Are you over 18 and want to see adult content?
6
More Annotations
6
![A complete backup of www.chinatimes.com/realtimenews/20200209001988-260403](https://www.archivebay.com/archive2/5c54dcf4-a895-4143-92de-bd2195754fe7.png)
A complete backup of www.chinatimes.com/realtimenews/20200209001988-260403
www.chinatimes.com/realtimenews/20200209001988-260403
Are you over 18 and want to see adult content?
5
Favourite Annotations
1
![A complete backup of visitbardstown.com](https://www.archivebay.com/archive2/f168edae-c10b-4dde-8828-de38b2daa1c8.png)
A complete backup of visitbardstown.com
visitbardstown.com
Are you over 18 and want to see adult content?
![A complete backup of localnewspapers.today](https://www.archivebay.com/archive2/066961c6-6dab-4dd0-8ff0-95c59aa28ea8.png)
A complete backup of localnewspapers.today
localnewspapers.today
Are you over 18 and want to see adult content?
4
Text
YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIERTRANSLATE THIS
PAGE
Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer. PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Pranayama. Eeuwen geleden ontdekten yogi’s al dat een goede ademhaling de sleutel is tot een gezond en lang leven. Pranayama zijn ademtechnieken die controle geven over de adem en je lichaam en geest met elkaar verbinden. KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt.DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. YOGA IN NEDERLAND: GROOT ONDERZOEK 2019 ⋆ YOGA …TRANSLATE THISPAGE
Dit zijn de resultaten van ons driejaarlijkse onderzoek naar de stand van yoga. Hoeveel mensen doen er aan yoga in Nederland? En waaromeigenlijk?
BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
YOGA NIDRA: DE 8 STAPPEN VAN DE 'YOGA VAN DE SLAAPTRANSLATE THIS PAGE Het beste moment. Je kunt Yoga Nidra in principe elk moment van de dag beoefenen. ‘s Avonds is de kans dat je in slaapt valt echter groot. Handiger is daarom om het aan het begin van de dag en met een legemaag te doen.
KUNDALINI YOGA: WAT IS HET? MET YOGA-OEFENINGEN …TRANSLATE THIS PAGE Met Kundalini yoga kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken, maar ook praktische oefeningen doen om jonger te lijken. Kundalini vind je ook op Yogatv. OOGYOGA: 5 SIMPELE OEFENINGEN VOOR JE OGEN (ZOALS …TRANSLATE THISPAGE
Oogyoga: 5 oefeningen voor je ogen 1. Overal en nergens. Adem rustig in en uit. Kijk 3 tellen omhoog en 3 tellen naar beneden. Sluit eenmoment je ogen.
DE ZONNEVLECHT: BRON VAN INNERLIJKE KRACHT ⋆ YOGA …TRANSLATE THISPAGE
Om uitdagingen aan te gaan en verder te komen in het leven hebben we doorzettingsvermogen nodig. Volgens de yogafilosofie ligt de sleutel hiertoe in de zenuwbundel rondom de navel: de Zonnevlecht, ook wel Solar Plexus genoemd. YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIERTRANSLATE THISPAGE
Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer. PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Pranayama. Eeuwen geleden ontdekten yogi’s al dat een goede ademhaling de sleutel is tot een gezond en lang leven. Pranayama zijn ademtechnieken die controle geven over de adem en je lichaam en geest met elkaar verbinden. KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt.DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. YOGA IN NEDERLAND: GROOT ONDERZOEK 2019 ⋆ YOGA …TRANSLATE THISPAGE
Dit zijn de resultaten van ons driejaarlijkse onderzoek naar de stand van yoga. Hoeveel mensen doen er aan yoga in Nederland? En waaromeigenlijk?
BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
YOGA NIDRA: DE 8 STAPPEN VAN DE 'YOGA VAN DE SLAAPTRANSLATE THIS PAGE Het beste moment. Je kunt Yoga Nidra in principe elk moment van de dag beoefenen. ‘s Avonds is de kans dat je in slaapt valt echter groot. Handiger is daarom om het aan het begin van de dag en met een legemaag te doen.
