONLINE
Debido al volumen actual de consultas, y para una mejor organización, el calendario online de citación ha quedado inhabilitado. De ahora en adelante, por favor, soliciten sus citas indicando su disponibilidad y preferencia horaria (días y franja horaria) a través del formulario inferior por email a: consulta@tupsicologia.com CÓMO AFRONTAR LA ADVERSIDAD Herramientas de protección. El psicólogo Martin Seligman investigó cómo se reponían de un duro golpe las personas, y halló tres elementos que se repetían y que frenaban el proceso de recuperación. Por lo tanto, podemos deducir que, para afrontar mejor la adversidad, lo que ayudaría sería lo contrario: Despersonalizar.TERAPIA DE PAREJA
Terapia para parejas que están en crisis, que no se entienden y necesitan volver a recuperar la confianza. Si vuestras discusiones se están convirtiendo en algo tóxico que os desgasta. Si habéis perdido la pasión, la confianza y la complicidad, pero queréis darosotra oportunidad
AUTOCONFIANZA: VENCIENDO EL "NO PUEDO" Autoconfianza: no seas pasivo ante la circunstancias. Resulta desconcertante ver cómo alguien renuncia abiertamente a defenderse o quejarse de una situación molesta. Se hace más llamativo cuando el agraviado realmente tiene habilidades para poder hacerlo y, paradójicamente, se muestra vulnerable y temeroso. Esto tiene unaexplicación en lo
CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Si es así, identifícalo como tóxico para ti, y prepárate para protegerte. #2. No hagas un debate con un pesimista. -Eso no saldrá. -Bueno, voy a probar. -Estás perdiendo el tiempo. -No me importa perder el tiempo, me compensa. -Crees que te compensa ahora, pero luego te arrepentirás. -Bueno de todas formas pienso hacerlo. CÓMO EMPATIZAR CUANDO NO ESTOY DE ACUERDO CON LO …TRANSLATE THISPAGE
No tienes que eximirle de responsabilidad, tan solo ser capaz de entender qué le lleva a actuar así desde su perspectiva (no la tuya). #3. Deja a un lado lo de “yo en su lugar, jamás haría eso” Cuando intentas evaluar la conducta de otro en función de tu criterio, estás dando por sentado que la otra parte tiene tus esquemas mentales, tus valores, tus experiencias previas, tus CHANTAJE EMOCIONAL: 13 FORMAS DE MANIPULACIÓN Chantaje emocional: si de verdad te importo, deberías dejarlo todo por ayudarme. #1. No comunicar directamente las necesidades o los sentimientos. Expresar lo que se piensa o se siente a través de indirectas, sarcasmo, ironía, etc.; culpabilizando a los otros cuando no adivinan lo que siento a pesar de que a mi parecer es “obvio”.#2.
NO SÉ SI VOLVER CON MI EX ¿UNA SEGUNDA …TRANSLATE THIS PAGE Esta es una de las dudas que pueden quitarte el sueño, literalmente hablando, durante semanas, meses o incluso años.. Cuando convives con este interrogante, todo queda tenido en el tiempo. Es como si, de repente, ya no pudieras hacer planes, disfrutar de las cosas que te gustan o descansar, porque la posibilidad de la reconciliación loocupa todo.