KUNDALINI YOGA: WAT IS HET? MET YOGA-OEFENINGEN …TRANSLATE THIS PAGE Met Kundalini yoga kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken, maar ook praktische oefeningen doen om jonger te lijken. Kundalini vind je ook op Yogatv. YOGA MAGAZINE ONLINE YOGA RETRAITE 2021 ⋆ YOGA …TRANSLATE THISPAGE
Koop de Online Yoga Retraite van Yoga Magazine en geniet van dit yogaretreat waar je maar wil. Met o.a. Tantra workshop, veel yoga, wandelmeditatie en meer! ALLE SOORTEN YOGAHOUDINGEN VIND JE HIER ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THISPAGE
Liggende en staande houdingen, achteroverbuigingen, twists, omgekeerde houdingen en houdingen voor balans. Bekijk hier alle yogahoudingen percategorie.
PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Pranayama. Eeuwen geleden ontdekten yogi’s al dat een goede ademhaling de sleutel is tot een gezond en lang leven. Pranayama zijn ademtechnieken die controle geven over de adem en je lichaam en geest met elkaar verbinden.DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering.GREGORY FORSTER
Gregory Forster geeft Sivananda yoga, een afgeleide yogastijl van Hatha yoga. Zijn yogalessen geven je niet alleen energie, ze maken je ook instant vrolijk! HOOFDSTAND (SIRSASANA) De Hoofdstand (Sirsasana) zorgt voor een goede doorbloeding, versterkt de core, rug, arm- en schouderspieren en stimuleert de spijsvertering. BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
KUNDALINI YOGA: WAT IS HET? MET YOGA-OEFENINGEN …TRANSLATE THIS PAGE Met Kundalini yoga kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken, maar ook praktische oefeningen doen om jonger te lijken. Kundalini vind je ook op Yogatv. OCEAANADEMHALING (UJJAYI ADEMHALING) ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THISPAGE
De Ujjayi ademhaling (oceaanademhaling) geeft energie en ontspant tegelijkertijd. Door deze ademhalingstechniek toe te passen tijdens de uitvoering van yogahoudingen (asana's), verhoogt het zuurstofniveau in je bloed en verzuren de spieren minder snel. YOGA TEGEN HOOFDPIJN: 4 HOUDINGEN DIE HELPEN ⋆ …TRANSLATE THISPAGE
Snel last van een kloppend of drukkend gevoel in je hoofd? Deze vier houdingen uit de Do-In yoga tegen hoofdpijn helpen echt. Getest doorde redactie!
YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIERTRANSLATE THISPAGE
Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer. YOGATV: VOLG ONLINE YOGALESSEN WAAR EN WANNEER JIJ WILTRANSLATE THISPAGE
Yogatv biedt elke week nieuwe online yogalessen en meditaties van de beste docenten. Met uitgebreide zoekfunctie op stijl, docent enlesduur.
MARYSE MOEREL ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Maryse Moerel is er als health instructor het levende bewijs van. ‘Ik ben wél 51 hoor!’ waarschuwt Maryse ons over de telefoon, de dag voordat we een video met haar opnemen voor Yogatv. De energieke yogadocente lijkt zelf het levende bewijs van wat de Vijf Tibetanen voor je kunnen doen. Ze doet deze oefeningen al 26 jaar lang en slaatze
BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt. STAANDE TANG (UTTANASANA) De Sanskriet naam van de Staande Tang is Uttanasana, afgeleid van de woorden Uttana (intense strekking) en Asana (houding).Een andere naam voor deze houding is de Staande Vooroverbuiging. Het effect van de Staande Tang. Deze houding stretcht de hamstrings, opent de MEDITEREN: WAT IS HET, WAT ZIJN DE EFFECTEN EN HOE …TRANSLATE THISPAGE
Mediteren ( dhyana) is louter zijn, in het hier en nu. Volg je adem, tel in- en uitademing, of zeg in stilte een mantra. Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot je ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren enook
DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIERTRANSLATE THISPAGE
Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer. YOGATV: VOLG ONLINE YOGALESSEN WAAR EN WANNEER JIJ WILTRANSLATE THISPAGE
Yogatv biedt elke week nieuwe online yogalessen en meditaties van de beste docenten. Met uitgebreide zoekfunctie op stijl, docent enlesduur.
MARYSE MOEREL ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Maryse Moerel is er als health instructor het levende bewijs van. ‘Ik ben wél 51 hoor!’ waarschuwt Maryse ons over de telefoon, de dag voordat we een video met haar opnemen voor Yogatv. De energieke yogadocente lijkt zelf het levende bewijs van wat de Vijf Tibetanen voor je kunnen doen. Ze doet deze oefeningen al 26 jaar lang en slaatze
BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt. STAANDE TANG (UTTANASANA) De Sanskriet naam van de Staande Tang is Uttanasana, afgeleid van de woorden Uttana (intense strekking) en Asana (houding).Een andere naam voor deze houding is de Staande Vooroverbuiging. Het effect van de Staande Tang. Deze houding stretcht de hamstrings, opent deGREGORY FORSTER
Gregory Forster is vader van vijf kinderen en beoefent al sinds zijn vroege jeugd actief diverse sporten, zoals atletiek en verschillende vormen van martial art. Hij heeft meer dan 25 jaar leservaring als wiskundeleraar en twintig jaar als martial art-instructeur. Elf jaar gelden ontdekte hij de kracht van yoga en werd een gecertificeerde MEDITEREN: WAT IS HET, WAT ZIJN DE EFFECTEN EN HOE …TRANSLATE THISPAGE
Mediteren ( dhyana) is louter zijn, in het hier en nu. Volg je adem, tel in- en uitademing, of zeg in stilte een mantra. Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot je ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren enook
DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. OOGYOGA: 5 SIMPELE OEFENINGEN VOOR JE OGEN (ZOALS …TRANSLATE THISPAGE
Oogyoga: 5 oefeningen voor je ogen. 1. Overal en nergens. Adem rustig in en uit. Kijk 3 tellen omhoog en 3 tellen naar beneden. Sluit een moment je ogen. Open opnieuw je ogen en kijk vervolgens naar links, dan naar rechts. Steeds . 3 tellen. KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt. PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Pranayama zijn dus ademhalingstechnieken die controle over de adem geven. In yogatermen is pranayama echter veel meer dan simpelweg het in- en uitademen van lucht. Door energie in de vorm van zuurstof op te nemen, worden lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden. YOGA IN NEDERLAND: GROOT ONDERZOEK 2019 ⋆ YOGA …TRANSLATE THISPAGE
Als we de cijfers vergelijken met die van het onderzoek uit 2016, lijkt het erop dat de nieuwkomers wat sportiever zijn, en wat minder spiritueel. In 2016 zei 16% van de yogi’s dat zij (Power)yoga doen in de sportschool. In 2019 is dit gestegen naar 33%, een duidelijke stijging. Hetzelfde geldt voor de beeldvorming, ook die is verschoven COBRA (BHUJANGASANA) De Sanskriet naam voor de Cobra is Bhujangasana, afgeleid van de woorden Bhujanga (cobra) en Asana (houding).. Het effect van de Cobra. De Cobra is een achteroverbuiging die de buikorganen en (bij)nieren een diepe massage geeft.DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. ROOS KOCKEN ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Doe nu zelf thuis yoga met Yogatv. Kies uit meer dan 250 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten. Met thema’s als relax, detox, energie, meditatie, ochtend- & avondyoga. Of je nu 5, 30, of 60 minuten hebt: doe yoga lekker thuis, via je smartphone, tablet of computer! Ja, dat wil ik. WISSELENDE NEUSGATADEMHALING (NADI SHODHANA …TRANSLATE THIS PAGE Nadi Shodhana Pranayama verlaagt de hartslag en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed. Ook kalmeert deze oefening de geest, omdat het zenuwstelsel wordt gestimuleerd. De Wisselende Neusgatademhaling is daarom goed om te doen als je angstig of gespannen bent. De wisselende neusgatademhaling activeert beidehersenhelften.