HOME | TU PSICOLOGÍATRANSLATE THIS PAGEQUIÉN TE AYUDASERVICIOSTERAPIA ONLINETESTIMONIOSCURSOSBLOG Desde el año 2000 acompaño a personas que se sienten insatisfechas, inseguras o ansiosas, ayudándoles a cambiar su forma de verse y de hablarse así mismas para sentirse valiosas, capaces y satisfechas. Si lo que quieres es saber cómo tener un pensamiento más positivo, cómo gestionar tus emociones negativas y cómo tener relaciones más AUTODIÁLOGO: 3 RAZONES PARA UTILIZARLO A TU FAVORTRANSLATE THIS PAGE Autodiálogo: 3 razones para utilizarlo a tu favor. Después de dos décadas de experiencia profesional en la clínica, he comprobado cómo lo determinante no es lo que le ocurre al paciente sino como él lo vive, cómo le se lo cuenta. El lenguaje que utilice, las palabras concretas que escoja para definir su problema, pueden marcar laCITA ONLINE
Debido al volumen actual de consultas, y para una mejor organización, el calendario online de citación ha quedado inhabilitado. De ahora en adelante, por favor, soliciten sus citas indicando su disponibilidad y preferencia horaria (días y franja horaria) a través del formulario inferior por email a: consulta@tupsicologia.com CÓMO AFRONTAR LA ADVERSIDAD Herramientas de protección. El psicólogo Martin Seligman investigó cómo se reponían de un duro golpe las personas, y halló tres elementos que se repetían y que frenaban el proceso de recuperación. Por lo tanto, podemos deducir que, para afrontar mejor la adversidad, lo que ayudaría sería lo contrario: Despersonalizar.TERAPIA DE PAREJA
Terapia para parejas que están en crisis, que no se entienden y necesitan volver a recuperar la confianza. Si vuestras discusiones se están convirtiendo en algo tóxico que os desgasta. Si habéis perdido la pasión, la confianza y la complicidad, pero queréis darosotra oportunidad
AUTOCONFIANZA: VENCIENDO EL "NO PUEDO" Autoconfianza: no seas pasivo ante la circunstancias. Resulta desconcertante ver cómo alguien renuncia abiertamente a defenderse o quejarse de una situación molesta. Se hace más llamativo cuando el agraviado realmente tiene habilidades para poder hacerlo y, paradójicamente, se muestra vulnerable y temeroso. Esto tiene unaexplicación en lo
CÓMO TRATAR CON PESIMISTAS TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Si es así, identifícalo como tóxico para ti, y prepárate para protegerte. #2. No hagas un debate con un pesimista. -Eso no saldrá. -Bueno, voy a probar. -Estás perdiendo el tiempo. -No me importa perder el tiempo, me compensa. -Crees que te compensa ahora, pero luego te arrepentirás. -Bueno de todas formas pienso hacerlo. CÓMO EMPATIZAR CUANDO NO ESTOY DE ACUERDO CON LO …TRANSLATE THISPAGE
No tienes que eximirle de responsabilidad, tan solo ser capaz de entender qué le lleva a actuar así desde su perspectiva (no la tuya). #3. Deja a un lado lo de “yo en su lugar, jamás haría eso” Cuando intentas evaluar la conducta de otro en función de tu criterio, estás dando por sentado que la otra parte tiene tus esquemas mentales, tus valores, tus experiencias previas, tus CHANTAJE EMOCIONAL: 13 FORMAS DE MANIPULACIÓN Chantaje emocional: si de verdad te importo, deberías dejarlo todo por ayudarme. #1. No comunicar directamente las necesidades o los sentimientos. Expresar lo que se piensa o se siente a través de indirectas, sarcasmo, ironía, etc.; culpabilizando a los otros cuando no adivinan lo que siento a pesar de que a mi parecer es “obvio”.#2.
NO SÉ SI VOLVER CON MI EX ¿UNA SEGUNDA …TRANSLATE THIS PAGE Esta es una de las dudas que pueden quitarte el sueño, literalmente hablando, durante semanas, meses o incluso años.. Cuando convives con este interrogante, todo queda tenido en el tiempo. Es como si, de repente, ya no pudieras hacer planes, disfrutar de las cosas que te gustan o descansar, porque la posibilidad de la reconciliación loocupa todo.
HOME | TU PSICOLOGÍATRANSLATE THIS PAGE Desde el año 2000 acompaño a personas que se sienten insatisfechas, inseguras o ansiosas, ayudándoles a cambiar su forma de verse y de hablarse así mismas para sentirse valiosas, capaces y satisfechas. Si lo que quieres es saber cómo tener un pensamiento más positivo, cómo gestionar tus emociones negativas y cómo tener relaciones más AUTOCONFIANZA: VENCIENDO EL "NO PUEDO" Autoconfianza: no seas pasivo ante la circunstancias. Resulta desconcertante ver cómo alguien renuncia abiertamente a defenderse o quejarse de una situación molesta. Se hace más llamativo cuando el agraviado realmente tiene habilidades para poder hacerlo y, paradójicamente, se muestra vulnerable y temeroso. Esto tiene unaexplicación en lo
CÓMO GESTIONAR EL TIEMPO EFICAZMENTE Para ello, te lanzamos una serie de preguntas y propuestas prácticas con las que podrás autoevaluarte: #1. Registro: Un ejercicio que resulta de gran utilidad es registrar, durante al menos una semana, las actividades que llevas a cabo a lo largo del día. Después, asigna a cada una el tiempo estimado que conllevan, y en la columna deal
LOS 5 ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE Los 5 peores enemigos de la autoestima. Veamos algunos de los peores factores influyentes en el déficit de autoestima. Seguro que los reconocerás rápidamente a partir de ahora, y te será más fácilponerles freno.