YOGADOCENT DEOLA OPEIFA ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Doe nu zelf thuis yoga met Yogatv. Kies uit meer dan 250 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten. Met thema’s als relax, detox, energie, meditatie, ochtend- & avondyoga. Of je nu 5, 30, of 60 minuten hebt: doe yoga lekker thuis, via je smartphone, tablet of computer! Ja, dat wil ik. 5 OEFENINGEN VOOR SOEPELE GEWRICHTEN ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THISPAGE
5 oefeningen voor soepele gewrichten. 1. Tara Pose. Bij deze pose gaat het bloed weer door je armen stromen; ook een fijne oefening voor mensen die veel op de computer werken. Ga met gebogen knieën zitten op de mat. Zet je rechtervoet iets opzij. Zet eerst je vingertoppen van beide handen neer, met de handpalmen naar voren. HORMOONYOGA: WAT IS HET EN (HOE) WERKT HET? MET …TRANSLATE THIS PAGE Hormoonyoga helpt je hormonen in balans te houden. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam fluctueert voortdurend. Net als de samenstelling ervan. En je gevoelens ’wieberen’ mee. Goed nieuws: met hormoonyoga kun je die flow sturen. YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIERTRANSLATE THISPAGE
Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer. YOGATV: VOLG ONLINE YOGALESSEN WAAR EN WANNEER JIJ WILTRANSLATE THISPAGE
Yogatv biedt elke week nieuwe online yogalessen en meditaties van de beste docenten. Met uitgebreide zoekfunctie op stijl, docent enlesduur.
MARYSE MOEREL ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Maryse Moerel is er als health instructor het levende bewijs van. ‘Ik ben wél 51 hoor!’ waarschuwt Maryse ons over de telefoon, de dag voordat we een video met haar opnemen voor Yogatv. De energieke yogadocente lijkt zelf het levende bewijs van wat de Vijf Tibetanen voor je kunnen doen. Ze doet deze oefeningen al 26 jaar lang en slaatze
BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt. STAANDE TANG (UTTANASANA) De Sanskriet naam van de Staande Tang is Uttanasana, afgeleid van de woorden Uttana (intense strekking) en Asana (houding).Een andere naam voor deze houding is de Staande Vooroverbuiging. Het effect van de Staande Tang. Deze houding stretcht de hamstrings, opent de MEDITEREN: WAT IS HET, WAT ZIJN DE EFFECTEN EN HOE …TRANSLATE THISPAGE
Mediteren ( dhyana) is louter zijn, in het hier en nu. Volg je adem, tel in- en uitademing, of zeg in stilte een mantra. Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot je ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren enook
DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. VINYASA YOGA: WAT IS HET EN WAAR KOMT HET VANDAAN?TRANSLATE THIS PAGE Vinyasa yoga. Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. OOGYOGA: 5 SIMPELE OEFENINGEN VOOR JE OGEN (ZOALS …TRANSLATE THISPAGE
Oogyoga: 5 oefeningen voor je ogen. 1. Overal en nergens. Adem rustig in en uit. Kijk 3 tellen omhoog en 3 tellen naar beneden. Sluit een moment je ogen. Open opnieuw je ogen en kijk vervolgens naar links, dan naar rechts. Steeds . 3 tellen. YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIERTRANSLATE THISPAGE
Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer. YOGATV: VOLG ONLINE YOGALESSEN WAAR EN WANNEER JIJ WILTRANSLATE THISPAGE
Yogatv biedt elke week nieuwe online yogalessen en meditaties van de beste docenten. Met uitgebreide zoekfunctie op stijl, docent enlesduur.
MARYSE MOEREL ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Maryse Moerel is er als health instructor het levende bewijs van. ‘Ik ben wél 51 hoor!’ waarschuwt Maryse ons over de telefoon, de dag voordat we een video met haar opnemen voor Yogatv. De energieke yogadocente lijkt zelf het levende bewijs van wat de Vijf Tibetanen voor je kunnen doen. Ze doet deze oefeningen al 26 jaar lang en slaatze
BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt. STAANDE TANG (UTTANASANA) De Sanskriet naam van de Staande Tang is Uttanasana, afgeleid van de woorden Uttana (intense strekking) en Asana (houding).Een andere naam voor deze houding is de Staande Vooroverbuiging. Het effect van de Staande Tang. Deze houding stretcht de hamstrings, opent de MEDITEREN: WAT IS HET, WAT ZIJN DE EFFECTEN EN HOE …TRANSLATE THISPAGE
Mediteren ( dhyana) is louter zijn, in het hier en nu. Volg je adem, tel in- en uitademing, of zeg in stilte een mantra. Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot je ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren enook
DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. VINYASA YOGA: WAT IS HET EN WAAR KOMT HET VANDAAN?TRANSLATE THIS PAGE Vinyasa yoga. Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. OOGYOGA: 5 SIMPELE OEFENINGEN VOOR JE OGEN (ZOALS …TRANSLATE THISPAGE
Oogyoga: 5 oefeningen voor je ogen. 1. Overal en nergens. Adem rustig in en uit. Kijk 3 tellen omhoog en 3 tellen naar beneden. Sluit een moment je ogen. Open opnieuw je ogen en kijk vervolgens naar links, dan naar rechts. Steeds . 3 tellen. KAPALABHATI (VUURADEMHALING) De naam voor deze ademhalingstechniek is afgeleid van de Sanskriet woorden Kapel (voorhoofd), Bhati (schijnen).Kapalabathi wordt ook wel de Vuurademhaling genoemd. Deze oefening valt onder een van de zes reinigingstechnieken uit de Hatha yoga, de zogenaamde Shatkarma’s.Kapalabhati is dus een reinigingsoefening (kriya), waarbij de nadruk op de uitademing ligt. PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Pranayama zijn dus ademhalingstechnieken die controle over de adem geven. In yogatermen is pranayama echter veel meer dan simpelweg het in- en uitademen van lucht. Door energie in de vorm van zuurstof op te nemen, worden lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden. YOGA IN NEDERLAND: GROOT ONDERZOEK 2019 ⋆ YOGA …TRANSLATE THISPAGE
Als we de cijfers vergelijken met die van het onderzoek uit 2016, lijkt het erop dat de nieuwkomers wat sportiever zijn, en wat minder spiritueel. In 2016 zei 16% van de yogi’s dat zij (Power)yoga doen in de sportschool. In 2019 is dit gestegen naar 33%, een duidelijke stijging. Hetzelfde geldt voor de beeldvorming, ook die is verschoven COBRA (BHUJANGASANA) De Sanskriet naam voor de Cobra is Bhujangasana, afgeleid van de woorden Bhujanga (cobra) en Asana (houding).. Het effect van de Cobra. De Cobra is een achteroverbuiging die de buikorganen en (bij)nieren een diepe massage geeft.DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. ROOS KOCKEN ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Doe nu zelf thuis yoga met Yogatv. Kies uit meer dan 250 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten. Met thema’s als relax, detox, energie, meditatie, ochtend- & avondyoga. Of je nu 5, 30, of 60 minuten hebt: doe yoga lekker thuis, via je smartphone, tablet of computer! Ja, dat wil ik. WISSELENDE NEUSGATADEMHALING (NADI SHODHANA …TRANSLATE THIS PAGE Nadi Shodhana Pranayama verlaagt de hartslag en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed. Ook kalmeert deze oefening de geest, omdat het zenuwstelsel wordt gestimuleerd. De Wisselende Neusgatademhaling is daarom goed om te doen als je angstig of gespannen bent. De wisselende neusgatademhaling activeert beidehersenhelften.