INDEFENSIÓN APRENDIDA: EL CUENTO DEL ELEFANTE …TRANSLATE THIS PAGE Relato sobre la indefensión aprendida. Estar convencido de que no se puede hacer nada para modificar, revertir, paliar o alterar las circunstancias adversas provoca grandes sufrimientos al ser humano, al tiempo que limita la evolución del mundo y la posibilidad de mejora. Cómo debes de sentirte cuando puedes levantarte y sin embargo no lo haces¡ ¡Qué impotencia debes albergar para no PERSONAS TÓNICAS O PERSONAS MEDICINA, ¿EXISTEN? …TRANSLATE THISPAGE
Aunque hay personas que tienden a comportarse de esta manera, es justo que no estigmaticemos a nadie, y nos sigamos concediendo unos a otros el derecho a cambiar en cualquier momento. Consecuentemente, podemos hablar también de personas tónicas o medicina, entendiéndolas como aquellas que predominantemente manifiestan comportamientos que CÓMO NO TOMARSE LAS COSAS TAN EN SERIO …TRANSLATE THIS PAGE No tienes que estar produciendo siempre, ni invirtiendo tu tiempo en todo momento en obligaciones y tareas rentables. Respira, afloja, descansa, sonríe y ríete más. #3. Incorpora el sentido del humor. No hay nada mejor que el humor para aflojar al serio. Puedes empezar por ver el lado cómico de las cosas, incluidas las desafortunadas. TENGO MIEDO A EQUIVOCARME Tengo miedo a equivocarme El sentido de responsabilidad, la fuerza de voluntad y el compromiso te incentivan, sí. El miedo al fracaso teparaliza.¡vamos!
CARTA A LOS REYES MAGOS: UN MOMENTO PARA …TRANSLATE THIS PAGE Lo que un niño puede aprender el día de los Reyes Magos. Una noche mágica que lleva tramándose con mucha antelación. Algunos niños comienzan a sentirse observados un mes antes por Sus Majestades, porque han oído eso de “si no te portas bien, no te traerán nada esa noche”.. Pocas veces hay tanta fe, inocencia e ilusión concentradas en unas mentes que desean con todas sus fuerzas QUIERO QUE MI PAREJA CAMBIE YA TUPSICOLOGIA.COMTRANSLATE THIS PAGE En ese sentido, recuerda que lo más importante es que te des la oportunidad de expresar lo que piensas y sientes, más allá de que tu pareja acceda a realizar el cambio. #3. Lo que tú deseas es una preferencia, no una necesidad. Si elevas a máxima necesidad lo que quieres que cambie tu pareja, tú mismo estarás esclavizándote a ese consulta@tupsicologia.comFacebook Twitter
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y cambio
SI TE SIENTES INSATISFECHO CONTIGO MISMO Y TUS RELACIONES Te ayudo a dar ese cambio en tus pensamientos y crear la vida quedeseas
Si, quiero más informaciónPsicoterapia
Porque sé que cualquier problema psicológico tiene solución Home Patricia Córdoba 2017-08-20T15:50:19+00:00 NECESITAS DAR UN CAMBIO A TU VIDA Y NO SABES CÓMO HACERLO NI PORDÓNDE EMPEZAR?