YOGADOCENT DEOLA OPEIFA ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THIS PAGE Doe nu zelf thuis yoga met Yogatv. Kies uit meer dan 250 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten. Met thema’s als relax, detox, energie, meditatie, ochtend- & avondyoga. Of je nu 5, 30, of 60 minuten hebt: doe yoga lekker thuis, via je smartphone, tablet of computer! Ja, dat wil ik. 5 OEFENINGEN VOOR SOEPELE GEWRICHTEN ⋆ YOGA ONLINETRANSLATE THISPAGE
5 oefeningen voor soepele gewrichten. 1. Tara Pose. Bij deze pose gaat het bloed weer door je armen stromen; ook een fijne oefening voor mensen die veel op de computer werken. Ga met gebogen knieën zitten op de mat. Zet je rechtervoet iets opzij. Zet eerst je vingertoppen van beide handen neer, met de handpalmen naar voren. HORMOONYOGA: WAT IS HET EN (HOE) WERKT HET? MET …TRANSLATE THIS PAGE Hormoonyoga helpt je hormonen in balans te houden. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam fluctueert voortdurend. Net als de samenstelling ervan. En je gevoelens ’wieberen’ mee. Goed nieuws: met hormoonyoga kun je die flow sturen. YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIER Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer.YOGA MAGAZINE
Yoga Magazine. Het nieuwste nummer: nu voor € 6,95. Interview met oud olympisch sporter Robert Knol. Self-care: wees zachter voor jezelf, leef gezonder, laat ballast los. Flow moeiteloos met de fases van de maan. Nieuwjaars challenge: leer Ayurvedische zelfzorgrituelen.
YOGATV: VOLG ONLINE YOGALESSEN WAAR EN WANNEER JIJ WIL Yogatv biedt elke week nieuwe online yogalessen en meditaties van de beste docenten. Met uitgebreide zoekfunctie op stijl, docent enlesduur.
STAANDE TANG (UTTANASANA) De Sanskriet naam van de Staande Tang is Uttanasana, afgeleid van de woorden Uttana (intense strekking) en Asana (houding).Een andere naam voor deze houding is de Staande Vooroverbuiging. Het effect van de Staande Tang. Deze houding stretcht de hamstrings, opent de MARYSE MOEREL ⋆ YOGA ONLINE Maryse Moerel is er als health instructor het levende bewijs van. ‘Ik ben wél 51 hoor!’ waarschuwt Maryse ons over de telefoon, de dag voordat we een video met haar opnemen voor Yogatv. De energieke yogadocente lijkt zelf het levende bewijs van wat de Vijf Tibetanen voor je kunnen doen. Ze doet deze oefeningen al 26 jaar lang en slaatze
LOVELY UHLENBEEK
Lovely Uhlenbeek is Yin- en restorative yogadocent in Amsterdam. Haar lessen zijn een combinatie van meditatie, zelfonderzoek en yogahoudingen. Naast yogadocente is Lovely singer-songwriter en gitaardocente. Ze geeft regelmatrig Yin yogales met live-muziek, Savasana Concerten en Yin XL sessies waarbij zij haar eigen liedjes enmantra’s ten
GREGORY FORSTER
Gregory Forster is vader van vijf kinderen en beoefent al sinds zijn vroege jeugd actief diverse sporten, zoals atletiek en verschillende vormen van martial art. Hij heeft meer dan 25 jaar leservaring als wiskundeleraar en twintig jaar als martial art-instructeur. Elf jaar gelden ontdekte hij de kracht van yoga en werd een gecertificeerde PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINE Pranayama zijn dus ademhalingstechnieken die controle over de adem geven. In yogatermen is pranayama echter veel meer dan simpelweg het in- en uitademen van lucht. Door energie in de vorm van zuurstof op te nemen, worden lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden. YOGA VOOR JE ONDERRUG: 9 TIPS EN 4 OEFENINGEN ⋆ YOGA ONLINESEE MOREON YOGAONLINE.NL
YOGA MAGAZINE EN YOGATV: ÁLLES OVER YOGA VIND JE HIER Volg thuis yoga via Yogatv of kies een online training. Zoek yoga oefeningen, lees over Yin yoga, Vinyasa, Kundalini, mediteren, yogaretreats en meer.YOGA MAGAZINE
Yoga Magazine. Het nieuwste nummer: nu voor € 6,95. Interview met oud olympisch sporter Robert Knol. Self-care: wees zachter voor jezelf, leef gezonder, laat ballast los. Flow moeiteloos met de fases van de maan. Nieuwjaars challenge: leer Ayurvedische zelfzorgrituelen.
YOGATV: VOLG ONLINE YOGALESSEN WAAR EN WANNEER JIJ WIL Yogatv biedt elke week nieuwe online yogalessen en meditaties van de beste docenten. Met uitgebreide zoekfunctie op stijl, docent enlesduur.
STAANDE TANG (UTTANASANA) De Sanskriet naam van de Staande Tang is Uttanasana, afgeleid van de woorden Uttana (intense strekking) en Asana (houding).Een andere naam voor deze houding is de Staande Vooroverbuiging. Het effect van de Staande Tang. Deze houding stretcht de hamstrings, opent de MARYSE MOEREL ⋆ YOGA ONLINE Maryse Moerel is er als health instructor het levende bewijs van. ‘Ik ben wél 51 hoor!’ waarschuwt Maryse ons over de telefoon, de dag voordat we een video met haar opnemen voor Yogatv. De energieke yogadocente lijkt zelf het levende bewijs van wat de Vijf Tibetanen voor je kunnen doen. Ze doet deze oefeningen al 26 jaar lang en slaatze
LOVELY UHLENBEEK
Lovely Uhlenbeek is Yin- en restorative yogadocent in Amsterdam. Haar lessen zijn een combinatie van meditatie, zelfonderzoek en yogahoudingen. Naast yogadocente is Lovely singer-songwriter en gitaardocente. Ze geeft regelmatrig Yin yogales met live-muziek, Savasana Concerten en Yin XL sessies waarbij zij haar eigen liedjes enmantra’s ten
GREGORY FORSTER
Gregory Forster is vader van vijf kinderen en beoefent al sinds zijn vroege jeugd actief diverse sporten, zoals atletiek en verschillende vormen van martial art. Hij heeft meer dan 25 jaar leservaring als wiskundeleraar en twintig jaar als martial art-instructeur. Elf jaar gelden ontdekte hij de kracht van yoga en werd een gecertificeerde PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINE Pranayama zijn dus ademhalingstechnieken die controle over de adem geven. In yogatermen is pranayama echter veel meer dan simpelweg het in- en uitademen van lucht. Door energie in de vorm van zuurstof op te nemen, worden lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden. YOGA VOOR JE ONDERRUG: 9 TIPS EN 4 OEFENINGEN ⋆ YOGA ONLINESEE MOREON YOGAONLINE.NL
YOGA-OEFENINGEN BIJ EEN LAGE BLOEDDRUK ⋆ YOGA ONLINE Ga dan zitten of hurk in yogi squat. Of span je vuisten en flink billen aan; dit verhoogt de bloeddruk snel. Een fijne houding die je makkelijk thuis kunt doen is de Gebroken Kaars: met je benen omhoog tegen de muur. Leg bij een gevoelige onderrug een dekentje of kussen onder je bekken. Zorg dat je lekker ligt en ontspan schouders, nek,gezicht
PRANAYAMA ⋆ YOGA ONLINE Pranayama zijn dus ademhalingstechnieken die controle over de adem geven. In yogatermen is pranayama echter veel meer dan simpelweg het in- en uitademen van lucht. Door energie in de vorm van zuurstof op te nemen, worden lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden. BADDHA KONASANA (VLINDER) De Vlinder, of Baddha Konasana, is in de oude yogateksten opgenomen als een houding met een therapeutische werking. Deze ontspannende heupopener zou vermoeidheid tegengaan en menstruatiekrampen verlichten. Ook zou de houding effectief zijn bij angstklachten enmilde depressie.