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DAS MUCHAS VUELTAS A LAS COSAS, CON GRAN ANGUSTIA E INSEGURIDAD, DE MODO QUE TE SIENTES INCAPAZ DE TOMAR UNA DECISIÓN.* __
TIENES PENSAMIENTOS Y CREENCIAS TAN NEGATIVOS Y DERROTISTAS, QUE A VECES LA TRISTEZA Y DESMOTIVACIÓN TE BLOQUEAN COMPLETAMENTE* __
TE RESULTA DIFÍCIL HACERTE ENTENDER, DEFENDER TUS DERECHOS Y/O COMUNICARTE CON TU PAREJA, FAMILIARES O AMIGOS* __
ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE, QUE TE DESBORDAS POR NO SABER CÓMO GESTIONAR ALGUNAS EMOCIONES NEGATIVAS* __
ESTÁS LLENO DE MIEDOS QUE TE HACEN ESTAR EN PERMANENTE ESTADO DE ALERTA, POR LO QUE NO ACABAS DE DISFRUTAR DEL TODO DE TUS LOGROS Y DE LOS ELEMENTOS POSITIVOS DE TU VIDA.* __
HAS SUFRIDO UNA RUPTURA Y NO CONSIGUES PASAR PÁGINA DE UNA VEZ.*
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SOY PATRICIA CÓRDOBA, PSICÓLOGA, PSICOCOACH Y TERAPEUTA DE PAREJA. DESDE EL AÑO 2000 ACOMPAÑO A PERSONAS QUE SE SIENTEN INSATISFECHAS, INSEGURAS O ANSIOSAS, AYUDÁNDOLES A CAMBIAR SU FORMA DE VERSE Y DE HABLARSE ASÍ MISMAS PARA SENTIRSE VALIOSAS, CAPACES Y SATISFECHAS. SI LO QUE QUIERES ES SABER CÓMO TENER UN PENSAMIENTO MÁS POSITIVO, CÓMO GESTIONAR TUS EMOCIONES NEGATIVAS Y CÓMO TENER RELACIONES MÁS SANAS Y SATISFACTORIAS, ESTE ES TU SITIO. CONÓCEME. PREPARADO PARA CAMBIAR? 3 PASOS PARA LA ACCIÓN 1ª CONSULTA ORIENTATIVA El feeling con el profesional es clave para tu cambio. Conóceme y haremos un primer boceto de tu problema.SOLICÍTALA YA
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> “LA VERDAD ES QUE ESTAMOS MUY CONTENTOS CON LA TERAPIA QUE HEMOS > HECHO. YA HABÍAMOS IDO A DOS PSICÓLOGOS ANTES Y ESTÁBAMOS MUY > DESMOTIVADOS, LEÍMOS UN ARTÍCULO DE PATRICIA Y DECIDIMOS QUEMAR EL > ÚLTIMO CARTUCHO ANTES DE SEPARARNOS. ELLA NOS ENSEÑÓ A > COMUNICARNOS MEJOR, A NO DRAMATIZAR NI ESPERAR A QUE EL OTRO > ADIVINASE LO QUE QUERÍAMOS Y A NEGOCIAR EN COSAS QUE A NOSOTROS > SOLOS SE NOS HACÍA IMPOSIBLE. MUCHAS GRACIAS PATRICIA POR ESOS > MINUTOS DE MÁS QUE NOS REGALABAS, POR DARNOS LA FUERZA QUE > NECESITÁBAMOS PARA CONTINUAR Y POR DARNOS HERRAMIENTAS PARA CUANDO > SE TUERCEN LAS COSAS. AHORA NO ESPERAMOS A EXPLOTAR PARA DECIRNOS > LAS COSAS Y HEMOS VUELTO A ESTAR MUY BIEN.” A Y D, PAREJA DE BARCELONA > _«YO SÓLO PUEDO DECIR QUE ME AYUDASTE EN UNO DE LOS PEORES > MOMENTOS DE MI VIDA, CUANDO LO HABÍA DEJADO CON EL QUE FUE MI > PAREJA DURANTE 7 AÑOS, Y NO TENÍA FUERZAS NI PARA COMER, NI PARA > DORMIR NI NADA. CUANDO ME EXPLICASTE LO QUE ERA DEPENDENCIA > EMOCIONAL, ME SENTÍ TOTALMENTE IDENTIFICADA. CONSEGUÍ POR FIN > PASAR PÁGINA, APRENDER A DISFRUTAR DE ESTAR SOLA Y A NO NECESITAR > UNA PAREJA POR ENCIMA DE TODO. TODAVÍA ME ACUERDO DE MUCHAS DE LAS > COSAS DE LA TERAPIA Y LAS TENGO EN MENTE. GRACIAS DE CORAZÓN”. _ S.H. 30 AÑOS, SUIZA > _«LLEVABA AÑOS PENSANDO QUE TENÍA QUE IR AL PSICÓLOGO, PERO COMO > NO TENÍA TIEMPO NI DINERO LO IBA RETRASANDO, POR ESO ME HA > VENIDO GENIAL PODER HACER LA TERAPIA DESDE MI CASA. ME DABA UN POCO > REPARO HABLAR ASÍ POR VIDEOLLAMADA, PERO PATRICIA ES ALGUIEN QUE TE > AYUDA A EXPRESAR LO QUE TE PREOCUPA SIN TAPUJOS DESDE EL PRINCIPIO. > GRACIAS PATRICIA POR FACILITARME LAS COSAS, EN MI CASO VOLVERÍA A > CONSULTAR SI LO NECESITARA SIN DUDARLO»_>
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LUIS M. 38 AÑOS, CIUDAD REAL > _«MI EXPERIENCIA HA SIDO MÁS QUE POSITIVA, LLEVABA 2 AÑOS > VIVIENDO FUERA DE MI PAÍS CON UN TRASTORNO DE ANSIEDAD QUE CADA VEZ > ME IBA A MÁS. LA POSIBILIDAD DE HACER TERAPIA DESDE DUBAI CON UNA > PSICÓLOGA DE ESPAÑA POR VIDEOLLAMADA ME HA DADO LA VIDA > SINCERAMENTE, PORQUE NECESITABA AYUDA EN MI PROPIO IDIOMA. HE > IDO APRENDIENDO TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, EMPEZANDO A SALIR A LA > CALLE SIN MIEDO Y CONTROLAR MIS ATAQUES DE PÁNICO SIN PASTILLAS, > ESO HA SIDO LO MEJOR. MUCHÍSIMAS GRACIAS PATRICIA POR EXPLICARME > CON TANTOS EJEMPLOS LAS COSAS CUANDO ME BLOQUEABA Y POR AYUDARME A > QUE MI VIDA SEA DE NUEVO NORMAL. SIN DUDA, LO RECOMENDARÍA PARA > TODOS LOS QUE NECESITAN HACER TERAPIA Y ESTÁN FUERA DE ESPAÑA»_ TONY, 29 AÑOS,INGENIERO. > _«ME DA UN POCO DE CORTE, PERO QUERÍA ESCRIBIRTE PARA DARTE LAS > GRACIAS. COMO YA SABES, CUANDO EMPECÉ CON LA TERAPIA, AUNQUE > SUENE UN POCO FUERTE, LLEVABA MESES CASI SIN SALIR DE CASA, SIN > MIRARME AL ESPEJO, ME COSTABA MUCHÍSIMO TOMAR DECISIONES, Y ME > SENTÍA INSEGURA EN MI RELACIÓN CON MI NOVIO, HABÍA PERDIDO POR > COMPLETO LA CONFIANZA EN MÍ MISMA. NO PUEDO DEJAR DE AGRADECERTE EL > CARIÑO Y LA PROFESIONALIDAD CON LA QUE ME ANIMABAS A QUERERME POR > DENTRO Y POR FUERA, Y CÓMO CONSEGUÍAS CON TU SENTIDO DEL HUMOR > ARRANCARME UNAS RISAS SIEMPRE. UN BESO Y UN ABRAZO ENORME»_ ALICIA, 27 AÑOS, VALENCIA > _«MI OPINIÓN SOBRE LA TERAPIA ES MUY BUENA. SIEMPRE SALÍAS CON > PAUTAS CONCRETAS Y CON LA SENSACIÓN DE QUE HABÍAS APRENDIDO ALGO. > YO FUI PORQUE QUERÍA EMPRENDER UN NEGOCIO, PERO NO ACABABA DE > ATREVERME POR INSEGURIDADES Y MIEDOS. CON LAS SESIONES, SENTÍ QUE > NO ESTABA SOLO Y QUE CONTABA CON APOYO EN CADA PASO QUE IBA DANDO. > PARA MÍ ERA COMO SENTIRTE COMPRENDIDO CON UN AMIGO, PERO CON LAS > TÉCNICAS DE UN PROFESIONAL. __AHORA, SIGO YENDO EN ALGUNAS > OCASIONES PUNTUALES CUANDO ME ATASCO Y NECESITO COGER FUERZAS. > ¡GRACIAS POR EL EMPUJONCITO!» _ O. M. 42 AÑOS, EMPRESARIO. ZARAGOZA > _«MI MARIDO Y YO FUIMOS PORQUE ESTÁBAMOS MUY PREOCUPADOS POR > NUESTRA HIJA Y LOS PROBLEMAS DE ALIMENTACIÓN QUE ARRASTRABA DESDE > LOS TRECE AÑOS. MI DOCTORA DE CABECERA NOS RECOMENDÓ QUE FUÉRAMOS > A LA CONSULTA DE PATRICIA. LA TERAPIA FUE DURA Y TUVIMOS QUE > IMPLICARNOS TODOS, PERO AHORA PODEMOS DECIR QUE MERECIÓ LA PENA Y > QUE SI LO HUBIÉRAMOS SABIDO, LO HABRÍAMOS HECHO ANTES. __GRACIAS > PATRICIA POR LA PROFESIONALIDAD Y HUMANIDAD CON LA QUE AYUDASTE A > NUESTRA HIJA. UN ABRAZO» _M.J Y P, MADRID