ABONNEMENTSVOORWAARDEN YOGA MAGAZINE Losse verkoopprijs in de winkel: € 6,95. Tarief Combinatie-abonnement (Yoga Magazine & Yogatv) Je ontvangt 4 print magazines, 2 digitale magazines en onbeperkt Yogatv. Prijs per jaar via automatische incasso: € 60,-. Tarief Yogatv-abonnement. Via automatische incasso: € 7,50 per maand of € 60 per jaar. Abonnementen kunnen per direct ingaan. ROOS KOCKEN ⋆ YOGA ONLINE Doe nu zelf thuis yoga met Yogatv. Kies uit meer dan 250 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten. Met thema’s als relax, detox, energie, meditatie, ochtend- & avondyoga. Of je nu 5, 30, of 60 minuten hebt: doe yoga lekker thuis, via je smartphone, tablet of computer! Ja, dat wil ik.DE PLOEG (HALASANA)
De Sanskriet naam voor de Ploeg is Halasana, afgeleid van de woorden Hala (ploeg) en Asana (houding).. Het effect van de Ploeg. De Ploeghouding heeft een vitaliserend effect. De houding maakt de rug soepeler en jeugdiger en bevordert de spijsvertering. MEDITEREN: WAT IS HET, WAT ZIJN DE EFFECTEN EN HOE BEGIN Mediteren ( dhyana) is louter zijn, in het hier en nu. Volg je adem, tel in- en uitademing, of zeg in stilte een mantra. Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen: zo probeer je tot je ware kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren enook
YOGA-OEFENINGEN BIJ EEN LAGE BLOEDDRUK ⋆ YOGA ONLINE Ga dan zitten of hurk in yogi squat. Of span je vuisten en flink billen aan; dit verhoogt de bloeddruk snel. Een fijne houding die je makkelijk thuis kunt doen is de Gebroken Kaars: met je benen omhoog tegen de muur. Leg bij een gevoelige onderrug een dekentje of kussen onder je bekken. Zorg dat je lekker ligt en ontspan schouders, nek,gezicht
5 OEFENINGEN VOOR SOEPELE GEWRICHTEN ⋆ YOGA ONLINE 5 oefeningen voor soepele gewrichten. 1. Tara Pose. Bij deze pose gaat het bloed weer door je armen stromen; ook een fijne oefening voor mensen die veel op de computer werken. Ga met gebogen knieën zitten op de mat. Zet je rechtervoet iets opzij. Zet eerst je vingertoppen van beide handen neer, met de handpalmen naar voren. DE MANTRA LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU: OEFEN (ZELF De mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu is onze redactiefavoriet. We gebruiken hem als tune voor en na elke video van Yogatv. Jules Febre legt uit wat de chant betekent en hoe je hem gebruikt. Zing deze mantra met hem mee en oefen in compassie en vriendelijkeheid - naarjezelf en
OOGYOGA: 5 SIMPELE OEFENINGEN VOOR JE OGEN (ZOALS BIJ Oogyoga: 5 oefeningen voor je ogen. 1. Overal en nergens. Adem rustig in en uit. Kijk 3 tellen omhoog en 3 tellen naar beneden. Sluit een moment je ogen. Open opnieuw je ogen en kijk vervolgens naar links, dan naar rechts. Steeds . 3 tellen. COOKIES OP YOGAONLINE.NL Yoga Magazine maakt gebruik van cookies en vergelijkbare technieken (hierna samen “cookies” genoemd). Yoga Magazine gebruikt functionele, analytische en tracking cookies om u een optimale bezoekerservaring te bieden, bijvoorbeeld door u te herkennen van een vorig bezoek en u alvast in te loggen, en om inhoud en advertenties af te stemmen op uw voorkeuren naar aanleiding van uw gebruik van de website. Hiervoor worden ook cookies van derde partijen gebruikt, waaronder cookies van social-media netwerken. Uw internetgedrag kan door deze derde partijen gevolgd worden door middel van deze cookies. Door hier op akkoord te klikken gaat u hiermee akkoord. Zie ook ons cookiestatement en privacy statement.
Details
2
Copyright © 2024 ArchiveBay.com. All rights reserved. Terms of Use | Privacy Policy | DMCA | 2021 | Feedback | Advertising | RSS 2.0