> _«ANTES DE LA TERAPIA ESTABA TOTALMENTE BLOQUEADA POR MI > NEGATIVIDAD E INSEGURIDAD. NO VEÍA SOLUCIÓN A MIS PROBLEMAS Y NO > SABÍA SI QUIERA POR DÓNDE EMPEZAR. GRACIAS A LO QUE FUIMOS > TRABAJANDO EN LAS SESIONES, HE CONSEGUIDO VER MIS PUNTOS FUERTES, > GANAR EN SEGURIDAD Y SOBRE TODO TENER UN PENSAMIENTO MÁS POSITIVO Y > RESOLUTIVO. AHORA ME NOTO MUCHO MÁS CAPAZ DE TOMAR DECISIONES._ > MUCHÍSIMAS GRACIAS PATRICIA.» INÉS G. VALLADOLID, 44 AÑOS, ABOGADA > _«ÍBAMOS UN TANTO ESCÉPTICOS, PORQUE YA HABÍAMOS HECHO ANTES > OTRA TERAPIA QUE NO NOS HABÍA APORTADO NADA, PERO DESDE LA PRIMERA > SESIÓN VIMOS QUE PATRICIA NOS ENTENDÍA DE VERDAD, NO SE IBA POR > LAS RAMAS Y NOS AYUDABA A ENCONTRAR SOLUCIONES ENTRE LOS DOS QUE > NUNCA HABÍAMOS ENFOCADO ASÍ. GRACIAS A LAS TAREAS PARA CASA QUE > NOS PROPONÍA EMPEZAMOS A HACER ALGO JUNTOS QUE LLEVÁBAMOS MESES > SIN HACER. ES DIFÍCIL ENCONTRAR PROFESIONALES QUE SE IMPLIQUEN > TANTO COMO ELLA. SABEMOS QUE ES TU TRABAJO, PERO QUEREMOS DARTE LAS > GRACIAS POR LO QUE HAS HECHO POR NOSOTROS, Y CÓMO NOS HAS> AYUDADO»_
MARTA Y JOSE, ANDALUCES POR IRLANDA > _«PATRICIA, GRACIAS POR AYUDARME EN UNO DE LOS MOMENTOS MÁS > DIFÍCILES DE MI VIDA. SOLO PIENSO LA CANTIDAD DE TONTERÍAS QUE > PUDE HACER PARA INTENTAR OLVIDAR A MI EX ANTES DE HACER LA TERAPIA, > Y AHORA ME DAN LA RISA. SI NO HUBIERA CONSULTADO, SÉ QUE AÚN > ESTARÍA DEPRIMIDO, MACHACÁNDOME LA CABEZA Y SINTIENDO QUE ALGO > FALLA EN MÍ. LO QUE MÁS ME AYUDÓ DE LAS SESIONES FUE ENTENDER LO > QUE HABÍA PASADO SIN CULPABILIZARME NI TORTURARME. CREO QUE LO QUE > HE APRENDIDO ME VA A SERVIR PARA OTROS GOLPES QUE ME DE LA VIDA. SI > VUELVO A NECESITARTE, SIN DUDA VOLVERÉ A RECURRIR A TU AYUDA» _ PAU, 31 AÑOS, CONSULTOR. BARCELONA CONTACTA CONMIGO +34 655 42 66 84 – TAMBIÉN WHATSAPP consulta@tupsicologia.com Copyright 2012 - 2018 Aviso legal y Política de privacidad | Todos los derechosreservados
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POR LA AUTORA DE ESTE BLOG EXPERTA EN TERAPIA PAREJA * Aprender a manejar la tristeza y la culpa * Entender la etapa del duelo que atraviesas*
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* Volver a encontrar sentido a tus días * Decir adiós a tu ex y poder empezar una vida nueva El sitio web www.tupsicologia.com utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayuda a optimizar su visita a sus páginas web. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal. Usted puede permitir su uso o rechazarlo, también puede cambiar su configuración siempre que lo desee. Encontrará más información en nuestra Política de Cookies. Estoy de acuerdoNoPolítica de privacidadRevocar cookies
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